Gratis trin for trin instruktioner 
En hjelm skal altid bruges, uanset hvor dygtig du er til at stå på snowboard. Du skal bruge et snowboard, der passer til din kropsholdning. Et par gode snowboardstøvler hjælper med at beskytte dine fødder og ankler. Du skal bruge forbindelser for at fastgøre brættet korrekt til dine fødder. Sikkerhedsbriller eller solbriller kan hjælpe med at holde solen og sneen ude af dine øjne. Håndledsbeskyttere kan hjælpe med at beskytte dine håndled mod skader under et fald, mens du lærer at snowboarde. 
En varm hue, der helt dækker dit hoved og ører. Termostrømper og undertøj. En varm frakke. Mange snowboardere kan godt lide at have dunjakker på. Et tørklæde eller spytter for at holde din hals varm. Snowboardbukser, varme og generelt vandafvisende. At lægge tøj i lag kan også hjælpe dig med at holde dig varm. 
Frossen eller iskold sne kan være svær og farlig at lære. Denne type sne har et islag, der er hårdt og tæt sammenlignet med den ideelle puddersne. Frisk puddersne er den ideelle type for begyndere at øve sig i. Denne sne er løs og ukomprimeret og bevæger sig let under dit bræt. Tjek vejrudsigten for de pister, du skal besøge. 
Vær opmærksom på eventuelle skilte langs banen. At kende begynderruterne kan hjælpe dig med at undgå farlige situationer. 
Selvom dine venner alle er begyndere, kan det at have en partner under dine første snowboardtrin gøre oplevelsen meget mere sikker. 
Bindinger har en bagplade, der støtter din ankel og bagsiden af din støvle. De fleste bindinger har en rem øverst, der dækker den øverste del af din støvle. Det er almindeligt, at bindinger har en ekstra strop i bunden, der sikrer dine tæer til brættet. Sørg altid for at trække stropperne helt stramt mod dine støvler for at sikre, at du er sikkert fastgjort til brættet. 
Begynderpister vil være meget små. De fleste begynderbaner har meget blide skråninger, som giver dig mulighed for at bevæge dig langsomt og bevare kontrollen. 
Start på en meget lille bakke eller bakke i det første forsøg på snowboarding. Hold dit tyngdepunkt lavt ved at sidde lidt på hug. Læn dig på dit forben i stedet for på ryggen. Læn dig ikke for langt til den ene eller den anden side. Brug dine arme til at holde dig selv i balance. Vær opmærksom på, at du vil falde. Prøv at fordele din vægt over hele kroppen, hvis du skal falde. 
Ofte vil din vægt være på hælene, især hvis du går lige. Når du drejer, skal du flytte din vægt i den retning, du vil dreje. Det kan hjælpe at svinge med armene for at tilføje ekstra vægt og momentum til din tur. Deltag i bevægelsen. Hvis du læner dig for lidt, vil du miste balancen og falde. 
Alle før dig har prioritet over dig. Hvis du støder ind i nogen foran dig, betragtes det generelt som din skyld. Hvis du skal forbi nogen i nærheden, skal du meddele, hvilken vej du skal. Stop aldrig på en bakke eller andre steder, hvor du er svær at se. 
De mest almindelige skader er skader på dine håndled og hænder fra et fald. At lave en knytnæve, når du falder, kan hjælpe med at forhindre, at dine hænder bøjer for langt tilbage. Prøv at sprede faldets kraft over hele din krop i stedet for et enkelt område. 
Selv derhjemme kan du øve dig i at binde brættet og flytte din vægt. Du kan også øve de grundlæggende teknikker i din baghave (eller indendørs) på dit bræt. At gå til pisterne så ofte som muligt giver dig den bedste mulighed for at øve dine færdigheder. 
Arbejd langsomt, når du prøver hårdere baner. Forsøger du at øge din hastighed gradvist over tid. Skynd dig ikke for at køre hurtigere på snowboard. Hav altid din sikkerhed i tankerne, når du prøver et nyt aspekt af snowboarding. 
Lav en wheelie ved først at læne dig tilbage på bagbenet. Løft din forfod og næse af planken. Hold denne position og bevar din balance, før du sænker næsen af planken. Lav en ollie ved at sidde på hug og læne dig tilbage på dit bagben. Løft dit forben, som også løfter planken, og løft derefter dit bagerste ben for at møde det. Land med næsen af dit board først, og brug dine knæ til at absorbere stødet.
Lær at snowboarde
Indhold
Vinteren er et godt tidspunkt at nyde udendørs og nyde vintersport. Snowboarding er en populær vintersport. Selvom snowboarding nu er en officiel olympisk sport, kan alle lære det. At lære nogle grundlæggende teknikker kan hjælpe dig med at få et forspring, når du begynder at stå på snowboard og gøre din første gang på pisterne til en fornøjelig oplevelse.
Trin
Del 1 af 3: Sikker øvelse
1. Lær den rigtige holdning. Før du kan begynde at stå på snowboard, skal du vide, hvilken position der er bedst for dig. Der er to hovedstile til at komme på et snowboard, begge baseret på dine naturlige forbenspræferencer. Find dit dominerende ben og brug den passende holdning.
- At føre med venstre ben kaldes den `normale` stilling eller `almindelig`.
- At føre med højre ben kaldes den `fedtmule` stilling.
- Hvis du har et skateboard, er det ben, du skubber skateboardet med, det ben, der skal være foran.
- Tænk over, hvilket ben du bruger først, når du tager bukserne på. Chancerne er, at dette er dit vejledende ben.
2. Tag de rigtige ting på. For at være sikker, mens du kører på snowboard, skal du bære det bedste beskyttelsesudstyr, du har råd til. Beskyttelsestøj vil hjælpe med at beskytte dig mod mulige skader fra fald, kollisioner og kulde.
3. Tag det rigtige tøj på. Da snowboarding nødvendigvis foregår i kolde temperaturer, skal du udstyre dig selv med det rigtige tøj. Nogle væsentlige er:
4. Venter på den rigtige sne. Ikke al sne er lige velegnet til snowboarding. Faktisk kan nogle typer sne være sværere og farligere at snowboarde i. Når du lærer at snowboarde, skal du altid tjekke vejr- og sneudsigterne for at sikre dig, at du træner i den optimale snetype.
5. Gå midt på ugen. Ski- og snowboardbakker og resorts kan være populære steder i vintersæsonen. Jo flere mennesker på pisterne, jo sværere bliver miljøet, når man lærer at snowboarde. Prøv at gå midt på ugen for at undgå store menneskemængder, så du har en masse åben plads til at lære dette.
6. Lær terrænet og stien at kende. Inden du går på pisterne første gang, kan det være en god idé at lære banerne. At vide, hvad du kan forvente, og hvilke kurser eller områder du skal undgå, vil hjælpe dig med at forblive sikker, mens du øver dine færdigheder. Brug altid et øjeblik på at orientere dig, før du kører på snowboard i et nyt område.
7. Måske gå med nogen. Snowboarding sammen er ofte sjovere og gør det til en mere sikker oplevelse for en nybegynder. Vælg en person med snowboarderfaring til at tage med dig, vejlede dig og måske lære dig nogle få teknikker.
8. Lær hvordan du spænder snowboardet. Et snowboard har to punkter, hvor det fastgøres til dine fødder. Disse punkter kaldes `bindinger`, og der findes en række forskellige modeller. Mange bindinger har dog nogle fælles elementer, som du bør sætte dig ind i.
Del 2 af 3: Få styr på dine bevægelser
1. Begynd at bevæge dig. Før du kan stå på snowboard på store pister, skal du øve dig i simple bevægelser med dit board. Den første teknik, du måske ønsker at lære, er, hvordan du `skater` dit snowboard. Øv følgende bevægelser på et relativt fladt område for at "skøjte" dit bræt og få en fornemmelse for bevægelsen af dit bræt:
- Sæt din forfod fast på brættet.
- Lad din bagerste fod være ude af bindingerne.
- Skub med din bagerste fod, som du ville gøre med et skateboard.
- Du begynder at komme frem og kan sætte din bagerste fod tilbage i bindingen.
2. Find et sikkert område at starte. Mange ski- og snowboardresorts har områder designet specielt til nybegyndere. Når du er klar til at gå ned ad en bakke, skal du altid kigge efter pister, der er markeret for begyndere, da dette vil hjælpe med at holde dig og andre snowboardere sikre, mens du lærer.
3. Begynd at øve på små skråninger. Når du først har en fornemmelse for `skøjteløbet` på dit board, kan du gå videre til at tackle små skråninger. Find begynderbanerne eller områderne i dit skiområde, og begynd at øve dig for at glide ned med succes.
4. Pas på, hvor du vil hen. Selvom du bør være opmærksom på dine generelle omgivelser, vil det at være i stand til at kontrollere din tallerken hjælpe ved at holde øjnene på, hvor du vil hen,. Husk, at uanset hvilken retning du kigger, har din krop og board også en tendens til at styre den vej.
5. Skift din vægt. En vigtig del af at manøvrere dit board, mens du kører på snowboard, er at kontrollere din kropsvægt. Du skal flytte din vægt korrekt for at vende og stabilisere dit board. Øv dig i at flytte din vægt, mens du går ned for at få en bedre fornemmelse af, hvor din vægt skal være, når du manøvrerer dit snowboard.
6. Vær opmærksom på, hvem der har prioritet. Det er meget vigtigt, at du er opmærksom på folk omkring dig, mens du kører på snowboard. En del af at kontrollere dit board er at manøvrere sikkert omkring andre mennesker, der nyder deres tid på pisterne. At kende reglerne for, hvem der har fortrinsret på banen, kan hjælpe med at holde alle sikre.
7. lære at falde. En del af at lære at kontrollere dine bevægelser, mens snowboarding er, er at lære at falde. I starten af din træning kan du forvente at falde ned. At lære at falde kan hjælpe dig med at undgå skader og holde dig til at øve sikkert.
Del 3 af 3: Forbedring af dine færdigheder
1. Tag lektioner. En af de bedste måder at lære at snowboarde hurtigt og effektivt på er at tage nogle lektioner. Professionelle instruktører er tilgængelige og kan tilbyde dig deres undervisnings- og træningsteknikker. Se dig omkring på dine lokale ski- eller snowboardspor for gruppe- eller personlig træningslektioner for at få en god start på dine snowboardfærdigheder.
2. Øv dig ofte. En del af at lære enhver færdighed er masser af øvelse. Regelmæssig træning kan hjælpe dig med at vedligeholde og forbedre dine færdigheder. Prøv at øve dig mindst hver dag, for at få mest muligt ud af din indsats.
3. Bliv ved med at være positiv. Det kan være svært at lære en ny færdighed, og snowboarding er ingen undtagelse. Når du først starter ud, kan du falde meget, have svært ved at stå op over en lang afstand og kan være omgivet af mennesker, der ser ud til at have det rigtig godt. Bliv ikke afskrækket, når du først lærer at snowboarde, og bare prøv at nyde det.
4. Begynd at opbygge dine færdigheder. Hvis du føler dig godt tilpas på begynderpisterne, kan du begynde at prøve mere avancerede baner. Du kan også prøve at øge din hastighed. Udvikl løbende dine færdigheder og komfort ved at stå på snowboard på mere udfordrende pister.
5. Lær nogle grundlæggende tricks. Når du begynder at lære de grundlæggende bevægelser og færdigheder ved snowboarding, kan du begynde at lære nogle tricks. Start med at lære nogle af de nemmere tricks, og tag dig tid til at arbejde på mere vanskelige eller potentielt farlige træk. Prøv nogle af følgende tricks for at komme i gang:
Tips
- Prioriter alle for dig.
- Den måde, du balancerer din kropsvægt på, påvirker dine sving.
- Lej dit udstyr, før du køber, for at se, om du vil snowboarde nok til at retfærdiggøre en sådan investering.
- Bær ordentligt tøj og beskyttelsesudstyr for at undgå skader.
- Øv dig ofte.
- Tag hensyn til din egen og dine omgivelsers sikkerhed, når du kører på snowboard.
Artikler om emnet "Lær at snowboarde"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
