Ved, om nogen sladrer om dig

1. Pas på utilsigtede komplimenter. Læg mærke til, hvordan den person, du har mistanke om, sladrer om dig, taler til dig. Folk, der taler om dig bag din ryg, er ofte vrede eller irriterede. Disse følelser kan skinne igennem i deres måde at interagere med dig på, såsom tyndt tilslørede sting under bæltet eller underhåndskomplimenter.

• Selv hvis nogen benægter hans grimme kommentarer med en "det var bare en joke", kan de have problemer med at skjule deres vrede.
• Et eksempel på et underhånds kompliment kunne være: `Tillykke med din forfremmelse. Det er noget af en præstation... uden universitetsuddannelse.`

2. Læg mærke til, om personen undgår dine spørgsmål. En person, der taler om dig bag din ryg, vil måske ikke være ærlig om deres følelser. Ved at stille personen et par spørgsmål kan du finde ud af, om de skjuler noget for dig. Hvis personen er tøvende med at svare eller ser ud til at lyve, kan det betyde, at de udfolder deres klager andre steder.

3. Spørg en betroet ven, hvis de har hørt nogle rygter. Gå til en ven, du ved, du kan stole på, og spørg, om nogen har talt om dig bag din ryg. Forsikre personen om, at du ikke vil navngive dem, hvis du konfronterer den person, der sladrede. Lad det være kendt, at du bare vil forstå, hvad du kan have gjort forkert for at fortjene denne behandling, fordi det sårer dine følelser.

4. Vær opmærksom på, hvordan personen taler om andre. En person, der sladrer om andre mennesker, sladrer måske også om dig. Hvis du har mange venner som denne, kan det hjælpe at tage afstand fra dem, hvis du ikke vil have dem til at tale om dig. Næste gang de prøver at tale om noget bag en andens ryg, skal du ikke gå med på det på en venlig måde.

1. Hold øje med pludselige stilheder, når du nærmer dig en gruppe. Lyt til en gruppe mennesker, der får akavet øjenkontakt med hinanden, og bliv straks stille, når du nærmer dig. Gruppen kan også undgå dit blik. Mange mennesker, der sladrer, er for feje til direkte at konfrontere personen med deres følelser. De kan føle sig utilpas, hvis du ved et uheld afbryder dem, mens du sladrer.

2. Læg mærke til, om vigtige personer i dit liv begynder at behandle dig anderledes. Folk, der taler om dig bag din ryg, kan have svært ved at skjule deres negative følelser. De vil måske have vigtige personer, som dine lærere eller din chef, til også at tænke negative ting om dig. Hvis folk med stor indflydelse i dit liv pludselig behandler dig anderledes, kan nogen taler om dig bag din ryg.

3. Læg mærke til, om personen ser ud til at undgå dig. Se efter tegn på, at personen undgår dig, såsom at undgå øjenkontakt, forlade et værelse eller en gruppe, når du kommer ind, eller ignorere dig. Vær også opmærksom på enhver elektronisk negativitet. En person, der normalt sms`er eller ringer meget og bryder kontakten brat, kan have noget på hjerte. Personen kan undgå dig på grund af skyldfølelse over sladderen eller forsøge at gøre det klart, at han eller hun er vred.

4. Vær opmærksom på dem, personen hænger ud med. En, der hænger ud med folk, der ikke kan lide dig, kan måske ikke lide dig nu. Hvis en tidligere kæreste leger gode venner med en, hun ved har været ond mod dig, er det et tegn på, at hun måske snakker om dig bag din ryg. Det kan også være et forsøg på at såre dig.

5. Pas på at skjule mobiltelefonen. Læg mærke til enhver ven, der gemmer sin telefon, når du kommer forbi, eller som føler sig utilpas ved at se, hvem der sender sms`er. Folk, der taler dårligt om dig bag din ryg, kan være bange for, at du finder ud af det. At skjule din egen mobiltelefon, når du er i nærheden, kan tyde på, at vennen har chattet om dig med andre.

1. Ignorer problemadfærden. Folk, der engagerer sig i irriterende adfærd, såsom at sladre om en ven, føler sig normalt usikre på en eller anden måde. Hvis en, du kender, taler om dig bag din ryg, så ved, at det normalt siger mere om den persons karakter end din. Prøv at være den bedre person og ignorer den person, der gør dette. Du behøver ikke at belønne deres adfærd med din opmærksomhed.

• Det kan hjælpe dig til at føle dig tryg ved at hænge ud med betroede venner eller familiemedlemmer, som du ved elsker og holder af dig.

2. Undgå paranoia. Hvis du har det dårligt over noget, du har gjort, eller hvis du ikke kender et nyt bekendtskab godt, kan det være nemt at forestille sig ting, der ikke rigtig sker. Lad dig ikke rive med af tanken om, at nogen taler bag din ryg, hvis der ikke er beviser, der understøtter den idé. Hvis du føler dig paranoid, kan det at tage et par dybe vejrtrækninger eller tage en beroligende gåtur hjælpe med at rense dit sind.

3. Undersøg din adfærd. Hvis du føler dig skyldig, kan det være nyttigt at tænke over din adfærd for at undersøge, hvad der ikke er det rigtige for dig. Uanset om du ved et uheld sårede en ven eller med vilje gjorde noget ubehageligt, kan dine handlinger tilskynde folk til at tale om dig, hvis de føler, at de er blevet mishandlet. Tænk over, hvad du kunne have gjort anderledes, hvis du overhovedet gjorde noget forkert. Men nogle gange taler folk om dig bag din ryg, selvom du ikke har gjort noget for at forklare denne adfærd.

4. Konfronter personen og bed om at blive behandlet med respekt. Hvis du ikke har gjort noget, der kunne have fået den person til at tale om dig, kan du muligvis stoppe den anden persons adfærd ved at tale direkte til vedkommende om det. Vær ærlig uden at være grusom, selvom du føler, at den anden person har begået en fejl. Bed om den respekt, du fortjener i dit venskab eller arbejdsforhold.

5. Fortæl en betroet supervisor, hvis adfærden fortsætter. Hvis den anden person ikke holder op med at mobbe eller sprede løgne om dig, skal du muligvis indgive en formel klage mod vedkommende. Uanset om du gør dette gennem HR-afdelingen på arbejdet eller fra en lærer, du stoler på på din skole, så tøv ikke med at bede om hjælp, hvis en situation løber ud af kontrol.