Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis din eks var dig utro, så stop med at retfærdiggøre det og indse, at du kan finde en, der elsker dig, og som ikke vil være utro.Brug erfaringen til at lære, hvordan du opdager utro typer og undgår at danne par med dem i fremtiden. 
Tal med dine venner og familie og se dem oftere.Det er godt at lytte til, hvad andre har at sige, men hvis du kan tale mere, vil du opdage, at du ikke tænker på dem på det tidspunkt.Hvis du gør din verden større, bliver han/hun mindre vigtig. Spørg ikke dine venner, om de har set din eks.Spørg ikke, hvordan han/hende har det.Du vil ikke vide det! 
Husk, at der er andre mennesker, der holder af dig.Selvom det ikke altid føles sådan, er der.Der er mennesker omkring dig, der forstår og vil hjælpe dig. 
Undgå også en overdosis af triste romantiske film, der kræver kasser med væv.Du kan måske identificere dig med tabet af skuespilleren, men efter et stykke tid vælter det, hvilket ikke er særlig nyttigt. 
Husk altid, at du har det bedre uden ham/hende, fordi en, du troede elskede dig, men som forlader dig, ikke er dine tårer eller smerte værd... "Græd aldrig for nogen, der aldrig vil græde for dig.” Med alderen vokser din evne til at elske en anden.Vær taknemmelig for oplevelsen af din første kærlighed. Anerkend, at du har magten til at træffe valg i dit liv.Du kan vælge at trække dig tilbage fra dette tab, eller du kan vælge at lære af det og gå videre med en klogere, mere medfølende person. Intet forhold er nogensinde forkert, hvis du kan lære noget af det, som at lære noget nyt om dig selv.Du kan lære, at du virkelig er en meget stædig person, så dette kunne være chancen for at ændre dig selv til det bedre og blive en mere åbensindet person.Du kan også finde ud af, at du er en jaloux elsker, og i så fald kan du tage skridt til at blive en mindre jaloux kæreste.Du vil hele med tiden, men det vil ikke ske fra den ene dag til den anden.
At komme over din første kærlighed
Måske gør intet virkelig mere ondt end at komme over din første kærlighed.Det er ikke en hvilken som helst kærlighed.Du troede, at du ville tilbringe resten af dit liv sammen.I har lagt planer for fremtiden for at bo sammen eller gå på universitetet sammen.I har mange vittigheder og minder om den tid, I tilbragte sammen.Nu hvor det er overstået, er du bange for, at du aldrig vil finde nogen til at erstatte deres plads, eller måske er du bange for, at du aldrig bliver så glad for en anden.Der er ingen magiske kugler til at komme over din første kærlighed, men giv den tid og fokus på dine behov.
Trin
1. Indse, at du skal nå et punkt, hvor du vil overvinde din eks.I starten vil det gøre meget ondt, at du føler, at du ikke er i stand til at komme over denne person, og du kan endda have en dyb tro på, at I to til sidst vil finde sammen igen.Dette indre håb og undgåelse kan tage et stykke tid, men til sidst vil du indse, at du ikke kan gå tilbage vil have til denne person.Efter at have indset dette, kan du nemt gå videre til næste trin.
2. Afbryd al kommunikation med din eks.Det er svært, men det eneste der virker.Du vil sandsynligvis føle, at du mister den bedste ven, du nogensinde har haft, den eneste person, der virkelig forstod dig.Det kan gøre ondt i starten, men det bliver bedre.I kan ikke være venner, mens I prøver at komme over hinanden.
3. Vær ikke afhængig af din eks.Hvis du gør det, vil du være tilbage ved udgangspunktet, og alt det arbejde, du har forsøgt at komme over ham/hende, vil have været forgæves.Husk, at ude af syne, ude af sind, virker!
4. Når det bliver hårdt, så husk hvorfor I to slog op.Tænk på, hvad du hadede ved din eks, og hvad du aldrig kunne blive enige om.I en tid med hjertesorg kan du være tilbøjelig til kun at huske det, du elskede ved din eks, og blive ved med at spille de lykkeligste minder om jer to sammen.Alligevel er dette ensidigt og anerkender ikke al den nagende tvivl, de irriterende vaner, de vrede ord og de fortryllelser, der blev en stor kraft i at splitte jer to.Forklejn ikke de sårende ting ved at ignorere dem, de er lige så meget en del af det, der formede dit forhold som de gode tider.
5. Indse, at bare fordi dette forhold er forbi, betyder det ikke, at du aldrig vil finde kærligheden igen.Spørg dine forældre, venner, hvordan de kom over deres første kærlighed.Mange mennesker vil huske, hvor svært det var at komme over dem, men vil også indrømme, at de fandt smukkere kærligheder i deres liv.
6. Pas på dig selv.Du kan have svært ved at sove eller falde i søvn igen efter at være vågnet midt om natten.Når det er mørkt, og alle omkring dig er i en dyb søvn, kan dette føles som det mest ensomme øjeblik nogensinde.Få masser af motion i løbet af dagen og gå lange ture dagligt for at sikre dig, at du er udmattet, når du går i seng.Disse vil hjælpe dig med at sove/gå bedre i seng.Du får også fysisk gavn af den ekstra aktivitet, og træning er ideel til depression, især da det er et godt tidspunkt at træne nogle af de hårdere tanker, der hvirvler rundt i dit sind.
7. Forsøg ikke at håndtere dette brud alene.Dine venner er meget vigtige.De vil hjælpe dig med at overleve ved at lytte til dig og tilbyde dig trøst, støtte og nogle gange gode råd.Hvis du har glemt dem, mens du var sammen med din kæreste, så bed dem om at tilgive dig.Hvis de virkelig er rigtige venner, vil de gerne tilgive dig og hjælpe dig med at komme over det.
8. Vær åben og ærlig om, hvordan du har det.Lad være med at opføre dig som om du er okay, for dig selv eller andre, hvis du ikke er det.Indse også, at alt kan være okay med dig.Du behøver ikke at være ked af det hele tiden, eller slet ikke.Forskellige mennesker reagerer forskelligt på brud, og du har ret til at føle dig følelsesløs såvel som at føle dig for følelsesladet.Tal med folk i stedet for at flaske det op og være humørsyg, deprimeret eller angst.Andre mennesker kan støtte dig, hvis de virkelig ved, hvad der foregår.
9. Tillad dig selv at græde, hvis du vil.Det er okay at græde.Gråd kan hjælpe dig med at give slip på dine følelser.Bare lad det hele gå.Efter det vil du føle dig meget bedre.Sørg for at ringe til dine bedste venner og få glade samtaler bagefter.
10. Brug dit brud som en mulighed for at blive den person, du altid har ønsket at være.Start med et stort mål, såsom at lære et nyt sprog, lære at spille et nyt instrument eller lære nye færdigheder.Der har aldrig været et bedre tidspunkt at sætte disse mål i gang, og nu har du meget mere tid til at gøre det!
11. Undgå at vælte dig med stoffer.Fyld ikke din MP3-afspiller op med de mest sørgelige kærlighedssange, du kan komme i tanke om.Triste sange får dig bare til at tænke på, hvad der gik galt, og det er svært at komme videre, når alt du tænker på er triste sangtekster, der relaterer til dig.Husk, at teksterne ofte er skrevet af folk, der selv har oplevet et brud, men de har i det mindste sangskrivning og sang som en terapeutisk udgang – du kan kun lytte til dem, og at spille sådanne sange igen og igen er usundt.Lyt først til et par stykker, begynd derefter at skifte til glade, mere optimistiske sange, især sange med fokus på overlevelse, træk igennem og start igen.Prøv sange skrevet for at minde dig om, at du ikke er den eneste, der ikke har det sjovt, og at du skal arbejde på at blive glad igen.Musik kan hjælpe dig med at helbrede, giv det tid.
12. Gør alt hvad du kan for at føle dig attraktiv og selvsikker igen.Klip dit hår eller tilføj nye highlights.Gå i fitnesscenteret.Køb nyt tøj.Tag tøj på og dans foran dit spejl til klubmusik.Husk alle de gange, hvor han/hun fortalte dig, at du er den smukkeste/smukkeste person i universet, og overbevis dig selv om, at det faktisk er sandt, og at en anden vil værdsætte dig, som han/hun engang gjorde.
13. Bær modigt smerten og ensomheden.Med tiden vil smerten heles.Er du en stærk person, der kan komme over dette, eller en svag person, der vil sygne hen af ét mislykket forhold?Du må ikke bukke under for svaghed.Hold din stolthed og hold hovedet oppe.Der er ikke noget bedre end det.
Tips
- Vær ikke bange for at elske nogen igen.Bare fordi din første kærlighed bare ikke virkede, betyder det ikke, at den aldrig vil fungere.Hver person er forskellig, og derfor vil styrken af hvert forhold være forskellig med forskellige mennesker, både på godt og ondt.Selvom det er usundt at komme ind i et andet forhold af de forkerte årsager, er det lige så usundt at undgå forhold helt.Prøv at bedømme hvert forhold på deres egne præmisser, ikke i forhold til hvordan jeres tidligere forhold fungerede.
- Hold dig beskæftiget med dine venner og arbejde på college/skole.Køb noget nyt tøj, forkæl dig selv med et måltid og mød gamle venner.At holde dit sind væk fra personen er det eneste, der virker.
- Fortæl ikke din eks, at du stadig elsker dem.Du kunne elske dem i et stykke tid, men husk, at deres kærlighed ikke er nok, og dit forhold sluttede af en grund.Skriv eventuelt årsagerne ned.
- Vær ikke bange for at komme videre, da du føler, at det vil påvirke dine chancer for at komme tilbage sammen med din eks negativt.Du ville kun begrænse dig selv og dine muligheder ved at vente på en, der aldrig kommer.Mød nye mennesker, hav det sjovt og lev dit liv.Spild ikke dit sind på at tænke på nogen, der sandsynligvis ikke tænker på dig.
- Forsøg ikke at finde en undskyldning for at spørge dem om en situation.For eksempel: "Hvordan har din mor det??” eller ”Fortæl mig igen, hvorfor vi slog op?"Dette vil kun såre dig i sidste ende og vil i sidste ende virke som om du tigger om, at de kommer tilbage, giver dem styrken og gør dig selv hjælpeløs, mens du venter på hans svar, som du aldrig vil modtage.
- Erkend, at de kun er din FØRSTE kærlighed.Der vil uden tvivl være en anden, tredje og andre kærligheder derude, der venter på dig og dit smukke jeg.Husk, at der altid er en første gang for alt.
- Udvikle nye hobbyer.Gør alle de ting, du elsker at gøre.Hold dig travlt hele tiden.
- Husk, at det at få et knust hjerte for første gang er et faktum og en uundgåelig oplevelse.
- Hvis du kender deres adgangskoder fra deres e-mail/Myspace/Facebook/etc., modstå fristelsen til at gå ind på deres konti.Det vil kun gøre smerten værre.Hvis de har dine adgangskoder, skal du ændre dem med det samme.Slet dem også hvis venner på Facebook og endda blokere dem, så du ikke længere kan søge eller finde deres profil.De vil ikke blive informeret, og du vil ikke blive fristet til at blive involveret i deres liv.Det er tid til at glemme dem så godt du kan.Du ønsker ikke at blive informeret, hver gang de foretager en ændring.Skift dine indstillinger, så du ikke får besked, hver gang de opdaterer noget.Det vil ikke være sjovt at sidde og se på deres seneste glade billede med deres nye kæreste eller kæreste.Gør ikke dette mod dig selv.
- Forkæl enhver aktivitet, interesse eller personlig smag, du havde opgivet, fordi din eks ikke delte.Nu er det tid til at få ansjoser på din pizza, bruge dine penge på dufte, din eks ikke kunne lide, spise de ting, din eks var allergisk over for, tage det tøj på, din eks ikke kunne lide, og frem for alt, nyd yndlingsfilm og musik din eks hadede.Mind dig selv systematisk om, hvem du er, når du er alene.Lær den person at kende og respekter dig selv.Stol på, at du en dag vil møde en, der elsker dig, lige som du er, i stedet for at gøre dig til en, du ikke er.
- Nogle gange er det umuligt at ende på god fod med din eks, og du bør afbryde al kontakt så meget som muligt, hvis det er det sundeste at gøre.Men hvis muligheden er der, er det et godt sted at være på god fod med din eks.Ellers vil bitterhed og vrede mellem jer to æde jer op indeni.Vær elegant og høflig (men kort), når din eks forsøger at kontakte dig.Hvis dette sker, så fortæl, at du ville sætte pris på mere afstand for at gøre det lettere for dig at komme videre.Brug jeg udsagn som "jeg har brug for mere plads" og undgå anklager.Gem din værdighed og bevar din elegance, og måske kan I to i sidste ende komme på god fod med hinanden, selvom en del af forholdet ikke lykkedes.Du kan senere fortryde at have fået fjender med din første kærlighed, selvom du nu er bitter eller vred over bruddet/forholdet.
- Tag ikke en rebound kæreste / veninde.Dette vil ikke hjælpe dig med at komme videre, da du blot vil overføre de følelser, du engang havde for din eks, til den nye person.Dette er hensynsløst og uretfærdigt over for personen, og du vil konstant blive ked af det, når denne nye person ikke lever op til standarderne for, hvordan din eks engang var.Rebounds er generelt en meget dårlig idé.
- Når du tænker på, hvad du går igennem, så tag en bog op og læs dig selv væk fra situationen.Nogle gange vil det at tage afstand fra verden ved at besøge en anden hjælpe med at lette dine følelser og gøre det lettere at vænne sig til at bruge tid med dig selv.
- Vær ikke så negativ at tro, at du aldrig vil elske nogen så meget som din første kærlighed.De fleste første kærligheder og knuste hjerter opstår i teenageårene eller begyndelsen af tyverne.Du har stadig det meste af dit liv foran dig for at finde dit livs kærlighed.Nogle mennesker finder deres livs kærlighed i deres gyldne år!
- Slip af med alle dine ekss ejendele, du stadig har.Tøj vil være en fysisk påmindelse om din eks, som du bliver knyttet til.Tøj bærer også din ekss dufte og kan minde dig om dem mere end noget andet.Eventuelle noter, din eks har skrevet, eller billeder, de har taget, skal også smides ud.At se på ting, der engang fik dig til at grine, vil kun få dig til at føle dig værre nu.
- Det kan måske hjælpe slet ikke at se din første kærlighed i et stykke tid.Det kan være for smertefuldt at se din eks med en anden eller bruge tid sammen med dem og spekulere på, hvad der kunne have været.
- Det er nemmere, når du er ligeglad.Efter et stykke tid bliver man overvældet af tankerne og føler, at man bare ikke kan klare det.Bare siger højt: "Se på det!” hjælper virkelig.
- Fortæl ikke dine venner alle detaljer om, hvorfor du slog op og hvordan.Fortæl det kun dine bedste venner, fordi det, der skete mellem dig og din eks, er mellem dig og din eks.Ingen har noget med det at gøre.Ligeledes, hvis venner forsøger at fortælle dig noget, der skete mellem dem og din eks, så afbryd dem og fortæl dem venligt, at du ikke ønsker at høre fra ham/hende og skift emne.Selvom det er en besked fra din eks, skal du ikke lytte til den!Det gør det kun værre.Hvis din ven ikke kan respektere det, så ved du, at de ikke er din rigtige ven.
- Beslut dig for, om du vil prøve at beholde dem i dit liv.Dette vil ikke skade i det lange løb.Når du prøver at være venner umiddelbart efter forholdet slutter, vil du opdage, at dine følelser aldrig stopper, de er bare skjulte.giv det tid.
- Undgå udsagn som "Jeg kommer aldrig over ham/hende.”Det kan virke sådan, men det er kortsigtet og ikke sandt i det lange løb.
- Hvis du skal, afbryd al kontakt med dem.Også selvom din bedste ven er i kontakt med ham/hende eller din bror eller søster.Bare begynd at være mindre opmærksom på dem, og snart vil du begynde at glemme, hvem der knuste dit hjerte.Det skader aldrig at græde, hvis du vil.
- Hvis du tror på en religion, så søg åndeligt hjælp.Måske forsømte du din tro, mens du var sammen med din kæreste.Det vil hjælpe dig til at føle dig bedre og tættere på din guddom.Du kan endda få nye venner på retreats, og hvem ved, måske møder du bare en ny at fortsætte med.
- Lad være med at lade som om, at I stadig er sammen eller stadig er et par.Hvis folk omtaler ham/hende som din kæreste, så ret dem.Selvom du ved, at I ikke længere er sammen, vil det at sige det højt formidle budskabet til dig stærkere og hjælpe dig med at komme videre med lethed.
- Prøv at skrive ned, hvad du føler.Hvis du har dårlige tanker og følelser, der bliver ved med at gentage sig i dit hoved, kan det give lindring at skrive dem ned.
- Poesi kan virkelig hjælpe dig, uanset om du skriver eller læser den.Prøv at undersøge forfattere, der har skrevet kærlighedsdigte, så de kan fungere som sangene i din MP3.Det er også godt at sætte sine følelser på et stykke papir.Bliv ikke irriteret, hvis kvaliteten af digtet er under din elskede forfatteres.Du gør det ikke for at udgive det. Papir kan være en god lytter, nogle gange den bedste.
- Bliv ikke oppe om natten og tænk på ham eller hende, det vil kun skade dig mere.
Advarsler
- Selvom du føler, at du hader dem, så tal ikke dårligt om din eks, det vil kun få dig til at føle dig værre, hvis din skyldfølelse falder tilbage, hvilket den helt sikkert vil efter et stykke tid, måske endda lige efter du har sagt det.At tale dårligt om dem er også snæversynet og en dårlig refleksion over du.Hvis du beslutter dig for at skælde dem ud, vil du kun få det værre, og de vil tro, de vandt.Husk, at der er tre sider af hvert brud: din version, deres version og sandheden.
- Bliv ikke ved med at gå frem og tilbage.Selvom det ser ud til, at tingene bliver bedre, er det kun midlertidigt.Hvis du bliver ved med at gå frem og tilbage, vil det kun gøre det meget værre i sidste ende.
- At se din ekss Facebook er et stort nej.Det vil kun gøre dig vred at se billedet eller læse andres indlæg.Fjern din eks helt (indirekte eller direkte kontakt) for at gøre processen lettere.
- Ingen stalking!Tyd ikke til at spore din ekss hver eneste bevægelse.Fælles venner, der fortæller dig alt om, hvad de laver, hvor gode de er, hvem de dater, og hvordan de ikke taler om dig, vil kun få dig til at føle dig værre.Du behøver ikke at vide det.Du skal bare lade det være.De vil finde ud af, hvad du prøver at gøre, og du vil virke som den sindssyge, der stadig ikke er ovre bruddet.Giv dem ikke den tilfredsstillelse, hvis du vil være okay uden.Dette inkluderer også brug af internettet til at spore din ekss aktiviteter.
- Husk, at du ikke er den eneste i verden, hvis hjerter var knust.Vær opmærksom på det faktum og drøvtygg det væk, men prøv at sikre dig, at det ikke tager hele din dag.Ting som dette får dig til at se patetisk ud og vil forhindre dig i at komme videre.
- Modstå fristelsen til at indlede kontakt med din eks og bed dem om at genoplive forholdet.Det, der er blevet gjort, kan ikke vendes.Eksmanden har taget sin beslutning, og den kan ikke fortrydes.Bare vid, at du vil finde en bedre.
- Hvis du stadig tænker over det seks måneder senere, kan venner begynde at råbe af dig, at du bare skal komme over det.Indse, at alle har deres bristepunkt, og emnet kan blive trættende.Dine venner elsker dig stadig, men vær ikke en byrde for dem.Hvis du virkelig har brug for at tale om din eks, så spørg dem, om de er villige til at lytte.Hvis du ikke kan respektere deres grænser, vil du begynde at miste venner.
- Drik ikke alkohol eller bliv afhængig af stoffer for at hjælpe dig over dine problemer.Det hjælper ikke i det lange løb, og det kan ende med at gøre tingene værre.Fokuser også på dit helbred!Spis en sundere kost og motion.Du vil se bedre ud, føle dig bedre og få det bedre med dig selv.Træning er en fantastisk kur mod depression.
- Hvis du har selvmordstendenser, så søg hjælp.Intet i dit liv bør presse dig til det punkt.
- Hvis du bor på afstand fra ham/hende, så vil du være i stand til at komme videre med dit liv meget hurtigere, fordi du ikke vil kunne se hende, og du vil ikke tænke meget på ham/hende.
- Lad være med at gøre ting/se på ting/lytte til ting osv. bare fordi det minder dig om din eks.Sådan er livet.Du vil kun begrænse dit liv mere og skade dig selv.
- Hvis det er lang tid siden bruddet, og det ikke går væk, eller det bliver værre, så få hjælp.
Artikler om emnet "At komme over din første kærlighed"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
