Gratis trin for trin instruktioner 
Med et olie- og mælkelavement skal du nøje overvåge grydens indhold for at forhindre mælken i at stivne. Hvis mælken kvæler, bør du ikke bruge opløsningen; hæld det ud og start igen. 
Hos nogle mennesker vil mælken hurtigt give en voldsom reaktion. Du bør i det mindste prøve at påføre hele lavementet, inden du fjerner det, men ellers er der ingen streng tidsbegrænsning for et mælkebaseret olielavement. 
Alternativt kan du bryde fire til fem kapsler tørret acidophilus op eller bruge 4 spiseskefulde (60 ml) præbiotisk yoghurt. Acidophilus er en levende kultur af gavnlige bakterier. Når de påføres direkte i tyktarmen gennem et lavement, vil bakterierne lettere formere sig, og tyktarmen vil være i stand til at rense sig selv. Denne type lavement kan være særlig nyttig for dem, der lider af irritabel tyktarm, inflammatorisk tarmsygdom, forstoppelse, hæmorider eller tyktarmskræft. 
Hvis du ikke holder lavementet i mindst 10 minutter, vil de gavnlige bakterier, det indeholder, ikke være i stand til at trænge dybt nok ind i tyktarmen til at være effektive. Holdning i mere end 10 minutter vil øge effektiviteten af lavementet, men du bør normalt fjerne det inden for 20 minutter. 
Et rent havsalt lavement er en af de mildeste typer du kan bruge og er en god mulighed for en, der aldrig har brugt et lavement før. Saltet reducerer mængden af vand, der absorberes i blodet, men absorberer ikke vand ind eller ud af tyktarmen, hvilket betyder, at dette lavement vil være lettere at tolerere end de fleste andre. For et meget stærkere lavement bør du bruge 4 spiseskefulde (60 ml) i stedet epsom salt brug. Epsom salt er rig på magnesium. Det giver mere vand i tarmene, så tyktarmen skylles hurtigere. Brug dog ikke Epsom-salte, hvis du lider af mavesmerter, kvalme eller opkastning. 
Vid, at et saltvandsklyster, der er tilberedt med havsalt, kun bør holdes i op til 40 minutter. Saltvand lavementer lavet med epsom salte virker hurtigere og skal muligvis fjernes efter 5 til 10 minutter, men bør ikke stå i mere end 20 minutter. 
Tre mellemstore citroner skal give nok saft. Sørg for, at saften er filtreret, før du tilføjer den til vandet for dit lavement. Citronsaft kan rense tyktarmen for overskydende afføring, mens den afbalancerer organets pH. Et citronsaft lavement kan lindre ubehaget ved colitis og kronisk forstoppelse, hvis det påføres en gang om ugen. Vid, at syren i citronsaft kan irritere væggene i din tarm og forårsage kramper. Derfor anbefales denne type lavement ikke til personer, der har unormalt følsomme tarme. 
Fordi citronsaft er så surt, kan det være ubehageligt at holde på i lang tid. Du bør prøve at holde den i mindst 5 minutter, før du fjerner den for at sikre en betydelig ydeevne. 
Mængden af melasse skal svare til den mængde mælk, du har brugt. De blandede sukkerarter i mælken og melasse vil fodre bakterierne i tyktarmen og skabe gas, der vil skubbe lavementet længere ind i fordøjelseskanalen. Disse sukkerarter vil også bringe væsker ind i tyktarmen, hvilket vil tillade afføringen at passere bedre. Vid, at denne type lavement kan forårsage alvorlige kramper. 
Den ideelle temperatur svinger mellem 37 og 40 °C. 
Prøv at påføre den komplette opløsning, før du fjerner lavementet. Påfør lavementet hurtigt for at øge chancen for, at den fulde mængde når tyktarmen. Ved, at dette er et af de mest rodede hjemmelavede lavementer derude. Du vil sandsynligvis bruge en engangspose eller ekstra slange. Hold to tykke håndklæder ved hånden i tilfælde af lækager eller tidlig tømning af dine tarme. 
Løsningen til lavementet skal afkøles til en temperatur mellem 37 og 40 °C. Si opløsningen gennem en fin sigte. Kassér de faste stykker hvidløg og gem væsken til lavementet. Brug kun den flydende del til lavementet. 
Vandet du tilsætter skal være relativt varmt. Lavementets temperatur må ikke falde under 37 °C. 
Prøv at holde lavementet i mindst 10 minutter, før du fjerner det. Hold længere vil øge effektiviteten, men gør ikke dette i mere end 20 minutter. 
Vid, at du i stedet for tre poser også kan vælge at bruge 2 spsk (30 ml) løs te. Kamille te kan trække i 5 til 10 minutter, men grøn te kan kun trække i 5 minutter. Kamillete hjælper med at lindre og rense tyktarmen. Kamille-baserede lavementer bruges almindeligvis til behandling af hæmorider. Grøn te indeholder nyttige antioxidanter, der kan forbedre tyktarmens sundhed. En grøn te lavement bruges normalt til at genopbygge de gavnlige bakterier i din fordøjelseskanal. 
Bruger du løs te, skal du si teen ved hjælp af en fin sigte. Kassér tebladene og behold kun den flydende te. Brug kun den flydende del til lavementet. 
Vandet du tilsætter skal være relativt varmt. Før påføring skal det tebaserede lavement have en temperatur på mellem 37 – 40 °C. 
For at drage fordel af dette, prøv at holde lavementet i mindst 10 minutter.
At lave et lavement
Indhold
Der er mange forskellige måder at lave et lavement derhjemme ved hjælp af naturlige ingredienser. Før du bruger et lavement, er det bedre at spørge din læge eller en sundhedspersonale til råds for at bekræfte, at det vil være sikkert baseret på din unikke sygehistorie.
Trin
Metode 1 af 7: Et olivenoliebaseret lavement
1. Bland destilleret vand med olivenolie. Bland i en lille gryde 2 spsk (30 ml) ekstra jomfru olivenolie med 1,5 liter destilleret vand.
- Olivenolie er en skånsom måde at blødgøre afføring på. Den kan bruges til at fugte endetarmen, så afføringen lettere kan passere.
- For en lille variation kan du overveje at blande 2 spiseskefulde (30 ml) olivenolie med 1 liter sødmælk og 1,5 liter destilleret vand.
- Når tyktarmen absorberer mælken, vil bakterierne, der lever der, danne gas, som vil skubbe lavementet længere ind i tyktarmen, hvilket gør det mere effektivt.
2. Opvarm opløsningen. Sæt gryden på komfuret og varm forsigtigt op ved middel varme. Det skal nå en temperatur på 40°C.
3. Påfør og hold i flere minutter.Udfør lavementet og prøv at vente mindst 5 til 10 minutter, før du fjerner den.
Metode 2 af 7: Et acidophilus-baseret lavement
1. Opvarm det destillerede vand. Brug en lille gryde eller kedel til at opvarme 2 liter destilleret vand til 37°C.
- Varm forsigtigt vandet på komfuret over medium varme.
- Vandet må maksimalt have en temperatur på 40 °C. Undgå temperaturer højere end det, for meget varmt vand kan være dårligt for din krop.
2. Bland pulveriseret acidophilus med det varme vand. Rør en teskefuld (5 ml) pulveriseret acidophilus i det varme vand, indtil det er opløst.
3. Påfør lavementet og hold i 10 minutter.Udfør lavementet som sædvanligt og hold i mindst 10 minutter, før du fjerner.
Metode 3 af 7: Et saltvandsklyster
1. Opvarm det destillerede vand til en behagelig temperatur. Opvarm 2 liter destilleret vand til en temperatur mellem 37 – 40 °C.
- Hæld vandet i en lille gryde eller kedel. Stil den på komfuret og varm op ved middel varme, indtil den når den ønskede temperatur.
2. Lad havsalt opløses i vandet. Tilsæt 2 teskefulde (10 ml) rent havsalt til det varme vand. Rør indtil saltet er opløst.
3. Påfør og hold så længe som muligt.Udfør lavementet som du altid gør. Hold den så længe som muligt for at maksimere effektiviteten.
Metode 4 af 7: Et lavement af citronsaft
1. Opvarm det destillerede vand. Brug en kedel eller en lille gryde til at opvarme 2 liter destilleret vand på dit komfur over medium varme.
- Vandet skal opvarmes til en temperatur, der er naturlig for menneskekroppen. Ideelt set bør temperaturen svinge et sted mellem 37 og 40 °C.
2. Bland vandet med den friske citronsaft. Tilsæt 2/3 kop (ca. 150 ml) frisk citronsaft til vandet. Rør godt for at blande det.
3. Påfør og hold i flere minutter.Udfør det fulde lavement og hold i 10 til 15 minutter eller så længe du kan uden at forårsage kramper og intens smerte.
Metode 5 af 7: Et mælke- og melasselavement
1. Varm sødmælken op. Hæld 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) sødmælk i en lille gryde. Varm op på komfuret ved middel varme og bring det meget forsigtigt i kog.
- Rør mælken og varm den forsigtigt op, så den ikke stivner. Brug ikke koaguleret mælk i et lavement.
- Denne type lavement kan være meget effektiv til at rense tyktarmen for overskydende afføring. Faktisk kan det udløse en meget potent reaktion i tyktarmen, så det er bedre at bruge dette med forsigtighed eller som en sidste udvej.
2. Bland melasse i mælken. Fjern gryden fra komfuret og rør 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) melasse i. Bliv ved med at røre, indtil de to ingredienser er godt blandet.
3. Lad det køle lidt af. Lad lavementopløsningen hvile ved stuetemperatur i et stykke tid, indtil temperaturen er faldet til en værdi, der er sikker at bruge internt.
4. Påfør og hold hvis muligt. Når lavementet er afkølet tilstrækkeligt, bør du: udfører og hold den så længe du kan, før du fjerner den.
Metode 6 af 7: Et hvidløgsklyster
1. Bland vand og hvidløg. I en lille (ikke-aluminium) gryde blandes to knuste fed hvidløg i 1,5 liter destilleret vand.
- Du kan bruge op til tre fed hvidløg, hvis de er relativt små.
- Hvidløget hjælper med at fjerne overskydende slim i leveren og tarmene. Da hvidløg har naturlige antiseptiske egenskaber, vil denne type lavement normalt blive brugt mod indvoldsorm, bakterier, parasitter og svampeinfektioner.
2. Lad det simre i 15 minutter. Stil gryden på komfuret. Bring hvidløgsvandet i kog ved høj varme, reducer derefter varmen til middelhøj og lad det simre i 15 minutter.
3. Lad afkøle og si. Tag gryden af komfuret og lad den stå ved stuetemperatur, indtil den er afkølet. Når det er kølet af, skal du sigte de faste stykker fra.
4. Tilsæt mere vand. Tilsæt nok destilleret vand til hvidløgsvandet til at få 1 liter tilbage.
5. Påfør og hold i 20 minutter.Udfør lavementet som normalt og hold i op til 20 minutter.
Metode 7 af 7: Et tebaseret lavement
1. Bring vand i kog. Bring 1 liter destilleret vand i kog i en kedel eller en lille gryde.
2. Hæld det varme vand over tebladene. Læg tre kamille- eller grøn teposer i en skål (ikke aluminium) og hæld det kogende vand over poserne. Lad teen trække i 5 til 10 minutter.
3. Fjern tebladene. Når teen har trukket i den korrekte tid, skal du fjerne teposerne.
4. Tilsæt eventuelt mere vand. Hvis det er nødvendigt, bør du tilføje nok destilleret vand til teen, så volumen reduceres til 1 liter.
5. Påfør og hold i flere minutter.Udfør lavementet ved at bruge de normale metoder. Holder i op til 20 minutter før den tages af.
Tips
- Ligesom te kan brygget kaffe også bruges som lavementløsning.
Advarsler
- Brug ikke lavement mere end en gang om ugen, medmindre andet er anbefalet af din læge.
- Brug kun filtreret eller destilleret vand til en lavementopløsning. Brug aldrig postevand eller vand, der indeholder klor eller andre forurenende stoffer.
- Brug lavementet i nærheden af et toilet, især når du bruger et flygtigt lavement, der virker inden for få minutter.
Fornødenheder
Et lavement baseret på olivenolie
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 2 spiseskefulde (30 ml) ekstra jomfru olivenolie
- 1,5 liter destilleret vand eller 1 liter sødmælk og 0,5 liter destilleret vand
Et lavement baseret på acidophilus
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 1 tsk (5 ml) pulveriseret acidophilus eller 3 til 4 kapsler tørret acidophilus eller 4 spiseskefulde (60 ml) præbiotisk yoghurt
- 2 liter destilleret vand
Et saltvandsklyster
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 2 liter destilleret vand
- 2 teskefulde (10 ml) rent havsalt eller 4 spiseskefulde (60 ml) epsom salt
Et lavement baseret på citronsaft
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 2 liter destilleret vand
- 2/3 kopper (158 ml) frisk citronsaft
- fin si
Et lavement baseret på mælk og melasse
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) sødmælk
- 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) melasse
Et lavement baseret på hvidløg
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 2 til 3 knuste fed hvidløg
- 1 liter destilleret vand
- fin si
Et te-baseret lavement
- lille grydeske
- blandeske
- kogetermometer
- 1 liter destilleret vand
- 3 poser kamillete eller 2 spsk (30 ml) løs grøn te
- fin si
Artikler om emnet "At lave et lavement"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
