Gratis trin for trin instruktioner 
Varme drikke gør slimet i din hals tyndere. Tag en urtete som pebermynte eller eukalyptus for at løsne slimet og lindre hosten. 
Suppen tynder og løsner slim, lindrer irritation og hoste. Den varme suppe dulmer det irriterede væv bagerst i din hals. 
Find yoghurt eller andre produkter med tilsat probiotika. Du kan også tage et tilskud. Personer med svækket immunforsvar eller dem, der tager immunsuppressiva, bør konsultere deres læge, før de tager probiotika. 
Personer med svækket immunforsvar eller personer, der tager immunsuppressiva, bør konsultere deres læge, før de tager spirulina. 
For at lave din egen opløsning, læg 1/8 tsk havsalt i 250 ml varmt vand. Læg en ren vaskeklud i blød i saltvandsopløsningen. Hold vaskekluden til næsen og træk vejret ind. Du kan også bruge en næsedåse eller pipette til at skylle dine næsepassager. 
Overdriv det dog ikke. Luft, der er for fugtig, får skimmelsvamp i dit hjem. Hvis du er allergisk over for det, bliver hosten kun værre. Tænd kun luftfugteren om natten. Rengør enheden regelmæssigt, så der ikke kan vokse mug i den. 
Cigaretrøg er et andet irritationsmiddel, der får mange mennesker til at hoste. Stop med at ryge, og/eller bed folk, der ryger i dit hus, om at gøre det udenfor fra nu af. Hvis du ved, at du er allergisk over for kæledyr eller skimmelsvamp, skal du være ekstra forsigtig med disse irriterende stoffer i dit hjem. Rengør regelmæssigt fugtige områder, så der ikke kan vokse skimmelsvamp, og støvsug jævnligt dyrehår op. Hold dit miljø rent og støvfrit, så din hals ikke bliver irriteret. 
Dekongestanter administreres kun som næsespray i Holland. Brug ikke disse produkter i mere end 2-3 dage i træk, da langvarig brug kan føre til afhængighed. 
Find et hostedæmpende middel, der indeholder dextromethorphan. Tag kun et hostedæmpende middel om natten, fordi det kan gøre dig søvnig. Hvis du har en fast hoste med tykt slim, så brug i stedet slimløsende middel. 
At få masser af aerob træning og spise en afbalanceret kost med højt indhold af frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. 
tomater Chokolade Alkohol mønt Hvidløg og løg Koffein Fedt eller stegt mad 
Blod i dit spyt eller slim Spyt eller slim, der lugter vægttab Nattesved Feber åndenød Træthed Brystsmerter 
En luftfugter kan hjælpe med overbelastede luftveje, og en saltvandsopløsning rydder hulrummene. Disse behandlinger er normalt sikre for børn.
Lindre hoste
Indhold
Hoste er en naturlig reaktion på næseslim, der trænger ind i svælget eller på en ophobning af slim og væske i lungerne. Selvom det er et normalt symptom på forkølelse og allergi, kan langvarig hoste være meget irriterende og smertefuldt. Hvis din hoste varer i flere uger og er ledsaget af symptomer som feber, træthed eller meget slim, skal du kontakte din læge for en bakteriel luftvejsinfektion. Ellers kan du prøve at lindre en grim hoste med hjemmemedicin og håndkøbsmedicin.
Trin
Del 1 af 6: Drikke nok
1. Drik nok vand. En øvre luftvejsinfektion kan få næseslim til at løbe ned i halsen, hvilket får dig til at hoste. At forblive godt hydreret kan hjælpe med at tynde dit slim. Som følge heraf kan du blive nødt til at hoste mindre på grund af slim, der løber ned i halsen.
- At forblive hydreret vil også holde dine slimhinder fugtige og sunde. Det hjælper mod tør hals og tørre næsegange, noget der ofte opstår på grund af den tørre luft i vintermånederne. En tør mund og hals kan blive irriteret og få dig til at hoste.
2. Drik varm te med honning. En varm drik dulmer en øm, inficeret hals, når du skal hoste meget. Honning kan naturligt undertrykke hostestimulansen.Faktisk har forskning vist, at honning er lige så effektiv mod hoste om natten som produkter indeholdende dextromethorphan.
3. Prøv kyllingesuppe. Hvis din hoste er forårsaget af en forkølelse, kan kyllingesuppe rense de tilstoppede luftveje. Forskning har vist, at kyllingesuppe har anti-inflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at lindre overbelastede luftveje.
Del 2 af 6: Prøv naturlige midler
1. Spørg din læge om naturlægemidler. Forskellige naturlægemidler er traditionelt blevet brugt til behandling af hoste. Fordi de kan påvirke, hvordan andre lægemidler virker, bør du altid konsultere din læge eller apotek for at sikre, at du kan bruge urterne sikkert. Du kan finde de fleste af disse urter i helsekostbutikken eller apoteket. Prøv følgende urter:
- skumfiduser. Skumfiduser indeholder en forbindelse kaldet planteslim, som kan hjælpe med at reducere halsirritation. Den fås som te, tinktur eller kapsler.
- glat elm. Glat elm kan stimulere slimproduktionen, holde den tynd og mindre irriterende for halsen. Du kan finde det som tabletter, kapsler, sugetabletter, te og ekstrakter.
- lakridsrod. Dette er ikke slik. Det er et traditionelt middel mod hoste og ondt i halsen. Den aktive ingrediens glycyrrhiza kan forårsage alvorlige bivirkninger, så hvis din læge fortæller dig, at du kan bruge lakrids, skal du kigge efter deglycyrrhiniseret lakridsrod (DGL). Dette fås som tinktur, kapsel, te eller ekstrakt.
- Timian. Timian kan reducere hoste og lindre akut bronkitis. Synk ikke timianolie, for den er giftig. Lav i stedet te af friske eller tørrede timiankviste og tag små slurke.
2. Inkluder probiotika i din kost. Probiotika lindrer ikke direkte hosten, men de kan hjælpe med at forhindre forkølelse og influenza, og de kan lindre allergier. Lactobacillus og Bifidobacterium er stammerne at lede efter.
3. Prøv Spirulina. Spirulina er en blågrøn alge, der kan hjælpe din krop med at bekæmpe allergier ved at blokere frigivelsen af histaminer. Det kan lindre en hoste forårsaget af en allergi.
4. Prøv en skylning med saltvand. At fugte dine hulrum med en saltvandsopløsning kan hjælpe med at lindre en hoste forårsaget af næseslim, der løber ud i halsen. Du kan købe en færdiglavet saltvandsopløsning på apoteket eller apoteket, eller du kan lave den selv.
Del 3 af 6: Tilpasning af dit miljø
1. Brug damp til at fjerne blokeringen. Du kan gøre dette ved at tage et varmt brusebad, eller ved at indånde damp over en gryde med varmt vand. Dette er en sikker og meget effektiv metode til midlertidigt at afhjælpe blokeringen.
- Damp kan hjælpe mod forstoppelse ved at løsne slim i næse og luftveje.
- Denne tilgang hjælper med at reducere hoste fra forkølelse, men virker også mod allergier, astma og nedre luftvejsinfektioner.
- Du kan opleve, at tilsætning af et par dråber pebermynte- eller eukalyptusolie til vandet kan hjælpe med at rense de tilstoppede luftveje.
2. Prøv en luftfugter. Tør luft i huset kan gøre slim i næsen tykkere, så du hoster. En luftfugter er en enhed, der gør luften i huset mere fugtig. Dette er en sikker og meget effektiv metode til midlertidigt at fjerne blokerede luftveje. Efterhånden som du slipper mere væske ud i luften, løsner slimet i din næse og bryst, hvilket lindrer hosten.
3. Fjern irriterende stoffer fra dit hjem. Parfumerede produkter, røg og allergener kan forårsage en kronisk hoste. Nogle mennesker oplever, at duftlys, lotioner og luftfriskere irriterer deres næser. Dette kan forårsage, at der dannes slim, som får dig til at hoste.
Del 4 af 6: At tage håndkøbsmidler
1. Tag hostedråber. De findes i alle slags og smagsvarianter, og kan midlertidigt undertrykke hosten. Tag dragéer, der indeholder mentol, fordi det lindrer hosten naturligt. Menthol bedøver en smule din hals, så den føles mindre irriteret, så du skal hoste mindre.
- Hvis du ikke kan lide smagen af hostedragéer, kan du også sutte på en sur for at lindre hosten.
2. Prøv et dekongestant. Et dekongestant krymper de hævede næsehinder og reducerer slim. Det udtørrer også slimet, så du ikke skal hoste så dybt.
3. Prøv et hostedæmpende eller slimløsende middel. Hvis din hoste er meget vedvarende og forårsager smerte og irritation, kan et hostedæmpende middel reducere hyppigheden af hoste. Et slimløsende middel fortynder slimet i lungerne og næsen, hvilket gør det lettere at hoste op.
Del 5 af 6: Lindring af en hoste forårsaget af GERD
1. Vurder, om din hoste er forårsaget af GERD. GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom (også kaldet halsbrand) er en meget almindelig årsag til vedvarende, vedvarende hoste. Med GERD kan mavesyre bakke op gennem spiserøret ind i halsen, hvilket får dig til at opleve en brændende, smertefuld og hostende fornemmelse. Hoste er ofte værst om morgenen.
- GERD, astma og hoste fra næseslim, der kommer ind i halsen, udgør tilsammen 90 % af kroniske hostetilfælde.
- Almindelige symptomer på GERD omfatter halsbrand, sur smag i munden, brystsmerter, synkebesvær, hoste, ondt i halsen og en følelse af, at du har en klump i halsen, især efter at have spist.
2. Oprethold en sund kropsvægt. Overvægt lægger mere pres på maven, hvilket kan forværre GERD-symptomer. Spørg din læge, hvis du er en sund vægt. Hvis ikke, kan din læge anbefale en kost- og træningsplan, der passer til dit helbred og din tilstand.
3. Undgå tøj, der er for stramt. Stramt tøj kan også lægge for meget pres på din mave, skubbe mavesyren tilbage op i halsen og få dig til at hoste.
4. Sæt hovedet lidt højere. At sove med løftet hoved vil hjælpe med at kontrollere halsbrand og reducere hoste forårsaget af GERD. Brug et par ekstra puder, så dit hoved er højere, eller løft hovedet på din seng lidt ved at placere klodser under benene.
5. Spis længe før du går i seng. At ligge ned for hurtigt efter at have spist er mere tilbøjelige til at forårsage GERD-symptomer, herunder hoste. Vent mindst 3-4 timer efter at have spist, før du går i seng. Forbliv oprejst i mindst 30 minutter efter et måltid.
6. Undgå almindelige årsager. GERD kan være forårsaget af visse fødevarer og drikkevarer. Selvom de kan være forskellige for alle, er disse almindelige årsager:
Del 6 af 6: Få lægehjælp
1. Ved, hvornår du skal gå til lægen. En kronisk hoste varer længere end otte uger hos voksne og mere end fire uger hos børn.Hvis du ikke kan slippe af med din hoste, uanset hvad du prøver, eller hvis hosten fortsætter i mere end et par uger, så ring til din læge for at få en tid.
- Hoste kan få dig til at sove dårligt, så du ikke er udhvilet og så du ikke føler dig sund. Hvis din hoste forstyrrer din søvn, og håndkøbsmedicin ikke hjælper, skal du kontakte din læge.
2. Genkend tegnene på en alvorlig hoste. Normalt går en hoste over af sig selv. I visse tilfælde bør du dog straks søge lægehjælp mod hoste. Kontakt din læge eller alarmcentralen så hurtigt som muligt, hvis du har nogle af følgende symptomer i kombination med hosten:
3. Ring til din læge, hvis dine børn hoster. Mange hostemidler eller midler er ikke sikre for børn at bruge, især babyer eller meget små børn. De fleste læger fraråder at give børn hostedæmpende medicin.Hvis dit barn fortsætter med at hoste, så spørg din læge, hvad de skal gøre.
Artikler om emnet "Lindre hoste"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
