Fremskynd din levering

1. Brug meget tid på dine fødder. At stå op kan hjælpe din baby med at komme i den ideelle fødselsposition (den forreste stilling), så fødslen bliver hurtigere og lettere. Konstant siddende ved et skrivebord eller liggende under graviditeten ændrer positionen af ​​dit bækken, hvilket kan øge sandsynligheden for, at din baby ender i posterior position, med baghovedet presset op mod din rygsøjle.

• Dette kan forårsage smerter i lænden under fødslen og muligvis forsinke fødslen, mens du venter på, at din baby laver en 180 graders drejning i dit bækken.

2. Prøv akupunktur. En undersøgelse udført ved University of North Carolina viste, at gravide kvinder, der fik akupunktur i 40 uger, var mere tilbøjelige til at føde naturligt end dem, der ikke gjorde det. Når du nærmer dig din terminsdato, så overvej akupunktur for naturligt at udløse fødsel.

1. Drik nok vand. Kan dehydreres "falske sammentrækninger" årsag eller veer, der opstår før fødslen overhovedet er startet. At forblive godt hydreret er også vigtigt for at bevare din styrke og udholdenhed.

2. Stimuler dine brystvorter. Dette frigiver hormonet oxytocin, som straks kan fremkalde sammentrækninger. Du kan bede din partner om at gøre dette for dig, eller du kan bruge en brystpumpe.

3. have sex. Hvis dit vand ikke er gået i stykker endnu, kan det at have sex hjælpe med at fremkalde fødsel naturligt. Når manden ejakulerer i skeden, hjælper prostaglandinerne i hans sæd med at stimulere livmoderhalsen.

4. Gå en kort gåtur. Mange mennesker tror, ​​at let fysisk aktivitet, såsom at gå eller gøre rent i huset, kan være med til at fremskynde leveringsprocessen. Lav ikke mere fysisk aktivitet, end du trygt og komfortabelt kan gøre.

5. Slap af. At være stresset kan få dig til at spænde dine muskler, hvilket er det modsatte af, hvad du ønsker skal ske under veer. Få din partner til at give dig en massage eller prøv åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at slappe af. Et varmt bad kan også hjælpe dig med at slappe af og lindre noget af det ubehag, dine veer forårsager.

6. Tag mere end et barn. De fleste kvinder oplever betydeligt længere fødsler med deres første end med deres efterfølgende børn, fordi livmoderhalsen og skedevæggene endnu ikke er strakte eller udvidet. Dine næste leveringer vil sandsynligvis være meget kortere og mindre smertefulde.

1. Ved, hvornår man medicinsk kan fremkalde fødsel. Der er en række omstændigheder, hvorunder din sundhedspersonale vil foreslå medicinsk induceret fødsel. Disse er blandt andet:

• Du er to uger over din terminsdato.
• Din livmoder er inficeret.
• Du har ikke veer, selv efter dit vand er gået i stykker.
• Du har en allerede eksisterende helbredstilstand, såsom forhøjet blodtryk eller diabetes, der kan bringe din baby i fare.
• Din moderkage forværres.
• Din baby er uventet holdt op med at vokse.
• Der er ikke nok væske i fostersækken til at beskytte din baby.

Tips

• At være i god fysisk form kan gøre fødslen lettere ved at forbedre din udholdenhed og styrke dine muskler, hvilket kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, du måske oplever.
• Følgende aktiviteter kan naturligt lindre den smerte, du føler under veerne: gå, tage et bad eller brusebad, sidde på en siddebold, lytte til beroligende musik, prøve forskellige stillinger (såsom at stå på alle fire), modtage massage/ryggnidning , varme/kulde kompresser, meditation og bøn.
• Enhver kvindes fødsel er unik, selv mellem fødsler. Du kan ikke forudsige, hvor længe din veer vil vare, eller hvad smerten vil være. Du kan dog forvente, at din første levering bliver den længste.
• Under din første veer vil det være svært at afgøre, hvornår veerne præcist startede. Før du går på hospitalet (hvis det er en del af din fødselsplan), bør du ringe til din jordemoder for at diskutere dine symptomer. Normalt bestemmer jordemoderen, hvornår du kan komme på sygehuset, ellers kan du blive sendt tilbage af hospitalet.
• Lær, hvordan du kan se forskellene mellem falske og rigtige sammentrækninger. Falske sammentrækninger, eller Braxton Hicks-sammentrækninger, opstår, før dit vand er bristet, og viser følgende karakteristika: de bevæger sig ikke hurtigere, de varer ikke længere, og de føles ikke mere og mere som om dine rigtige veer vil. Mange kvinder begynder at opleve disse i deres tredje trimester, og det menes, at det er din krops måde at forberede sig på virkeligheden på.
• Det er vigtigt på forhånd at overveje, hvordan du vil håndtere veerne. Nogle kvinder foretrækker anæstesi eller et smertestillende middel til at håndtere smerterne, mens andre vælger at føde uden smertestillende medicin. Husk, at mange kvinder, der i første omgang beslutter sig for at føde naturligt, til sidst ændrer mening under fødslen, efterhånden som smerten forstærkes.

Advarsler

• Selvom du kan blive utålmodig, vil de fleste læger anbefale, at du bevarer din styrke og er tålmodig i stedet for at spilde din energi på at forsøge at fremskynde fødslen.
• Hvis du er to uger efter din terminsdato, vil din læge sandsynligvis foreslå medicinsk induceret fødsel.
• Rådfør dig med din læge eller jordemoder, før du tager ny medicin, urter eller vitaminer under fødslen for at sikre, at de er sikre.
• Bedøvelse kan gøre det sværere for dig at skubbe din baby ud, især hvis du har mistet følelsen i de nødvendige muskler. Hvis du ikke er i stand til at skubbe, skal din læge muligvis gribe ind ved at hjælpe dig under fødslen.