Gratis trin for trin instruktioner 
Undgå kviste og kviste, der kan hænge og knække på dit tøj. Undgå låger og hegn, der kan knirke eller knirke. Prøv ikke at røre ved raslende stoffer og bunker af skrammel. 
Hvis du har brug for at bevæge dig hurtigt, skal du holde dig lavt til jorden og gå med den samme hæl-til-tå skridt. Når du går baglæns, skal du sætte fodbolden ned først. Først derefter bringes hælene ned. At løbe på dine fodballer kan gøre dig meget hurtigere og roligere gang, men vær forsigtig: dette kræver mere styrke i fødderne og underbenene. Dine ankler og fodled bør også være ekstra fleksible til dette. Derudover skal du være bedre i stand til at holde balancen. På denne måde udøves der også mere pres på blødere overflader (fordi vægten fordeles på en mindre overflade). Land forsigtigt. At løbe eller hoppe blødt er svært, men det er sagtens muligt, hvis du mestrer kunsten at bløde landing. Land i en sammenkrøbet, afbalanceret position uden at ramme jorden for hårdt. 
Stop din skjorte/skjorte i dine bukser, og put dine bukser i dine sko eller sokker. Dette forhindrer dem i at blafre. Shorts larmer som regel mere end lange bukser, og du kan heller ikke putte dem i sokkerne. Hvis du virkelig skal have shorts på, så prøv at binde dem om dine knæ med et stykke elastik eller snor. Sørg for at du ikke gør dette for stramt. Du ønsker ikke, at dit cirkulation begrænses. 
Hvis adrenalinen strømmer gennem din krop, kan du trække vejret hurtigere og hurtigere. Hvis det sker, så tag en pause for at få vejret. Træk vejret roligt og dybt ind og ud for at lindre din angst. Sørg for, at din vejrtrækning er i orden igen, før du fortsætter. 
Lad ikke dette tage dig for langt. Det er stadig vigtigt at bruge de rigtige blide gangteknikker. Gør du ikke det, bliver du fanget, hvis den anden pludselig holder op med at gå, mens du stadig går. 
Efterlig lydene omkring dig. For eksempel hvis du er i en skov, hvor der lever mange små dyr. Disse dyr rejser normalt korte afstande, snuser et sted i håbet om at finde føde der og går så lidt længere. Udnyt andre støjkilder (vind, dyrs bevægelser, trafik osv.).) for at camouflere din lyd. 
Hvis du følger nogen eller vil bevæge dig usynligt, vil der være tidspunkter, hvor du skal være ekstremt tålmodig. Du må ikke rykke dig og vente på, at personen går forbi dig, eller på, at spændingen i situationen forsvinder, før du fortsætter.
Går stille
Indhold
Har nogensinde ønsket at gå gennem skoven uden at nogen hørte dig? Eller ønsker at snige sig ind på nogen uden at blive fanget? At gå blødt er en kunst, og det tager lidt tid at mestre det.
Trin
Metode 1 af 3: Bevæg dig forsigtigt
1. Hold øje med, hvor du går. At bevæge sig lydløst er meget sværere på knitrende grus end på blødt græs eller jord. For at gå blidt skal du udforske terrænet godt og bestemme, hvilken rute der er den mest stille. Uanset om du er udendørs eller indendørs, kan du bevidst vælge at vælge bestemte materialer frem for andre; nogle materialer larmer bare mere end andre.
- Når du går gennem skoven eller andre steder udenfor, så prøv at gå på blødt græs eller blød jord. Vælg våde blade frem for de tørre, sprøde blade.
- Når du går udenfor, skal du passe på sten eller gulerødder. Disse knirker ikke som blade eller grene. Placer forsigtigt din vægt på stenen eller roden for at sikre, at den ikke flytter sig og ikke larmer. Når du er sikker på, at din overflade er lydløs, læg din fulde vægt på den.
- I bymæssige omgivelser bør du undgå trægange, grusstier og andre støjende overflader.
- Når du er indendørs, så prøv at gå på tæpper og tæpper så meget som muligt.
- Når du klatrer i træer og sten, skal du være meget opmærksom på, hvor du placerer dine fødder. Prøv at placere dine tæer og din fod mellem grenene eller klippesprækker. Hvis du er tvunget til at sætte din fod midt på en gren eller skubbe mod klippevæggen, så gør det forsigtigt og roligt. Lidt for meget kraft kan knække en gren eller et stykke klippe og trække opmærksomheden på dig.
2. Vær opmærksom på dine omgivelser. Det rum, du bevæger dig igennem, kan forårsage lyde lige så meget som den overflade, du går på. Hvis du vil gå stille og roligt, er det vigtigt, at du er opmærksom på dine omgivelser. Prøv ikke at røre ved noget, der kan forråde din tilstedeværelse.
3. Flyt lavt til jorden. Gå i en let hugsiddende stilling, og brug alle dine muskler, mens du bevæger dig. Dette reducerer den kraft, som din krop udøver på jorden, når du får kontakt, hvilket giver dig mulighed for at bevæge dig meget mere stille. Hold din krop kompakt og fordel din vægt jævnt, så dine fødder aldrig larmer meget på gulvet.
4. Sæt din hæl ned først, derefter dine tæer. Sæt hælen på din fod ned først, og rul derefter langsomt og forsigtigt din fod ned for at se dine tæer ned. Ryg let i hofterne, mens du går, for at kontrollere dine skridt endnu mere. Prøv at gå på ydersiden af din sko så meget som muligt.
5. Hold armene tæt ind til kroppen. Prøv ikke at bruge dine hænder og arme, når du prøver at holde balancen. Du kan vælte noget, der forråder din tilstedeværelse. Prøv at holde dem på en sådan måde, at de ikke generer dig, og at du godt kan holde balancen.
6. Flyt din vægt væk fra dine fødder. Du kan selvfølgelig ikke overføre al din vægt og alt presset. Du kan beskrive følelsen som følelsen af tomme (ikke følelsesløse) fødder og at føle tryk på dit hoved. At overføre din vægt til dit hoved kan gøre dig mere opmærksom på dine omgivelser og skabe årvågenhed. Dette er f.eks. nyttigt til at hoppe. Hvis du ser et tykt lag af tørre blade, så hop ind. Når du hopper, sigt efter et tørt sted, der ikke er dækket af blade (f.eks. græs). Land med tæerne og forsiden af fødderne. At have sneakers på fungerer bedst, da gummiet udglatter lyden.
Metode 2 af 3: Iført det rigtige gear
1. Bær blødt fodtøj. Jo hårdere dit fodtøj er, jo mere larmer du. Det er bedst at vælge sokker eller lædermoccasiner. Men sneakers og formsiddende støvler kan også få arbejdet gjort. Undgå støvler med hårde såler, sko med hæle eller stive såler og sko, der gør det svært at gå. Komfortable, bløde sko er bedst.
- Svedstrømper kan larme, når du går. Hvis du sveder for meget, så tag to par sokker på for at dæmpe lyden.
- At gå barfodet kan være den mest stille måde at bevæge sig på, men det kan også være den mest støjende. Hvis du træder på noget skarpt, og du stønner af smerte, forråder du dig selv. Plus, hvis dine fødder sveder, kan de klæbe til gulvet og lave en klæbrig lyd, når du går. Beslut selv, om barfodsgang er det bedste valg for miljøet.
- Sørg for, at dit fodtøj er helt tørt; Udover at våde sko kan forårsage en knirkende lyd, kan du også efterlade våde pletter på gulvet. Dette vil få dig fanget. Når disse fugtige pletter tørrer op, forlader de "rene skoaftryk" bag i form af dit fodtøj. Dette er især tilfældet med underlag som beton.
2. Sørg for, at dit fodtøj sidder tæt og tæt. Hvis dine fødder kan glide ind i dit fodtøj, kan det forårsage en knirkende lyd, især hvis dine fødder sveder lidt. Hvis du bruger sko med snørebånd, så sæt snørebåndene i din sko. Hvis du ikke gør det, kan dine snørebånd banke mod skoen eller gulvet, når du går.
3. Tag stramt tøj på, og ikke for meget. Brede bukser kan gnide mod dit ben og forårsage en raslende lyd. At bære stramme bukser begrænser denne chance. Prøv at bære meget blødt tøj, såsom lette bomulds joggingbukser. Dette holder din støj på et minimum.
Metode 3 af 3: Hold dig i ro
1. Forbered din krop. Hvis du har tid til at forberede dig selv, kan et par små trin hjælpe dig med at reducere støj, mens du går. For eksempel:
- Stræk og stræk det du vil gå blidt. Det er almindeligt, at dine knogler og led knækker lidt, når du først strammer dem. Så stræk og stræk, inden du dykker ned i dybet. Udspænding og udstrækning vil få dig til at føle dig løsere, og sørg for, at intet klikker. Chancen for at du bliver fanget er mindre.
- Gør det ikke på tom mave, men spis ikke et for stort måltid, før du starter. Din krop bliver tungere efter at have spist, og derfor også mere støjende.
- Gå på toilettet, før du prøver at gå stille og roligt.
2. Træk vejret jævnt ind og ud. Du kan blive fristet til at holde vejret, men det er bedre at trække vejret langsomt og gradvist gennem næsen. På den måde risikerer du ikke at trække ind eller ud for hårdt, hvis du løber tør for luft. Hvis du har for meget luft, så åbn munden vidt og tag dybe, kontrollerede vejrtrækninger.
3. Prøv at følge kadencen af en andens skridt. Hvis du følger nogen, kan du skjule din lyd ved at gå på samme tid som den anden person. Hvis den anden tager et skridt med venstre fod, så gør du det også. Hvis den anden tager et skridt med sin højre fod, så gør det også. Dette vil skjule dine lyde.
4. Blend i dine omgivelser. Hvis du går gennem et skovområde fyldt med tørre kviste, blade og lignende, vil absolut stilhed være nærmest umulig. Prøv derefter at bevæge dig i små, uforudsigelige trin, og tag pauser ind imellem. Bevæg dig ikke i et gradvist, marcherende tempo.
5. Vær stille, hvis du har brug for det. Hvis dit mål er at bevæge dig lydløst gennem et område, skal du erkende, at du nogle gange skal være stille. Stå stille og observer omgivelserne, før du fortsætter. Brug så meget tid, som du har brug for, til at kortlægge mulige forhindringer.
Tips
- Når du går gennem et hus med trægulve, så prøv at gå så tæt på væggen som muligt for at undgå knirkende. Det samme gælder for trapper.
- Når du åbner døre, skal du trykke over dørhåndtaget for at undgå knirken. Sænk også låsen, indtil hele låsen er i, før du trykker på døren. Hold låsen nede, når du går gennem døren. Luk døren, skub den mod karmen, så låsen passer uden at klikke, og slip forsigtigt låsen.
- Flyt ikke dine fødder eller forskyd din vægt, hvis du står på blade eller kviste i din pause. Du skal fryse på præcis det sted, hvor du er, når du skal stoppe. Hvis du flytter dine fødder eller flytter din vægt, kan raslen fra bladene eller revnen i grenene frembringe en unaturlig lyd. Hold pause i en position, der er nem at vedligeholde.
- Hold dig væk fra dyr, der vil reagere på din tilstedeværelse.
- Hvis du går forbi en gruppe mennesker, der omgiver et bål (eller anden form for lys), er det bedst at gå så tæt på lyscirklen som muligt. Det lyder selvmodsigende, men det er mørkest lige uden for den lyse cirkel. Hvis personerne inde i cirklen kigger ud, kan deres øjne ikke tilpasse sig ordentligt til det, der er tæt på dem i mørket. Dette skyldes, at lyskilden er for tæt på.
- Hvis du sniger dig rundt, så bliv under vinden. Der er dyr og mennesker, der kan lugte rigtig godt.
- Prøv at lave hjernetræning for at teste dit fokus og din koncentration. Flyt dine øjne op og ned til forskellige objekter for at øve dig. Livreddere bruger denne metode til hurtigt at opdage fare.
- Hvis du følger nogen, og han/hun bemærker, at du er der, så vær rolig. Handl intetanende, som om du ikke vidste, at han/hun var der. Det værste, du kan gøre, er at gøre opmærksom på dig ved at gå i panik.
- Hvis du går lige bag nogen, så hold øje med din skygge. Hvis der er en lyskilde bag dig, vil din skygge gå foran dig. Denne kunne fange dit mål. Sidder du lidt på hug, mindsker du risikoen.
- Hvis du ikke kan have stramt tøj på, så prøv at gnide dine bukseben sammen eller mod din hud. Se om der produceres lyd. Uldt tøj er det mest støjsvage.
- Spænd dine lår. Dette vil gøre dig mindre støj, og det hjælper dig også til at gå mere stille.
- Hvis du gemmer dig, og nogen kigger på dig, skal du ikke bevæge dig. Hver bevægelse vil forråde din tilstedeværelse. Hvis den anden person ser væk, tæl til 30, før du flytter igen. Det er muligt, at den anden person forsøger at se igen for at dobbelttjekke. Selv at bevæge dine øjne kan forråde dig. Ordsproget "Hvis du ikke kan se dem, kan de ikke se dig" er ikke helt rigtigt. Men hvis du lader som om, de ikke kan se dig, vil din krop og dit sind egne sig bedre til dine formål.
- Prøv ikke at flytte din vægt, før dine fødder er solidt på gulvet. Til dette har du brug for en god balance, og en masse øvelse.
- Når du åbner døre, skal du trykke fremad på døren, mens du åbner døren bagud. Hvis det stadig knirker, skal du åbne det så hurtigt som muligt for at gøre knirken så kort som muligt.
- Når du går, skal du ikke bare gå med fødderne. Hele din krop er involveret i at gå. Dine arme og hoved for balance, dine hofter og torso for benbevægelse, og dine ben selv til at tilbagelægge afstanden. Øv dig med dine bevægelser for at finde ud af, hvad du kan lide og ikke kan lide.
- Når man går op eller ned af trapper, kan det være effektivt at springe trin over. Spring ikke for meget over, der lægger ekstra pres på trinene, da de larmer mere end normalt.
- Inden du begynder at gå, bør du hvile dine fødder og ankler et stykke tid "rulle". Dette vil forhindre dem i at revne. Denne snapping er forårsaget af synovialvæske, ligesom det gør ved dine fingre og knoer, når du snapper dem. Hvis du ikke ruller anklerne på forhånd, kan der opstå uønskede lyde under dit smugkig.
Advarsler
- Snig aldrig ind i folks huse, især om natten. Heller ikke selvom de er dine venner. I søvndrukken tilstand i mørke kan du også virke ret skræmmende. Du kan blive angrebet eller endda dræbt.
- Vær opmærksom på, hvad du har på; kæder eller nøgler, der rasler, kan forråde dig.
- Prøv ikke at øve disse tips om natten. Hvis du bliver fanget, ved den anden aldrig, hvad dine hensigter er. De tror måske, du mener det onde.
- Pas på sne, for det er signaturen "knitrende" kan lave lyd. Dine spor vil også være synlige, og du bliver hurtigt fanget.
Fornødenheder
- Sikre, bløde sko.
- En rygsæk til at have tingene i.
- Stoffer, der ikke rasler eller summer.
- Tøj, der ikke kan fanges af vinden.
Artikler om emnet "Går stille"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
