Gratis trin for trin instruktioner 
Stil dig selv ovenstående spørgsmål, og bedøm ikke svarene. Du leder ikke efter undskyldninger for at give andre skylden til at begynde med, så lad være med at gøre det. At sige, at det var en andens skyld, er det allersidste, du skal gøre. Hvis det viser sig at være tilfældet, så skal du revurdere, hvad der er vigtigt for dig, og genoverveje dit forhold til den person. Blev du hele tiden afbrudt, mens du studerede, af en ven, en af dine forældre eller din partner? Hvordan kan du lære at sætte grænser for at forhindre, at dette sker igen i næste eksamensperiode? 
Gå en anden vej: at starte forfra betyder ikke, at du skal prøve igen, hvad der mislykkedes. Du kan også gå i en helt anden retning. Livet er fyldt med udfordringer og eksperimenter. Nogle gange virker tingene og nogle gange gør tingene ikke. Og bare fordi noget ikke virker, betyder det ikke, at du har fejlet. Et eksperiment, der mislykkedes, er ikke mere end det – du prøvede noget, og det virkede ikke, så at studere jura eller medicin var bare ikke helt din ting. Hvis du gik på jurastudiet, fordi du har en vis politisk passion, så er du måske bedre stillet til at handle, rådgive om politiske kampagner eller lobbyarbejde for at nå dit langsigtede mål. 
Måske gik det galt, blandt andet på grund af personer eller omstændigheder, der havde en negativ indflydelse på dig. Tag et kritisk kig på dine relationer og se, om du måske har bestemte venner, bekendte eller familiemedlemmer, som påvirker dig negativt og forhindrer dig i at være den person, du ønsker at være. Er svaret ja? Så er det måske bedre ikke at hænge ud med de mennesker. 
Du behøver ikke nødvendigvis at have en perfekt 10-trinsplan for at nå dit mål, så du skal ikke bekymre dig for meget om det. Måske har du et mere abstrakt mål, der er sværere at kortlægge, sådan noget "At finde mit sande kald," eller "elsker mig selv mere." Bare start med et par trin, som du er sikker på vil hjælpe dig med at forbedre din situation. Efterhånden som du gør fremskridt med at starte forfra, vil du naturligvis begynde at føle dig bedre tilpas med, hvad du virkelig har brug for for at få succes. Det vigtigste er, at du handler. Ordsproget "handlinger frem for ord" lyder måske lidt corny, men det er virkelig sandheden. Du kan råbe så højt, at du vil starte dit liv igen, men så længe du ikke tager det første skridt i den rigtige retning, betyder dine ord ingenting. 
At tale om dit problem med en, der holder af dig, kan få dig til at føle, at du virkelig er i stand til at starte forfra. Samtidig kan den anden ofte også give dig gode råd. Taler du med andre om din plan, er chancerne for at den lykkes ofte større. Hvis du virkelig fortæller folk, at du vil ændre dit liv fuldstændigt, er der større sandsynlighed for, at du gør det, fordi du vil føle foran dem, at du er nødt til at holde dit løfte. Hvis du giver op for tidligt, vil du føle, at du ikke kun mister dig selv, men.. også skuffer de mennesker, der holder af dig. 
En af de bedste måder at forblive motiveret på er at give dig selv en lille belønning, hver gang du har opnået noget, uanset hvor ubetydeligt det kan virke. Angiv hver gang du rent faktisk studerer på en resultattavle. At holde styr på dine præstationer trin for trin ved at bruge små, men regelmæssige belønninger til dig selv er en af de bedste måder at nå et mål på. Prøv at tænke på det som en slags spil – hvor meget indsats og hvor lang tid det tager at få point? Hvis du giver dit belønningssystem strukturen i det computerspil, du altid er fordybet i, kan det blive lige så vanedannende at ændre dine vaner! 
Med enhver dårlig vane opfylder du et reelt eksisterende behov, så du bør prøve at finde måder at opfylde disse behov på uden at skade dig eller nogen andre og på en måde, der hjælper dig med at nå dine mål, snarere end at hindre dig i det. 
Hvis du forsøger at starte igen, skal du naturligvis også håndtere tilbageslag. Det er ikke mere end normalt. Derfor hjælper det, hvis du kan tale om dine planer med andre mennesker under alle omstændigheder. 
Mens du stræber så hårdt for at nå dine mål, så glem ikke at nyde rejsen også. Prøv ikke at se det som en kamp op ad bakke, men som et spændende eventyr fuld af gode og dårlige øjeblikke, der til sidst vil bringe dig derhen, hvor du gerne vil være. 
En god måde at få selvtillid på er at gøre ting, du er god til. Ingen steder vil du have det bedre end ved at udmærke dig i noget, du gør med dedikation, og som du har lagt 100 % ind for. Det kan tage et stykke tid, før du virkelig føler dig mere selvsikker, men det skader aldrig at udstråle selvtillid, selvom du ikke mærker det med det samme. Ret ryggen, løft hagen og se fremad i stedet for at stirre i jorden. Hold dine hænder ved siden af din krop. På den måde åbner du dig selv op for nye muligheder i stedet for at lukke dig for kontakt med andre. jo mere du "lader som om," jo mere sandsynligt er det, at du rent faktisk vil mærke det. 
Selvkritik er ikke det samme som at bebrejde dig selv for alt. Kritik er nyttig – det betyder, at man prøver at se, hvorfor man gør, hvad man gør, og at man prøver at se, om det kunne gøres anderledes. Det betyder, at du prøver at løse problemet. At bebrejde dig selv er bare ubrugelig selvtortur. Du har det allerede svært, og at bebrejde dig selv vil ikke motivere dig til at gøre tingene anderledes. Ved konstant at bebrejde dig selv eller andre skaber du en ond cirkel, som du ikke lige kan komme ud af, og hvor alting sker igen og igen. Hvis du har haft det samme problem før, skal du huske på, at det faktisk kan ske igen. 
Det er altid sværere at komme videre, når du stadig føler dig skyldig over, hvad du har gjort mod andre mennesker. Det kan være meget svært at give slip på din fortid fuldstændigt, men at undskylde til dem, du har såret, er enten et skridt i den rigtige retning, og det vil efterlade dig stærkere for altid. 
Ved at hjælpe andre vil du ikke kun positivt ændre andre menneskers liv, du vil også opleve, at du har meget at tilbyde dit samfund og resten af verden. 
At lave en ny begyndelse
Uanset om du hedder Madonna eller Wesley Sneijder, eller om du bare skal stole på dit eget held, kan alle med den rette indstilling få en ny start i livet. Ingen har sagt, at det er nemt, men hvis du er fast besluttet på ikke at begå de samme fejl igen og virkelig leve det liv, du ønsker, så er du godt på vej til at blive den person, du elsker. kan virke umuligt nu. Bliv ikke afskrækket af folk, der tvivler på dig og aldrig tror, at du aldrig kan lykkes fra din position. Når du er i tvivl, så husk, at vi alle har ret til at starte forfra. Start med det første trin nedenfor og lær, hvordan du giver dit liv et helt nyt spin.
Trin
Del 1 af 2: Lav en plan for nye begyndelser
1. Anerkend, hvad der gik galt. Skriv ned, hvor det hele gik galt, så du har alle dine fejl sort på hvidt. Kom ikke med undskyldninger for dine fejl, men indrøm ærligt over for dig selv, hvad der præcist skete. En situation, som du ikke selv kunne kontrollere, er nogle gange sværere at bearbejde end noget, du var ansvarlig for, og som gik galt, fordi du handlede for sent, eller fordi du selv traf de forkerte beslutninger. Andre har sværere ved at acceptere, at de selv kan have bidraget til eller endda forårsaget problemet. Du kan kun starte forfra i dit liv, hvis der er en god grund til det.
- Selvfølgelig behøver ikke alt, der gik galt i dit liv, være din egen skyld. Måske har du været afhængig af stoffer eller opført dig dårligt i et forhold, men det kan også være, at det miljø, du voksede op i, ikke var lige så hjælpsomt, eller at du bare har været uheldig indtil videre. Lad være med at bebrejde dig selv for ting, du ikke kan kontrollere, og lær at acceptere, at du ikke altid kan være heldig. Du bliver nødt til at lære at håndtere uheld, så du ved, hvad du skal gøre ved det, i stedet for altid at bruge uheld til at retfærdiggøre dine problemer.
2. Prøv at lære af dine fejl. Selvom du lige har haft uheld, kan du få det uheld eller tab til at virke mindre dårligt, hvis du befinder dig i den situation igen. Hvis du ikke bestod en eksamen under dit studie, hvad var problemet så præcist? Studerede du ikke nok, eller var du ikke i stand til at koncentrere dig godt? Måske studerede du for meget, eller havde du blackout under eksamen, og du glemte pludselig alt på grund af nerverne? Blev du nogle gange distraheret af en bestemt begivenhed i dit liv, såsom at gå ud af et langvarigt forhold??
3. Se, om du måske har brug for at genetablere dit mål. Det kan virke lidt ekstremt, men det kan hjælpe at tage et kritisk blik på den retning, du ønsker at tage i dit liv, før du laver din plan for en ny begyndelse. Er en universitetsuddannelse for eksempel virkelig vigtig for den karriere, hvor du tror, du vil blive lykkeligere?? Eller vil du måske have gavn af en kortere, mere specifik uddannelse i form af praktik eller erhvervsuddannelse?? Hvis du nyder at være fysisk aktiv og vil være lige så glad og mere tilfredsstillende af en aktivitet, der giver synlige resultater, så er en universitetsuddannelse og et kontorjob måske ikke noget for dig og et liv som bygningsarbejder, elektriker, blikkenslager eller automekaniker, eller noget i retning af varme og ventilation eller skovdrift nok bedre hos dig.
4. Spørg dig selv, hvordan du kan forhindre, at det går galt igen. Hvad kan du ændre i dit liv for at mindske chancen for, at det går galt igen? Hvis dit problem var resultatet af en katastrofe eller en anden form for force majeure, såsom brand eller en kraftig storm, skal du sørge for at have alle de ressourcer, du har brug for, hvis det skulle ske igen. Mistede du dit job, eller sluttede dit forhold?? Overvej derefter, hvad du kan gøre for at forhindre, at tingene går på samme måde i dit næste job eller forhold.
5. Bestem, hvad der er vigtigst for dig i dit liv, og sæt dine mål. Når du ved, hvad der gik galt, og hvorfor det gik galt, er det tid til at lave en plan for at starte forfra. Den plan behøver ikke at ligge helt fast; du kan ændre det i mellemtiden. Uanset hvilken vej du tager, vil du altid støde på forhindringer, såvel som vindfald og uventede muligheder. Hvis du ved, hvad du vil og mere eller mindre ser, hvordan du kan nå det, er det nemmere at sætte de mål, som du skal nå på kort sigt for at nå dit endelige mål.
6. Diskuter din plan med en, der er støttende, såsom en nær ven eller slægtning, helst en, der ikke var involveret i den situation, du forsøger at komme ud af. Det er rigtig rart, hvis vedkommende også har oplevet sådan noget. For eksempel, hvis de truer med at bortvise dig fra skolen, kan situationen stadig være til at redde. Tal med seniorstuderende, der har haft de samme problemer, og spørg, hvilke strategier de brugte. Hvis dit forhold er gået i stykker, så prøv at finde ud af, hvad andre synes om din og din partners adfærd – det kan nogle gange være meget overraskende. Måske har dine venner set problemet komme længe i forvejen.
7. Lav gode intentioner. Hensigten er, at de gode intentioner følger på en naturlig måde fra de skridt, du tog tidligere. Giv dig tid til dine gode intentioner. Hold for eksempel fra nu af et par aftener om ugen for at blive hjemme og studere seriøst. Nogle gange kan du holde fast ved din beslutning blot ved at tage en beslutning og vise viljestyrke, men det kan også være, at der er behov for et par ændringer i dit liv for at hjælpe dig. Hvis du chatter med dine venner hele tiden, mens du studerer, skal du slukke for Facebook eller andre chatprogrammer på din computer, indtil du er færdig. Din plan om at starte forfra kan bestå af meget små trin. Du kan ikke ændre dig helt på én dag, men hvis du ændrer flere og flere småting i dit liv, vil du se, at du i sidste ende vil lykkes, og at du når dit mål.
8. Slut med alle dine dårlige vaner. For hver dårlig vane du har, har du en grund. Hvis du forstår de ønsker og behov, du forsøger at opfylde med de dårlige vaner, kan du prøve at omdanne dem til gode vaner. Du kan få mere tilfredsstillelse af dit yndlingscomputerspil end af dit studie, fordi computerspillet oftere belønner dig med point eller meddelelsen om, at du har vundet eller steget i niveau. Ved også at bruge et pointsystem til at studere og sætte det op, så belønningen er lidt nemmere at få end i spillet, kan du vende situationen. Hvis du spiser for meget for at trøste dig selv og bliver overvægtig, så prøv at tænke på andre ting, du nyder, og forkæl dig selv med dem i stedet for mad.
9. Se efter folk, der vil støtte dig. Det er dine forældre og gode venner altid egnede til. Bed aldrig om hjælp fra folk, der har sat dig i din nuværende situation! Brug mindre tid og opmærksomhed på mennesker, der hindrer dig i at nå dit mål. Ved at blive sur på dem giver du dem tid og opmærksomhed. Det er bedre at bruge den energi, der frigives af den vrede, til at sige til dig selv "Jeg skal nok klare det. Jeg skal vise dem," i stedet for at skændes med de mennesker. Hver gang du har opnået noget på din liste, kan du fortælle disse mennesker, hvor godt det føles at tage det næste skridt i den rigtige retning.
10. Løft hagen og tro det ikke, hvis en anden tror, at du ikke vil være i stand til at starte forfra. du kan gøre det. Og du er den eneste, der kan få dig til at starte igen. Du har gjort det før, så du har bevis på, at du kan gøre det. Jo mere ærlig du er over for dig selv, jo lettere er det at vælge den rigtige retning. Den bedste retning er en, der sørger for, at du har det sjovt på rejsen, så du er drevet af ægte passion, og hele processen er så sjov, at du ville følge den, selvom det mål ikke var der.
Del 2 af 2: Hold humøret oppe
1. Forbliv positiv. For at få en ny start er det vigtigt, at du er glad og energisk gennem hele processen. Det kan virke umuligt, især hvis du lige har været igennem noget virkelig slemt, men jo bedre du prøver at starte hver dag med et smil, i stedet for at klage hele tiden eller gå rundt med et gnaven ansigt, jo større chance er der for, at du vil faktisk få hvad du ønsker. I stedet for at klage, så tal om de gode ting i dit liv, de ting du ser frem til. Selvfølgelig kan du lufte ud nu og da, men hvis du bliver ved med at grine om de negative sider af dit liv, vil du finde det sværere at komme over de ting.
- Hvis du interagerer med glade, tilfredse mennesker, er chancerne for, at din egen holdning også forbliver positiv. Hvis du bruger meget tid sammen med en, der kun ser alt fra den negative side, vil du højst sandsynligt have det på samme måde.
2. Vær sikker på dig selv. At genopbygge dit liv er naturligvis ledsaget af den nødvendige usikkerhed. Prøv at huske de ting, du godt kan lide ved dig selv, og ikke kun de ting, du skal arbejde med. Det er selvfølgelig vigtigt, at du kender dine svagheder, og at du arbejder med de svagheder, du kan arbejde med, men du skal heller ikke glemme, hvad du elsker ved dig selv, og det gør dig unik og fantastisk. Lav en liste over alle dine positive egenskaber og alt, hvad du er god til. Sæt alt, hvad du allerede har opnået i dit liv, på det, og gør listen så lang som muligt.
3. Tag ansvar for din adfærd. Det er vigtigt, at du tager ansvar for det, du gør, og for de fejl, du tidligere har begået, som har gjort dig, hvor du er nu. Når du indrømmer alt og erkender, hvor du gik galt, vil du være i stand til at komme hurtigere fremad. Hvis du altid giver resten af verden 100 % skylden for dine problemer, vil du ikke føle, at du har ressourcerne til selv at løse dem. Hvis du tager ansvar for de negative sider i dit liv, vil du også føle dig ansvarlig for det, du opnår, og for de positive mål, du har sat dig.
4. Vær ikke for hård ved dig selv. Det er vigtigt, at du føler dig ansvarlig for dine egne handlinger, men det er lige så vigtigt, at du er venlig mod dig selv og også kan tilgive dig selv, hvis det er nødvendigt. Alle laver fejl, og du skal ikke tro, at du er en fiasko, eller at du er god til ingenting, bare fordi du gjorde noget forkert en gang. Så vær venlig mod dig selv og prøv at forstå dig selv. Du vil se, at det er meget nemmere at komme videre. Hvis du kun tænker negativt om dig selv, er det næsten umuligt at være selvsikker og positiv, og du vil derfor ikke være i stand til at nå dine mål.
5. Hvis du har såret nogen, så undskyld altid over for dem. Før du rigtig kan komme videre, er det vigtigt, at du retter dine tidligere fejl. Prøv at tænke på, hvem du kan have såret eller behandlet uretfærdigt, når du selv havde det svært. Gør dig den ulejlighed at undskylde til disse mennesker. Du kan sige det direkte til dem, men du kan også skrive det ned. Fortæl dem under alle omstændigheder, at du er ked af det, der skete, og at du har det meget dårligt med den anden person. Ikke alle tilgiver dig måske med det samme, eller nogle mennesker tror måske ikke på, at du virkelig vil ændre dig, før du beviser, at de tager fejl, men dette er i det mindste et skridt i den rigtige retning.
6. hjælp andre. Mens du kæmper for at få dit liv tilbage på sporet, føler du måske, at det at hjælpe andre er det sidste, du kan gøre. Men hvis du føler, at du er klar til at stå på egne ben og starte på en frisk, så tag dig tid til at sætte farten ned og tilbyde hjælp til nogen, der har brug for det. Du kan for eksempel hjælpe en ven, der har det sværere end dig, en ensom nabo, eller du kan hjælpe en, der gerne vil lære at læse på det lokale bibliotek.
7. Se det du har mistet. Dette kræver noget mod i starten, men den frihed du får til gengæld er enorm. Ved at se det, du har mistet, begynder du at indse, hvad der virkelig er vigtigt i livet, fordi du er ærlig over for dig selv, og det er en meget stærk ting. Du begynder også at tage vare på dine behov meget bedre. Det bringer dig også på den rigtige vej til at vinde.
Tips
- Alle går galt nogle gange. Vidste du for eksempel, at Einstein engang blev smidt ud af skolen?
- Alle har nogle gange dårlige dage. Prøv at se de dage som oplevelser, du kan lære af.
- Husk, at så længe noget ikke dræber dig, kan det kun gøre dig stærkere.
- Film med en lykkelig slutning får dig ofte til at føle, at alt er muligt. At se en film som denne er ofte meget inspirerende!
Artikler om emnet "At lave en ny begyndelse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
