Gratis trin for trin instruktioner 
Din frygt kan for eksempel være relateret til offentlige taler, slanger eller højder. Du kan også synes, det er skræmmende at tale med fremmede, bange for at blive fyret, eller at du ikke består din eksamen. Denne frygt kan være rodfæstet i en dybere frygt for at virke uvidende, forladt eller miste din følelse af sikkerhed. At overvinde frygt fører til at opbygge tillid til dig selv, dine tanker og handlinger. Du vil lære, at du kan passe på dig selv. For eksempel kan du være bange for at gå hjemmefra, fordi du tror, du ikke kan klare det. Hvis du vælger at være eventyrlysten og bevæge dig og se, at du kan gøre det, har du overvundet den frygt. Brug visualiseringsteknikker. Forestil dig at lave aktiviteter, der udfordrer dig til at være eventyrlysten og efterlader dig fuld af livsglæde og sund. Disse scenarier kan omfatte surfing, hestevæddeløb, udforskning af dine musikalske talenter eller noget så lille som at bede en atlet om en autograf. Eventyr kan være store og små. Måske undgår du eventyret af frygt for usikkerhed. Du skal vende vægten fra selvsikker til usikker for at fjerne mentale forhindringer, der holder dig fra at være eventyrlysten. For eksempel, hvis du undgår eller forsinker at deltage i begivenheder, fordi du ikke ved, hvad der skal ske, så lav små udflugter, der langsomt opbygger en tolerance. 
Hvis du har brug for at føle dig tryg, før du føler dig tryg ved at gøre noget nyt, så brug meditation og yoga til at berolige dig og lindre stress. Når først du har en følelse af tryghed og ro, er du mere åben for eventyr. Du kan for eksempel tage på ferie til Portugal alene, selvom du ikke kan portugisisk. Giv dig selv et skub til en følelse af frihed. Det kan være nyttigt at recitere selvbekræftelser som: "Alt vil være godt; Jeg er klar til at starte; Denne ændring vil være god for mig!Det hjælper også at sige det højt. Bare ved at råbe det ud i det øjeblik kan du frigive nok energi til at komme videre. Tag sikkerhedsforanstaltninger. At være eventyrlysten betyder ikke, at du skal gøre ting, der er usikre. Fysisk krævende eventyr skal involvere en bevidst vurdering af farerne. Hvis du for eksempel vil lære at sejle med en båd, skal du være godt klar over sikkerhedskravene. Det anbefales at konsultere en professionel. 
Vælg en mentor til at hjælpe dig. En mentor kan være en ven, et familiemedlem eller en, der kender fra arbejdet. Tal med personen og spørg: "Jeg prøver at være mere eventyrlysten i mit liv, og det ser ud til, at du gør det rigtig godt. Er der nogle råd du kan give mig? Vil du have noget imod, hvis vi kunne tale om det en gang imellem?` Du kan modellere din adfærd efter en professionel, du ikke kender. Hvis der for eksempel er en oceanograf, du beundrer og har en tv-serie, kan du se showet og følge personen gennem sociale medier. Du kan stille spørgsmål til personen via sociale mediekanaler. 
Det kan være sjovt at planlægge et eventyr med venner. Aftal, at hver person tager ansvar for en opgave. For eksempel kan en person tjekke priserne på flybilletter, en anden person påpeger de ting, du skal gøre, når du kommer til din destination. Rejse rundt i verden. Med ordentlig planlægning er det muligt at rejse rundt i verden på en omkostningseffektiv måde. Det kan være billigere end du tror. Undersøg omkostningerne, før det skræmmer dit eventyrlystne selv. 
Sæt grænser og begrænsninger for dig selv. At være eventyrlysten betyder at gøre ting, der udfordrer dig. Du kan godt lide at gå i naturen, men du er ikke interesseret i faldskærmsudspring. Vær fornuftig over for dig selv og kend dine grænser. Vær ikke bange for at vise andre, hvad dine grænser er. En måde at handle på er at variere din rutine. Undgå at sidde fast i et hjulspor, der bliver ved med at gøre de samme ting igen og igen. Selv noget så simpelt som indkøb i et andet supermarked vil give dig et nyt perspektiv. At være eventyrlysten kan åbne dig for nye muligheder. For eksempel går du i det nye supermarked og møder en, der viser sig at tilbyde dig et job, beder dig ud på en date eller kender en, du er vokset op med, som du ikke har set i årevis. Dette ville ikke være sket uden du havde taget nogle eventyrlige handlinger. 
Skab situationer for dig selv, der tvinger dig ud af din komfortzone. Det første skridt til at lære noget nyt er akavetheden. Læs bøger om ting, du ikke ved noget om, og gør det til et punkt at tale med andre om dem. Tal med folk, der udfører arbejde, du aldrig har udført før. Observer folk, der leger, gør deres arbejde eller slapper af med venner og familie. Læg mærke til de ting, de gør, der ligner og er forskellige fra den måde, du gør dem på. 
Udvikl dit CV og undersøg de færdigheder, du har, og hvordan de kan anvendes til en ny karriere. Du skal muligvis tage yderligere klasser for at få et certifikat eller diplom for at komme ind i dit nye interesseområde. Dette kan tage tid, men belønningen vil betale sig, så længe du ser det som et fantastisk eventyr at gøre dig selv glad. 
Lav en liste over de ting i dit liv, der får dig til at føle dig dårlig, eller som har gjort dig ængstelig og mindre tilbøjelig til eventyr. Genskab derefter disse situationer én efter én og prøv at rette op på tingene. Hvis du er gået galt i din sport, skal du slutte dig til et hold igen, og med noget solid træning vil du finde dig selv i udfordrende situationer igen, før du ved af det. Nøglen er, at du anerkender din indsats, selvom du ikke er en stjernespiller. 
Hvis du er ved at være lidt nede, så prøv dig selv til et nyt eventyr. Lad belønningerne booste dit humør. Ros dig selv for det, du gør for at være eventyrlysten. Motiver dig selv ved at sige: `Du er eventyrlysten, fordi du lever livet fuldt ud`. Tillykke.`
At være eventyrlysten
Indhold
Formlen for eventyr er egentlig meget enkel: `Det ukendte` + mod = eventyr. En person med en eventyrlyst kan springe ud af et fly, være den første person, der melder sig frivilligt til at redde nogen, eller endda bede nogen ud. Du kan ikke nemt tage risici selv. Men hvis du er motiveret og tør tage på eventyr, lærer du en ny verden at kende på ingen tid.
Trin
Del 1 af 3: At blive motiveret
1. Efterlad det, der holder dig tilbage. Hæmninger er følelser, der gør dig usikker og ude af stand til at handle på en afslappet og naturlig måde. Måske er du genert, uerfaren eller angst. For at give slip på det, der holder dig tilbage, skal du føle dig tryg ved dig selv, dit miljø og de mennesker omkring dig.
- Spørg dig selv, hvorfor du ønsker at være eventyrlysten. Hvad tror du, det vil bringe dig? Vil du være åben for alle muligheder? Hvis ja, så har du ret.
- Hvis du ikke ved præcis, hvad du vil, så prøv at forestille dig, at du er på en øde ø, og ingen andre kan påvirke din mening. Hvad vil du så gerne?
- At overvinde fysiske udfordringer kræver, at du også overvinder mentale udfordringer. Hvis du for eksempel træner til et bjerg og bestiger det, vil det udfordre dine fysiske evner og vise dig, hvor stærk du er fysisk og mentalt.
- Tror du, du har noget at bevise? Trænger du til opmærksomhed? Hvorfor leder du efter sensation? Tror du, det vil opbygge dit selvværd? Vil du bare have det sjovere?
- Brug et par minutter på at besvare disse spørgsmål, da det vil hjælpe dig med at lave en handlingsplan.
- Husk, at du kun skal ændre dig selv. Lad ikke andres forventninger og standarder påvirke din livsstil.
2. Håndter din frygt. Hvis du ikke har været rigtig eventyrlysten indtil dette tidspunkt i dit liv, så har frygt sandsynligvis holdt dig tilbage. At være i stand til at påpege din frygt kan være let eller kræve lidt mere introspektion (forsøger at komme direkte ind i dine egne interne processer). Dine følelser, tanker, ønsker og fantasier kan ikke ses, men de er meget virkelige.
3. Fremkald dine eventyrlige følelser. At være eventyrlysten betyder at føle sig mentalt fri, åben og villig til at opleve livet. At åbne dit hjerte ved at være venlig mod dig selv vil styrke dine egne styrker.
Del 2 af 3: Skabe en ny vane
1. Udforsk dine interesser. Der er tidspunkter i livet, hvor du har for travlt til at tænke på, hvad der interesserer dig. Hvis du vil være mere eventyrlysten, bør du tage dig tid til at have det sjovt og udforske. Måske har du altid ønsket at rejse eller tilbringe et skoleår i udlandet. Måske har det altid fascineret dig at designe sæt til skuespil.
- Hvis du ønsker at være eventyrlysten i din karriere, skal du gennemgå online spørgeskemaer, der hjælper dig med at identificere dine interesser.
- Tal med folk, der gør ting, der interesserer dig. Spørg dem, om de har nogle tips til at komme i gang.
- Du kunne opdage nye interesser, du ikke engang kendte til. Det kan for eksempel være en kampsportsskole, man kører forbi hver dag. En dag beslutter du dig for at være eventyrlysten og aflægge et besøg. Du går til en lektion, og du synes, det ville være sjovt, og du tilmelder dig en lektion.
2. Vælg en rollemodel. Du kender måske nogen, der gør de ting, du gerne vil. Måske er det en, der virker frygtløs og opnår det, han eller hun ønsker. Personen bruger sine ferier på at bygge huse til de fattige, rafting og dykning i havet. Du beundrer denne person, og du vil gerne lære af ham, hvordan du bliver mere eventyrlysten.
3. Lav en plan for dit eventyr. Planlæg en rejse, lav en forandring eller prøv noget nyt. Bestem, hvor ofte du vil gøre disse ting. Prøv at gøre noget nyt hver dag, uge eller måned. Hvis du planlægger dine begivenheder, skal du lave det til en `to-do-liste` - du vil være mere tilbøjelig til at få det gjort.
4. Handle. Du kan ikke være eventyrlysten, hvis du ikke gør noget. Selv søgen efter at blive mere eventyrlysten er i virkeligheden et eventyr. Som enhver anden ændring i livet, er du nødt til at handle for at få det til at ske. Start med små trin og arbejd dig op til større trin. Indse, at du for hvert skridt kommer tættere på dit mål.
Del 3 af 3: Udforsk din verden
1. Find andre, der deler dine interesser. Folk er tiltrukket af mennesker med fælles interesser og for at have det sjovt sammen. Entusiasme for livet smitter. Hvis du finder en gruppe mennesker, der deler din interesse for eventyr, vil du næsten aldrig føle dig alene.
- Søg i grupper online og se, om du føler dig hjemme i dem. For eksempel, hvis du kan lide computeranimation, kan du finde en lokal animationsfilmfestival og blive frivillig der. Du møder mennesker, der ikke kun interesserer sig for animation, men du lærer, hvordan det fungerer på en filmfestival.
- Hold øje med opslagstavler i skolen eller på offentlige steder. Der er grupper, der mødes og altid leder efter nye medlemmer. Grib din chance. Det kan ændre dit liv.
- Deltag i et arrangement og stil spørgsmål. For eksempel går man til et motorcykelshow og siger til en af kuratorerne: `Dette show er fantastisk. Hvordan bliver nogen involveret i at oprette sådan noget?De fleste mennesker vil have en kort samtale med dig, der kan føre dig til noget interessant.
2. Udvikl din nysgerrighed. Et nysgerrigt sind stiller spørgsmål. Du kan bevare din entusiasme for eventyret ved konstant at stille spørgsmål. Hvordan fungerer tingene? Hvad skal der til? Hvorfor skal vi altid gøre det på denne måde? Hvornår kan vi lave en forandring til det bedre? Nysgerrighed er grundlaget for at være eventyrlysten.
3. Skift job. Hvis du føler dig kvalt af dit job, skal du tage skridt til at finde et nyt job, der interesserer dig. Økonomisk støtte er en vigtig faktor for at udforske nye job. Du vil gerne sikre dig, at du har de økonomiske midler til at forsørge dig selv under dit eventyr.
4. Overvej at flytte til et nyt sted, by eller land. Nogle gange er en ændring af sceneri lige hvad du har brug for. Med ordentlig planlægning kan du få alt til at ske, så længe du holder dig på sporet og træffer smarte valg.
5. Lav en liste over ting, du stadig gerne vil gøre. Dette indeholder alle de ting, du stadig ønsker at gøre i dit liv. Fyld den med alt, hvad du nogensinde har ønsket at gøre. Det kan omfatte at besøge alle baseballstadioner i USA, svømme over et stort vandområde, stå på ski i de schweiziske alper eller møde en sportsfigur. Hvert element på din liste er garanteret fuld af eventyr.
6. Indløs dine tidligere skuffelser. Det er aldrig for sent at gøre noget igen. Uanset om du var for genert til at melde dig ind i en klub eller gik glip af en vigtig baseballfinale, kunne du sikkert have gavn af en lille forløsning.
7. Bliv ved med at stille krav til dig selv. Når du har følt fordelene ved at være eventyrlystne, vil du opdage, at det kræver energi at gøre det. Løftet om belønningen er motiverende, og du bør blive ved med at presse dig selv til nye eventyr. At være eventyrlysten er forfriskende, og du kan bruge det som et værktøj til at forbedre dit liv.
Tips
- Bed dine venner om at minde dig om, at du prøver at være mere eventyrlysten.
- Giv et andet twist til noget, du har lavet i et stykke tid. Lav et eksotisk måltid. Tag noget andet på, end du er vant til. Spørg dig selv: `Hvordan kan jeg ellers gøre dette?`
- Frygt og bekymring kan holde dig tilbage i livet. Søg professionel hjælp, hvis det alvorligt hindrer dig.
- Nye mennesker har potentialet til at lære dig noget nyt, der kan åbne dit liv for eventyr.
- tale med folk. Deres historier om eventyr kan være næsten lige så gode som at opleve en.
- Leder altid efter nye ting at lave. Film en dokumentar. Tag en dansetime. Mediter med buddhistiske munke.
- Hvert eventyr, du oplever, leverer en interessant historie. Folk elsker en fantastisk historie.
- Find et udsigtspunkt på toppen af en bakke eller ved havet med en fantastisk udsigt. Det vil minde dig om, at en fantastisk verden af eventyr venter dig.
- kom i form. Mange eventyr kræver fysisk anstrengelse.
- Prøv noget, du aldrig har gjort før, og hav det sjovt.
Advarsler
- kender dine grænser. Du er ikke uovervindelig.
- Er du ikke i kontakt med dine følelser og har du brug for meget adrenalin for at mærke noget? Hæmmede følelser kan være et tegn på depression. Søg professionel hjælp.
- Pas på, hvis du leder efter livsfarlige eventyr. Hvis du har selvmordstanker, så søg professionel hjælp og udsæt ikke andre.
- Det, du definerer som eventyrligt, kan af andre opfattes som irriterende, overdrevet eller risikabel adfærd. gå ikke for langt.
- Få det rigtige udstyr. Vær smart og medbring det nødvendige udstyr til eventyret. Det kan være et spørgsmål om liv eller død. Tag altid vand med på vandreture, og en fuldt opladet mobiltelefon med GPS.
- Der er en fin linje mellem at blive den person, de vil hænge ud med, fordi du er sej, og den person, de ikke vil hænge ud med, fordi du altid forårsager en scene.
Artikler om emnet "At være eventyrlysten"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
