Sådan laver du en slynge til din arm (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Lav en slynge
  - Brug et stykke stof som slynge
  - Ved, hvornår du har brug for mere end én sejl
- Metode 2 af 2: Fremstilling af en provisorisk slynge af en beklædningsgenstand
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Formålet med en slynge er at immobilisere og beskytte en skadet arm, så den kan hele. Selvom en slynge normalt bæres ved en brækket arm, kan du også bruge den til et blåt mærke, forstrækning eller forvridning. Uanset hvilken type skade du har, kan en slynge være afgørende for helingsprocessen, fordi den ud over at støtte din arm også sender et signal til andre om at være forsigtige.

Trin

Metode 1 af 2: Lav en slynge

Brug et stykke stof som slynge

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 1

1. Find et firkantet stykke stof i den rigtige størrelse. I denne metode bruger du et firkantet stykke stof til at efterligne funktionaliteten af en rigtig slynge. Afhængig af din højde og mål, kan den nøjagtige størrelse af stofstykket variere. For de fleste er et stykke stof, der måler 1 gange 1 meter, godt. Ideelt set skal du tage et stykke stof, der ikke er elastisk - strækstof vil stadig tillade din arm at bevæge sig og bøje, hvilket kan forværre din skade.

En nem måde at få et stykke stof på 1 x 1 meter på er at klippe et gammelt pudebetræk eller lagen, som du ikke længere bruger, til den rigtige størrelse med en skarp saks. I nødstilfælde kan du også rive den af med hænderne.
Vælg hellere stofstykket for stort end for lille. En slynge, der er for stor, kan gøres mindre ved at justere knuden i din hals, men en slynge, der er for lille, kan ikke gøres større.

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 2

2. Fold stofstykket på midten diagonalt, så du får en trekant. Nu skal du folde stoffet diagonalt, så du får en trekant. Når den bæres som slynge, vil den brede del i midten af trekanten støtte din arm, mens du binder trekantens tynde spidser bag hovedet som et nakkebånd.

Kan du ikke lide sejlet, når det er foldet på midten, kan du også vælge at klippe det diagonalt, så du får samme form.

3. Rens eventuelle sår og påfør en bandage, inden du tager sejlet på. Hvis du har sejlet på, vil stoffet gnide mod din arm, og hvis du har lavet det af en klud fra dit hus, er det sandsynligvis ikke blevet desinficeret. Så hvis du har et åbent sår, er det vigtigt at rense, tørre og bandagere det godt, inden du holder sejlet mod det. Nedenfor er en kort beskrivelse af, hvordan man plejer mindre sår. Hvis du har en alvorlig skade, eller hvis du ser en knogle stikke ud, skal du ikke selv lave en slynge gå på hospitalet med det samme.

Vask et åbent sår med rindende vand.

Fjern snavs fra såret med en ren pincet, hvis du ikke kan få det ud med vand.

Rens forsigtigt (men grundigt) såret med antibakteriel sæbe.

Kom et desinfektionsmiddel på det.

Påfør et plaster eller bandage på såret. Brug en gaze eller bandage, der dækker hele såret, så ingen klæbrig del rører såret.

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 4

4. Fjern smykker fra den skadede arm. Nu skal du fjerne alle ringe, armbånd eller andre smykker fra din skadede arm. Hvis armen hæver, kan smykker sætte sig fast og hæmme blodgennemstrømningen, hvilket kan være meget smertefuldt.

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 3

5. Før det ene punkt af sejlet under din arm, og placer det andet over din skulder. Hold din arm i en vinkel på 90 grader foran dit bryst (vandret i forhold til gulvet). Brug din anden hånd til at placere en af trekantens foldede spidser over skulderen på din højre arm. Lad resten af stoffet hænge, så det sidder bag din skadede arm, med `punktet` pegende mod din hofte på siden af din skadede arm.

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 6

6. Placer den anden ende af sejlet over skulderen på din skadede arm. Brug din gode arm til at tage fat i spidsen af sejlet, der peger nedad og placer den over skulderen på din skadede arm, op til din nakke. Gør dette forsigtigt, da stoffet nu vil røre din skadede arm, og det kan gøre ondt, hvis du trækker for hårdt. Slyngen skal være lang nok til, at den skadede arm kan hænge komfortabelt i en 90 graders vinkel.

Dine fingre er tilladt lige stikke langt nok ud fra sejlet, så du kan lave simple opgaver med det, såsom at skrive, mens du stadig har hånden støttet af sejlet. Hvis ikke, skal du justere sejlets pasform.

Billede med titlen Lav en slynge til din arm Trin 5

7. Bind enderne bag din hals. Når du har fundet en behagelig længde, binder du slyngen i halsen med en simpel knude. Hvis du vil justere den højde, som din arm hænger i, skal du løsne denne knude og binde den igen lidt højere eller lavere. Tillykke! Din slynge er nu klar til at bære.

Hvis knuden ikke er behagelig på din hals, læg et stykke blødt stof eller et håndklæde under det.

Pas på ikke at binde dit hår, når du tager sejlet på. Hvis der er hår i, kan det gøre ondt, hvis du bevæger armen, eller hvis du går.

8. Fastgør kanten af sejlet med en sikkerhedsnål, hvis du vil. Hvis du har en sikkerhedsnål ved hånden, skal du fastgøre de to kanter af sejlet ved din albue. Så har du en støtte, som din albue kan læne sig op af. Uden denne støtte kan din arm skyde ud af sejlet, når du bevæger dig, eller sejlet kan rulle op ved dit håndled.

9. Hold en god holdning, når du bærer en slynge. Med en slynge overfører du vægten af din arm til din ryg og nakke. Denne ekstra byrde kan forårsage nakke- og rygsmerter - selvom det ikke virker tungt i starten, vil du efter et stykke tid bemærke, at dine skulderblade bliver trætte. Du kan reducere denne effekt ved at gå ordentligt oprejst. Se nedenfor for information om god kropsholdning:

Når du står med en sejl på, skal du holde ryggen ret og slappe af i skuldrene tilbage og ned. Hold hagen oppe og lad være med at bøje dig.

Sidder du med sejl på, så hold ryggen mod gelænderet, hvis du har sådan et. Hold ryggen ret og oppe. Hold dit hoved og hage lige, så din nakke også forbliver lige. Hold fødderne på jorden. Sænk ikke eller hæng ikke. Hvis du komfortabelt kan hvile dine arme på armlænene, kan du også.

Hvis du udvikler alvorlige ryg- eller nakkesmerter, mens du bærer en sejl, skal du kontakte din læge. Brug ikke slynge, hvis du allerede har nakke- eller rygproblemer.

Ved, hvornår du har brug for mere end én sejl

1. Søg lægehjælp for frakturer og dislokationer. Selvom en hjemmelavet slynge er god til mindre skader på armen, er den ikke nok til brud og dislokationer. I de tilfælde er det vigtigt at få en læge til at undersøge skaden, få røntgenbilleder og komme med en behandlingsplan. Hvis operation faktisk er påkrævet, og du kun har brugt en hjemmelavet slynge, kan din arm hele den forkerte vej, hvilket potentielt efterlader dig med permanente skader. Så med en brækket eller forskudt arm bør du hurtigst muligt gå til lægen eller skadestuen.

Almindelige symptomer på en brækket arm omfatter:
Intense smerter
Følsomhed
Hævelse
Besvær med at bevæge sig
Ser anderledes ud end den gode arm.
Generelle symptomer på en forvredet arm (normalt er skulderen forskudt) omfatter:
Smerter i arm, skulder eller kraveben
Deformitet (en bule på eller nær skulderen)
Hævelse
Blå mærker

2. Hvis du ser en knogle stikke ud af såret, skal du straks søge lægehjælp. Hvis et stykke knogle stikker gennem huden, eller hvis du ser et stykke knogle i et åbent sår, kalder de det et "åbent brud" eller et "kompliceret brud". Disse typer brud er ekstremt smertefulde, farlige og svære at behandle. Ofte forårsager den slags ulykker, som disse brud forårsager, også andre alvorlige skader. For at sikre, at patienten kan modtage effektiv medicinsk behandling med det samme, bør han/hun bringes til hospitalet hurtigst muligt.

Undtagen i nogle særlige tilfælde anbefales det generelt ikke at forsøge at genplacere en sammensat fraktur uden kvalificeret medicinsk personale.

3. Sæt kun de brækkede knogler på plads igen, hvis der er tegn på nedsat blodgennemstrømning. Som nævnt ovenfor bør opsætning af brækkede knogler altid kun foretages af en læge. Undtagelsen herfra er, hvis det ser ud til, at bruddet har forhindret blod i at strømme gennem lemmen. Hvis huden bag bruddet er bleg eller blå, hvis der ikke er nogen puls, ingen fornemmelse, eller hvis det føles koldt der, kan blod muligvis ikke strømme igennem det. I så fald opvejer faren for at sætte en knogle af en amatør det mulige tab af lemmet.

Søg på internettet efter, hvordan du selv reparerer en brækket knogle.

Metode 2 af 2: Fremstilling af en provisorisk slynge af en beklædningsgenstand

1. Brug en langærmet beklædningsgenstand som slynge. Hvis du har tid til at lave det, vil sejlet beskrevet ovenfor generelt give mere støtte og sikkerhed til din arm end en hurtig, simpel sejl lavet af et stykke tøj. Men ovenstående metode er muligvis ikke egnet til alle typer skader. For eksempel, hvis du kom til skade i ørkenen, mens du var på campingtur, kan det være umuligt at finde et stykke stof til at lave en slynge som ovenfor. I de tilfælde er det bedre at lave en slynge af et stykke tøj end slet ikke at have nogen slynge. En måde at gøre det på er ved at bruge en sweater, skjorte eller anden langærmet skjorte. Bind ærmerne bag hovedet og placer forsigtigt din skadede arm i løkken, der er dannet. Lad tøjet støtte vægten af din arm ved din underarm eller håndled, hvor det føles mest behageligt for dig.

Juster tøjets længde, så din arm kan hænge i en vinkel på cirka 90 grader (vandret i forhold til gulvet).
Hvis du har sikkerhedsnåle med, kan du sikre stoffet ved din albue, så din albue kan hvile mod det, ligesom beskrevet i den foregående metode.

2. Brug et bælte som slynge. Hvis der er et stykke tøj, der ser ud til at være lavet til at fungere som slynge, så er det bæltet, for du kan lave en løkke i den størrelse, du ønsker. Spænd bæltet bag din nakke og før armen gennem løkken. Lad bæltet understøtte vægten af din arm ved din underarm eller håndled. Fastgør remmen bag din nakke, så din arm kan hænge afslappet i en 90 graders vinkel.

Bæltespændet kan føles ubehageligt på din hals, så det kan være en god ide at dreje det lidt, så spændet er et sted halvvejs oppe i nakken og armen. Du kan også lægge noget blødt mellem bæltet og din hals.

3. Brug et slips som slynge. Hvis du blev skadet på kontoret eller ved en formel begivenhed, kan du bruge et slips, hvis du ikke kan finde en rigtig slynge. Som med ovenstående metoder skal du blot binde slipset rundt om halsen og føre armen gennem løkken. Juster positionen og længden, så din arm hænger i en 90 graders vinkel.

4. Søg omgående lægehjælp (eller find en rigtig slynge). Hvis du skal lave en slynge af et stykke tøj, betyder det som regel, at der går et stykke tid, før du kan få lægehjælp. Hvis din skade er alvorlig, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt. En provisorisk slynge er bedre end ingenting, men den er ikke en erstatning for en rigtig slynge (for ikke at nævne andre medicinske behandlinger, der er nødvendige for din skadede arm). Tag hellere fejl på siden af forsigtighed - risiker ikke at gøre din skade værre ved ikke at tage den til lægen.

Tips

Hvis din arm ikke bliver bedre, selvom du forkæler den (med slyngen), så gå til lægen.
For at holde en slynge på plads, bind et langt stykke bandage omkring den, rundt om den skadede arm, men under den gode arm, sikret med en sikkerhedsnål. Dette forhindrer din arm i at bevæge sig, når du går eller bevæger dig.
Gør dit bedste for at reducere hævelse ved at placere en ispose eller frosne ærter på såret, før det bliver værre. Vær ikke opmærksom direkte på såret, for det kan være skadeligt. Læg en ren klud eller køkkenpapir imellem dem.
Hvis det ikke er muligt eller ønskeligt at lave en `hel` slynge, kan du også lave en slynge.
En anden idé: Vikl en strimmel stof, lagen eller strømpebukser (hvad end du har) omkring dit håndled og derefter rundt om halsen, på samme måde som du ville med den almindelige slynge.

Advarsler

Nogle skulderproblemer kan forværres ved at bruge en slynge. Se en læge, hvis smerten ikke aftager efter en dag eller to.
Hvis du tror, at din arm, håndled eller albue er brækket, skal du kontakte din læge.
En slynge kan forværre nakkeproblemer hos sensitive mennesker og ældre.