Gratis trin for trin instruktioner 
Overvej at bruge en online datingside for at finde folk, der leder efter et seriøst forhold. At opsøge andre, der er interesseret i et forhold, ikke kun afslappede dates, kan forhindre hjertesorg senere. Fokuser på dig selv i den enkelte periode og prøv at finde ud af, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. At udvikle et fastere selvbillede vil hjælpe dig på vej gennem livet, samt hjælpe dig med at genkende mennesker, du virkelig passer sammen med (hvis du nogensinde skulle vælge at være i et forhold igen). Start en ny hobby! Lær at spille guitar, stepdans, start en køkkenhave, skriv en bog, lav nogle raffinerede måltider! Uanset hvad du vil gøre, så gør det nu. At prøve noget nyt kan føre til nye færdigheder, venskaber og et større selvværd. Mens det at støtte andre kan virke som en luksus, som ikke alle har brug for eller har råd til, ved psykologer, at stærke sociale relationer er afgørende for dit følelsesmæssige og fysiske helbred. Så selvom det ikke er nødvendigt at være i et intimt forhold med nogen for at være lykkelig, kan det være en væsentlig del af at være single og lykkelig at føle sig støttet af en gruppe mennesker, du stoler på. "Jeg er intelligent.” "Jeg er en omsorgsfuld ven.” "Folk kan lide at bruge tid sammen med mig.” For eksempel, i stedet for at dvæle ved noget, du ikke kan lide ved at være single, skal du huske dig selv på alle de ting, du kan lide ved det, som at kunne flirte uden at føle skyld og gøre, hvad du vil med din fritid. Før en taknemmelighedsdagbog. Hver aften tænker du på tre ting, du er taknemmelig for, og skriver dem ned. At gøre dette hver dag vil hjælpe dig med at udvikle en mere positiv holdning over tid og kan endda hjælpe dig med at sove bedre og nyde et bedre helbred.
At være single og glad
Indhold
Har du for nylig slået op med en elsket, og du har svært ved at føle dig lykkelig igen? Eller måske har du været single for længe, og du føler, at du aldrig kan være lykkelig uden din soulmate? Det ser ud til, at du aldrig kan være lykkelig og single på samme tid, men det er ikke meget anderledes end at være glad under andre omstændigheder. Ved at finde ud af præcis, hvad du brænder for og dyrke dets tilstedeværelse i dit liv så meget som muligt, kan du lære at være lykkelig på en måde, der ikke afhænger af status for dit forhold. Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvordan man er lykkelig og single.
Trin
Del 1 af 2: Tænk over fordelene ved singlelivet
1. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at være single?. Hvis du er single, er der mindre risiko for at opleve de negative virkninger af dysfunktionelle ægteskaber eller intime forhold. Nogle undersøgelser har vist, at et dårligt forhold faktisk kan gøre dig usundere. Men singler er oftere raske og sunde. Singler går også oftere i fitnesscenter, spiser bedre og er mindre anspændte.
- Singler er ofte slankere end personer i et forhold. En undersøgelse har vist, at folk i gennemsnit tager 7 eller flere kilo på efter at have indgået et forhold.
- Singler sover ofte også bedre end folk, der skal dele seng med en partner.
- Enlige kvinder er ofte mentalt sundere end gifte kvinder, især gifte kvinder med børn.
2. Værdsæt din frihed til at bruge din tid, som du vil. Når du er i et forhold, kan du ikke undgå din partners behov og ønsker. Nogle gange skal du gøre ting, du ikke har lyst til, for at gøre din partner glad. Men hvis du er single, kan du bruge din tid, som du vil. Du behøver ikke bekymre dig om at behage andre end dig selv. Det betyder, at du har mere tid til dine hobbyer, personlige interesser og overordnet velvære. Nyd din frihed, mens du stadig er single!
3. Overvej også de økonomiske fordele. Hvis du er i et forhold, kan du blive nødt til at handle med en partner, der er uansvarlig med hans eller hendes penge. Dette kan også give dig økonomiske problemer. Men hvis du er single, behøver du ikke bekymre dig om andres forbrugs- og sparemønstre. Du kan bruge de penge, du tjener, som du vil.
4. Nyd dine muligheder for at bevare venskaber og få nye venner. I et forhold er det meget sværere at opretholde forhold til venner og få nye venner, fordi din partner optager det meste af din tid og opmærksomhed. Men når du er single, har du meget mere tid til at tilbringe med dine venner, gå ud og møde nye mennesker. Tænk over det, når du føler dig nede, fordi du er single. Tænk på alle de forhold, der ville lide, hvis du havde en elsket en, der optager det meste af din tid og energi.
5. Nyd den mindre hyppige, men bedre sex. I et forhold kan du have sex hver dag eller mindst et par gange om ugen. Hvis du er single, kan dit sexliv være meget mindre aktivt end det. Men undersøgelser har vist, at mens singler har sex sjældnere, nyder de det mere end folk i et forhold.
6. Vid, at du kan indgå i et romantisk forhold, hvis du vil. Hvis du stadig har meget svært ved at se alle fordelene ved at være single, så husk at du altid kan kigge efter et romantisk forhold, hvis du er rigtig ulykkelig. At være single er ikke for alle, og nogle mennesker trives bare, når du er sikker på en andens kærlighed og kammeratskab. Husk, at du altid kan søge et forhold, hvis du vil.
Del 2 af 2: Nyd fordelene ved singlelivet
1. Ignorer den måde, lykkelige par fremstilles på i medierne. En del af grunden til, at nogle mennesker føler sig utilfredse med at være single, er på grund af den måde, dette fremstilles på i medierne, hvilket forstærker ideen om, at vi har brug for et forhold for at være lykkelige. Gør dit bedste for at ignorere denne besked, fordi den bare ikke er sand. Undgå at se romantiske komedier eller læse magasiner, der styrker ideen om, at det at være single er en dyster tilværelse og et forhold en absolut lyksalighed.
- Skildringer af, hvordan det er at være enlig kvinde, er lige så meget et problem, da de ofte idealiseres (en superkvinde, der har alt) eller portrætteres som beklagelige (en patetisk, ensom kvinde, der ikke har noget). Ingen af disse billeder er realistiske, så gør dit bedste for at se dem som falske repræsentationer af, hvordan det er at være single.
2. Fokuser på at blive den bedste person, du kan være. At være single er en mulighed for at fokusere på dig selv og arbejde hen imod din ideelle vision om, hvem du gerne vil være. Tag kurser, træne, anlæg en køkkenhave, lav frivilligt arbejde, gå i terapi, eller gør hvad dit hjerte fortæller dig. Husk at alt hvad du gør er for dig selv!
3. Forkæl dig selv. Det er vigtigt at bevare et positivt selvbillede, når du er single. Køb dig nyt tøj, få lavet dine negle, forkæl dig selv med en dag i spaen eller få massage. Bare fordi du ikke har nogen at imponere eller behage, betyder det ikke, at du skal stoppe med at gøre pæne ting for dig selv. Du er en stærk, selvstændig person, som fortjener det bedste. Så giv det til dig selv!
4. Omgiv dig med støttende mennesker. Uanset om du er på et tidspunkt i dit liv, hvor du er holdt op med at date, eller for nylig er kommet ud af et seriøst forhold, har det potentiale til at bruge for meget tid alene, til at få dig til at føle dig endnu værre. Prøv at lægge planer med andre mennesker så meget som muligt. Hvis du ikke føler, at du bliver støttet af dine venner, kan du måske slutte dig til en klub eller et fitnesscenter for at få nye venner.
5. opmuntre dig selv. Sig ting, du godt kan lide om dig selv, for at få dig til at føle dig gladere. Positive daglige bekræftelser kan hjælpe med at få dig til at føle dig gladere hver dag. Brug et par øjeblikke hver dag på at se dig selv i spejlet og sige noget opmuntrende til dig selv. Du kan enten sige noget om dig selv, som du tror er sandt, eller noget du gerne vil tro om dig selv. Nogle eksempler på positive bekræftelser er:
6. Bliv optimist. At være optimistisk kan hjælpe dig til at blive lykkeligere, uanset om du er single, gift, skilt eller enke. Optimisme hjælper med at holde fokus på de ting, du kan lide ved dig selv og din situation, så du holder op med at bekymre dig om de ting ved dig selv og din situation, som du ikke kan lide.
Tips
- Sæt pris på de ting, du har, såsom din kreativitet, din intelligens, dine venner eller dit kæledyr, samt din nyfundne uafhængighed.
- Læg mærke til den støtte, du får fra andre, og tro ikke, du er alene, for dine venner er måske netop de mennesker, der forstår dig bedst.
- Sæt pris på alt det gode du har, såsom gode venner, familie og et godt helbred.
- Hvis du er meget deprimeret, så prøv at distrahere dig selv ved at have det sjovt med venner.
- Undgå romantiske film. Se hellere actionfilm, komedier eller gyserfilm! Netflix og Redbox er gode steder at leje dem!
Advarsler
- Vær forsigtig, når du starter et nyt forhold. Hvis du har indgået et nyt forhold, skal du først sikre dig, at du er over det tidligere forhold. Ellers er det ikke fair over for den nye person og bestemt ikke fair over for dig selv.
- Når du flirter med andre, så overdriv det ikke. At føre andre videre er ikke attraktivt.
- Hvis du er særligt deprimeret over at være single, så tal med en mental sundhedsprofessionel. Du kan være deprimeret eller have en anden medicinsk tilstand, der kan kræve behandling.
Artikler om emnet "At være single og glad"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
