At være et socialt menneske

1. Giv slip på din frygt for afvisning. Folk føler sig ofte utrygge og mindre omgængelige, fordi de er bange for at blive afvist, når de søger kontakt. Dette kan selvfølgelig ske. Vi har alle følt den skarpe smerte, når vi forsøger at tale med nogen, der opfører sig uhøfligt og ikke ser os. Det er dog vigtigt, at du ikke lader denne frygt guide dig. Lad det ikke forhindre dig i at hilse på andre, invitere folk eller bare tage en snak. Sandheden er, at de fleste mennesker er ret søde, når du først lærer dem at kende. Folk, der opfører sig uhøfligt og ikke engang giver dig en chat, er slet ikke din opmærksomhed værd.

• Det lyder måske som en clincher, men du finder egentlig først ud af det, hvis du prøver det. Når du kontakter nogen, og de afviser dig, er du ikke værre stillet, end før du prøvede. Men hvis personen accepterer dit tilbud, er du på vej til at få nye venner. Så der er mange flere fordele end ulemper, når man forsøger at komme i kontakt med nogen. Så prøv det bare.
• Vi står alle over for afvisning før eller siden. At blive afvist nu og da er ikke en katastrofe. Du lærer, at det kan ske, og at du snart kommer over det. At håndtere negative følelser gør dig moden og afbalanceret. Det handler jo ikke om, hvad du oplever, men hvordan du håndterer det. Hvis du kan håndtere afvisning, behøver du ikke frygte det længere.
• Tag en dyb indånding, slap af og husk, at det værste, der kan ske, er, at den person, du vil interagere med, ikke vil interagere med dig. Er det virkelig sådan en katastrofe, når det sker? Nogle gange føles det sådan, men det er virkelig ikke så slemt. Det er et mindre tilbageslag, hverken mere eller mindre.

2. Hav en åben holdning. Vær opmærksom på dit kropssprog, hvis du vil fremstå som en, der er let tilgængelig. Hold armene ved siden af ​​og få øjenkontakt, når du taler med nogen. Kryds ikke armene foran brystet, leg ikke med din telefon og rod ikke med dit tøj. Det får dig til at fremstå som en, der ikke er interesseret i omverdenen. Folk er mere tilbøjelige til at ville tale med dig, når du har et venligt ansigtsudtryk og opfører dig høfligt.

3. Få en snak om dit og dat. Der er virkelig ingen uvæsentlige samtaler, selvom emnerne er ligegyldige. Du hader måske samtaler om vejret eller et tv-show, men dette er måden at starte en mere seriøs samtale og et dybere kontaktniveau på. Du kan ikke umiddelbart starte samtaler om religion eller komplicerede familieforbindelser. Det kan komme senere. En simpel chat kan være starten på et dybt og meningsfuldt bånd. Nedenfor er nogle emner for sådan en tale:

4. Vær interesseret, ikke interessant. Du tror måske, du skal imponere, så folk vil hænge ud med dig. Selvfølgelig er det aldrig forkert, at folk synes, du er fantastisk, og de burde lære dig bedre at kende, men sandheden er, at de fleste mennesker kan lide at hænge ud med folk, der er interesserede i dem. Selvfølgelig kan du fortælle noget om dig selv, men en god måde at interagere med folk på er at stille dem spørgsmål, der viser, at du finder dem interessante og gerne vil vide mere om deres liv. Spørg for eksempel om følgende:

5. Vær åben over for nye mennesker. Socialt akavede mennesker er normalt bange og mistænksomme over at skabe kontakter. De tror, ​​at nye mennesker ikke har noget at tilbyde dem, og det er mere sikkert at holde sig til det velkendte. På den anden side tænker du måske også, at det er interessant for nye mennesker at lære dig at kende – og for dem er du den nye person. Så antag ikke, at nogen skal bevise sig selv for dig, før du accepterer dem. Antag, at de fleste mennesker har gode intentioner, og giv dem fordelen af ​​tvivlen. Tilnær dig nye mennesker som potentielle venner i stedet for potentielle fjender - socialiser dig selv.

6. Lær, hvordan du spørger folk. Folk siger nogle gange verbalt det modsatte af, hvad deres kropssprog siger. Dyk ned i kunsten at ikke-verbal kommunikation for at finde ud af, hvad folk virkelig mener. En, der siger, at han har det godt, når han ser udmattet og pjusket ud, har måske bare brug for din hjælp.

1. Henvend dig til folk, du allerede kender. Måske tror du, at du ikke har et socialt liv, fordi du ikke kender nogen, der er værd at have, eller fordi du ikke kender nogen, der kan lide dig. Dette er absolut ikke sandt. Dit liv er fyldt med mulige venner, og det er din opgave at finde dem. Enhver kan blive din bedste ven: måske pigen, der sidder ved siden af ​​dig med tysk, din nabo eller en fra din yogatime. Henvend dig til folk, du allerede kender en lille smule, og spørg, om de vil have en kop kaffe eller gå et sted hen. På denne måde får du hurtigt nye venner.

• Vær ikke genert. Det er virkelig ikke så meget at bede nogen om at tage en kop kaffe et sted eller gå til et foredrag eller en film. Du spørger dem om noget simpelt, ikke at gifte sig med dig eller at bestige Himalaya. Du beder dem bare om lidt opmærksomhed.
• Tænk, hvis der er nogen, du altid har ønsket at lære bedre at kende. Hvad er det værste, der kan ske, hvis du tager det første skridt?

2. Find nye hobbyer og aktiviteter. En ny hobby er en god måde at lære folk at kende. Det kan være i skolen, på arbejdet eller et sted i nærheden. Meld dig ind i en tennisforening eller tilmeld dig et tegnekursus. I en hobbyklub finder du mennesker, der deler dine interesser. Jo mere du går ud, jo flere mennesker lærer du at kende.

3. Inviter folk oftere. Sociale mennesker inviterer altid andre til at tilbringe tid sammen. Du behøver virkelig ikke at arrangere store fester for dette. Når du spørger folk, spørger de dig ofte tilbage. Så vær ikke genert for at invitere folk til det ene eller det andet. Spørg dem med et afslappet smil og læg ikke pres på. Det er okay, hvis de ikke kan eller ikke vil. Nedenfor er et par ideer, når du vil spørge folk:

4. Abonner på flere invitationer. Kan det være, at du er en, der aldrig tager imod en invitation? Det er ikke særlig socialt: Giv folk en chance. Sig oftere ja, når nogen inviterer dig til en studiegruppe eller fest, i stedet for automatisk at afslå invitationen. Du kan altid gå, hvis du virkelig ikke kan lide det. Ingen kan tvinge dig til at blive. Halvdelen af ​​succesen i livet er at være til stede, som et velkendt udtryk lyder.

5. Gå ud oftere. Dit sociale liv bliver ikke bedre, så længe du bliver indendørs. Du behøver virkelig ikke at gå til fester hele tiden, men bare ved at være derude, har du chancen for at møde folk og have en samtale med nogen. Gå og læs på biblioteket i stedet for derhjemme. Hvem ved, du kan have en god samtale med nogen der. Uden for huset kan du også møde bekendte at få en snak med. Jo mere tid du tilbringer udenfor, jo større er sandsynligheden for, at du interagerer med andre mennesker.

6. Vær mere aktiv i skolen eller på arbejdet. Når du af og til laver en opgave eller organiserer en aktivitet i skolen eller på arbejdet, skaber du automatisk kontakter. På arbejdet kan du arrangere en fredag ​​eftermiddagsdrink, en ferieudflugt, en sponsoreret gåtur eller frivilligt arbejde. Spørg HR, om der er et festudvalg, du kan være med i. Mens du stadig er i skole, kan du hjælpe med skoleavisen, være med i elevrådet eller hjælpe med sportsbegivenheder.

7. Pas på ikke kun at have online kontakter. Selvfølgelig er der mange grupper, hvor du kan finde meget meningsfulde kontakter. Men hvis du kun har online-venner, har du muligvis et problem. Selvfølgelig har Facebook og chatgrupper deres værdi, og du kan have det sjovt med dem, men de erstatter ikke kontakter i det virkelige hverdagsliv.

1. Giv dig selv tid til at komme ud af din skal. Det er vigtigt at få kontakt til mennesker, men det er også vigtigt, at du ved, hvordan du vedligeholder disse kontakter. Indse, at dette tager tid. Folk, du tror, ​​de kender alle og er meget populære, er måske ikke særlig gode til at bevare venskaber. Giv dig selv tid til at åbne dig og acceptere, at det tager tid. Du får ikke fem bedste venner på en uge. Meningsfulde forhold tager simpelthen mere tid, energi og opmærksomhed.

• I starten er nogen bare en bekendt, men efter et par kopper kaffe eller frokostaftaler kan du allerede kalde den person for din ven. Efter et par måneder begynder I virkelig at stole på hinanden, og denne person kan blive din bedste ven eller bedste ven. Giv det tid og løb ikke for hurtigt, for så har du en chance for, at et smukt venskab slutter for tidligt.

2. Hold kontakten med mennesker. Du bygger meningsfulde relationer ved at holde kontakten med de mennesker, du holder af. At chatte nu og da og gå til et par fester er godt for at lære folk at kende, men for at få rigtige venner skal du tage et skridt mere. Når nogen inviterer dig tre eller fire gange, og du aldrig kommer, vil du på et tidspunkt ikke blive inviteret igen. Hvis du ikke svarer på opkald eller beskeder, vil nogen give op, og venskabet eller forholdet forværres. Prøv at gøre det til en vane at indhente dine venner mindst en gang om ugen for at lægge planer, eller bare lad dem vide, at du tænker på dem, og hold dem opdateret om dit liv. Sådan bygger du meningsfulde relationer.

3. Sæt aftaler ind i din kalender. Tving dig selv til at sætte mindst én aftale i din kalender hver uge. Sådan arbejder du med dit sociale liv, og det får dig også til at føle dig godt, når du ser alle de aftaler i din kalender. Husk på, at aftaler ikke er uforpligtende, og at du skal overholde dem.

4. Stræb efter kvalitet i stedet for kvantitet. At være social betyder ikke at komme i kontakt med millioner af mennesker. Det er vigtigere at have et par rigtig gode venner, som du kan dele dit liv med, end at have tusinde overfladiske kontakter. Find venner, der virkelig betyder noget for dig, og brug din tid og energi på at holde kontakten med dem.

5. Lyt nøje efter. Ægte lytning styrker kontakten til andre. Det betyder, at du lægger din telefon fra dig, når nogen fortæller dig noget, ser dem i øjnene og ikke afbryder dem. God lytning omfatter også at huske, hvad denne person fortæller dig, så du kan vende tilbage og spørge om det senere. Du viser nogen, at du holder af, blot ved at lytte godt efter.

6. Vis folk, du holder af. Et skridt til at uddybe et venskab er at vise, hvad de betyder for dig. Tak for eksempel til dem, når de har gjort noget for dig, og fortæl dem, at du er glad for, at du kender dem. Det kan være skræmmende at være så sårbar, men dette er en opskrift på et meningsfuldt venskab.