Gratis trin for trin instruktioner 
Tænk grundigt over, hvad du vil sige, før du starter samtalen med din partner. Du skal have en klar idé om, hvad du har gjort, hvad du fortryder, og hvordan du vil fortælle den anden person, før du starter samtalen. Din partner vil sandsynligvis reagere meget vred på denne nyhed. Giv den anden person tid til at bearbejde dette på sin egen måde. Dette kan betyde, at give ham eller hende dage eller uger til at tænke over, hvad du sagde. Fortæl din partner, at du ønsker en ærlig samtale om denne sag. Sig noget i stil med: "Jeg vil besvare alle spørgsmål, du har, når som helst.` Din partner kan have meget personlige spørgsmål om karakteren af dit forhold til den anden person. Det er vigtigt at besvare disse spørgsmål ærligt, uanset hvor flov, frustreret eller flov du er. 
Fortæl din partner: "Jeg ved, jeg sårede dig meget, og jeg vil gøre alt, hvad jeg kan, for at rette op på vores forhold. Jeg er virkelig ked af det, og jeg vil gerne tale om, hvordan vi kan komme videre.` Lad være med at finde på en uærlig undskyldning. Undskyld kun hvad du mener, og hvad du ved er forkert. Din partner vil være i stand til at mærke uoprigtighed, så undskyldningen bør komme fra dit hjerte, ikke fra skyld. 
Lad din partner vide, at du ikke forventer at blive tilgivet med det samme. At du ved, at du skal gøre dig fortjent til det. Men også at du er fast besluttet på at gøre hvad der skal til for at vinde den andens kærlighed og tillid tilbage. Giv din partner frihed til at dele, hvad de føler, samt hvad de forventer og har brug for af dig, før de føler, at de med rimelighed kan tilgive dig. Spørg din partner om deres følelser og lyt aktivt til deres svar. Din partner kan være chokeret eller ude af stand til at tro det i starten. Giv den anden person tid til at tilpasse sig det, du har sagt, og lad dem vide, at du altid vil tale om det. 
Hvis den partner, du bor sammen med, tilkendegiver, at du ønsker at tage afsted, så sørg for, at du kan bo hos en ven eller slægtning eller på hotel et stykke tid. Hvis din partner vælger at forlade, så tillad det. Dette er ukendt territorium for jer begge, og den anden foretrækker måske lidt afstand i starten. Pres ikke din partner til at komme over eller lade dig vende tilbage til hans eller hendes liv. Vis din respekt for den anden ved at give ham eller hende den plads, der bliver bedt om. Hvis fysisk intimitet var en del af dit forhold, kan du forvente, at det tager lang tid at vende tilbage. Pres ikke din partner uanset hvad. Overlad det til din partner at lede efter denne kontakt igen, når han eller hun er klar. 
Hvis din partner fortæller dig, at du skal holdes mere informeret om, hvor du er, og hvad du laver, så vær forstående og lav en plan for at fortælle dem det. Tal ærligt med din partner om dine daglige tanker og følelser. Tillad dig selv at være følelsesladet og udtrykke konflikt eller fortrydelse, hvis det er det, du føler. Det er lige så vigtigt at give din partner mulighed for at kommunikere. Tal med ham eller hende, gør dit bedste for ikke kun at lytte, men virkelig at synke ind, og arbejd på at forstå, hvad den anden person siger. Lyt aktivt ved at gentage, hvad din partner siger til dig. 
Hold skænderier med din partner ærlige. Fokuser på det aktuelle emne og tag ikke andre problemer op. Bevar roen og diskuter specifikke tilfælde og din følelsesmæssige reaktion på dem, i stedet for at komme med brede generaliseringer om dit forhold. Prøv at finde en konkret løsning. Gå ikke ud fra, at et skænderi er blevet løst, bare fordi du eller din partner ikke længere har energien til det. Selvom man ikke er enig, er det vigtigt at komme frem til en reel løsning, som man både er enige om og går videre med. 
Vis din partner dit engagement ikke kun gennem store fagter, men ved at gøre en bevidst indsats på daglig basis, såsom at hente forfaldent arbejde rundt i huset, når din partner ikke kan klare det, eller hjælpe med ting, du ikke var opmærksom på til før. Det kan betyde, at du arbejder hårdere for at lytte, hvis din partner føler, du ikke er der, at du laver mere husarbejde, hvis din partner har for travlt med andet arbejde, eller gennem andre bidrag til forholdet, din partner, for at vise ham eller hende, at du viser engagement og omsorg. Det kan være med til at skabe et ritual, som du og din partner laver hver dag. Drik for eksempel en kop kaffe sammen efter middagen for at diskutere din dag. 
At kæmpe for et forhold med en partner, der ikke ønsker at fortsætte med dig, kan føre til mere følelsesmæssig stress og skade på den anden person. Vis din kærlighed ved at respektere den anden persons beslutning om de ønsker at komme ud af forholdet. 
Hvis du virkelig fortryder din fejl, så gør dit bedste for ikke at gentage denne fejl i fremtidige forhold. Brug dette som en mulighed for at forbedre fremtidige relationer. Snyd sker ikke i et vakuum. Tag dig tid til at overveje, hvad der kan have bidraget til din utroskab, og vurder, om det er problemer, du kan arbejde med uden hjælp. Søg hjælp fra en terapeut, hvis du føler, du har brug for det. En terapeut kan også hjælpe dig mentalt til at sige farvel til dit forhold og arbejde sammen med dig om mere produktive fremtidige forholdsvalg.
Genvinde din partners kærlighed efter snyd
Indhold
Snyd er hårdt for et forhold. Det kan følelsesmæssigt ødelægge din partner og ødelægge enhver tillid, der måtte eksistere mellem jer. I mange tilfælde er utroskab nok til at afslutte et forhold. Hvis du har været utro på en person, du tror, du elsker, er der lang vej igen, hvis du vil have noget håb om at redde dit forhold. Der er ingen garanti for, at du vil kunne redde dit forhold efter utroskab. Hvis du virkelig elsker din partner og ønsker, at tingene skal blive bedre mellem jer, vil det tage tid og en masse kræfter og ofre at vise din fortrydelse og dedikation til at opbygge et bedre forhold nu og i fremtiden.
Trin
Metode 1 af 3: Indrømme din fejl
1. Afslut affæren. Hvis du virkelig er fast besluttet på at genvinde din partners kærlighed, er det første du skal gøre at afbryde forholdet og al kontakt med den anden person. Fortæl denne person, at du ikke længere er interesseret i at kommunikere med vedkommende yderligere, og slet denne persons kontaktoplysninger fra din telefon, e-mail, sociale medier og andre steder, hvor du interagerer med vedkommende.
- At involvere din partner i dette trin kan hjælpe med at genopbygge tilliden til dit forhold. Du kan fjerne den anden person fra din kontaktliste foran din partner og få din betydelige anden til at læse og/eller lytte med, når du er færdig med at kontakte den anden person.
- Hvis du endnu ikke er villig til helt at fjerne denne person fra dit liv, så vil du sandsynligvis ofre forholdet til din partner. Forvent ikke at have nogen form for forhold til denne person, ikke engang et platonisk.
2. Tal åbent og ærligt med hinanden. Hvis du har været nogen utro, har du fuldstændig mistet deres tillid. Bevis, at du vil tjene dette tilbage ved at indrømme din fejl åbent og ærligt over for dem. Vær ærlig om, hvorfor du var den anden person utro, og giv din partner tid til at stille spørgsmål eller behandle nyhederne.
3. undskyld oprigtigt. Indrøm dine fejl. Din partner har ingen magt over dig og intet, den anden har gjort for at få dig til at være utro. Lad den anden vide, at du forstår, at dette er din skyld.
4. bede om tilgivelse. Tilgivelse vil ikke komme hurtigt eller nemt. Kommer det, vil det nok tage lang tid; men hvis du vil vinde din partner tilbage, er det vigtigt, at de hurtigst muligt forstår, at du beder om tilgivelse og er villig til at arbejde for det.
5. Giv det andet rum. Din partner vil måske ikke se dig i et stykke tid efter din tilståelse. Vis din kærlighed og respekt ved at bidrage til dette. Dette betyder ikke nødvendigvis, at den anden person aldrig vil se dig igen, men det er vigtigt at give dem tid og plads til at heale, og vise respekt for den del af helingsprocessen, der betyder, at I skal tage afstand fra hinanden. .
Metode 2 af 3: Lad utroskaben ligge
1. Gå i terapi sammen. Parterapi kan være utrolig nyttig, når en partner har været utro. Find en terapeut, der har specialiseret sig i at hjælpe par med at håndtere utroskab. Du og din partner skal mødes regelmæssigt for at arbejde på at genoprette jeres forhold og komme videre.
- Din partner bør inddrages i beslutningen om at gå til parterapi. Fortæl dem, at du ønsker at søge professionel hjælp til at genopbygge dit forhold, og få din partner aktivt involveret i at beslutte, hvilken rådgiver der er den rigtige for dig.
- Aftal sammen en behandlingsplan, der fungerer for jer begge. Da I går i terapi som par, bør I finde tid til at gå til sessionerne sammen en gang om ugen eller hver anden uge. Tag hensyn til din partners tidsplan, når du laver aftalerne.
- Lad straks rådgiveren vide, at du er der på grund af din tidligere utroskab. Forstå, at genopretning vil tage tid, men lad din terapeut vide, at du leder efter langsigtede løsninger.
2. Sørg for at blive ved med at kommunikere. Åben og ærlig kommunikation er afgørende for at hjælpe med at opbygge tillid mellem dig og din partner. Hold kontakten med din partner og vær ærlig omkring dine følelser og hvad du gør hver dag.
3. Prøv at løse uenigheder. Du og din partner vil sandsynligvis opleve skænderier, mens I forsøger at komme videre. Det er vigtigt, at du forsøger at løse disse, i stedet for at forsøge at vinde argumenter. Prøv ikke at bringe gamle tvister eller emner op, der ikke har noget med problemet at gøre, da det kun vil forstyrre din partner mere.
Metode 3 af 3: Forsøger at genvinde din partners tillid
1. Vær eftergivende over for din partner. For at hjælpe med at genopbygge tilliden vil din partner måske have visse ting, såsom at bruge mere tid sammen eller fortælle dig, at du har ændret dig. Tilpas dig din partner og gør dit bedste for at efterkomme eventuelle rimelige anmodninger, den anden måtte have.
- At være defensiv eller være privat om din tid eller hvad du gør, kan gøre din partner mistænksom. Hvis der er en grund til, at du ikke kan efterkomme den andens anmodning, så vær åben og ærlig omkring det.
- Lad din partner vide, at du er fuldt ud villig til at efterkomme anmodningen, fordi du ønsker at genopbygge tilliden til dit forhold. Spørg så, om den anden person kan afklare, hvad han eller hun mener, det kan betyde for dig, så du bedre forstår det fælles mål, du arbejder hen imod.
- I nogle forhold har den snydt partner endda hyret en privatdetektiv for at sikre, at snyderiet er stoppet helt. Vær opmærksom på, at det er noget, din partner gerne vil gøre, og spørg dig selv, om du er enig.
2. Vis, at du har ændret dig. Du kan love, hvad du vil til din partner, men det vil ikke have nogen betydning, medmindre du også gør en indsats for at vise din partner, at du faktisk arbejder for forandring. Det betyder ikke kun, at du er ærlig, men også at du overholder dine forpligtelser.
3. Accepter hans eller hendes svar. Din partner behøver ikke at tage dig tilbage, og der er en god chance for, at han eller hun ikke vil. Omkring 30 % af skilsmisserne i USA er resultatet af utroskab, sammen med de utallige skilsmisser mellem ugifte par. Hvis din partner beslutter, at det ikke længere er muligt at leve sammen efter utroskab, så respekter den anden persons valg og fjern din smertefulde tilstedeværelse fra deres liv.
4. Lad det ligge. Accepter din partners svar og lad være med at bruge dit liv på at håbe på, at den anden person vil ændre mening. Hvis din partner ikke vil have dig tilbage efter utroskab, er det hans eller hendes ret. Din partner skylder dig intet. Kom videre med dit liv og arbejd på at lære af dine fejl.
Tips
- Forsøg ikke at bebrejde den anden person for dine egne fejl, eller retfærdiggøre dine handlinger. Intet andet end at indrømme din skyld, undskylde og kommunikere problemet vil hjælpe situationen.
- Hvis din partner ikke vil tale med dig, så lad ham eller hende være. Giv den anden den plads, han eller hun har brug for. Hvis din partner virkelig elsker dig, og du er hans eller hendes livs kærlighed, så vil din partner til sidst kontakte dig igen.
Advarsler
- Der er en række falske terapier online, der fremstår som hurtige selvhjælpsløsninger for at vinde din partner tilbage hurtigt og for godt. Der er dog ingen hurtig vej til bedring. Ærlighed, hårdt arbejde og tid er de eneste ting, der kan ordne dit forhold.
Artikler om emnet "Genvinde din partners kærlighed efter snyd"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
