Gratis trin for trin instruktioner 
Magnesiumhydroxid er et velkendt middel, men spørg apoteket eller apoteket til råds, hvilken medicin der er bedst at tage. 
For at finde ud af, om luft i maven er problemet, prøv at massere maven og lytte efter gurglende lyde. Er det rigtigt? Så døjer du sikkert med for meget gas/luft i maven. 
kanel te. Kog forsigtigt to kopper vand og to kanelstænger sammen i 15-20 minutter. Fjern kanelstængerne og hæld drinken i et krus eller glas. Tilføj en spiseskefuld honning som sødemiddel. Pebermynte te. Nogle mennesker foretrækker pebermynte te frem for kanel te. Begge kan hjælpe med at berolige maven og slappe af. kommen te. Kog forsigtigt to kopper vand og to teskefulde kommenfrø sammen i 15-20 minutter. Filtrer teen i et glas og tilsæt en spiseskefuld honning som sødemiddel. Eller brug kommenolie, som ofte bruges mod fordøjelsessygdomme, herunder mave- og tarmspasmer. Fennikel. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor de indiske retter ofte bruger fennikelfrø? Det virker for at slippe af med gas og hjælper på fordøjelsesbesvær. Prøv at spise en spiseskefuld fennikelfrø eller brug fennikelte, hvis du har maveproblemer. Ingefær. En dårlig mave kan især have gavn af ingefær, som ofte bruges som en måde at behandle kvalme og lindre fordøjelsesbesvær. Spis den rå, lav ingefærte eller brug eventuelt ingefærkapsler. 
Blindtarmsbetændelse er et alvorligt problem. Vær opmærksom på følgende symptomer: Blindtarmsbetændelse er relateret til en meget specifik type smerte. Det starter normalt med en kedelig smerte nær toppen af din mave (omkring navlen) og bliver skarpere, når den bevæger sig mod din nederste del af maven. mistet appetiten. opkastning eller kvalme kort efter smerten begynder. Feber Hævelse af maven manglende evne til at passere gas Hvis du tror, du kan have nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte din læge. Normalt med blindtarmsbetændelse vil blindtarmen blive fjernet kirurgisk, men bare rolig; den menneskelige krop fungerer fint uden dette organ - det er stadig et mysterium, hvorfor vi er født med det. Hvis dine mavesmerter skyldes halsbrand eller syre, der trækker sig tilbage i spiserøret, skal du ikke lægge dig ned, da dette kan få mavesyren til at stige yderligere.
Hjælpe med mavesmerter
At have ondt i maven er aldrig behageligt, og det ser altid ud til at komme, lige når det virkelig ikke kommer ud. Heldigvis er det normalt ikke så alvorligt, og dette ubehag kan hurtigt afhjælpes med lidt selvmedicinering. Når din mave gør ondt, er det normalt, fordi din krop også kunne bruge lidt pleje. Her er nogle enkle tips til at komme i gang.
Trin
Del 1 af 2: Hurtige rettelser
1. Sæt dig stille ned. Stop med at gå rundt, så din mave kan falde til ro. Dette forstyrrer ikke maven endnu mere. At berolige maven kan allerede hjælpe. Og husk, at en mave, der laver gurglelyde, er et godt tegn!
2. Stop med at spise og drikke. Giv din mave ro ved ikke at spise og drikke noget. Hvis du virkelig skal spise noget, så tag små mængder ikke-syreholdige fødevarer såsom kiks, letfordøjelige grøntsager og frugt.
3. Tag et antacida i håndkøb. Tag et syreneutraliserende middel for at neutralisere surheden i din mave, hvis du føler, at mavesmerterne er relateret til fordøjelsesbesvær, eller hvis du lider af halsbrand.
4. Simeticon. Hvis du har oppustethed, er stimethicone en håndkøbsmedicin, der skal hjælpe med at slippe af med overskydende gas.
5. Bismuth subsalicylat. Dette virker som et stopmiddel, så hvis du lider af diarré, er dette en mulighed, hvis du vælger et ikke-naturligt middel. Pepto-Bismol er det mest almindelige mærke, men der er andre muligheder med lignende ingredienser, der fås i håndkøb.
6. Bare gå på toilettet. Det kan virke mærkeligt, men nogle gange forsvinder mavesmerterne hurtigt.
7. Tag et varmt brusebad eller bad. At berolige din krop, opvarme dine organer og berolige sindet kan alle hjælpe på mavesmerter. Nogle gange får man ondt i maven som en reaktion på en stresset dag.
8. Lig på ryggen. Ved at ligge ned slapper din krop af og kan bedre håndtere din mave.
9. Læg en varm kompres på maven. Fugt en vaskeklud med varmt vand og læg den på maven. Hold det der, så længe det tager. En varmedunk fungerer endnu bedre og holder sig varm meget længere.
10. massere din mave. Tryk forsigtigt på din mave med to fingre i en cirkulær bevægelse langs bunden og toppen af maven.
11. Forsøger at få noget søvn. Hvis du kan gøre det, så tag en lur. I de fleste tilfælde vil mavesmerterne være væk, når du vågner. Hvis du ikke kan falde i søvn, så prøv at hvile på ryggen, så maven kan strække sig ud.
Del 2 af 2: Hjemmemidler
1. spise yoghurt. Yoghurt er et godt forsvar mod maveproblemer. Den er fuld af sunde probiotika, der virker beroligende. En undersøgelse fra University of Manchester fandt en 78 procent reduktion af oppustethed hos kvinder med irritabel tyktarm ved at spise yoghurt hver dag.
2. Spis probiotika og fermenterede fødevarer. Probiotika findes i mange former og kan reducere maveproblemer markant. Kombucha, yoghurt, kefir og lakto-fermenterede grøntsager er alle gode kilder til probiotika.
3. Drik en opløsning af natriumbicarbonat (bagepulver/mavesalt). Bland et glas vand (200 ml) med to spiseskefulde bagepulver.
4. Brug naturlægemidler eller naturlægemidler. En række urter er særligt effektive til at reducere mavesmerter. Prøv følgende:
5. Lav en eliksir af æblecidereddike og honning. Det er et gammelt folkemiddel og virker måske ikke for alle, men du kan altid prøve det - det kan bare være lige hvad din mave har brug for. Kom en spiseskefuld honning og en spiseskefuld æblecidereddike i et glas vand. Drik med stille slurke!
6. Spis noget papaya, granatæble eller ananasjuice. På grund af enzymerne er disse frugter blevet spist i århundreder for at lindre mavesmerter. Men overdriv det ikke. De samme frugter, i store mængder, er kendte årsager til mavesmerter.
7. Drik kulsyreholdigt vand. Kulsyreholdige drikke kan hjælpe med at sætte sig i maven ved at forårsage en bøvs, der kan frigive ophobet gas.
8. Spis tørt brød eller kiks. Tørt brød eller kiks giver dig en følelse af mæthed, samtidig med at de holder den peristaltiske bevægelse i maven i gang, hvilket forhindrer ionisk tab.
Tips
- Hvis du skal på toilettet, så tag det roligt og skynd dig ikke.
- Hvis du kaster op, skal du ikke holde dig tilbage, da det kan hjælpe dig af med den syre, der forårsager mavesmerterne.
- At ligge ned og hvile hjælper, fordi det afspænder din krop.
- Slap af. Mavesmerter er ofte resultatet af stress, angst eller depression. Gør ting, der afslapper dig. Mediter, lyt til beroligende musik, eller stræk ved levende lys.
- Hvis du har meget ondt, så prøv at lægge pres på din mave ved at bruge en pude, mens du ligger ned. Søg straks en læge, hvis du har mange smerter.
- Vær opmærksom på din kost. Usund mad er en vigtig årsag til en forstyrret balance i maven. At spise usund mad eller junkfood kan ofte føre til langvarige maveproblemer. Prøv at inkludere frisk frugt og grøntsager, fermenterede fødevarer, mejeriprodukter og fuldkorn i din daglige kost.
- Selv når du føler den mindste trang til at kaste op, så prøv det. Drik noget bouillon efter du har kastet op. Denne indeholder elektrolytter og næringsstoffer, der hjælper med at genvinde din styrke.
- Læg dig på ryggen og prøv at lytte til noget musik eller se noget tv. Denne distraktion giver dig mulighed for at glemme smerten, så du måske til sidst får det lidt bedre.
- Spis ofte, men lette måltider. At spise små portioner, fem eller seks gange om dagen, anses for at være den bedste måde at spise på af mange ernæringseksperter. Det er lettere for fordøjelsen og kan forebygge maveproblemer.
- strække. At strække dine muskler afslapper ikke kun din krop, men forbedrer også blodcirkulationen i fordøjelseskanalen, hvilket forbedrer processerne i det pågældende område.
- Tag et varmt bad. At tage et varmt bad hjælper med at slappe af spændte mavemuskler. Lig i et varmt bad og gnid let dit mave i cirkler.
Advarsler
- Se en læge, hvis du oplever smerter:
- som er ulidelig og brænder skarpt
- det er værre end du nogensinde har oplevet
- det bliver værre hver dag
- der pludselig opstår
Artikler om emnet "Hjælpe med mavesmerter"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
