Gratis trin for trin instruktioner 
Skriv alle grundene til, hvorfor du er vred og bitter. At anerkende smerten er afgørende, hvis du vil glemme den. Når du har fundet ud af, hvor dine negative tanker kommer fra, kan du prøve at tackle dem – én efter én. Hvis du kommer i kontakt med dit crush, så lad være med at vise ham/hende, hvor bitter eller vred du er. Det bedste, du kan gøre, er at være fuldstændig ligeglad – som om du er ligeglad med, hvad dit crush laver. Hvis du bliver ved med at falske den ligegyldighed, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt du virkelig begynder at føle. 
Hvis du synes, dit crush er perfekt, og du virkelig ikke kan komme i tanke om noget dårligt om ham/hende, så tager du fejl. Du kender ham/hende sikkert ikke så godt, som du tror. Ingen er perfekte, og alle har deres fejl. Jo mere du tænker på de dårlige aspekter af dit crush, jo hurtigere vil du indse, at du ikke er skabt for hinanden. 
Okay, måske har alle dine venner gentagne gange fortalt dig, at han/hun ikke fortjente dig... Du vil ikke indse det, før du selv ser det. 
At forblive positiv er det vigtigste i dette. Hvis du fokuserer på alle de gode ting i dit liv og din karakter, i stedet for alle de ting, du ikke har, vil du være i stand til at se ud over meget hurtigere, end hvis du dvæler ved dårlige situationer for længe. 
Hvis I har venner til fælles, så spørg dem ikke, hvordan jeres forelskelse er. Hvordan ville det få dig til at føle dig bedre nu?? 
Giv dig selv en tidsbegrænsning. Lad os sige, at du kun har 15 minutter om dagen på Facebook. Hvis du vil bruge den tid på at standse dit crush, har du ingen idé om, hvad der foregår i livet for de mennesker, der bekymrer sig om dig. 
Dette betyder ikke din flamme "vandt" har, og at nu kan du slet ikke gøre noget; det betyder bare at undgå ham/hende i et stykke tid, indtil du har det bedre. 
Tænk over det: Er der bestemte tidspunkter, hvor du tænker mere på dit crush?? Hvis ja, så prøv at gøre noget andet i disse øjeblikke. Tror du, at du vil glemme ham/hende før?? Hvis du altid stirrer ud af vinduet på vej tilbage og tænker triste tanker om dit crush, så prøv at afspille et nyt album på din MP3-afspiller. Prøv at gøre turen tilbage til en positiv oplevelse, ikke et øjeblik, hvor du tænker på dit crush. 
Måske er du nede over dit crush, fordi du ikke har mange ting, du virkelig holder af. Måske er det tid til at finde ud af, hvad din passion egentlig er. Du gør dette ved at prøve noget uden for din komfortzone: Tag et fotokursus, begynd at spille skuespil, start et band, prøv at danse ballet. Prøv bare noget, der ikke er noget for dig – hvem ved, det kan gøre dig rigtig glad! 
Lad ikke sidste øjebliks planer med dine venner komme i vejen for dig selv. Du bør værdsætte tiden for dig selv, som om det var en date med din yndlingsberømthed. 
Sørg for at forlade huset mindst én gang om dagen, også selvom det kun er for en halv times gåtur. Alle ville være utilfredse med at sidde inde hele dagen – uanset om de forsøger at glemme nogen eller ej. 
giv det tid. Det kan tage uger, endda måneder, før du kan værdsætte singlelivet. Men når du først gør det, vil du se, at du slet ikke har brug for din flamme. Det, du troede, du havde brug for, var en idé om din flamme, som du troede ville bringe dig lykke en dag. Men i slutningen af sangen var han/hun slet ikke det svar, du ledte efter. 
Hvis du virkelig er kommet videre, så kan du fejre din sejr. Nyd al den kærlighed, der kan komme din vej.
Glemte din flamme
Indhold
Har du svært ved ikke at tænke på dit crush i en time – eller endda et minut?? Hvis du ved, at I ikke passer sammen, vil det kun give dig mere smerte og hjertesorg at tænke på ham/hende hele tiden. Den gode nyhed er, at hvis du lægger vægt på det, kan du begynde at nyde de ting, du elsker, interagere med dine kære og livet generelt igen. Det kan tage et stykke tid, men med nok udholdenhed vil du på ingen tid selv huske, hvordan din flamme så ud.
Trin
Del 1 af 3: Justering af din tankegang
1. fra dine følelser. Hvis du vil glemme dit crush, er det første skridt at indrømme, at du har stærke følelser for dem. Hvis du bliver ved med at benægte, hvor meget dit crush betyder for dig, vil du kun smøre dine følelser. Det er bedre at vælge at anerkende dine følelser og lade dem gå. Tag dig tid til at græde, tal med en nær ven, indrøm hvor meget det gør ondt, og anerkend dine sande følelser.
- Skriv ned, hvad du føler, hvis det hjælper dig. Hvis du hellere ikke vil åbne op for en ven, kan du også åbne op for en journal.
- Hvis du er ked af det i et stykke tid, fordi forholdet ikke fungerede, er det selvfølgelig fint. Lad dine venner vide, at du vil tage det roligt i et stykke tid. Tving ikke dig selv til at være supersocial, hvis du ikke har lyst.
- Når det er sagt, er det efter et par uger tid til at stoppe med at svælge i selvmedlidenhed. Prøv i det mindste at sætte noget i social interaktion. At bruge for meget tid alene med dine følelser vil kun få dig til at føle dig værre.
2. Glem din vrede og vrede. Der kan være mange grunde til, at du er sur eller bitter. Måske har din flamme såret dig meget. Måske var du hundrede procent sikker på, at det ville virke, men det gjorde du ikke. Måske gik flammen på date med en af dine venner, og du er sur på begge dele nu. Disse følelser vil ledsage den situation, du er i, men det betyder ikke, at de er sunde. De vil heller ikke hjælpe dig videre.
3. Fokuser på de værste egenskaber ved din flamme. Lad være med at tænke på, hvor smuk, sjov eller sød dit crush var. Fokuser hellere på alle hans/hendes dårlige egenskaber. Måske havde han en meget ejendommelig modesans, eller hun var ekstremt ond mod fuldstændig fremmede. Lav en liste over dette, hvis du tror, det ville gavne. Hvis dit sind vandrer til dit crush, så tilkald alle disse negative tanker i stedet for de positive. Dette vil hjælpe dig med at huske, at dit crush ikke er så stor, som du først troede.
4. Ved du fortjener bedre. Du tror måske, at du og dit crush ville blive verdens bedste par nogensinde. Men sådan er det ikke. Hvis I virkelig var skabt til hinanden, ville I være sammen, ikke?? Af en eller anden grund lykkedes det ikke mellem jer. Chancerne er, at det er fordi du bare er for god til ham/hende. Din flamme er ikke din soulmate, og hvis du indser det, vil du være i stand til at finde en, der fortjener dig.
5. Husk hvor fantastisk du er. Hvis du føler dig nede, fordi dit crush ikke fungerede, skal du sandsynligvis give dig selv et boost. Du føler dig sikkert lidt nede, og du føler måske, at du er uværdig til ikke at date din crush - men intet kan være længere fra sandheden. Husk at du har alle mulige gode kvaliteter, fokuser på alle de gode venner og muligheder i dit liv, og fokuser på alle dine yndlingskaraktertræk. Fortæl dig selv, at du er fantastisk, og lad dig ikke nøjes med mindre end det bedste – og med "bedst" mener vi ikke din flamme!
Del 2 af 3: Forvis dit crush fra dit liv
1. Stop med at tale til din flamme. Det kan være en selvfølge, at du skal lade være med at tale med ham/hende. Der er dog en chance for, at du stadig vil gøre det, selvom du ved, at det ikke er godt for dig. Du behøver ikke være direkte uhøflig, men gør dit bedste for at undgå ham/hende så meget du kan, og ikke tale med ham/hende. Stop med at ringe, sende sms`er og ikke længere hilse på ham/hende. Jo før du holder op med dette, jo hurtigere kan du komme videre. Ved ikke at høre hans/hendes stemme længere vil du være i stand til at forvise din flamme fra dit liv.
- Hvis du skal være de samme steder som dit crush, som i skolen, så skal du bare være sød og høflig. Det nytter ikke at være ond, og det vil ikke få dig til at føle dig bedre.
2. Tal ikke om din flamme længere. Selvom at tale om det med en god ven kan hjælpe dig videre, vil det ikke få dig til at få det bedre at tale om ham/hende hele tiden. Du behøver ikke skjule dine følelser, men hvis du bliver ved med at bringe ham/hende op, bliver du ved med at trække gamle køer op af grøften. På denne måde bliver du ved med at minde dig selv om, hvor meget smerte du har.
3. Undgå din flamme på sociale medier. Hvis du kun har Facebook, Instagram, Twitter osv. for at forfølge dit crush, og se om han/hun dater en anden, så skal du tage en pause. Hvis du virkelig kan lide Facebook, så modstå fristelsen til at klikke på hans/hendes profil. Brug det kun til at holde kontakten med mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas. At se billeder af dit crush vil helt sikkert få dig til at føle dig værre - så du skal ikke plage dig selv.
4. Undgå steder, hvor din flamme hyppigt forekommer. Selvom du ikke behøver at ødelægge hele din tidsplan, kan du gøre dit bedste for at undgå de steder, han/hun går så meget som muligt. Gå ikke på hans/hendes yndlingspub eller biograf, hvis han/hun er der hver fredag aften. Hvis du ved, at han/hun skal til en fest i weekenden, og du stadig føler dig såret, så prøv at finde noget andet at lave.
5. Bring lidt variation til din rutine. Hvis du ønsker at forvise dit crush fra dit liv, er det tid til at få lidt variation. Spis noget anderledes til morgenmad. Gå til frokost med nye venner. Få en ny hobby. Tag en anden vej til arbejde eller skole. Selvom disse ændringer ikke nødvendigvis er relateret til dit crush, kan de få dig til at se verden anderledes. Du vil ikke længere tænke på de samme tanker, som kredsede om din flamme.
Del 3 af 3: Gå videre
1. Støtte til dine venner og familie. En god måde at glemme dit crush på er at bruge så meget tid som muligt med de mennesker, der betyder mest for dig. Dine venner og familie vil være der for dig i tykt og tyndt, og vil få dig til at føle dig meget bedre med din romantiske situation - bare ved at være der for dig. Selvom du ikke behøver at ændre din sociale rutine fuldstændigt, bør du gøre dit bedste for at bruge mere tid sammen med dine kære. På den måde lærer du igen at være taknemmelig for de positive relationer i dit liv; og du vil ikke blive besat af forholdet, der mislykkedes.
- Brug ikke dine fredage og lørdage alene. Hvis du gør det, vil du begynde at ønske, at du brugte det med din flamme. I stedet for at slappe af med dine bedste venner eller veninder. Du vil have det så sjovt, at din flamme slet ikke kommer til at tænke på.
2. Gør hvad du elsker. At bruge tid på noget, der betyder meget for dig, er en garanteret måde at forvise tankerne om dit crush. Brug mere tid på din yndlingshobby: løb, maling, motion, læsning, hvad som helst. Måske tror du, at du har for travlt til at få tid til de ting, du elsker. Hvis ja, så få tid til det ved at skære noget andet ud af dit liv. Hvis du forpligter dig til at forfølge din passion, vil tankerne om din flamme gradvist forsvinde.
3. Nyd tiden for dig selv. Mens det at tilbringe tid med dine venner og familie og lave dine yndlingsaktiviteter kan få dig til at glemme dit crush, bør du også give dig tid til dig selv. Du skal være i stand til at slappe af og være komfortabel med den tid, du tilbringer med din yndlingsperson – dig. Hvis du bliver meget trist og ked af det, når du ikke passer på dig selv i et stykke tid, så er du ikke rigtig over dit crush endnu. Planlæg en ugentlig date med dig selv, og brug din tid på noget, du virkelig elsker. Eller slap af ved at se en film eller gå i et band i lang tid. Det er lige meget, hvad du gør – det handler om at nyde at gøre det alene.
4. komme ud af dit hus. Lås dig ikke inde i en mørk, patetisk hule. Bliv ikke ved med at bekymre dig om alle disse grunde til, at det ikke lykkedes mellem dig og dit crush. Gå udenfor og få noget frisk luft. Alene dette vil få dig til at føle dig mere opmærksom, gladere og mere energisk - du vil føle dig mere levende. Hvis du har arbejde at gøre, skal du ikke sidde på dit værelse. Gå til en park eller cafe for at udføre dit arbejde. At være blandt mennesker, selv uden at tale med dem, vil få dig til at føle dig gladere; på denne måde mindsker du chancen for, at du stopper ved din flamme.
5. Nyd singlelivet. Hvis du virkelig ønsker at komme over dit crush, kan du ikke være elendig alene. Du kan ikke bare vente på, at en anden kommer til dig. Du skal være rigtig glad for dig selv, gøre dine egne ting, hænge ud med dine egne venner og bare flirte uden konsekvenser. Du bør sætte pris på friheden i singlelivet. Dating kan selvfølgelig være sjovt og givende, men det bør ikke afgøre, hvor glad eller ked af det du er.
6. Gør dig klar til en ny flamme. Hvis du har gjort alle de rigtige ting - ændret dit perspektiv, forvist tanker om dit forelskede og gået videre - så lykønsk dig selv. Du glemte din flamme. Du har været i stand til at se, hvor vidunderligt dit liv er uden dit crush, hvor vidunderlig du er, og hvor glad du kan være med det liv, du har. Men når du kommer over din flamme, kan du gradvist åbne dit hjerte igen. Du kan blive forelsket i en anden igen.
Tips
- Hvis du finder dig selv i at trække gamle køer op af grøften, så husk: det nytter ikke noget at spilde din tid på en, der ikke er klar over, hvor speciel du er. Du fortjener bedre.
- Der er mange mennesker på jorden, som du kan være glad for. Måske var din flamme en af dem, måske ikke. I hvert fald er der mange mennesker – inklusive mennesker, du ikke har mødt endnu – som er eller vil være specielle for dig. Det er tid til at rette opmærksomheden mod dem.
- Se ikke dit crush`s sociale sider. Spørg ikke fælles venner, hvordan de har det. Det giver ingen mening at holde styr på, hvad han/hun laver. Du har dit eget liv at leve.
- Skynd dig ikke på arbejde. Du er et menneske, og det er okay at have ondt i ny og næ.
- Stol på, at uanset hvad du gør, så kommer du over dette crush.
Advarsler
- Tillad ikke dig selv at få gamle køer op af grøften, og fantaser om denne person i det uendelige. Der er andre ting, du kan gøre med din tid.
- Tal ikke bag din flammes ryg. At sige slemme ting om andre får dig til at se dårligt ud, ikke dem.
Artikler om emnet "Glemte din flamme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
