dig først kys kan være en af de mest spændende og nervepirrende oplevelser i dit liv. Selvom det ikke altid er en leg at forberede sig til dit første kys, er det bestemt bedre end at lide under konsekvenserne af et dårligt forberedt kys.
Trin
Del 1 af 2: Forbered dig fysisk
1. Øv dig i at kysse. Det lyder måske mærkeligt, men øv dig i at sutte på dine læber. Når du kysser, skal du ikke spænde dine læber fast, som at kysse din bedstemor. På den anden side skal de heller ikke være for afslappede.
Det første kys skal være blødt, men fast og lidenskabeligt.
2. Oprethold en god mundhygiejne. En ren, sund mund vil gøre dig mere kyssevenlig. Synligt snavsede tænder og dårlig ånde vil sandsynligvis få ingen til at ville kysse dig.
Børst dine tænder to gange om dagen og brug tandtråd mindst én gang. Det er godt at få denne vane, ikke kun for dit første kys, men også for dit eget helbred.
Hav mynte ved hånden, så du kan sutte på en efter du har spist eller drukket, før du kysser personen.
Tyg ikke tyggegummi. Selvom det vil give dig frisk ånde, kan tyggegummi i munden under dit første kys gøre det sværere at nyde øjeblikket, fordi det er i vejen.
3. Pas på fugtige læber. Hvis dine læber er sprukne og tørre, vil kysset være mindre behageligt for jer begge. Brug regelmæssigt en fugtighedscreme til læberne, såsom vaseline.
Hvis du er en pige, så undgå klæbrig lipgloss. For den, der kysser dig, kan det være mærkeligt og ubehageligt, hvis dine læber er meget klistrede og beskidte.
4. Kig efter det rigtige øjeblik. Dette er nok den sværeste del af et første kys. Hvis du vil kysse den person, du er sammen med, så se efter spor om, at han eller hun også vil kysse dig. Det er ofte et godt tidspunkt, når man har været sammen et stykke tid og haft en hyggelig snak.
Får den anden person meget øjenkontakt? Det betyder selvfølgelig ikke altid, at personen vil kysse dig, men hvis han eller hun ser på dig ofte, finder de i det mindste dig interessant. Hvis personen vil kysse dig, vil de ofte stirre dig ind i øjnene eller se på dine læber.
Hvad siger deres kropssprog? Hvis hun står med foldede arme, vil de nok ikke have et kys, men hvis armene er åbne, og personen læner sig mod dig, er det nok et godt bud.
Husk at dette øjeblik kan planlægges, eller det kan ske spontant. Prøv at bevare roen og følge med i øjeblikket. Der er visse tidspunkter, hvor det er mere sandsynligt. For eksempel: sidst på aftenen, når det er tid for jer begge at tage hjem, eller når I er alene i et stille øjeblik.
5. hold øjnene lukkede. Selvom det er godt at tage et hurtigt blik nu og da, er det normalt bedre at holde øjnene lukkede. Hvis din partner indser, at du har dine øjne åbne, kan han/hun føle sig utilpas.
Det vil også hjælpe dig med at slappe af, når dine øjne er lukkede.
6. Du skal ikke skynde dig. Når kysset sker, skal du ikke prøve at stikke din tunge ind i hans/hendes mund med det samme. Start med at kysse blidt med kun dine læber, og hvis kysset fortsætter, så gå langsomt videre. Der er ingen grund til at skynde sig, når du kysser.
7. Slap af. Det værste du kan gøre er at tænke for meget på dit første kys. Husk, at uanset hvad der sker, er det kun et kys, og mange flere vil følge efter. Når det første kys er overstået, kan du øve dig i at blive bedre til det.
Nyd øjeblikket! Du får kun ét første kys, og du vil sandsynligvis huske det resten af dit liv.
Vær ikke fraværende under kysset. Tro ikke, at du ikke kan vente med at fortælle det til dine venner eller skrive om det i din dagbog. bare nyd det.
Del 2 af 2: Forbered dig selv mentalt
1. Ved, hvornår du er klar. Tænk over, hvorfor du gerne vil opleve dit første kys. Er det fordi man tror man skal gøre det for at være sej? Eller er det, fordi du føler, at du virkelig gerne vil have denne oplevelse?
Der kan være mange grunde til, at du gerne vil opleve dit første kys, men generelt er det en god idé at vente, indtil du føler dig klar.
2. Bestem, hvem du vil kysse. Vælg en, du føler dig tryg ved, og som vil kysse dig tilbage. Normalt vil dette være din kæreste, men i nogle tilfælde kan det også være en nær ven, der også vil have oplevelsen. Uanset hvem det er, vil det være sjovere, hvis det er en, du stoler på og føler dig tryg ved.
Mens den sødeste pige eller dreng i skolen er et oplagt valg, betyder det ikke, at det er det bedste valg. Du bør vælge en, som du finder attraktiv både inde og ude.
3. Tal med betroede venner. Spørg betroede venner om deres første kys, og hvordan de forberedte sig. Spørg dem til råds. Hvis du føler dig tryg ved det, kan du også diskutere det med dine forældre.
Vær ikke bange for at stille spørgsmål. Næsten alle kan huske den nervøsitet og bekymring, de havde før deres første kys.
4. Ignorer negative tanker. Du vil sandsynligvis begynde at bekymre dig om alle de ting, der kunne gå galt under dit første kys. Ignorer disse tanker. Tænk kun på positive ting i stedet for.
Du kan for eksempel tænke på, hvor godt du tog dig af dine læber og mund, hvilket gør dig meget kyssebar. Du kan tænke på, hvor meget du kan lide den person, du er ved at kysse, og hvor romantisk det vil være.
5. Vær selvsikker. Selvom du vil være nervøs, så glem ikke, at du fortjener at blive kysset! Tror på, at kysset vil gå godt, og selvom det måske ikke er perfekt, vil det hele lykkes.
Husk, at selvom det ikke går perfekt, så er det bare den første af mange.
6. Forstå, at det er normalt at være nervøs. Næsten alle føler sig nervøse, når de kysser nogen for første gang. Dette er en biologisk reaktion på vores begejstring og betyder intet dårligt.
Husk at dette også gælder for den person du kysser tilbage. Det kan nogle gange være trøstende at huske, at den anden person også er nervøs.
Hvis du gør dit bedste for at slappe af med puden, vil det også hjælpe din partner til at slappe af, og begge kan nyde det bedre.
7. Hold en sans for humor. Ofte vil det første kys være alt, hvad du håbede det ville være, på trods af at det ikke gik "perfekt". Men hvis det ikke går så godt, så vær ikke vred. I stedet tager du lidt afstand og smiler. Det vil hjælpe jer begge til at slappe af, og I kan altid prøve igen, hvis I ønsker det.
EKSPERDTIP
Chloe Carmichael, PhD
Relationsekspert Chloe Carmichael, PhD er en autoriseret klinisk psykolog og privat praksis i New York City. Hun har over ti års erfaring som rådgivende psykolog og er specialiseret i parforholdsproblemer, stresshåndtering, selvtillid og karrierevejledning. Chloe har også undervist bachelorstuderende ved Long Island University og har været assisterende professor ved City University of New York. Hun har en ph.d. i klinisk psykologi fra Long Island University i Brooklyn, New York og modtog sin kliniske uddannelse på Lenox Hill Hospital og Kings County Hospital. Chloe er akkrediteret af American Psychological Association og forfatter til bogen `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Chloe Carmichael, PhD forholdsekspert
Bare rolig, hvis det ikke er perfekt! Ifølge Dr. Chloe Carmichael, en autoriseret klinisk psykolog og forholdscoach: `Et første kys kan `nogle gange` være en god indikator for, hvordan resten af forholdet vil forløbe. Men det er virkelig vigtigt ikke at give det for meget mening, fordi mange mennesker er virkelig generte i starten, men når de først føler sig godt tilpas med dig, reagerer de meget forskelligt.`
Tips
Bare rolig, hvis I støder ind i hinanden med tænderne eller næsen. Dette sker for alle på et tidspunkt, og det er ikke noget at bekymre sig om. Om noget er det et øjeblik, hvor du og personen kan slippe den spænding, du føler, ved at smile eller grine.
Glem ikke at trække vejret.
Synk før du kysser. Det er godt at have fugtige læber, men du vil ikke have for meget spyt i munden. Ellers bliver kysset sjusket.
En anden ting at huske på, udover at vide, at alle kan være nervøse, er, at du normalt reagerer på nervøsitet på samme måde, som du gør på spænding. (Dette kan være nyttigt til at få dig selv til at tro, at du er spændt i stedet for nervøs, men som sagt, skynd dig ikke.)
Advarsler
Du behøver ikke at samle dine læber. De skal være faste, men ikke sammentrukket.
Kyss ikke med nogen, der ikke vil kysse tilbage. Forhåbentlig vil dette ikke være et problem efter at have fulgt disse trin. I nogle tilfælde forsøger du måske at kysse en, der ikke har brug for det. Så lad være med at prøve! Det vil føles akavet, men bare undskyld og gå væk.
Gratis trin for trin instruktioner
