Gratis trin for trin instruktioner 
Når du er forelsket, blusser din hjernes dopaminniveauer op, hvilket giver dig intens opmærksomhed og fokus på den person, du falder for. Din kærlighed vil fylde en stor del af dine daglige tanker, så det kan føles som om du er besat af det. Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at tænke på nogen anden, hvis du virkelig er forelsket i denne person. Dine tanker om dem vil alle være alt for positive, fordi du ikke længere vil se de negative egenskaber ved dit crush, når du er forelsket i ham eller hende. Hvis du føler noget af det følgende, kan du faktisk være forelsket i din bedste ven. Du skal være sikker på, at disse følelser ikke kommer fra ensomhed og dit stærke, men platoniske bånd til denne person. Du risikerer, at når du overvejer din kærlighed til din bedste ven, vil du forveksle det venskabelige forhold mellem jer to med romantisk kærlighed. Sørg for, at dine følelser ikke stammer fra dit ønske om et romantisk forhold, og denne person virker som et godt match. 
Hvis du dømmer dine følelser eller ikke tillader dig selv at føle dem, så gemmer du dig for virkeligheden af din smerte. Selvom det er ekstremt svært at håndtere hjertesorg, vil du blive stærkere i processen. Du vil også bruge mindre tid på at svælge i din smerte, hvis du accepterer dine følelser og forsøger at fokusere på nuet. 
Husk, at din afvisning ikke nødvendigvis har at gøre med dig som person. Din bedste ven kan kæmpe med store problemer omkring deres egen identitet. Han/hun kan lide af frygt for engagement på grund af frygt og usikkerhed. At være alene vil hjælpe dig med at vokse, og selvom det føles som en uudholdelig smerte, vil det til sidst gøre dig stærkere. Prøv at se dette som en mulighed for at forbedre dig selv, eller arbejd mod dine egne mål. Afvisning har potentialet til at sætte skub i din motivation som menneske, så du kan bruge disse forfærdelige følelser som en fremadrettet impuls. Falder du tilbage i en nedadgående spiral, kommer du ikke ud over smerten. Husk, at afvisning er uundgåelig, og denne afvisning er i sig selv mindre betydningsfuld, end den ser ud til. 
Du skal lære at forbinde dig med dine nuværende følelser i stedet for at tænke på tidligere fejl. Meditation hjælper med at centrere dine tanker i nuet. En simpel meditation på tværs af ben er et godt sted at starte. Sid oprejst og før dine hænder til midten af dit hjerte. Hold dine håndflader sammen med tommelfingre og pinkies sammen. Fokuser på spidsen af din næse og tag en dyb indånding. Når du giver slip på din frygt og angst for fortiden, kan du bruge den energi, der frigives til at komme kraftfuldt fremad. 
Afhængigt af hvor intense dine romantiske følelser for din bedste ven har været, er det muligt, at dine andre venskaber har lidt i et stykke tid. Da du ikke kan blive ved med at spilde over denne person, kan du fokusere din energi på sundere forhold i dit liv. 
Udtrykket "sandt, men ikke sandt", som opfundet af den tibetanske buddhistiske lærer Tsoknyi Rinpoche, er vigtigt at huske på, når man bearbejder disse følelser. Du kan erkende, at du har det på en bestemt måde, uden at blive fuldstændigt ofre for disse følelser. 
Belast ikke din date med din triste historie. Den anden behøver ikke være belastet med det, du går igennem. Selvom daten ikke lykkes, kan det være meget trøstende at hænge ud med en anden person. Du kan eventuelt også oprette en profil på en datingside for at få positiv feedback fra folk, du ikke kender. Det løser ikke dine problemer, men et positivt ord fra folk omkring dig vil hjælpe med at helbrede. 
Det kan virke uproduktivt, især hvis denne person for ganske nylig har knust dit hjerte, men at udtrykke din kærlighed til denne person vil faktisk hjælpe med at komme over ham eller hende. Det kan øge din ro i sindet og stabilitet, og du vil kunne undgå en masse potentiel kynisme. Det betyder ikke, at du skal udtrykke denne kærlighed til denne person på en håndgribelig måde. Giv ikke den anden person særlig opmærksomhed online eller via sms. Du kan dog overføre positive følelser for den anden person i dit sind. 
Prøv at finde ud af, hvilken slags forhold du har til denne person. Måske er det ikke muligt at se fjernsyn sammen, men I kan stadig sludre over en øl eller en kop kaffe. 
Sørg for at trænge igennem akavetheden. Prøv at finde ud af, hvad dine nye grænser er som venner. Du bliver både nødt til at justere dine forventninger og vurdere, hvad du må, og det starter med at acceptere den nuværende situation.
Ikke at være forelsket i din bedste ven længere
Indhold
Har du nogensinde haft et tæt venskab med nogen i lang tid? Sikkert. Pludselig indser du, at du er forelsket i den tidligere platoniske følgesvend. Dette sker meget ofte, så du er ikke den eneste med den følelse. Og det kan gøre meget mere ondt end en `almindelig` ulykkelig kærlighed, hvis du har haft et langvarigt bånd. Dette bringer både dit venskab og dine kærlighedsforhåbninger i fare, og det kan være meget smertefuldt for begge parter.
Trin
Del 1 af 3: Giv dig selv plads
1. Hold dig væk fra din bedste ven i et stykke tid. Håndter dette på en høflig og betænksom måde. Du ønsker ikke fuldstændig at bryde det sunde forhold, der eksisterer mellem jer, men du ønsker at beskytte dine følelser. Lav ikke aftaler om at se hinanden dagligt.
- Der er utallige måder at etablere sikre og respektfulde grænser mellem dig selv og din ven. Hvis I løber ind i hinanden, så vær åbne uden at give ham/hende al din opmærksomhed. Beskyt dig selv uden at ignorere den anden.
- Forbered nogle fornuftige undskyldninger for, hvorfor I to ses mindre i et stykke tid. Dette kan få dig til at føle, at du er din kæreste utro, især hvis I altid fortæller hinanden alt. Vid, at du kun gør dette, fordi du har brug for tid til at komme over dit crush.
- Økonomiske problemer er næsten altid forståelige, især når det kommer til at arbejde flere timer. Hvis du arbejder i længere tid, er du mere træt, og det er altid en gyldig undskyldning.
2. Sørg for, at dine følelser er ægte. Før du tager afstand, bør du vide dig sikker på, at du virkelig er forelsket i denne person. Presset på denne situation er enormt, da du risikerer permanent at ødelægge et godt venskab.
3. acceptere smerten. Det er forfærdeligt at gå igennem en svær følelsesmæssig begivenhed som afvisning, kun for at skubbe dine følelser væk og gemme sig for dem. Endnu værre er det at narre dig selv, som om du ikke skulle have disse følelser.
4. Fortæl dig selv, at det ikke er din skyld. Hvis du lader denne afvisning fuldstændig pulverisere dit velbefindende, så er du ingen match for din hjertesorg. Selvom det kræver lidt ekstra indsats, bliver du nødt til at tage aktive skridt for at styrke dit selvværd.
Del 2 af 3: At håndtere din hjertesorg
1. Forsøg ikke helt at glemme den anden. Selvom det kan virke kontraproduktivt, bør du prøve aldrig at tænke på ham/hende igen. Hvis du forsøger at skubbe alle tanker om denne person væk fra dig, vil du uden tvivl tænke på dem, når du ikke vil. Dette gør det faktisk meget sværere at komme over personen.
- Dette er kendt som `White Bear Effect`, da din aktive indsats for ikke at tænke på en hvid bjørn uden tvivl vil føre til, at den hvide bjørn dukker op i dit sind. Dette er tilfældet med alle afhængigheder og tvangstanker.
- Når din flamme dukker op i dit sind, lad ikke som om den ikke eksisterer, på trods af smerten. Du behøver ikke gå i panik, og du skal bestemt ikke tage de tanker som et tegn på, at du aldrig kommer over ham/hende.
2. Elsk dig selv. Når du er blevet afvist af dit crush, kan du straks begynde at hade dig selv og føle dig usikker. Du har risikeret alt, og du føler sandsynligvis, at du har fejlet på en eller anden måde. Det er afgørende for at overvinde vanskelighederne, at genvinde tilliden til dig selv.
3. Vend tilbage til dine venskaber. Det er afgørende for at overvinde hjertesorg at have mennesker omkring dig, der kan støtte dig. Disse venskaber er nødvendige for dit velvære, så husk hvor godt du er blevet behandlet af disse mennesker tidligere. Gode venner er de mennesker, du kan være dig selv med.
4. Mind dig selv om, at dine følelser ikke er fakta. I kølvandet på et knust hjerte vil du blive ofre for en bred vifte af følelser. Disse kan variere fra frygt, vrede og dyb sorg. Men husk på, at selvom disse følelser eksisterer, er de absolut ikke fakta.
5. Tag på en afslappet date i ny og næ. Selvom det vil kræve lidt mere indsats fra din side, er det ikke en dårlig idé at gå ud med en anden, selvom du stadig er ved at komme dig. Forsøg ikke at erstatte dit knuste hjerte. Det er dog ikke en dårlig idé at bruge tid sammen med en anden i afslappede romantiske omgivelser.
6. Vær sød ved din bedste ven. Selvom dette er et nødvendigt skridt for enhver ulykkelig kærlighed, er det især vigtigt, når din forelskelse har en vigtig plads i dit hjerte som en elsket, trofast ven. At blive vred på din bedste ven vil kun gøre dine problemer værre.
Del 3 af 3: Genopbygning af dit venskab
1. Sørg for, at I begge vil bevare venskabet. Når det er værst, har forvirringen af situationen drevet jer to fra hinanden for altid. Mere end sandsynligt er du den, der ikke kan håndtere situationen, fordi dine følelser er blevet ulykkelige.
- Hvis du har brugt nok tid på at være alene og få dig selv tilbage på sporet, kan du beslutte, om du er klar til at være venner igen.
- Vær ikke for hård ved dig selv, hvis du finder det svært at lægge det bag dig. Det kan tage meget længere tid, end du oprindeligt forventede.
- Jo længere I ikke ses, jo større chance er der for, at I kan udvikle nye følelser for en anden. Dette kan hjælpe dig med at komme over dit tidligere crush.
2. Brug mere tid med grupper af venner. Det er meget nemmere at håndtere dit venskab, hvis I ikke altid kun er jer to. Det er fortsat vigtigt at opretholde gensidige grænser, uanset hvor svært det kan være. I kan være tilbøjelige til at lave de samme aktiviteter med hinanden, som I var vant til. For nu er det dog bedre at undgå alt for intimt eller privat.
3. Vær glad for dit nuværende forhold. Husk, hvis din ven er glad, så kan du det også. Det er her, modenhed kommer ind. Du elsker din ven, og ønsker at han/hun skal være glad, uanset hvad beslutningen måtte være.
Tips
- Det er meget bedre at have en god ven for livet end en kort affære, så forstå, at et mere intimt forhold kan gøre tingene besværlige mellem jer to. Som man siger: `Jeg kunne dræbe for en sød pige som dig, men jeg ville ikke være noget uden gode venner.`
- giv det tid. Du ved aldrig, om din bedste vens følelser vil ændre sig, især hvis den følelsesmæssige intimitet i dit venskab bevares. Det værste, der kan ske i så fald, er, at du kan lægge denne smerte bag dig og blive bedste venner igen.
- Det er svært at se forbi afslaget. Hvis din ven ikke længere ønsker at være bedste venner, så bliver du nødt til at acceptere dette for hvad det er.
Artikler om emnet "Ikke at være forelsket i din bedste ven længere"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
