Gratis trin for trin instruktioner 
En besættelse af mad er en almindelig bivirkning af sult. En banebrydende undersøgelse af sult udført under Anden Verdenskrig har vist, at mennesker, der er alvorligt underernærede, har fantasier om at spise. De bruger så meget tid på at tænke på mad. De taler også meget om det med andre og med sig selv. 
jeg er ikke sulten Jeg er på diæt/skal tabe mig Jeg kan ikke lide noget der Jeg har kvalme Det er jeg `overfølsom` over for 
Mennesker med anoreksi bærer også nogle gange stort eller poset, formløst tøj for at skjule deres størrelse. Nogle gange bærer de lag af tøj, eller de bærer lange bukser og jakker, selv når vejret er meget varmt. Det gør de dels for at skjule størrelsen af deres kroppe, men også fordi mennesker med anoreksi ofte ikke kan regulere deres egen kropstemperatur ordentligt og derfor ofte er kolde. Udelukk ikke automatisk personer, der er overvægtige eller fede. Det er muligt at være anorektisk og stadig være fed. Anoreksi, mangel på mad og hurtigt vægttab er meget farligt uanset dit BMI, og du bør ikke vente på, at folk er undervægtige, før du overvejer hjælp. 
For eksempel din kæreste sportstimer om ugen, selvom han eller hun ikke træner til en bestemt sport eller til en konkurrence. Mennesker med anoreksi træner nogle gange, når de faktisk er trætte, syge eller sårede, fordi de føler sig forpligtet til at `brænde` det, de har spist. Især mænd med anoreksi deltager ofte i sport som en form for kompensation. Personen tror måske, at de er overvægtige, eller at de ikke er tilfredse med, hvordan deres krop ser ud. Han kan da være ekstremt fanatisk med bodybuilding eller med at `vise` sin krop. At have et forvrænget billede af sin egen krop er også ret almindeligt blandt mænd, der ikke er i stand til at se, hvordan deres kroppe rent faktisk ser ud, og som ser sig selv som `hævede`, når de faktisk er slanke og fit eller endda for tynde. Mennesker med anoreksi, som ikke kan deltage i sport, eller som ikke har kunnet træne så meget, som de gerne ville, er ofte rastløse eller irritable eller nervøse. 
Dramatisk og hurtigt vægttab Usædvanlig hårvækst i ansigtet eller på kroppen hos kvinder Øget følsomhed over for kulde Hårtab eller tyndere hår Tør, bleg, gullig hud Træthed, svimmelhed eller besvimelse Skøre negle og hår Blålige fingre 
Mennesker med anoreksi er normalt meget usikre, når det kommer til deres krop. På den ene side taler de måske ofte om at nå deres "idealvægt", men på den anden side kan de umuligt opnå det på grund af det forvrængede billede, de har af deres kroppe. I deres øjne vil der altid være mere vægt at tabe. 
For eksempel bruger personer med anoreksi ofte meget tid på såkaldte `pro-ana`-hjemmesider. Disse hjemmesider er dannet af grupper, der fremmer og støtter anoreksi som en `livsform`, som man bevidst vælger. Det er vigtigt at huske, at anoreksi er en livstruende sygdom, der kan behandles med succes og ikke et sundt valg, der træffes af raske mennesker. Desuden poster personer med anoreksi ofte såkaldte `thinspiration` eller `thinspo` beskeder på sociale medier, der opfordrer andre til at blive tyndere. For eksempel offentliggør de billeder af personer, der er ekstremt undervægtige, eller beskeder, hvor folk, der er overvægtige eller endda normalvægtige, bliver latterliggjort. 
Anoreksi, hvor folk overspiser og så mister det igen, er ikke det samme som bulimia nervosa, som er en anden spiseforstyrrelse. Mennesker med bulimia nervosa tæller ikke altid kalorier, når de ikke overspiser. Anorektikere, der jævnligt overspiser sig selv og derefter taber det igen, spiser normalt ekstremt få kalorier. Mennesker, der lider af bulimia nervosa, spiser ofte store mængder mad og slipper derefter af med det. For den anorektiske type, der overspiser og derefter smider det ud, kan en meget mindre mængde mad betyde, at de `overspiser` og skal af med det, såsom en småkage eller en lille pose chips. 
De spiser i hemmelighed De gemmer mad eller smider det væk De tager piller eller kosttilskud De skjuler afføringsmidler De lyver om, hvor meget og hvor ofte de træner 
Fravær af menstruation hos kvinder Sløvhed og udmattelse Manglende evne til at kontrollere kropstemperaturen En unormal langsom eller uregelmæssig hjerterytme (på grund af svækkede hjertemuskler) Anæmi Infertilitet desorientering organsvigt hjerneskade 
Tal ikke til personen, hvis en af jer er vred, træt, anspændt eller meget følelsesladet. Det gør det meget sværere at overføre din kærlighed og forståelse til ham eller hende. 
Din ven eller familiemedlem kan være i defensiven. Han eller hun kan nægte at have et problem. Han eller hun kan anklage dig for at blande dig i hans eller hendes liv eller for at dømme ham eller hende uden grund. Du kan igen sige, at du holder af din kæreste og at du aldrig ville dømme ham eller hende, men vær ikke defensiv. Sig for eksempel ikke ting som "Jeg prøver bare at hjælpe dig" eller "Du skal lytte til mig.` Ved at sige disse ting, vil den anden person føle sig angrebet og vil være mere tilbøjelig til at stoppe med at lytte til dig. Bliv i stedet ved med at sige positive ting: "Jeg elsker dig, og jeg vil have, at du skal vide, at jeg er her for dig," eller "Jeg er klar til at tale med dig, når du er klar.".Giv andre plads til at træffe deres egne valg. 
Undgå for eksempel sætninger, hvor den anden person ("dig") er central, såsom: "Din tilstand bekymrer mig" eller "Du er nødt til at stoppe dette.` Ting, der reagerer på den andens skam eller skyld, er heller ikke særlig produktive. Undgå for eksempel at sige ting som: "Tænk over, hvad du gør ved din familie", eller "Hvis du virkelig brød dig om mig, ville du passe på dig selv.".` Mennesker med anoreksi føler ofte allerede en stor følelse af skam eller skyldfølelse over deres adfærd, og at sige sådanne ting kan kun gøre lidelsen værre. Du skal ikke true ham eller hende. Sig for eksempel ikke: "Hvis du ikke spiser mere, får du ikke lommepenge," eller: "Hvis du ikke går med til at få hjælp, vil jeg fortælle alle om dit problem.".Sådanne trusler vil alvorligt forstyrre den anden person og kan faktisk gøre spiseforstyrrelsen værre. 
Led ikke din ven eller familiemedlem gennem denne samtale for hurtigt. Det kan nogle gange tage ret lang tid for en person at organisere og bearbejde sine følelser og tanker. Gentag, at du ikke kritiserer eller dømmer din vens eller familiemedlems følelser. 
NEDA tilbyder to forskellige tests: en test specifikt rettet mod studerende og en test specifikt rettet mod voksne. For online selvhjælp og en test i hollandsk kan du besøge. 
Mennesker med anoreksi har ofte svært ved at styre deres liv, så ved at understrege, at det at gå i terapi er modigt og et skridt i retning af at tage kontrol over dit eget liv, kan du være med til at sikre, at den person, du holder af. Nogle gange hjælper det også at se terapi som noget medicinsk. For eksempel, hvis din ven eller familiemedlem havde kræft eller diabetes, ville du også opfordre ham eller hende til at søge lægehjælp. Dette er ikke anderledes; du beder blot den du elsker om at søge professionel hjælp til en sygdom. På NEDAs hjemmeside finder du en mulighed kaldet `Find behandling`. Dem, der bor i USA kan bruge dette værktøj til at finde en rådgiver eller terapeut, der er specialiseret i anoreksi. Familieterapi tilbyder ofte en løsning til yngre anorektiske patienter. Mange undersøgelser tyder på, at familieterapi endda hos børn og teenagere bedre resultater end individuel terapi, da det hjælper med at løse mindre produktive kommunikationsmønstre i familien, samtidig med at det giver mulighed for resten af familien at hjælpe offeret. I visse alvorlige tilfælde kan patienten kræve hospitalsindlæggelse. Dette sker ofte, når personen er så alvorlig undervægtig, at han eller hun er i risiko for for eksempel organsvigt eller andre alvorlige tilstande. Mennesker, der er psykisk ustabile eller har selvmordstendenser, kan også have behov for at blive indlagt til behandling. 
En liste over støttegrupper kan findes på NEDA`s websted. NEDA har også etableret et særligt netværk for forældre, familie og venner til anorektiske patienter. På hjemmesiden for Patientforbundet Holland finder du adresserne på op til 30 forskellige centre for spiseforstyrrelser spredt over hele landet. Gennem denne hjemmeside kan du søge efter en støttegruppe, diætist eller sundhedsplejerske i nærheden af dig. Der er også andre hjemmesider, hvor forskellige specialister kan findes. Din læge kan også give dig information om støttegrupper eller andre muligheder for hjælp i dit område. At søge vejledning er især vigtigt for forældre til børn med anoreksi. Det er vigtigt, at man som forælder ikke forsøger at kontrollere sit barns spiseadfærd, og at man ikke forsøger at bestikke sit barn, men det er svært at acceptere, når man ser, at dit barn er i fare. Terapi eller en støttegruppe kan give dig måder at hjælpe dit barn på uden at gøre hans/hendes lidelse værre. 
For eksempel kan terapeuten anbefale, at du ændrer nogle af de måder, du kommunikerer eller håndterer konflikter på. Det kan være svært at erkende, at noget, du gør eller siger, kan påvirke din vens eller familiemedlems lidelse. Husk: du har ikke lidelsen årsager, men du kan måske hjælpe personen med at helbrede ved at ændre visse ting i din egen adfærd. Det ultimative mål er en sund genopretning. 
Gå for eksempel i biografen sammen, shoppe, spil eller dyrke motion. Behandl den anden person med kærlighed og opmærksomhed, men giv ham eller hende chancen for at nyde livet på den mest normale måde som muligt. Husk at mennesker med en spiseforstyrrelse ikke er deres spiseforstyrrelse. Mennesker med en spiseforstyrrelse er mennesker med behov, tanker og følelser. 
Søg støttegrupper eller andre former for hjælp gennem aktiviteter, som din ven eller familiemedlem kan deltage i. Tving ikke ham eller hende til at deltage, men tilbud mulighederne 
Tidligere oplevelser og følelser kan også forårsage usund adfærd. Stressende eller nye oplevelser eller situationer kan også forårsage anoreksi. Mange mennesker, der lider af anoreksi, har et desperat behov for at kontrollere situationen, og situationer, hvor de føler sig utrygge, kan få dem til at føle, at de skal engagere sig i usund spiseadfærd. 
Komplimenter hjælper ham eller hende heller ikke. Fordi den pågældende person har et forvrænget billede af sin egen krop, er der lille chance for, at han eller hun tror på dig. Han eller hun kan endda fortolke positive kommentarer som en fordømmelse eller som en form for manipulation. 
Du skal heller ikke henlede opmærksomheden på tynde mennesker eller komme med kommentarer om deres udseende i stil med: "Ingen ønsker at blive krammet af et skelet.".Det, du ønsker, er, at den person, du elsker, skal udvikle et sundt billede af hans eller hendes krop, ikke at han eller hun er fokuseret på at være bange for en bestemt kropstype eller se den kropstype som underlegen. Spørg din ven, hvor de følelser kommer fra i stedet for. Spørg, hvad han eller hun tror, han eller hun vil opnå ved at være tynd, eller hvad der virker så forfærdeligt ved at være overvægtig. 
Tilbyd i stedet støtte ved at bruge sætninger, der er centreret om dig: "Jeg ved, at det er en svær tid for dig," eller "Det kan være svært at spise anderledes, men jeg tror på dig.".` 
Anerkend det, når en af jer går galt, men bliv ikke for fokuseret på den fejl og prøv ikke at blive vred over det; ikke på dig selv og ikke på den anden. Fokuser i stedet på, hvad du kan gøre for at komme videre og undgå lignende fejl. 
Forstå, at den person, du elsker, i begyndelsen kan blive vred på dig eller endda afvise dig for at antyde, at han eller hun har brug for hjælp. Dette sker meget ofte. Bare sørg for, at du fortsætter med at være der for ham eller hende, og lad din ven eller familiemedlem vide, at du holder af ham eller hende, og at han eller hun kan regne med din ubetingede støtte.
Afgøre, om nogen har anoreksi
Indhold
Spiseforstyrrelser er et alvorligt problem, der påvirker flere mennesker, end du måske tror. Anoreksi kaldes almindeligvis blot `anoreksi`. Tilstanden rammer ofte teenagepiger og unge kvinder, men den kan også ramme mænd eller ældre kvinder. En nylig undersøgelse tyder på, at en fjerdedel af alle anorektiske patienter er mænd. Anoreksi er karakteriseret ved de meget strenge restriktioner, som patienten pålægger sig selv i forhold til spisning, lav kropsvægt og et forvrænget billede af sin egen krop. Ofte er sygdommen en reaktion på et komplekst socialt eller personligt problem. Anoreksi er en alvorlig lidelse, der kan forårsage alvorlig skade på kroppen. Af alle psykiske lidelser tegner anoreksi sig for den højeste andel af dødsfaldene. Hvis du har mistanke om, at en ven af dig eller en du elsker kan have anoreksi, så læs videre for at lære, hvordan du kan hjælpe dem.
Trin
Metode 1 af 5: Hold øje med nogens vaner
1. Hold øje med hans eller hendes spisevaner. Mennesker med anoreksi har et antagonistisk forhold til mad. En af drivkræfterne bag anoreksi er en stærk frygt for at tage på, og anorektikere får derfor lov til at spise meget lidt – faktisk sulter de sig selv – for at undgå at tage på. Blot ikke at spise er ikke det eneste, der indikerer, at nogen har anoreksi. Andre mulige advarselstegn omfatter:
- At nægte at spise bestemte fødevarer eller hele fødevaregrupper (f.eks. "ingen kulhydrater" eller "ingen sukker").
- Ritualer relateret til mad, såsom at tygge for meget, eller bare at glide maden frem og tilbage på tallerkenen og skære den i mindre og mindre stykker.
- Måling af mad på en obsessiv måde, såsom at tælle kalorier hele tiden, veje mad og læse så meget som to eller tre gange de ernæringsmæssige oplysninger på emballagen.
- Ønsker ikke at gå ud at spise, fordi det er svært at tælle kalorier.
2. Prøv at se, om han eller hun måske er besat af mad. Selvom de spiser lidt, er mennesker med anoreksi ofte tvangsprægede med at spise. De kan besat læse madlavningsmagasiner, samle opskrifter eller se madlavningsprogrammer. Nogle gange taler de ofte om mad, selvom sådanne samtaler ofte er negative (i retning af, "Jeg forstår ikke, hvordan folk stadig kan spise pizza, når det er så dårligt for dig").
3. Spørg dig selv, om han eller hun jævnligt kommer med en undskyldning for ikke at skulle spise. For eksempel ved en fest, hvor der tilbydes mad, siger han eller hun, at han eller hun allerede har spist i forvejen. Andre grunde, der ofte gives til at undgå mad, er:
4. Vær opmærksom på, om din ven eller familiemedlem måske er for tynd, men tal stadig om slankekure og vægttab. Hvis han eller hun allerede ser meget tynd ud, men stadig taler om ekstra kilo, der skal smides, kan han eller hun have et forvrænget syn på sin egen krop. Et kendetegn for anoreksi er et "forvrænget billede af ens egen krop", hvor personen fortsætter med at tro, at han eller hun er for tyk, selvom han eller hun i virkeligheden er for tynd. Mennesker med anoreksi nægter det ofte, når det antydes, at de er for tynde.
5. Vær opmærksom på, hvor ofte han eller hun sporter. Nogle gange kompenserer mennesker med anoreksi for det, de har spist, ved at træne. Den sport dyrker de normalt på en ret overdreven måde og efter et meget stramt mønster.
6. Vær meget opmærksom på udseendet af den person, du holder af. Anoreksi involverer et væld af fysiske symptomer. Du kan ikke bare afgøre, om nogen har anoreksi baseret på hans eller hendes udseende. En kombination af symptomerne nedenfor og forstyrret adfærd er det bedste signal om, at nogen lider af en spiseforstyrrelse. Ikke alle viser dem alle, men mennesker med anoreksi lider normalt af flere af følgende symptomer:
Metode 2 af 5: Evaluering af en persons mentale tilstand
1. Vær meget opmærksom på hans eller hendes humør. Anorektiske patienter lider ofte af humørsvingninger. Grunden til dette er, at disse menneskers hormoner ofte er forvirrede, fordi de sulter deres kroppe. Angst og følelser af depression er også ofte forbundet med spiseforstyrrelser.
- Mennesker med anoreksi bliver også ofte irritable og kan lide af sløvhed og koncentrationsproblemer eller have svært ved at fokusere på noget.
2. Tjek hans eller hendes selvtillid. Mennesker med anoreksi er ofte perfektionister. Ofte er det mennesker, der præsterer usædvanligt godt og klarer sig rigtig godt i f.eks. skole eller arbejde. Til gengæld har de ofte et meget lavt selvværd. For eksempel kan en person med anoreksi ofte klage over, at han eller hun ikke er "god nok", eller at han eller hun "aldrig kan gøre noget rigtigt".`
3. Læg mærke til, om han eller hun taler om skyld eller skam. Mennesker med anoreksi føler sig ofte skamfulde efter at have spist. De ser ofte mad som en svaghed eller som et tegn på, at de er ude af kontrol. Pas på, hvis din kæreste eller veninde jævnligt hævder at føle skyld over at spise, eller taler om sin kropsstørrelse i form af skyld eller skam, da dette kan være et advarselstegn på, at anoreksi er involveret.
4. Find ud af, om din kæreste, veninde eller elskede har ført et mere tilbagetrukket liv på det seneste. Mennesker med anoreksi har ofte en tendens til at trække sig tilbage og undgå deres venner og de ting, de plejede at gøre. Det er også muligt, at de pludselig bruger meget mere tid på internettet.
5. Vær opmærksom på, om personen du elsker bliver på toilettet eller på badeværelset længere end normalt efter aftensmaden. Der er to typer af anoreksi: udrensningstype, hvor patienten først overspiser og derefter forsøger at komme af med maden og på den anden restriktiv type, som er karakteriseret ved blot at spise meget lidt og/eller ensidigt. De fleste mennesker er for det meste bekendt med den restriktive type, men udrensningstype anoreksi er også almindelig. Ud over anorektiske patienter, der kaster op efter at have spist, er der også patienter, der tager afføringsmidler eller vanddrivende midler, eller som skyller deres tarme med et lavement for at komme af med det, de har spist.
6. Tjek, om han eller hun gør tingene hemmeligt. Mennesker med anoreksi skammer sig ofte over deres lidelse. Eller de tror måske, at du bare ikke "forstår" deres spiseadfærd og gerne vil have dem til at stoppe. Ofte forsøger anorektikere at skjule deres adfærd for andre for at forhindre andre i at dømme eller blande sig. For eksempel gør de følgende:
Metode 3 af 5: Tilbyd at hjælpe
1. Prøv at lære mere om spiseforstyrrelser. At dømme mennesker med spiseforstyrrelser er normalt ikke så svært, men det kan være svært at forstå, hvorfor en man elsker gør så usunde ting ved sin krop. Ved at lære om årsagerne til spiseforstyrrelser og hvad mennesker, der lider af dem går igennem, vil du være bedre i stand til at hjælpe din ven eller familiemedlem gennem kærlighed og empati.
- En bog, der kan hjælpe dig meget er At tale med spiseforstyrrelser: Enkle måder at støtte nogen med anoreksi, bulimi, overspisning eller problemer med kropsbilleder af de amerikanske forfattere Jeanne Albronda Heaton og Claudia J. Strauss. Desværre er den kun tilgængelig på engelsk i øjeblikket.
- Hvis du bor i USA og har en ven eller et familiemedlem med en spiseforstyrrelse, kan du kontakte American Eating Disorders Association (NEDA). Denne non-profit organisation tilbyder en række måder at hjælpe venner og pårørende til mennesker, der lider af spiseforstyrrelser gennem et særligt netværk. Det hollandske akademi for spiseforstyrrelser er en forening for fagfolk, der arbejder med klienter med spiseforstyrrelser. Akademiets formål er at forbedre behandlingen af patienter med spiseforstyrrelser og fremme forskning i og forebyggelse af spiseforstyrrelser. Patienter såvel som deres venner og pårørende kan få hjælp fra den tidligere Anorexia and Bulimia Nervosa Foundation (SABN), nu kendt som Weet, spiseforstyrrelsesforeningen. Det er en landspatientforening for mennesker med en spiseforstyrrelse og deres omgivelser.
2. Prøv at forstå de underliggende risici ved anoreksi. De, der lider af anoreksi, sulter deres krop, hvilket kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Blandt kvinder mellem 15 og 24 år forårsager anoreksi 12 gange flere dødsfald end nogen anden mulig dødsårsag. Anoreksi fører til tidlig død i op til 20 % af tilfældene. Anoreksi kan føre til en række medicinske tilstande, såsom:
3. Vælg et passende tidspunkt til at tale privat med din ven eller familiemedlem. En spiseforstyrrelse er ofte en reaktion på mere komplekse personlige og sociale problemer, og genetiske faktorer kan også spille en rolle. At tale med andre om din spiseforstyrrelse kan være meget pinligt eller ubehageligt. Sørg for at bringe det op til ham eller hende et sikkert sted og væk fra andre mennesker.
4. Brug sætninger, der starter med `jeg` til at formidle dine følelser til den anden person. Brug af sætninger, der starter med "jeg", er mindre tilbøjelige til at få den anden person til at føle, at du angriber ham eller hende. Angiv, at det er en tryg samtale, som han eller hun har kontrol over. For eksempel kan du sige noget som: "Jeg har lagt mærke til nogle ting, der bekymrer mig på det seneste. jeg holder af dig. Kan vi snakke om det måske?`
5. Undgå anklagende sprogbrug. Det vil være nemmere, hvis du bruger sætninger, der starter med `jeg`, men det er meget vigtigt, at du ikke bruger andre anklagende eller fordømmende ord. At overdrive, true eller få dem til at føle sig skyldige vil ikke hjælpe dem til at forstå præcis, hvad du er bekymret for.
6. Tilskynd den anden til at dele sine følelser med dig. Det er vigtigt, at du giver den anden person tid til at dele sine følelser med dig. Du får nok ikke meget ud af en ensidig samtale, der kun handler om dig.
7. Råd ham eller hende til at tage en anonym test på internettet. Du kan gratis tage en test, der er helt anonym, via NEDAs hjemmeside. At bede din ven eller familiemedlem om at tage denne test kan være en måde at opmuntre dem til at erkende deres problem uden at lægge for meget "pres" på dem.
8. Understreg vigtigheden af professionel hjælp. Prøv at kommunikere dine bekymringer på en kommunikativ måde. Understreg det faktum, at anoreksi er en alvorlig sygdom, men at tilstanden er yderst behandlelig under professionel overvågning. Hjælp din ven eller familiemedlem med at overvinde fordommene om at se en terapeut eller rådgiver ved at fortælle dem, at det at søge hjælp ikke er et tegn på svigt eller svaghed, og det betyder heller ikke, at han eller hun er `skør`.
9. Søg selv hjælp. Det er svært at håndtere nogen med en spiseforstyrrelse, når man holder af dem. Og det kan især være svært, når den man elsker, nægter at erkende, at der er et problem, som er alt for almindeligt blandt mennesker, der lider af spiseforstyrrelser. At bede om hjælp fra din egen terapeut eller fra en støttegruppe kan hjælpe dig med at forblive stærk selv.
Metode 4 af 5: Vejledning af din ven eller familiemedlem gennem bedring
1. Værdsæt din vens eller familiemedlems følelser, problemer og sejre. Med den rette behandling formår omkring 60 % af mennesker med spiseforstyrrelser at komme sig. Det kan nogle gange tage år, før nogen er helt restitueret. Nogle mennesker kan fortsat opleve følelser af utilfredshed med deres krop eller en indre tvang til at sulte sig selv eller komme af med det, de har spist, selvom de formår at undertrykke skadelig adfærd. Støt den person du elsker under denne proces fra start til slut.
- Fejr enhver form for succes, selvom det bare er noget meget lille. For en person med anoreksi kan selv det at spise, hvad du ser som en meget lille mængde mad, være en kæmpe kamp.
- Døm ikke nogen tilbagefald. Sørg for, at din ven eller familiemedlem får den kærlighed og omsorg, han eller hun har brug for, men dømme dem ikke for fejl, eller når tingene ikke går så glat. Anerkend tilbagefaldet og hjælp ham eller hende tilbage på sporet.
2. Vær fleksibel og tilpas dig selv. I nogle tilfælde, især når det drejer sig om yngre patienter, involverer behandlingen at foretage ændringer i patientens daglige rutine eller vaner af patientens venner og familiemedlemmer. Vær forberedt på at foretage ændringer, hvor det er nødvendigt, som er nødvendige for at genoprette din ven eller familiemedlem.
3. Koncentrer dig om sjove og positive ting. Det kan være let at falde ind i rollen som `hjælper`, hvilket kan være kvælende for en, der kæmper med en spiseforstyrrelse. Husk, at en person, der lider af anoreksi, bruger meget af sin tid på at tænke på mad, vægt og det billede, man har af sin krop. Sørg for, at lidelsen ikke er det eneste, du taler om eller beskæftiger dig med.
4. Mind ham eller hende om, at han eller hun ikke er alene. En person, der kæmper med en spiseforstyrrelse, kan føle sig meget isoleret. Selvom du vil undgå at kvæle din elskede med din opmærksomhed, kan du ofte fremskynde helingen ved at minde din ven eller familiemedlem om, at han eller hun altid kan regne med dig, eller ved at indtage en hjælpsom holdning.
5. Hjælp din kæreste, veninde eller elskede med at håndtere såkaldte årsager. Han eller hun kan opleve visse mennesker, situationer eller ting som `årsagerne` til hans eller hendes lidelse. Hvis der for eksempel er is i huset, kan det være en mulig fristelse. At spise ude kan være en udløser for madproblemer. Vær så hjælpsom som du kan. Det kan tage tid for alle de skyldige at dukke op, og nogle gange kan de komme som en overraskelse for personen med lidelsen.
Metode 5 af 5: Gør ikke problemet værre
1. Forsøg ikke at kontrollere den anden persons adfærd. Forsøg ikke at tvinge ham eller hende til at spise. Forsøg ikke at få din ven eller familiemedlem til at spise mere gennem "bestikkelse" eller at tvinge ham eller hende til bestemt adfærd gennem trusler. Nogle gange er anoreksi en persons reaktion på et tab af kontrol over hans eller hendes liv. At deltage i en magtkamp eller at tage kontrol over din ven eller et familiemedlem kan kun gøre problemet værre.
- Forsøg ikke at løse din vens eller familiemedlems problem.Restitution er lige så kompliceret som selve spiseforstyrrelsen. At prøve at "løse" din vens eller slægtninges problem på din egen måde vil sandsynligvis gøre mere skade end gavn. Tilskynd ham eller hende i stedet til at lave en aftale med en mental sundhedsprofessionel.
2. Undgå kommentarer om den anden persons adfærd eller udseende. En person, der lider af anoreksi, lider ofte af megen forlegenhed og skam. Selvom det er velmenende, kan det at komme med kommentarer om din vens eller familiemedlems udseende, spisevaner, vægt osv. skabe følelser af skam og afsky hos ham eller hende.
3. Prøv ikke at dømme "fed" eller "tynd". Hvad en sund kropsvægt er, er forskelligt fra person til person. Hvis din ven eller familiemedlem bemærker, at han eller hun føler sig "fed", er det vigtigt, at du ikke reagerer ved at sige ting som `Du er ikke tyk.` At gøre det forstærker kun ideen om, at det at være `fed` er noget iboende dårligt, som du bør være bange for og undgå.
4. Forsøg ikke at forenkle emnet. Anoreksi og andre spiseforstyrrelser er meget komplicerede og sameksisterer ofte med andre sygdomme som angst og depression. At sige ting som "Så længe du spiser mere, har du det fint" ignorer kompleksiteten af det problem, din ven eller familiemedlem har at gøre med.
5. Undertrykke perfektionistisk adfærd. Tendensen til at være `perfekt` er en faktor, der ofte spiller en vigtig rolle i udviklingen af anoreksi. Men perfektionisme er en usund måde at tænke på, der hæmmer din evne til at tilpasse sig og være fleksibel; to uundværlige egenskaber for at have succes er livet. Det pålægger dig og andre en umulig, urealistisk og evigt skiftende standard. Forvent ikke, at din ven eller familiemedlem eller dig selv er perfekt. Det kan tage lang tid for nogen at komme sig over en spiseforstyrrelse, og I vil begge have øjeblikke, hvor I gør noget, som I senere fortryder.
6. Lov ikke at holde det hemmeligt.Det kan være fristende at acceptere at holde din vens eller familiemedlems lidelse hemmelig for at vinde hans eller hendes tillid, men hvad du ikke ønsker, er at hjælpe med at opmuntre hans eller hendes adfærd. Anoreksi fører til for tidlig død i op til 20 % af tilfældene. Det er vigtigt, at du opfordrer din ven eller familiemedlem til at søge hjælp.
Tips
- Der er forskel på at have en sund kost og motionsmønster og at have en spiseforstyrrelse. En person, der ser, hvad han eller hun spiser og træner regelmæssigt, kan være helt sund. Kun når du bemærker, at nogen er alt for fanatiske omkring at spise og/eller træne, især hvis dette sker på en meget anspændt eller endda farlig måde, har du grund til at bekymre dig.
- Gå aldrig ud fra, at nogen er anorektisk, fordi han eller hun er tynd. Og på den anden side skal du ikke automatisk antage, at nogen ikke er anorektisk, bare fordi han eller hun ikke er rigtig tynd. Du kan ikke se, om nogen har anoreksi alene baseret på en persons størrelse.
- Hån aldrig nogen, hvis du har mistanke om, at han eller hun kan være anorektisk. Mennesker med anoreksi er ofte ensomme, ulykkelige og har det svært. De kan være bekymrede, deprimerede eller endda selvmordstruede. De bliver ikke hjulpet med kritik; det gør bare situationen værre.
- Tving aldrig en anorektisk patient til at spise, medmindre det sker under professionelt opsyn. Dette kunne gøre en anorektisk patient frygtelig syg til at begynde med, men selvom patienten fysisk tåler maden, vil indtaget af de ekstra kalorier få patienten til at sulte sig selv ekstra og træne endnu mere, hvilket kun gør helbredsproblemerne værre.
- Glem aldrig, at når nogen har anoreksi, er der ingen, der har skylden. Vær ikke bange for at indrømme, at problemet eksisterer, og døm ikke nogen, der har det.
- Hvis du tror, en du kender kan være anorektisk, så fortæl det til en, du stoler på. Tal med en lærer, en rådgiver, en fra kirken eller en af dine forældre. Søg professionel rådgivning. Hjælp er tilgængelig, men du får den ikke, hvis du ikke har modet til at sige fra først.
Artikler om emnet "Afgøre, om nogen har anoreksi"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
