

Hvis du allerede har lidt haveerfaring, så redesign din have eller se om du måske kan plante andre ting i den. Se om du måske kan udvide din have med et meditationshjørne eller en persisk have. 
Brug en eftermiddag på at bage og lær, hvordan du anvender nye teknikker, som du ikke har prøvet før. Når du har formået at tilberede nogle velsmagende retter, så hold et middagsselskab for en gruppe mennesker, du kan lide. 
Ved at lære et nyt sprog vil du også være i stand til at kommunikere med folk i dit område, som taler lidt eller intet hollandsk. 
Ved at lave noget kreativt får du ofte automatisk ideer til andre hobbyer; for eksempel ved blot at male støder du hurtigt på en lang række nye muligheder. Gå til en lokal hobby- eller håndværksbutik, køb alt, hvad du har brug for, og kom i gang. 

Se, om du kan rekruttere yderligere frivillige gennem kirker, ungdomsgrupper (såsom drengespejdere) eller non-profit organisationer i din hjemby. 
Eller, hvis du ikke er interesseret i at hjælpe i en fødevarebank, så kig efter andre former for frivilligt arbejde. For eksempel kan du hjælpe i en genbrugsbutik, indsamle penge til en lokal nonprofitorganisation eller deltage i et hjemløse krisecenter. Du vil hurtigt opdage, at frivilligt arbejde er en spændende oplevelse, der ikke kun hjælper andre, men som også giver dig en enorm tilfredsstillelse. 
For flere ideer til frivilligt arbejde, både online og personligt, besøg Platform Vrijwillige Bezet-webstedet: https://frivilligt arbejde.nl/standard.aspx. Metode 3 fra 4: Fortsæt med at arbejde på din karriere
Metode 4 fra 4: Arbejde med dit mentale og fysiske helbred

Hunde og katte er populære muligheder, og det er der god grund til. De er ofte sjove, kærlige og kærlige, og du kan lade dem være i fred i flere timer ad gangen. Hvis du ikke har så meget tid til at tilbringe med et kæledyr, eller hvis du leder efter et kæledyr, der er lidt mindre arbejde for dig og ikke kræver kælning, så tag ud at fiske. 
Når du mediterer eller beder dagligt i et par uger i træk, er chancerne for, at du begynder at mærke de positive resultater i dit daglige liv: du bliver roligere og du kan koncentrere dig bedre og fokusere på dine mål. I en metode kaldet Centreringsbønnen bruges lignende metoder i en mere religiøs sammenhæng. 
Se efter specielle meditationsapps, der giver dig mulighed for at meditere både guidet og selvstændigt. 
Tilpas dit træningsprogram til den mængde fritid, du har. Hvis du har flere ledige timer om dagen at bruge, så brug dem til at træne meget derhjemme, eller tag en løbetur et par kilometer. Hvis du hellere vil ud og træne, så tag i fitnesscenteret og lav noget styrketræning for at opbygge muskler, eller forbedre din kondition ved hjælp af cardiomaskinerne. Du kan også tage en løbetur i skoven eller i en park, eller se om der er en klatrevæg i nærheden af dig. Tips Advarsler
Fyld din fritid med nyttige ting
Indhold
På grund af pludselige ændringer i dit liv kan du pludselig have meget mere fritid, end du er vant til. At fylde din fritid med nyttige aktiviteter og interessante udfordringer vil i sidste ende gøre dig mere kreativ, entusiastisk, energisk og tilfredsstillende med formål. Brug derfor din fritid på nye hobbyer eller på at lære et nyt sprog, ved at arbejde frivilligt i nabolaget eller ved at melde dig ind i en politisk, religiøs eller anden form for organisation!
Trin
Metode 1 af 4: At lære nye ting

1. Tag et kursus på et forsamlingshus, på folkeuniversitetet, på biblioteket eller via internettet. Se din fritid som en mulighed for at lære mere om noget, der ikke er direkte relateret til dit erhverv og ikke nødvendigvis vil hjælpe dig videre i din karriere. Fordyb dig i noget, bare for at lære noget nyt, uden at føle dig presset til at nå bestemte mål.
- For eksempel har du måske i al hemmelighed altid fantaseret om at lære om arkæologi, balsaldans, smykkefremstilling, førstehjælp i vildmarken eller drageflyvning.
- Søg efter klubber, foreninger eller virksomheder i dit område ved hjælp af Meetup-appen eller hjemmesiden, for eksempel for at komme i kontakt med andre mennesker.

2. gå i havearbejde. Havearbejde er en glimrende måde at udfylde din fritid og til at producere mad med dine egne hænder til dig selv, dine venner og din familie. Kaktusser er fantastiske planter, der får smukke blomster. Derudover er de nemme at passe, fordi de er stærke og kan tåle meget. Men du kan også prøve at dyrke urter. Det er også relativt nemt, og du kan lave mad eller endda lave håndværk med det.

3. Lav aflaver mad noget pænt i stedet for en pligt. At prøve nye opskrifter er en rigtig sjov måde at bruge din fritid på, hvis du gør det for sjov, ikke kun fordi du skal. Tag en kogebog og prøv nogle nye opskrifter. Eller se på, hvad du har i køleskabet og i dine køkkenskabe og søg så på internettet efter en opskrift, der kræver præcis de ingredienser (søg f.eks. på "opskrifter med broccoli, ananas og jalapeñopeber").

4. Lær et nyt sprog. At lære et nyt sprog er en glimrende måde at optage dit sind i din fritid. Det kan hjælpe dig med bedre at forstå andre kulturer og lære mere om forskellige lande i verden. For at komme i gang skal du søge på internettet eller biblioteket efter lektion og projektmapper på det sprog, du vil lære og komme i gang. Du kan gøre læringsprocessen mere behagelig ved at læse bøger og magasiner på det sprog, du lærer, eller ved at se film eller tv-programmer på dit målsprog.

5. Tegn eller mal som hobby. At være kreativ er en fantastisk måde at udfylde din fritid på: du kan fortabe dig selv i det og lære noget nyt på samme tid. Prøv forskellige maleteknikker, såsom at male med akryl, lak, blæk, olie, vandopløselig maling, farveblyant, spraygraffiti eller akvarel, eller ved at bruge freskomalerier eller ætseplader. Hvis du foretrækker at tegne, så tag en skitsebog og farveblyanter eller kul.
Metode 2 af 4: Hjælp andre omkring dig

1. Deltag i en kirke, synagoge, moske eller tempel. På den måde kan du trygt møde interessante mennesker, blive mere involveret i det miljø, du lever i, og udvikle din spirituelle side. Tag et kig på internettet for at se, hvilken slags kirker der er i dit område.
- Du behøver ikke at konvertere til en bestemt religion med det samme for at dele noget af din fritid med en religiøs organisation.
- De unitariske universalister har for eksempel kristne rødder, er kendt for at være indbydende og åbne over for mennesker af andre trosretninger, herunder katolikker, protestanter, evangelister, ateister, muslimer, ikke-troende, fritænkere, sekulære humanister og alle mulige liberale grupper. .

2. Brug din fritid ved at deltage i en frivillig rengøringskampagne nær dig. Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at være aktiv i dit eget miljø og få nye venner. For eksempel, ved at være med til at indsamle affald i en park eller skov, bidrager du til at forbedre dit bomiljø og du bruger også en del af din fritid udenfor i den friske luft.

3.gørfrivilligt arbejde i en fødevarebank. Fødevarebanker er ofte oprettet af non-profit organisationer, velgørende organisationer og biblioteker. Hvis du gerne vil give noget tilbage til dit lokalsamfund i din fritid, så kontakt en fødevarebankorganisation i nærheden af dig og spørg, hvordan du kan hjælpe. De kan bede dig om at komme forbi supermarkeder for at bede om donationer, eller spørge forbipasserende uden for en kirke, om de måske er i stand til at donere mad.

4.Frivilligt skrive tekster til organisationer på internettet. Hvis du bor uden for byen, et fjerntliggende sted, eller hvis du bare foretrækker at kommunikere med andre mennesker over internettet frem for personligt, kan du også arbejde frivilligt over internettet. Hjælp for eksempel som frivillig på hjemmesiden for en eller flere non-profit organisationer, eller skriv nyhedsbreve til velgørende organisationer. Frivilligt arbejde over internettet kan få dig til at føle, at du opnår noget, såvel som at forbinde dig med andre mennesker.
Metode 3 fra 4: Fortsæt med at arbejde på din karriere
1.Kig gennem dit netværk for at se, om du stadig kan gøre dig selv nyttig på et professionelt område i din fritid. At du ikke er eller ikke længere er officielt ansat på et bestemt tidspunkt, betyder ikke, at du ikke kan arbejde på din karriere eller udvide dit professionelle netværk i den periode. Ring til venners venner og inviter nogle kolleger over til brunch, eller bliv lidt længere efter middagen eller en aften i byen og foreslå nogle personer, du ikke kender godt til en drink. - Selvom du ikke kan lide at netværke hele tiden, så prøv at gøre det hver uge, så du kan holde kontakten med andre uden tidspres, forpligtelser eller deadlines pålagt af dit arbejde eller dig selv.
- Tjek med en organisation som American Small Business Administration via internettet. SBA er en organisation, der giver dig mulighed for at komme i kontakt med mennesker inden for dit felt og vejlede andre.
2.Hold din dagbog eller din kalender godt organiseret. Med dit arbejde, aftaler, professionelle sysler, sociale aktiviteter og andre områder af dit liv, kan du hurtigt blive overvældet af alle de forpligtelser, du har. Brug ti minutter af din fritid til at organisere din kalender eller din dagsorden. At skrive datoer og tidspunkter ned, hvor du har visse forpligtelser, vil hjælpe dig med at føle dig mindre stresset og gøre det lettere at overholde dine forpligtelser.Hvis du ikke har en kalender endnu, så skriv dine planer ned i din smartphones kalender. På den måde kan du nemmere organisere dit liv, og du glemmer noget mindre hurtigt.
3.Prøv nyefå venner i skolen, på arbejdet, i kirken eller bare i nabolaget. Sørg for at du ikke gemmer dig derhjemme på alle de fridage du har. Kom i kontakt med andre og gør ting sammen med mennesker, du holder af. Mød venner ugentligt eller månedligt, hæng lejlighedsvis ud med dem spontant, og få fat i slægtninge, du ikke har set i lang tid.På den måde får du chancen for at udveksle ideer med andre, hygge dig og få ny energi gennem dine kontakter.
Metode 4 fra 4: Arbejde med dit mentale og fysiske helbred
- Selvom du ikke kan lide at netværke hele tiden, så prøv at gøre det hver uge, så du kan holde kontakten med andre uden tidspres, forpligtelser eller deadlines pålagt af dit arbejde eller dig selv.
- Tjek med en organisation som American Small Business Administration via internettet. SBA er en organisation, der giver dig mulighed for at komme i kontakt med mennesker inden for dit felt og vejlede andre.


3.Prøv nyefå venner i skolen, på arbejdet, i kirken eller bare i nabolaget. Sørg for at du ikke gemmer dig derhjemme på alle de fridage du har. Kom i kontakt med andre og gør ting sammen med mennesker, du holder af. Mød venner ugentligt eller månedligt, hæng lejlighedsvis ud med dem spontant, og få fat i slægtninge, du ikke har set i lang tid.

1.Brug din tid til at læse igen. Uanset om du foretrækker skønlitteratur eller faglitteratur, eller foretrækker at læse poesi, filosofi eller en biografi, holder læsning dit sind travlt og hjælper dig med at give mere mening til din fritid. Ved at læse udvider du din horisont og lærer nye ord. De bøger, du læser, kan udvide dit syn og introducere dig til ideer og kulturer, som du vidste lidt eller intet om.
- For sjove læsemuligheder kan du besøge det lokale bibliotek eller gennemse en boghandel i en time.

2.Brug din tid med et kæledyr. Hvis du ikke har et kæledyr endnu, kan det være et godt tidspunkt nu endelig at få et. Et kæledyr har brug for mad og pleje hver dag, og du kan lege eller gå med det i din fritid. Hvis du kan lide et kæledyr, så start med at tjekke et lokalt dyreinternat.

3.fokus på digåndelig side. Fritiden er en ideel tid til alt åndeligt, fordi det giver dig selv plads til at slappe af, reflektere og få et bredere syn på formålet med livet. Uanset om du er religiøs eller ej, er spiritualitet en vigtig del af det at være menneske, og at fokusere på den side af dig selv er en af de sundeste ting, du kan gøre for dig selv.

4.Lær hvordanmeditere. Sid stille i 20 minutter og træk vejret normalt. Tæl indtil du har åndet ind og ud ti gange, og start så igen. Ideen bag meditation er, at du fokuserer på noget, og derefter fokuserer dine tanker helt på det, uden at lade dem vandre. Meditation kan være afslappende, og det kan hjælpe med at forhindre negative tanker og følelser.

5.Sørg for at holde dig i form ved at træne nok. At bruge din fritid til at holde sig i form er en enkel og sund måde at fylde et par timer på. Fritiden er en fantastisk mulighed for at bevare dit konditionsniveau; om du vælger at løfte vægte i garagen, eller rettere træner dine mavemuskler foran tv`et. Hvis du ikke har meget fritid, så lav nogle øvelser derhjemme i 15 minutter eller en halv time.
- Hvis du gerne vil prøve en ny hobby, så overvej at lære dig selv et nyt programmeringssprog, skrive en novelle eller skuespil, lave smykker, grafisk design, amatørfotografering eller lære en ny form for dans. Du kan også gå til træarbejde, spille golf eller lære at spille et musikinstrument.
- Tag ikke for meget hø på din gaffel. Du ønsker ikke at ødelægge det sjove ved at ville gøre for mange ting. Tanken er, at du nyder din fritid uden at føle dig forhastet.
- Tag dig tid til at prøve nye ting og få erfaringer. Du kan altid prøve at lære noget, der virker svært ved første øjekast. Og hvis du holder fast i det, og det lykkes, vil det give dig en masse tilfredsstillelse.
- Din fritid er alt din. Hvis du beslutter dig for ikke at gå i kirke, eller at deltage i en frivillig gruppe eller en af dine hobbyer, er det selvfølgelig fint.
- Prøv at slappe af i din fritid.
- Rådfør dig altid med din læge, før du starter et fitnessprogram eller træner intensivt. På den anden side, lad ikke dette afskrække dig; den praktiserende læge vil blive glad for at høre, at du gerne vil prøve noget nyt og vil kun fraråde det, hvis der er en god grund til det.
Artikler om emnet "Fyld din fritid med nyttige ting"
Оцените, пожалуйста статью
Populær