Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis en ven fortæller dig, at hun bliver fulgt af kidnappere, skal du ikke lege med. Sig i stedet noget som: "Det lyder virkelig skræmmende, men jeg skal sørge for, at du er i sikkerhed.` Lad dem vide, at du ikke opfatter, hvad de opfatter, uden at prøve at ændre nogens mening. Sig f.eks. "Nej, jeg kan ikke se folk jagte os". 
Stil et åbent spørgsmål som: "Hvorfor tror du, at kidnappere følger dig?"?` eller `Kan du fortælle mig mere om det??` 
For eksempel, hvis du er i en bygning med et familiemedlem, og han eller hun tror, at nogen sender beskeder via samtaleanlægget, skal du gå udenfor sammen. Hvis personen tager medicin, så spørg, hvornår han/hun sidst har taget en dosis. Hvis det har været længere end angivet på flasken, skal du sørge for, at personen tager medicinen så hurtigt som muligt. 
Denne strategi fungerer bedst for mennesker med mild paranoia, som kan acceptere, at deres dømmekraft nogle gange er usund. Svært paranoide mennesker er måske ikke villige til at spørge om andres synspunkter. 
At inkludere fysisk aktivitet, for eksempel som en fast del af den daglige rutine, kan forbedre en persons humør og booste kognitiv funktion, der kan være påvirket af paranoia. 
Lad os sige, at den pågældende ven er meget kreativ. Du kan derefter opmuntre dem til at deltage i et kunstværk i en lokal kunstkonkurrence for at engagere sig og fokusere på positive aktiviteter. 
Lad personen altid have disse oplysninger med sig, f.eks. på et kort eller på papir. 
At overbevise en paranoid person om at se en læge kan være noget af en udfordring. Læger kan betragtes med mistænksomhed. Hvis personen ikke ønsker at blive behandlet, skal du ikke lægge for meget pres på vedkommende, ellers kan de også miste tilliden til dig. Hvis veninden er uregerlig, kan du sige: "Jeg ved godt, at du ikke synes, der er noget galt, men det ville være godt for min ro i sindet, hvis du alligevel gik til lægen.". Vil du gøre det, bare for at få mig til at føle mig bedre? Hvis der ikke er noget galt, vil jeg ikke tale om det mere.Dette gør anmodningen om dig frem for den anden person, og det kan gøre det lettere for ham eller hende at acceptere den. 
En ikke-bizar vrangforestilling er noget, der kunne ske. En bizar vrangforestilling kan derimod ikke ske i den virkelige verden. For eksempel, hvis nogen tror, at aliens har givet ham eller hende evnen til at flyve, så har denne person en bizar vrangforestilling.
At hjælpe en, der er paranoid
Indhold
Det kan være svært at hjælpe nogen, der er paranoid. Paranoide mennesker ser verden anderledes end de fleste mennesker, og det er alt for nemt at fremmedgøre dem eller gøre dig mistænksom i deres øjne. Følsomhed og forståelse er nøglerne til at få paranoide mennesker den behandling, de har brug for uden at få dem til at føle, at du tænker negativt om dem. En af de bedste måder, du kan hjælpe en paranoid person på, er at berolige dem, når de kæmper med vrangforestillinger. Du kan også hjælpe sådanne personer med at udvikle langsigtede mestringsstrategier og opmuntre dem til at søge professionel hjælp.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af vrangforestillinger
1. Prøv ikke at skændes med personen. Når en ven eller et familiemedlem er vrangforestillinger, så lyt til ham eller hende, men lad være med at skændes. Vildfarelsen er reel for sådan en person, så du vil ikke være i stand til at få dem til at tro andet.
- At skændes kan gøre situationen værre, da personen måske føler, at ingen forstår dem.
2. Bekræft ikke paranoiaen. Fokuser på at forstå, hvordan personen har det. Vis empati for deres følelser, men sig ikke noget, der kan forstærke den anden persons vrangforestilling.
3. Stil spørgsmål. Prøv at få personen til at fortælle dig mere om frygten. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor vrangforestillingen kommer fra og give dig en bedre idé om, hvordan du kan berolige personen. Personen kan også have det bedre efter at have talt med dig.
4. Hjælp personen med at føle sig tryggere og mere komfortabel. Hvis noget i omgivelserne er skræmmende for personen, så tag ham eller hende et andet sted hen. Giv personen noget at spise og drikke. Gør det klart, at du ikke er bange, og fortæl dem, at du vil sørge for, at der ikke sker noget med den anden person.
Del 2 af 3: Udvikling af sunde mentale vaner
1. Hjælp personen med at bevare en positiv holdning. Når du er sammen med en ven eller et familiemedlem, så vær en rollemodel for positiv tænkning og optimisme. Prøv at finde på nogle mantraer eller bekræftelser sammen til brug, når de paranoide følelser manifesterer sig.
- For eksempel kan personen finde det trøstende at gentage noget som: "Alle har alt for travlt med deres egne bekymringer til at bekymre sig om mig," eller "Selvom jeg føler mig bange, er jeg ikke rigtig i fare.".`
- Foreslå, at den anden person skriver mantraet ned og gemmer det hos ham eller hende, så han eller hun kan læse mantraet, når det er nødvendigt.
2. Hjælp personen med at sætte de paranoide tanker i perspektiv. Foreslå personen at tale med dig eller en anden betroet person om de paranoide følelser, hvis der er behov for et realitetstjek. Tilskynd ham eller hende til at give folk fordelen af tvivlen, når der er usikkerhed om nogens hensigter.
3. Tilskynd personen til at udvikle afbalancerede vaner. En sund livsstil kan gøre psykiske problemer lettere at håndtere. Hjælp vennen eller familiemedlemmet med at reducere stress, få nok søvn og sund kost og motion.
4. Tilskynd dem til at fokusere på de ting, de udmærker sig ved. Mange mennesker med paranoia har unikke talenter eller succesfulde karrierer. Kend de områder, hvor vennen eller familiemedlemmet udmærker sig, og opmuntre dem til at fortsætte med at gøre de ting, de nyder og er gode til.
5. Vær forberedt på krisesituationer. Hvis din ven eller familiemedlem har en sygdom som skizofreni, så lav en nødplan sammen i en stabil periode. Indsaml vigtige kontaktoplysninger, såsom lægens telefonnummer, og diskuter, hvem der skal tage sig af børnene eller kæledyrene, hvis den anden skal indlægges.
Del 3 af 3: At hjælpe en paranoid person med at finde behandling
1. Kend forskellen mellem paranoia og frygt. Paranoia kan overfladisk ligne angst, men disse problemer er faktisk meget forskellige. Paranoia inkluderer ikke vildfarelse og frygt. De to tilstande kræver forskellige behandlinger, så det er vigtigt ikke at forveksle dem.
- For eksempel kan en ængstelig person være bekymret for, at han/hun har en sygdom, mens en paranoid kan være overbevist om, at han/hun bevidst er blevet sygemeldt af lægen.
- Angst er meget mere almindeligt end paranoia. En, der er ængstelig, vil være mere opmærksom over for fare, men en, der er paranoid, vil forvente fare når som helst.
2. Forsøg ikke at selvdiagnosticere eller behandle den paranoide person. Hvis en ven eller et familiemedlem endnu ikke er blevet undersøgt, er det vigtigt, at det bliver gjort af en fagmand. Selvdiagnoser er ofte unøjagtige, og personen kan som følge heraf søge den forkerte form for behandling.
3. Tilskynd personen til at se en læge eller psykoterapeut. Vennen eller familiemedlemmet kan have brug for medicin, psykoterapi eller begge dele for at håndtere paranoiaen. Tilskynd personen til at tale med sin læge om mulige behandlingsmuligheder. Hvis det er svært for den anden person at komme til aftalerne, så tilbud at hjælpe ved at tage dem dertil eller passe børnene.
4. Ring 112, hvis du tror, at der er ved at opstå en farlig situation. Hvis din ven eller familiemedlem begynder at have bizarre vrangforestillinger eller truer med at skade sig selv eller andre, har den person brug for øjeblikkelig lægehjælp. Vent ikke med at se, om det går væk – ring 112 eller skadestuen. Hospitalet er det sikreste sted for sådan en, indtil han eller hun er stabil igen.
Artikler om emnet "At hjælpe en, der er paranoid"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
