Kom over din eks: 15 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Afslutningen på et forhold er altid smertefuldt og involverer normalt en del negativitet og konfrontation. Selvom du har mistet interessen for din partner og holdt op med at føle kærlighed, kan det være svært at komme videre. Din tidligere partner var trods alt en vigtig del af dit liv. Læg dertil komplikationerne af din ekss nye romantiske oplevelser, såvel som at miste nogle fælles venner, og ikke overraskende forsøger brud omhyggeligt at undgås. Her er nogle trin, du kan tage for at klare denne følelsesmæssigt stressende tid.

Trin

1. Hav ikke ondt af dig selv. Ethvert såkaldt skridt tilbage er en mulighed for at tage et spring fremad. Stol på, at du kan komme over din eks, for det vil du.

Nævn alle grundene til, hvorfor du fortjener at være lykkelig. Dette vil forhindre dig i at have ondt af dig selv. Tilføj dine slægtninge, venner, muligheder, sundhed og meget mere til listen. Når du indser, hvor meget du har, vil du straks føle dig bedre.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 2

2. Slip af med alle de ting, der minder dig om din eks: billeder, gaver, telefonnummer mv.

Du behøver ikke nødvendigvis at ødelægge disse ting, medmindre den pågældende person var en negativ kraft i dit liv. Hvis ikke, kan du opbevare genstandene et sikkert sted. Senere vil du være glad for, at du beholdt minderne, selvom din eks ikke var så stor.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 3

3. Tag et kig på dig selv. Behandlede denne person mig godt? Fik han/hun mig til at grine eller græde oftere? Tag dig tid til at overveje disse ting.

Lav en liste over alle de ting, din eks gjorde, der irriterede dig. Skriv disse ting ned: dels for at afslutte forholdet, dels for at liste de ting, du ikke vil lede efter i din nye partner. Selvom det er svært at finde perfektion, er det ikke godt at støde ind i den samme sten to gange.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 4

4. hav det sjovt! Gå ud med dine venner, tag på bowling, i biografen, stå på skøjter eller på en date. Gør noget, der ikke får dig til at tænke på din eks.

Eksempler på ting du kan gøre er:

Hold et filmmaraton i weekenden med film fra 80`erne. Lej eller download lige så mange 80`er-film (eller når som helst), og se dem med dine venner. Det bliver ikke meget bedre end John Cusack og Jamie Lee Curtis.

Byg din egen rutsjebane (eller besøg et vandland). Læg en glat presenning i baghaven, og læg havestregen på den. God fornøjelse med at glide og glide.

Design og lav originale T-shirts. Send nogle af dine designs til printeren, eller køb et serigrafi og lav dem selv. Navngiv dit hold af venner, og lad dine venner hjælpe med at designe det.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 5

5. tage på ferie. Du behøver ikke gå langt; du kan også tage til en anden by for en weekend. Lidt tid til dig selv (eller til dig selv og venner) vil give dig et nyt perspektiv på situationen. Nyd feriedestinationens naturlige skønhed. Find lykken i den skønhed.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 6

6. Hvis du ikke vil bruge penge på en ferie, så prøv at lave mad. Madlavning kan være meget beroligende og afslappende. Snup en opskrift og lav mad til dine venner og familie: du behøver ikke spise alene.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 7

7. Tal ikke med de samme venner, der kender ham/hende. Det er bedst at holde en vis afstand mellem din ekss venner, selvom de er søde mennesker. Grunden til dette er, at du ønsker at genopbygge dit liv. Du ønsker ikke at ende i vortexen af dit tidligere liv.

Hvis du ser dine venner, undgå dem ikke. Men gå ikke den ekstra mil for at lægge planer med dem. Du vil gerne være høflig og respektfuld, men det er svært at komme over din eks, når hans/hendes venner bliver ved med at minde dig om ham/hende.

Hvis din eks-venner spørger dig, hvorfor du "undgår" dem, så sig noget i stil med: "Jeg prøver virkelig at bruge lidt tid på mig selv. Da jeg var sammen med [din eks], havde jeg næsten ikke tid til det. Nu hvor vi ikke længere er sammen, prioriterer jeg det.”

Billede med titlen Kom over din eks Trin 8

8. Tal med din familie, selvom du tror, de ikke altid hjælper dig. De vil altid være der for dig, og de kan helt sikkert få dig til at tænke på noget andet! Vid, at din familie elsker dig betingelsesløst, og at du kan diskutere mere med din familie, end du tror muligt.

Hvis du skammer dig, så husk, at dine forældre også var unge. De har været igennem de samme ting – knuste hjerter, ubeslutsomhed, forelskelse, hele rodet – og derfor ved de, hvordan du har det. Du kan få noget visdom og viden ved at tale med dem.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 9

9. Gør noget, du har ønsket at gøre i et stykke tid. Når du er i et forhold, giver du dig tid til den anden person. Nogle gange ofrer du ting, du hellere ville gøre, eller ting, der var på din tidsplan. Nu hvor du ikke længere er i et forhold, kan du begynde at gøre de ting, du havde tænkt dig at gøre.

Måske planlagde du at blive frivillig i den lokale blodbank; måske du ville besøge dine bedsteforældre i den nordlige del af landet; måske ønskede du endelig at få det "10" til din matematikprøve. Uanset hvad det er, kan du nu gøre, hvad der skal til for at få det til at ske.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 10

10. Afbryd kontakten med din eks i et stykke tid, selvom du har besluttet dig for at blive venner. Når du taler med ham/hende igen, så sørg for, at du ikke længere har følelser for ham/hende. Sluk den. Du behøver ikke nødvendigvis at finde en ny partner, men sørg for at du er 100 % sikker på, at du er over din eks, før du starter et venskab.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 11

11. Se ikke engang på ham/hende, når han/hun forsøger at kontakte dig. Det vil vise ham/hende, at du er fast besluttet på at glemme ham/hende.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 12

12. Find en nem måde at belønne dig selv på. Forkæl dig selv lidt. Dette behøver ikke at være for omfattende, det handler om tanken. Måske kan du forkæle dig selv med et besøg i en spa, eller bage noget, der passer til dine søde tandbehov. Gør noget, der beviser din kærlighed til dig selv.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 13

13. Undgå alkohol og andre stimulanser. I film rækker hovedpersonen normalt ud efter whiskyen, når hans forhold er på klipperne. Alkohol og andre stimulanser vil dog ikke gøre bruddet nemmere - stol ikke på det for at komme over din eks!

Billede med titlen Kom over din eks Trin 14

14. Sørg for at holde travlt. Genindvie dig selv til arbejde eller skole. Lediggang er djævlens værksted. Hvis du kaster dig ud i et sted, der giver dig tilfredsstillelse, vil det slet ikke virke så slemt at komme over din eks.

Billede med titlen Kom over din eks Trin 15

15. Vid, at du ikke er alene. Du tror måske, du er den eneste, der nogensinde har følt sig såret. Det er ikke sandt. Og du vil komme over ham/hende. Tiden læger alle sår. Start ikke et forhold med denne person igen - især hvis du ved, at han/hun vil såre dig igen! Bliv ved med at tænke på, hvorfor du slog op. Taler om den samme sten, ikke sandt?

Tips

Lyt til noget god musik.
Du vil ikke være ulykkelig for evigt. Du kan lige så godt begynde at være glad nu!
Tilpas ikke dig selv for at behage nogen. Nogen burde elske dig for den du er!
Hvis du møder ham/hende offentligt, skal du ikke hilse på ham/hende eller starte en samtale. Du ønsker ikke at falde tilbage til din gamle adfærd og blive såret igen.
Lad ham/hende ikke se, at du er generet. Selvom det generer dig, skal du lade som om du ikke gør det. Senere vil du indse, at du virkelig er ligeglad længere.
Prøv at ignorere ham/hende for at gøre det klart, at det ikke får dig til at føle dig dårlig. Prøv at undgå kontakt, og hans/hendes venner også.
Prøv at blive ved med at tænke positivt. Alt sker af en grund.
Skynd dig ikke ind i nye forhold. Du ønsker ikke at belaste en anden med dine problemer. Når det kommer til at skubbe, indser du måske, at du knap kender din nye partner, eller at du faktisk slet ikke har nogen interesse i ham/hende. Ikke i humør til hævn. Vil du blive bedre.
Prøv at skabe nye minder med folk, der ikke er din eks. For eksempel, hvis du sidst har været på din yndlingsrestaurant med din eks, skal du nu gå dertil med en ven. På den måde vil du ikke have den dårlige association, hver gang du tænker på ovenstående restaurant. Prøv at lave nye minder på så mange områder som muligt, så minderne om din eks minimeres.
Vær ikke bange for at møde andre mennesker, men skynd dig ikke ud i et nyt eventyr. Giv dig selv tid til at komme dig, have det sjovt med dine venner og nyd singlelivet.
Sluk din telefon, når du har det sjovt med dine venner eller familie. Din telefon kan distrahere dig.
Hvis du har børn, så tænk på deres lykke. At afslutte forholdet kan påvirke dine børn negativt - det kan gøre dem kede af det. Så tag dine børn med for at have det sjovt! Du ønsker ikke at fortryde.

Advarsler

Bed ikke din eks om at komme tilbage. Du vil se patetisk ud.
Bare fordi du er sur på din eks, betyder det ikke, at du skal lede efter hævn. Giv slip. I det lange løb er det meget mere fornuftigt og lettere.
Lad ikke som om du kan lide en anden for at gøre din eks jaloux. Det virker aldrig, og du spilder bare din egen tid med det. Du kan også såre nogen unødigt med dette.
Ignorer rygterne og sladderen om dig og din eks. De fortjener ikke din tid og opmærksomhed.
Det kan hjælpe at lave en liste over din ekss dårlige egenskaber. Men hvis du gør det, så sørg for at holde listen for dig selv. Lad ikke andre se det. I slutningen af sangen skader du kun dig selv med dette.
Med hensyn til trin 4: Tag ikke dine venner til et sted, hvor du og din eks var på date. I stedet for at have en dejlig aften ude vil du kun føle dig trist.