Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv at åbne op for dine følelser og bed venner og familie om at støtte dig. Dette kan udmønte sig i, at nogen lytter til dig, eller at nogen hjælper dig med at tænke på noget andet. 
Når du er færdig, kan du ødelægge bogstavet for at symbolisere, at det er i fortiden. 
Hvis du har brug for hjælp til dette, så spørg din mor, søskende eller en upartisk tredjepart om at hjælpe dig med at bortskaffe eller opbevare souvenirs. 
Forbliv realistisk med hensyn til at bevare et venskab på lang afstand. Din ven er muligvis ikke tilgængelig så ofte, som du ønsker. Han skal nok også få nye venner. 
Når alle er klar, så tal med deres forældre og del sjove historier om din ven. Se på gamle billeder og sjove videoer, I har lavet sammen. Du kan endda skrive et brev til din ven og læse det, hvor den anden er begravet eller spredt. Dette kan hjælpe dig med at få ud af nogle ting, så du kan komme videre med dit liv. Husk, at denne person altid vil være en del af dig, uanset hvad. Værn om de minder. 
Gå for eksempel ud at skrive, male, danse eller bage. Du kan også planlægge en campingferie med din familie, som du gjorde, da du var yngre. Eller meld dig ind i en ungdomsgruppe i dit område igen. 
Måske har du altid ønsket at lære spansk eller italiensk. Eller måske vil du blive en bedre gartner. Hvad end det er, find et kursus eller læs en bog om emnet for at begynde at lære. 
Frivillige muligheder afhænger af din placering. Tal med en lærer eller koordinator for en lokalforening for at høre om forskellige måder, du kan hjælpe. 
Nævn positive egenskaber, du leder efter hos en ven. Bliv ikke for hængt op på denne liste, brug den til at afgøre, om potentielle nye venner er rigtige for dig. 
Gode venner er fremragende lyttere, lader deres venner være sig selv og er der, når deres venner har brug for dem. Se efter måder at blive en bedre ven på. 
Måske har du en fast studiekammerat, som du ikke kender så godt. Du vil måske foreslå efter en studiesession, "Hey dude, jeg tænkte på at gå ud og spise middag. Kommer du?` At tilbringe tid med denne person i et personligt miljø uden for din sædvanlige kontekst kan hjælpe dig med at lære vedkommende bedre at kende. 
Når en potentiel ny `bedste` ven præsenterer sig selv, ved du det. Sådan en titel er ikke for alle.
At komme over tabet af en bedste ven
Indhold
Så du og din bedste ven er vokset fra hinanden? At slå op med en bedste ven er noget af det værste, der kan ske for dig. Uanset om bruddet skete, fordi I to gradvist er vokset fra hinanden, eller på grund af et utilgiveligt forræderi, fortsætter tabet af den anden person med at gøre ondt. Du kan komme over dette ved at acceptere situationen, håndtere specifikke situationer, engagere dig i positive aktiviteter og lære nye mennesker at kende.
Trin
Metode 1 af 4: Accepter resultatet
1. sørge over tabet. At miste en bedste ven er smertefuldt. Du vil kun gøre hele processen sværere, hvis du bliver ved med at benægte dine følelser. Anerkend skuffelsen og mærk smerten. Giv dig selv lov til at sørge.
- Vær regelmæssigt opmærksom på, hvordan du har det, og udtryk disse følelser. Hvis du vil græde, så gør det. Når du er vred, så find konstruktive måder at udtrykke den vrede på.
2. Søg støtte fra andre. Du vil ikke være i stand til at klare denne situation på egen hånd. Du skal læne dig op ad mennesker, der holder af dig, og forstå konsekvenserne af tabet. Tal med dine forældre, søskende eller en anden ven (som er i kontakt med din bedste ven).
3. Udfør et afsluttende ritual. At skrive om tabet kan også være med til at slippe det. Før dagbog om situationen. Eller send et brev til din bedste ven, men lad være med at sende det. Brug dette som en måde at få tingene væk fra dit sind, især hvis du har svært ved at åbne op for andre mennesker i dit liv.
4. Giv tilbage eller læg ting væk, der minder dig om ham/hende. Har du stadig en hel masse ting fra din tidligere bedste ven, så pak dem sammen og giv dem tilbage. Æske souvenirer eller gaver, især hvis de udløser negative følelser. Du kan pakke dem ud senere, men indtil videre kan det hjælpe dig med at lægge dem væk.
Metode 2 af 4: Håndtering af bestemte situationer
1. Vær så høflig som muligt, hvis du ser den anden person regelmæssigt. Hvis du fortsætter med at se den tidligere kæreste regelmæssigt, så prøv at være høflig. Aftal med dig selv at være den bedre person, når du interagerer. Mind dig selv om, at du engang holdt meget af denne person (og sandsynligvis stadig gør det). Ær det minde ved at være hjertelig, når I omgås hinanden.
- En grim konfrontation eller opråb mod din tidligere bedste ven hjælper dig ikke med at komme over tingene. Selvom der er ondt blod mellem jer to, så hold det koldt og undgå at bede fælles venner om at tage parti.
- Hvis din gamle ven forsøger at trække dig ind i et drama, så sig noget i stil med: "Jeg vil ikke skændes med dig," og gå væk.
2. Prøv at holde kontakten, når den anden har flyttet sig. Hvis din bedste ven er blevet afbrudt på grund af en flytning, kan du stadig bevare venskabet på afstand. Ring ofte til den anden person, skriv breve og aftal at ringe til hinanden via Skype. Dit venskab kan være anderledes nu, hvor du er adskilt, men du kan stadig holde kontakten.
3. Tænk kærligt på en afdød ven. Hvis din bedste ven døde, er du sandsynligvis knust. At holde dig selv beskæftiget med din daglige rutine kan hjælpe dig med at komme videre uden den person. Det kan også hjælpe dig med at huske de vidunderlige minder, du delte sammen.
Metode 3 af 4: Hold dig selv beskæftiget
1. Udvikle en selvpleje rutine. Gør dig selv til din topprioritet efter et venskabsbrud. Føl dig ikke skyldig over at være lidt egoistisk med din tid og energi. Skab en rutine, der er opmærksom på dig selv for en forandring.
- Forbedre din egenomsorg ved at få nok søvn, motionere, få massage og se dine yndlingsfilm.
2. Find en hobby. En eks-bedste ven kan efterlade et stort hul i din hverdag. Brug den nyfundne tid til at dyrke en passion. Tænk på ting, du altid har elsket eller altid ville prøve at gøre dem. Hobbyer kan være stort set alt.
3. Redesign dit boligareal. Nogle gange kan forandring føles rigtig godt. Håndgribelige ændringer i dit eget miljø kan hjælpe dig med overgangen til et nyt kapitel i dit liv. Bring lidt variation ind i dit liv ved at omarrangere soveværelsesmøblerne, sætte nye gardiner op eller nye plakater.
4. Lær en ny færdighed. Er du interesseret i et emne, du ikke ved noget om? Hvis ja, så tag et kursus og lær noget helt nyt for dig. At prøve noget nyt kan være en fantastisk måde at udfordre dig selv og optage dit sind på.
5. Bliv frivillig. At gøre noget for samfundet kan tjene et dobbelt formål efter et venskab er brudt op. Det hjælper dig til at bruge din tid konstruktivt, men det giver også mulighed for at møde nye mennesker. Overvej, hvordan du gerne vil hjælpe i dit lokalsamfund. Frivilligt arbejde giver dig mulighed for at komme i kontakt med mennesker, der deler de samme interesser som dig.
Metode 4 af 4: Få nye venner
1. Forbind med mennesker. Hvis du vil få nye venner, bliver du nødt til at stikke nakken ud. Du kan ikke forvente at lære nye mennesker at kende på egen hånd; dette kræver en indsats. Tilmeld dig nye klubber eller organisationer på din skole. Vælg et nyt sted i dit område, hvor andre mennesker på din alder hænger ud.
- Når du møder en ny, så vær interesseret. Bed personen om at fortælle dig noget om sig selv, og prøv at finde ting, som I begge har til fælles, for at skabe en forbindelse.
2. Vær selektiv. For at gøre fremtidige venskaber sundere, skal du tænke på den slags mennesker, du vil hænge ud med. Hvis du og din tidligere bedste ven er vokset fra hinanden, så spørg dig selv, hvad du forventer af et venskab i disse dage. Vælg personer med positiv indflydelse og lignende værdier.
3. Vær en bedre ven. Udover at vælge positive venner, vil du også gerne være sådan en ven for en anden. Tænk på nogle måder, hvorpå du kunne have været en bedre ven for din tidligere bedste ven. Hvis du vil danne nye venskaber, så prøv at udvikle bedre vaner denne gang.
4. Overvej at lære nogle af dine nuværende venner bedre at kende. Du har måske aldrig overvejet dette, men måske er der nogen blandt dine nuværende venner, der er udset til at være en bedste ven. Brug mere tid med mennesker, du forbinder med, og se det udvikle sig.
5. Forsøg ikke at erstatte din tidligere bedste ven. Du behøver ikke skynde dig for at finde en ny bedste ven i den første uge efter bruddet på dit venskab. De bedste venskaber opstår over tid, når gensidig tillid og respekt har udviklet sig. Forsøg ikke at erstatte din gamle ven. Fokuser i stedet på at opbygge gode, støttende relationer.
Artikler om emnet "At komme over tabet af en bedste ven"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
