Gratis trin for trin instruktioner 
Fokuser først på potentielle forholdsproblemer. Tænk uro med fælles venner, slægtninge og kolleger. Skriv også hverdagsting ned som modstridende tidsplaner. Tænk på venner, dit forelskede har, som du ikke kan lide, så forestil dig, hvor meget tid du skal bruge sammen med dem. Tilføj defekter til listen. Det er fristende kun at skrive dine egne fejl, men nu er tiden ikke inde til det. Der er absolut ingen mening i at være for hård ved dig selv – slet ikke om noget, der ikke engang er startet. Tænk i stedet kritisk på den, du elsker. Det er svært, men det er god øvelse. Tænk på irriterende vaner, synspunkter, du ikke er enig i, og tidspunkter, hvor du er blevet skuffet over hans/hendes handlinger eller ord. 
Du behøver ikke finde nogen, du falder for med det samme. Lige nu skal du bare bevise over for dig selv, at du kan være forelsket i andre mennesker end den, der ikke deler din kærlighed. 
Chancerne er, at i mangel af et rigtigt forhold til din tidligere kærlighed, vil du på et tidspunkt se tilbage på situationen og indse, at du aldrig rigtig elskede ham/hende – du følte bare intenst overfor ham/hende. Tag hende på. Det er svært virkelig at elske nogen, når det hele er på den ene side. Trøst dig med dette faktum, og arbejd for at komme til et punkt, hvor du selv kan erkende det. 
Vær højt og tydeligt. Det kan være hjerteskærende, men det er det klogeste. Husk, at I ikke bliver sammen igen - der er trods alt en grund til, at I slog op (og sikkert flere). Uanset hvad din eks siger, er tid og rum væk fra hinanden godt for både dig og ham/hende. Hvis han/hun ikke er streng nok til at acceptere det, så skal I være stærk nok til jer begge. være civiliseret. Angreb ikke din eks for at kontakte dig, eller klage over det. Tag selv ansvaret. Sig ting som: "Jeg har virkelig brug for noget tid til at komme mig; Jeg kan ikke holde ud at se eller tale med dig lige nu.”Hold fokus på dig selv, og hvad du har brug for. Der er ingen mening i at sprede skylden eller bebrejde din eks. 
Lav en liste over alle de ting, du ikke kan lide ved din eks, og føj til den, efterhånden som andre ting dukker op, selvom du allerede har skrevet noget lignende. Dvæl ikke for længe ved listen: had er meningsløst og skader din egen psyke. Vælg i stedet at bruge denne måde at udtrykke dig på. Brug desuden din liste til at minde dig om, hvorfor bruddet var uundgåeligt. Hvis du føler dig fuldstændig overvældet af en oplevelse, så skriv den ned, og brænd eller riv det stykke papir, du skrev det på. Dette vil hjælpe dig med at tvinge oplevelsen ud af dit sind. 
Gå til (mere) sport. Motion har vist sig at forbedre dårligt humør - det kan i nogle tilfælde endda bekæmpe klinisk depression. Træn så meget, som det er sikkert for dig, og på så mange forskellige dage som du kan. Socialiser mere. Få forbindelse til gamle venner, eller få nye ved at deltage i sociale begivenheder. Gør dit bedste for at bruge mere tid sammen med mennesker, der kan lide dig. At vide, at du stadig har en plads i det sociale landskab, vil uden tvivl gøre dig godt. Hent hobbyer. Alt er fint, lige fra at samle gamle fjernsyn til at komme med dit eget tv-program. Så længe du kan bruge tid på det og få produktive resultater, vil din hobby hjælpe dig med at vende meget af din negative energi til positive og kreative. Selv at øve sig med nyt makeup eller outfits kan hjælpe, hvis du tager dig tid til at lære det. 
Deltag i så mange fester og sociale arrangementer, som du kan. Hvis du ikke kender folk, der holder fester, så se efter danse, åbne scener og andre (næsten) gratis begivenheder i dit område. Tag dit bedste tøj på, og prøv at se bedst muligt ud – du ved aldrig, hvem du møder. Tilmeld dig en online datingside. Online dating sider er en fantastisk måde at arrangere datoer og se, hvordan det går. Du behøver ikke at forpligte dig til noget endnu. Tag på date og prøv at have det sjovt.
At stoppe med at elske nogen
Indhold
Det er meget svært at holde op med at elske nogen; men med en vedvarende indsats og lidt vejledning kan jobbet klares. Læs denne guide til at stoppe med at elske nogen, der ikke vil give din kærlighed tilbage, og hvordan du kommer over din eks.
Trin
Metode 1 af 2: Stop en ulykkelig kærlighed
1. Begræns kontakt. Hvis du kan, afbryd al kontakt med genstanden for dine følelser. Dette betyder ikke "gør det, hvis du har lyst"; det betyder "gør det, hvis du kan, uden at gøre det svært for andre ting i dit liv"."Hvis du arbejder med en, der ikke gengælder din kærlighed, vil det gøre arbejdssituationen værre, hvis du begynder at ignorere ham/hende direkte. Bare gør så meget, som du med rimelighed kan.
- Stop med at ringe, sms`e, e-maile osv. Hvis han/hun kontakter dig, skal du ikke svare. Eller læg høfligt tilbud om kontakt eller interaktion ved siden af dig. Dette vil hurtigt hjælpe dig med at skabe afstand mellem jer. Og du har brug for den afstand for at kunne se ud over dine følelser.
- Har nogle undskyldninger for at retfærdiggøre at ignorere tilbuddene. Hvis du ser din flamme regelmæssigt, kan du blive spurgt. På den måde kan du blive inviteret til en drink med kollegerne fredag eftermiddag. Læg disse tilbud til side, og sig, at du har for travlt, eller du er for træt – det er lige meget, om du virkelig har det eller ej. Igen er målet at øge afstanden mellem jer. I sidste ende, hvis du aldrig accepterer invitationerne, vil den anden person stoppe med at invitere dig.
2. Kortlæg fejl og problemer. Når først kontakten med dit crush er blevet mindre, kan du forstærke den nye distance ved at opfinde årsager til, hvorfor et muligt forhold aldrig kunne holde. Start med den klareste grund: den du elsker elsker dig ikke. Ingen overbevisning kunne nogensinde ændre det: Når det kommer til kærlighed og romantik, opvejer følelser logik. Derfra kan du tilføje flere årsager.
3. Gør dit bedste for at se andre stå. Nu hvor du ikke længere bruger fritid med din ulykkelige kærlighed, er det vigtigt at lægge mærke til, hvor mange andre attraktive mennesker der er omkring. Chancerne er små for, at du vil mærke en gnist med hver enkelt af dem; Det behøver dog ikke at betyde, at du ikke sætter pris på en pæn stemme, en pæn røv eller en god samtale. Gør dit bedste for at fokusere på de attraktive egenskaber hos andre mennesker, du ser og møder. På ingen tid vil du indse, at der er plads nok i dit hjerte til en ny flamme.
4. Giv det tid, og kom videre. Uopfyldte romantiske drømme tørrer op og blæser væk, hvis du ikke fodrer dem mere. Det vil dog tage noget tid før det. Hold dig til din plan: Giv plads til andre, hold dig væk fra din tidligere forelskelse, og mind dig selv om hans/hendes fejl og problemer, når du føler dig svag. En dag vil du indse, at det ikke længere knuser dit hjerte at filosofere over, hvad der kunne have været. I stedet vil du glæde dig til nye eventyr.
Metode 2 af 2: At komme over en ex
1. Fokuser på forskellen mellem "kærlighed" og "forelsket". Hvis du deler en lang historie med nogen, kan det være svært at forestille sig, at du på et tidspunkt holder op med at nære nogle af de specielle følelser for dem - selvom du ved, at du aldrig vil være sammen med dem igen. Det er normalt. Forvirringen kommer ved at indse, at selvom du stadig elsker nogen, er du bare ikke forelsket i dem længere. Prøv at indse den forskel, så du kan indvillige i de resterende følelser, og indse, at de ikke indikerer en gnist, der allerede er slukket.
- Tjek det ud angående familie. Du elsker dine forældre, bror(e)/søster(e), men du ville aldrig sige, at du er "forelsket" i dem. Der er flere varianter af kærlighed, udover romantisk kærlighed. Det er okay at have gode minder om nogen og indrømme, at du sandsynligvis altid vil elske dem - forudsat at du kan gøre det klart for dig selv, at den kærlighed har et familiegrundlag. Du skal bare fokusere på "forelskelsen"; du behøver ikke rive dit hjerte ud af brystet for at dekorere indersiden.
2. Giv dig selv afstand. Et brud er forfærdeligt for begge parter. Du bliver derfor nødt til at give dig selv tid og plads til at komme over din eks. Det gør du på den mest basale måde ved at afbryde kontakten til din eks, og ikke bruge mere tid sammen med ham/hende end strengt nødvendigt. Desværre, nogle gange vil din eks ikke være i stand til at gøre det samme. Hvis din eks forsøger at kontakte dig, så aftal at mødes på neutralt territorium og fortæl ham/hende ikke at kontakte dig igen.
3. Afskriv brøken. At skrive er et nyttigt værktøj, der hjælper dig med at få dine tanker og følelser ud af dit hoved og organisere dem pænt, så du bedre kan håndtere dem. Få livsbegivenheder er så ødelæggende som et langvarigt brud efter et langt, tæt forhold. Så udnyt din læsefærdighed og skriv den af. Beskriv brøken; beskriv, hvordan du havde det, da din dal var dybeste; Beskriv, hvordan det får dig til at føle dig lige nu. Skriv alt af for at lette byrden.
4. Hold dig beskæftiget med noget andet. Fraværet af din tidligere kone vil skabe et stort vakuum i din daglige tidsplan. Fyld din tid med ting, der ikke har noget at gøre med bruddet eller din eks. Det er okay at surmule og reflektere i ny og næ, men det er alt for nemt at blive ved med at vade i bassinet af dine dårlige følelser - især hvis du ikke ved, hvordan du skal underholde dig selv.
5. Lær nye mennesker at kende. På et tidspunkt bliver du nødt til at gå ud igen og begynde at date igen. Skynd dig ikke; det er ikke rimeligt at bruge nogen som et "rebound", og det forhindrer dig i at lære at håndtere dine egne følelser korrekt. Men hvis du har lært at kontrollere dine følelser, når du tænker på din eks, så vil intet muntre dig op som at date nye mennesker.
Tips
- Det er okay at distrahere dig selv med simple, passive aktiviteter som fjernsyn, film og videospil. Bare sørg for at du ikke forsømmer konstruktive hobbyer og dit sociale miljø.
- Tænk på hans/hendes fejl og alle de dårlige ting, han/hun nogensinde har gjort mod dig.
- Jo mere du kan undgå din (tidligere) kærlighed, jo lettere bliver det at holde op med at elske ham/hende. Hvis du har valget mellem at være uhøflig og at danse til tonerne af din (tidligere) flamme, så vælg uhøfligheden. Du skal først se på den vigtigste person – dig selv!
Advarsler
- Spioner ikke på din eks eller flamme. Dette vil åbne sår, du lige prøvede at lukke.
- Knus ikke den person, du ønsker at komme over. Hvis du virkelig er nødt til det, så gør det privat. Tal om det med en, du kan stole på, som en forælder eller en terapeut. Spredning af bitterhed vil virkelig ikke gøre situationen bedre for dig.
Artikler om emnet "At stoppe med at elske nogen"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
