At slå op med en gift mand

Måske er du dybt i et forhold med en gift mand og prøver at finde ud af, hvordan du kan slå op med ham. Mens den gifte mand kan love at forlade sin kone og starte et nyt liv med dig, kan han også holde dig i snor eller i limbo, indtil du bliver træt af hans tomme ord. Selvom det kan være følelsesladet at slå op med en gift mand, hvis du stadig har følelser for ham, er det vigtigt, at du forbereder dig på denne samtale og udtrykker dit ønske om at afslutte forholdet så klart og effektivt som muligt.

Trin

Del 1 af 2: Forberedelse til samtalen

Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 1
1. Tænk over, hvorfor du besluttede at slå op med ham. Hvis du er bekymret eller usikker på, om det er det rigtige at slå op med den gifte mand, kan det måske hjælpe at nævne årsagerne til, at forholdet ikke fungerer. Du føler måske, at det er på tide at afslutte forholdet på grund af din frustration over hans manglende evne til at forlade sin kone, skyldfølelse over den konstante løgn for dig og hans familie eller vrede over at være "den anden kvinde". Det kan hjælpe at minde dig selv om, hvorfor det er tid til at afslutte affæren, mens du forbereder dig på at føre samtalen med din kæreste om at bryde op.
  • Mange gifte mænd, der har affærer, vil give de samme undskyldninger for at være utro mod deres koner og ikke være i stand til at forlade dem. For eksempel: "Jeg kan ikke skilles fra hende på grund af børnene", "Jeg elsker hende ikke længere, og det tror jeg aldrig, jeg har gjort," eller "Vi sover ikke sammen og har ikke gjort det længe tid.".`
  • Selvom du måske har troet på disse undskyldninger, da du første gang handlede med den gifte mand, kan du med tiden blive træt af disse undskyldninger og blive frustreret over, at den gifte mand synes ude af stand til at forlade sin ægtefælle, selv når han hævder at være ulykkelig eller finder det utilfredsstillende. Det er sandsynligvis op til dig at afslutte forholdet, fordi den gifte mand kan være tilfreds med at føre dig videre og blive ved med at bruge de samme undskyldninger.
Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 2
2. Tal om det med familie og venner. Selvom du måske ikke ønsker at fortælle din familie eller nære venner om affæren, kan du regne med dem for støtte på andre måder. At tilbringe tid med familie og venner væk fra den gifte mand kan give dig et bedre perspektiv på forholdet og minde dig selv om, at du har andre meningsfulde forhold i dit liv udover affæren.
  • Hvis du har et familiemedlem eller en ven, du kan betro dig til, så tal med dem om dine følelser omkring affæren og din beslutning om at afslutte forholdet. Nogle gange kan det at udtrykke dine følelser og følelser til et sympatisk øre hjælpe dig med at forstå motivationen bag din beslutning og føle dig støttet i din beslutning om at afslutte forholdet.
  • Hvis du ikke føler dig tryg ved at dele dine følelser med nogen, kan du skrive dine tanker ned i en notesbog eller dagbog. At bearbejde dine følelser ved at skrive om dem kan hjælpe med at forberede dig til brudsamtalen og give dig et afløb om forholdet.
  • Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 3.jpg
    3. Fokuser anderledes på dine behov og dine prioriteter. Det er vigtigt, at du aktivt forbereder dig ved at fokusere på dine behov og prioriteter igen. Pas på dig selv ved at følge en afbalanceret kost, Regelmæssig motion og få 8-9 timers søvn hver nat. Du kan også træne stresshåndteringsteknikker, såsom yoga eller meditation. At passe godt på dig selv vil hjælpe dig videre efter bruddet, både fysisk og mentalt.
  • I stedet for at bruge din tid på at analysere, hvad der gik galt med forholdet, skal du fokusere på en ny hobby eller passion eller på at udvikle stærkere færdigheder på arbejdet. At sætte din karriere og dit velvære over den gifte mands behov vil få dig til at føle dig mere selvstændig og stabil.
  • EKSPERDTIP
    Clear Heston, LCSW

    Clear Heston, LCSW

    Klinisk socialarbejderKlare Heston er en certificeret uafhængig klinisk socialarbejder i Ohio. Hun modtog sin kandidatgrad i socialt arbejde fra Virginia Commonwealth University i 1983.
    Clear Heston, LCSW
    Clear Heston, LCSW
    Klinisk socialrådgiver

    At komme sig fra et forhold tager tid og tålmodighed. Socialrådgiver Klare Heston: "Hvis du har besluttet dig for, at din partner ikke er den rigtige for dig, er den bedste ting at gøre at fortælle dem det og afslutte forholdet. Du elsker ham måske stadig lige nu, og det er fint. Du kan komme videre med dit liv ved at skære bånd til ham og besøge dine venner og familie oftere. Læg alt, der minder om ham, ude af syne i et stykke tid, mens du heler."

    Del 2 af 2: At føre samtalen om at afslutte forholdet

    Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 4.jpg
    1. Aftal et tidspunkt, hvor du kan være alene og snakke privat. Denne samtale vil sandsynligvis være intens og svær, så sæt tonen ved at vælge et tidspunkt og et sted, hvor du kan være alene og tale privat. Dette kan være en stille bænk i en park eller et roligt sted i en kaffebar. Vælg en placering, der er neutral og føles afsondret nok til at give dig både plads til at tale og lytte.
    • Vælg et privat sted at tale offentligt i stedet for hjemme hos dig. Hvis fyren reagerer negativt, kan dette hjælpe med at holde dig sikker.
    Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 5.jpg
    2. Udtryk dig klart og roligt. Da du er den, der starter bruddet, skal du tage ansvaret for samtalen og være klar over dine intentioner. Prøv at holde din stemme rolig og fattet, for at blive følelsesladet kan give den gifte mand ideen om, at han kan trøste dig for at undgå et brud. En rolig og klar tone vil vise, at du er seriøs omkring dit ønske om at afslutte forholdet.
  • Du kan for eksempel starte med at fortælle den gifte mand, at du gerne vil diskutere dit forhold og din tristhed eller ubehag over situationen. `Jeg vil gerne tale med dig om vores forhold. Jeg er ikke tilfreds med vores forhold, og jeg synes, vi skal fokusere på dets status.`
  • Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 6.jpg
    3. Brug `jeg`-udsagn. For at sikre dig, at du er tydeligt forstået af den gifte mand, skal du fokusere på "jeg"-udsagn, såsom: "Jeg føler, at du er ligeglad med vores forhold, og jeg kan ikke lide at være en form for medhustru." eller "Jeg synes, vi skal afslutte vores affære. Jeg er træt af alt det løgnagtige og luskede.`
  • På dette tidspunkt kan den gifte mand forsøge at ombestemme dig eller komme med undskyldninger, som han har brugt tidligere. Modstå dette ved at give grunde til, hvorfor du synes, det er på tide at afslutte forholdet, og ved at gøre det klart, at du har truffet din beslutning. Brug af "jeg"-udsagn viser, at du er ansvarlig for din beslutning, og at du udtrykker dine følelser uden at bebrejde eller anklage den gifte mand. Dette holder samtalen under kontrol og forhindrer den i at udarte til et navneopråb.
  • Billede med titlen Bryd op med en gift mand Trin 7.jpg
    4. Vær fast i dit ønske om at afslutte forholdet. Når du har udtalt, at du har til hensigt at afslutte forholdet, skal du holde fast ved din beslutning ved at afvise enhver undskyldning, som den gifte mand kunne bruge, og gå væk, hvis han forsøger at overtale dig til.
  • For eksempel kan du sige: "Det nytter ikke længere at diskutere det her. Jeg vil ikke ændre mening, og jeg håber, at du kan respektere min beslutning ved ikke at kontakte mig på nogen måde igen. Jeg tror, ​​vi begge har brug for tid til at acceptere bruddet.`
  • Du vil måske afbryde kommunikationen med ham for at give ham tid til at acceptere din beslutning og undgå at blive fristet til at forny forholdet. Lad være med at ringe, skrive eller sende en e-mail til ham og ikke svare på nogen af ​​hans beskeder, når han kontakter ham. Dette vil vise ham, at du er seriøs omkring din beslutning om at afslutte forholdet og vil også hjælpe dig med at komme videre med dit liv, efter forholdet er afsluttet.

  • Оцените, пожалуйста статью