Gratis trin for trin instruktioner 
Øv dig i at flytte din vægt frem og tilbage mellem hvert ben, mens du holder din krop på linje og dit hoved centreret og oprejst. Dette vil forberede dig til en stabil position på skateboardet. 
Slip dig lidt løs. Det er sværere at lave rettelser, hvis du holder dig stiv. Sæt dig ikke på hug og bøj ikke dine knæ for dybt. Du skal bare være lav nok til at skabe en solid base. 
Der er en naturlig tendens til at se på dine fødder, mens du forsøger at holde balancen. Husk dog, at hvor dit hoved går, følger din krop med. Hold alting i kø og væn dig til at se nogle få meter foran skateboardet. 
Praktisk nok er afstanden mellem lastbilerne omtrent den samme som dine fødder i skulderbredde. 
At stå på et skateboard med flade fødder føles akavet, da det i det væsentlige fjerner enhver fingerfærdighed. Når du står på forsiden af dine fødder, er du klar til at reagere på brættets bevægelser. At stå på tæerne eller løfte hælene fra brættet vil også kompromittere din balance. Hele din fod skal forblive i kontakt med toppen af brættet; det er bare et spørgsmål om, hvor din vægt hviler. 
Hvis dine fødder og krop ikke bevæger sig, kommer du næsten altid ud af balance. Prøv ikke at svinge for langt frem eller tilbage. Du kan falde af eller endda vælte hylden. At balancere på et skateboard er som at stå på dækket af en båd, der vugger, vipper og svinger. Det tvinger dig til at holde dig let på fødderne. 
Det kan hjælpe at minde dig selv om ikke at læne dig for langt, når du går ombord, i nogen retning. 
Hvis du ikke har fordelen af griptape, så sørg i hvert fald for at have skridsikre sko på og vær ekstra opmærksom på, hvad du laver, når du skal bevæge fødderne. 
At sikre, at dine fødder bliver over boltene på lastbilerne er en god måde at forhindre dem i at drive til begge ender. Næsen og halen betyder kun noget med mere avancerede tricks, såsom manualer, ollies og de fleste andre `pop`-bevægelser, som kræver, at du ændrer plankens vinkel.
Stående på et skateboard
Indhold
Skateboarding er en blændende ekstremsport, der kræver mesterlig balance, kontrol og smidighed. Professionelle skateboardere er i stand til at udføre komplekse bevægelser, der ikke engang ser ud til at være mulige. Men før du skynder dig ned ad gader, skinner og ramper, skal du lære de mest grundlæggende færdigheder i skateboarding på brættet. Når du først forstår skateboardets unikke design og lærer, hvordan du holder dig stabil på dine fødder, vil balancering virke barneleg, og du vil være på vej til at lære vanskeligere og mere teknisk imponerende færdigheder.
Trin
Metode 1 af 3: Find en behagelig stilling
1. Beslut dig for, om den `almindelige` stilling eller den `fedtmule` stilling er lettest for dig. Der er to generelle stillinger inden for skateboarding: almindelig og fjollet. I en normal eller almindelig stilling er venstre fod foran, mens i en fjollet stilling er højre fod foran. Bestem, hvilken kropsholdning der er mere naturlig for dig, ved at afgøre, om du er højre- eller venstrehåndet. De fleste højrehåndede skateboardere kører i en normal kropsholdning. Bare gør det, der føles mest behageligt for dig.
- Prøv begge stillinger og se, hvilken du bedst kan lide.
- Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken positur der er bedst for dig, så forestil dig, at du nærmer dig en rampe på et bevægeligt skateboard og er ved at udføre et vanskeligt trick. Hvilken fod står den for?? Det, du automatisk forestillede dig, er nok din mest behagelige naturlige stilling.
2. Hold dine fødder i skulderbredde fra hinanden. Start på en flad overflade; Du skal ikke bekymre dig om skateboardet. Placer dine fødder direkte under dine skuldre og indtag en naturlig kropsholdning. I denne stilling skal din vægt være jævnt fordelt på hvert ben. Dette giver dig maksimal balance og kontrol over brættet.
3. Gå ned på knæ. Sænk dit sæde lidt, og bøj let i knæene. Dette vil centrere din vægt i dine hofter i stedet for højere op på din krop, som når du normalt står. Med et lavere tyngdepunkt er der mindre sandsynlighed for, at du mister balancen, når du først er på det ustabile bræt.
4. Drej hovedet i den retning, du vil bevæge dig. Drej hagen for at vende den retning, du ville gå, hvis skateboardet bevægede sig. Hvis du foretrækker en `normal` holdning, betyder det, at du kigger over din venstre skulder, mens `fedtmule` skateboardere ser til højre. Du kan fokusere dit blik på jorden foran dig for at se forhindringer og forberede dig på tricks, og dine fødders position vil også være inden for dit perifere syn.
Metode 2 af 3: Forbliv i balance
1. Træd forsigtigt på skateboardet. Sæt den ene fod på skateboardet, og sørg for, at du står solidt. Løft derefter hurtigt og forsigtigt den anden fod og placer den ved siden af din første fod. Dine fødder skal være omkring skulderbredde fra hinanden, mens du øvede dig. Når først du har succes på brættet, er den sværeste del overstået!
- Gå ikke for hurtigt eller for langsomt. Hvis du skynder dig, kan du ved et uheld glide skateboardet. Tager du dig for meget tid, kan du kaste dig ud af balance ved at stå på ét ben. Sigt efter at træde op med et langsomt 1-2 mønster, i omtrent samme tempo som du ville gå op ad trappen.
- Du vil sandsynligvis falde et par gange som nybegynder. Lad ikke dette afskrække dig. Når dette er sket for dig et par gange, vil din frygt for at falde forsvinde, og du vil være i stand til at koncentrere dig bedre.
2. Placer dine fødder over lastbilerne. En god tommelfingerregel, når du først føler dig godt tilpas ved at stå på et skateboard, er at holde dig centreret over lastbilerne. Lastbilerne er de lange metalaksler i bunden af brættet, der fastgør hjulene til dækket (træplatformen du står på). Hvil hver fod på boltene øverst på hylden, der holder lastbilerne på plads. Spred ikke dine fødder for langt eller for lidt.
3. Hold din vægt på forsiden af dine fødder. Læn din vægt lidt frem, indtil du står på den brede del af din fod lige bag tæerne. Mens du kører, skal du være i stand til at skifte og flytte for at bevare balancen og udføre forskellige manøvrer. At blive på forsiden af dine fødder gør det lettere for dig at løfte, glide og vride dine fødder, samt absorbere stødene gennem dine underbensmuskler, mens du rider.
4. Foretag små justeringer. Brug sarte bevægelser af fødder, ankler, knæ og hofter for at holde balancen på brættet. Læn dig, vip, pump dine ben og gør hvad der skal til for at holde dig oprejst. Du kan endda svinge dine arme for at stabilisere dig selv, hvis det hjælper. Du skal hele tiden lave små justeringer for at holde skateboardet under kontrol, især når du først er i bevægelse. Det bliver nemmere, jo mere du øver dig.
Metode 3 af 3: Få en fornemmelse for skateboardet
1. Start på en blød overflade. Læg planken ned i et græsareal eller på et tykt tæppe for at sikre, at den ikke ruller væk, når du først lærer at stå på den. En blødere overflade forhindrer skateboardet i at rulle ud under dig. Sørg for, at du kan balancere komfortabelt på skateboardet, et sted hvor det står stille, før du fortsætter på asfalten.
- Du skal være rimelig tryg ved at stige af og på et skateboard hvilende på tæppe eller græs, før du forsøger dette på en hårdere overflade.
- Ikke alene vil blødt terræn holde skateboardet på plads, det vil gøre mindre ondt, hvis du falder.
2. Vær forsigtig, når du overfører din vægt over hjulene. Når du står op, skal du gøre den ene fod efter den anden på en hurtig, jævn og kontrolleret måde. Pas på ikke at vippe skateboardet for langt i begge retninger. Da dette er den samme handling, der driver skateboardet, kan du nemt miste dit tyngdepunkt og sende skateboardet og dig selv afsted.
3. Brug griptapen til friktion. Prøv at lære det grundlæggende om skateboarding på et bræt dækket med griptape. Grip tape er en type klæbende overflade, der ligner højkornet sandpapir designet til at øge en skater friktion. Denne ekstra trækkraft giver dig mere kontrol over brættet. Du vil være i stand til at udvikle dig i et hurtigere tempo, fordi du ikke konstant behøver at bekymre dig om, at dine fødder glider.
4. Undgå hyldens hale og næse. I begge ender af de fleste typer skateboards er der en omvendt kant kendt som `halen` eller `næsen`. Lad det være nu. Hvis du lægger for meget vægt på næsen eller halen, vil brættet løfte sig og løfte et sæt hjul fra jorden. Det kan naturligvis føre til mange ulykker, når du sætter dig på et skateboard for første gang.
Tips
- At lære den rigtige måde at stå på bør være det første, du gør, når du begynder at stå på skateboard, selv før du bevæger dig.
- Løse lastbiler gør det nemt at dreje, men reducerer den generelle hyldestabilitet. Stramning af lastbilerne forhindrer dækket i at vippe så langt.
- Hvis der er nogen i nærheden til at hjælpe dig, så få dem til at tage fat i din hånd og stabilisere dig, mens du lærer at holde balancen.
- Tyngre skateboards med en større overflade, såsom lange planker, er nemmere at lære.
- Bær robuste, komfortable sko for at beskytte dine fødder og være mindre tilbøjelige til at glide.
- Glem alt om at se cool ud eller prøve vanskelige tricks, indtil du mestrer det grundlæggende som at balancere, skubbe og stoppe. Nogle mennesker kan mestre dette på en eftermiddag, men for andre kan det tage uger. Arbejd i dit eget tempo og fokuser på den rigtige teknik.
Advarsler
- Skateboardulykker kan føre til alvorlige skader. Bær altid hjelm og andet beskyttelsestøj for at undgå at blive ramt for hårdt.
- Modstå trangen til at bruge dine hænder til at fange dig selv, hvis du falder. Dette er en god måde at brække dine fingre eller håndled på. Prøv i stedet at rulle eller gøre dig selv stor og sprede virkningen over hele din krop.
Artikler om emnet "Stående på et skateboard"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
