Sådan laver du et menstruationssæt: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Fornødenheder

At have menstruation betyder, at du vokser op. Nogle gange kommer din menstruation på et uventet tidspunkt. Så sørg for altid at være forberedt med et menstruationssæt.

Trin

1. Køb en lille taske, pung eller etui. Selvfølgelig skal du have noget til at holde dit sæt sammen. Sørg for, at den er stor nok til at rumme hygiejnebind, og - hvis du bruger dem - tamponer.

Billede med titlen Deal With Your Period while Camping Trin 1

2. Køb toiletartikler. Normalt består den første menstruation kun af få pletter, så trusseindlæg er perfekte til dette. For større blodtab er det bedre at gå efter hygiejnebind eller tamponer. Andre alternativer er menstruationskopper eller genanvendelige vatrondeller. Til en gennemsnitlig skole- eller arbejdsdag har du brug for tre trusseindlæg og tre hygiejnebind eller tamponer. Skift din beskyttelse hver 4. til 6. time.

Billede med titlen Deal With Your Period while Camping Trin 10

3. Tilføj smertestillende medicin. Der er stor chance for, at du kommer til at lide af generende menstruationssmerter. Ibuprofen virker godt mod smerten. Hvis det gør rigtig ondt kan du tage op til fire ad gangen, så længe du ikke overskrider det daglige maksimum, der står på pakken.

Billede med titlen Hav en ren og tør periode Trin 2

4. Tilføj en lille kalender og en kuglepen. Hvis du ikke er sikker på, hvornår din menstruation er, så skriv startdatoen ned hver måned, indtil du finder et mønster.

Billede med titlen Slip af med vaginal lugt hurtigt Trin 3

5. Tilføj undertøj. Ekstra undertøj er praktisk, hvis dit nuværende undertøj ved et uheld bliver snavset. I dette tilfælde har du også brug for en genlukkelig taske til dit snavsede undertøj.

Billede med titlen Dress to Play Basketball Trin 1

6. Læg shorts i sættet. Hvis du stadig har plads i tasken, kan du altid tilføje ekstra shorts, hvis din menstruation er meget tung, og dit hygiejnebind eller tampon lækker. Hvis dette er et almindeligt problem, kan du bruge både tampon og bind, prøve et andet menstruationsprodukt eller bruge prævention til lettere perioder.

Vær opmærksom på de ændringer i dine hormoner, der finder sted, når du tager p-piller. Brug det kun, hvis du kender fordele og ulemper.

Billede med titlen Make Your Own Girl Emergency Kit Trin 4

7. Tilføj håndsprit. Dette er altid nyttigt, hvis toilettet tilfældigvis løber tør for sæbe.

Billede med titlen Overlev en lang flyvning, når du har din menstruation Trin 7

8. Tilføj også nogle hygiejniske servietter. Sørg for, at de er biologisk nedbrydelige og lugtfri.

Billede med titlen Overlev en lang flyvning, når du har din menstruation Trin 5

9. Tilføj ekstra undertøj og en plastikpose til snavset undertøj.En plastikpose kan også være nyttig, hvis du ikke har nogen steder at stille din brugte tampon eller hygiejnebind (for eksempel under en gåtur eller på stranden).

Billede med titlen Lav et Date Night Emergency Kit Trin 10

10. Tilføj et par løse euro, hvis dit sæt løber tør, og du har brug for ting fra en enhed.

Billede med titlen Vælg den sundeste chokolade Trin 6

11. Tilsæt lidt chokolade – gerne mørk chokolade – og kom også dette i en plasticpose. Ingredienserne i chokolade kan hjælpe på dine kramper, og de er selvfølgelig gode til den trang du sikkert har.

Billede med titlen Lav et periodenødsæt Trin 5

12. Det er alt!

Tips

Hvis du slet ikke har bind eller tamponer, så brug toiletpapir, indtil du kan finde en.
Gå ikke i panik, hvis du bemærker, at den lækker. Brug din frakke, eller spørg en ven, om du må låne en frakke, indtil du kan gå på toilettet for at skifte.
Læg et menstruationssæt i hver taske du har, så du ikke skal flytte på dit sæt hele tiden.
Hvis du ikke vil have, at nogen skal se, hvad der er i dit menstruationssæt, kan du sætte farverigt tape over det.
Hvis du er flov i skolen, kan du gemme dine bind eller tamponer i din sko, ærme eller lomme.
Hvis du vil være endnu sneakiere, kan du lægge dine produkter i et brilleetui.
Hvis du kan, så find en varm pakke, der varmer op, når du klemmer den. Disse er til engangsbrug, og de kan hjælpe med dine kramper.
Lad ikke chokoladen smelte på dine ekstra bukser!
Hvis du er i skole, så sørg for, at du og dine venner har ekstra sæt i dine skabe, hvis nogen skulle glemme det. Du har altid en ven, der kan hjælpe dig.
Rul dine ekstra bukser, leggings og undertøj op for at spare plads.
Fortæl altid en voksen eller en du stoler på om din første menstruation. Hvis du skammer dig, så skriv en note.
Hvis du har en taske, der har en lille pose fastgjort til, så brug den til dit menstruationssæt!