Gratis trin for trin instruktioner 
Hold dit øjenbryn på plads med tape i stedet for din hånd, hvis det er mere behageligt. Dette giver dig mere kontrol over de nødvendige muskler, da du ikke skal bruge din hånd til at løfte øjenbrynet. Det tvinger dig også til at bruge disse muskler til at holde øjenbrynet hævet. Kør fingrene langs musklerne rundt om knoglen under dine øjenbryn . De skal være anspændte. Det er disse muskler, du ønsker at fokusere på, når du løfter dit øjenbryn. Selvom du stadig mest bruger din hånd, er dette en god øvelse til at huske, hvor de muskler, du skal bruge, er placeret. Øv dette hver dag i 2-5 minutter. Øv dette igen i 2-5 minutter om dagen. Der er en mulighed for, at nogle mennesker simpelthen ikke kan løfte det ene øjenbryn uden at bruge en hånd som værktøj. Du kan ikke vide, om det er tilfældet uden en masse øvelse først. Selv folk, der i sidste ende lykkes, har brug for en form for træning først, så giv ikke op, før du har prøvet det. 
Løft det ene øjenbryn
Indhold
Du kan sige meget ved at løfte det ene øjenbryn. Med det ene træk kan du udtrykke, hvordan du har det med noget uden at sige et ord. At løfte et øjenbryn kan udtrykke overraskelse, men også bare tiltrække opmærksomhed. Et rynket bryn kan udtrykke irritation eller utilfredshed, men husk, at det kan kræve lidt øvelse. Ikke alle kan gøre dette på egen hånd. At bevæge kun den ene side af dit ansigt kræver noget arbejde og nogle ansigtsøvelser at mestre.
Trin
Del 1 af 2: Brug dine hænder til at træne dine øjenbryn
1. Bestem hvilket øjenbryn der er det mest dominerende. Inden du begynder at øve, vil du gerne vide, hvilket øjenbryn der er lettest at træne. Denne er sandsynligvis dit dominerende øjenbryn.
- Stil dig foran spejlet og prøv at løfte dit højre øjenbryn. Prøv derefter det samme med dit venstre øjenbryn. Hvilken af de to synes du at have mest kontrol over?? Så er denne højst sandsynligt dit dominerende øjenbryn, og det du fokuserer bedst på.
- Bare rolig, hvis ingen af dem ser ud til at blive bedre, vælg bare en og start med det.
- Husk hvilket øjenbryn du skal fokusere på. På denne måde bliver du ikke forvirret og spilder ikke tid på at prøve at træne begge dine øjenbryn på samme tid.
2. Skub dit dominerende øjenbryn op med hånden og hold det der. Hvis dit andet øjenbryn kommer op med det, så hold det på plads med din anden hånd. Sådan vænner du dig til, hvordan det føles, når kun det ene øjenbryn er løftet. Fortsæt med at øve dette foran spejlet for at finde de rigtige muskelbevægelser til at løfte det ene øjenbryn.
3. Bare hold dit uhævede øjenbryn nede. Når du forstår, hvordan det skal føles at løfte et øjenbryn, så slip det øjenbryn, du vil hæve, og hold det andet nede.
4. Hold kun dit løftede øjenbryn. Når du har øvet dig i at løfte det ene øjenbryn, vil du gerne fokusere på at holde det andet på plads. Øv dette ved at holde det løftede øjenbryn på plads med din hånd. Prøv at holde dit andet øjenbryn nede.
Del 2 af 2: Øvelse uden at bruge en hånd
1. Stil dig foran spejlet. Det er vigtigt at øve sig foran et spejl. Nogle gange føles det som om, du gør de rigtige bevægelser, men så snart du står foran spejlet, stemmer virkeligheden ikke overens med det, du troede, du gjorde.
2. Øv dig ved at hæve og sænke dine to øjenbryn. Brug et minut på at hæve og sænke begge dine øjenbryn. På denne måde kommer du i den rigtige sindstilstand, og du kan allerede nu varme dine øjenbryns muskler lidt op.
3. Fokuser på at løfte det ene øjenbryn. Øv dig i at løfte dit valgte øjenbryn i fem minutter uden at bruge dine hænder. Du skal ikke bekymre dig om den anden, bare træk den så højt op som du kan og fokuser på det.
4. Fokuser på at holde det andet øjenbryn nede. Fokuser kun på at holde dit andet øjenbryn nede i fem minutter. Igen skal du ikke bekymre dig for meget om, hvad dit dominerende øjenbryn laver.
5. Øv dig i at løfte det ene øjenbryn, mens du holder det andet nede i 5 minutter. Forhåbentlig har du mestret det grundlæggende nu. Trin for trin, prøv at løfte det ene øjenbryn og hold det andet nede på samme tid.
6. Øv hver dag. Du skal ikke bruge timer på det, men det er vigtigt, at du øver dig hver dag. Du vil ikke være i stand til at blive god til dette, hvis du ikke øver dig regelmæssigt.
7. Prøv at løfte dit andet øjenbryn. Når du kan hæve dit dominerende øjenbryn, kan du begynde at øve dig i at gøre det samme med de andre, hvis du har lyst. Forhåbentlig går det hurtigere nu, hvor musklerne i dit øjenbryn er blevet trænet lidt, men giv ikke op, hvis det ikke virker med det samme – det er trods alt ikke dit dominerende øjenbryn.
Tips
- Vær tålmodig! Det kan tage lang tid at mestre dette, men det er en færdighed, der nogle gange kommer godt med.
- Øv dig foran spejlet. Det kan føles lidt mærkeligt og akavet i starten, men det er virkelig den bedste måde at øve sig på.
- Bøj hovedet let for at øge effekten. Hvis du forsøger at hæve dit højre øjenbryn, skal du bøje hovedet let til venstre. Sådan skaber du det indtryk, at du løfter dit øjenbryn højere.
- Lær at løfte to øjenbryn hver for sig. Hos nogle mennesker giver skarpere muskelkonturer på den ene side af ansigtet indtryk af, at et af dine øjne ser mindre ud. Øv begge sider for at undgå dette.
- skynd dig ikke! Det kan tage lang tid at mestre dette.
- Vær ikke bekymret for meget, hvis du ikke kan i starten, eller selvom det viser sig, at du bare ikke kan. Nogle mennesker er gode til én ting, andre er gode til noget andet.
Advarsler
- Vær forsigtig med at bruge dette udtryk. Selvom det kan være nyttigt og rart i nogle situationer, er der visse situationer (f.eks. til din chef), hvor det er meget upassende.
Fornødenheder
- Spejl
Artikler om emnet "Løft det ene øjenbryn"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
