Gratis trin for trin instruktioner 
Nogle gange er det svært at forstå, hvorfor folk bliver chokerede over tilsyneladende harmløse ting, vi gør eller siger. Hvis den anden person har en dårlig eller uforståelig grund til at ignorere dig, er det bare rart at undskylde alligevel.
Reager, når nogen ignorerer dig
Indhold
At blive ignoreret gør ondt. Det er ikke altid klart, hvordan man reagerer på dette, især hvis det ikke er klart, om du bliver ignoreret ved et uheld eller med vilje. Dit svar afhænger af, om den pågældende systematisk ignorerer dig, og hvad deres kommunikationsstil er. Ved at forstå, hvorfor nogen ignorerer dig, kan du lære at reagere på en sund, proaktiv måde.
Trin
Del 1 af 3: Spørg hvorfor du bliver bragt til tavshed
1. Spørg dig selv, hvorfor personen ignorerer dig. Denne person ignorerer dig muligvis med vilje eller ved et uheld. Tænk tilbage på sidste gang du talte med den person – var personen vred eller fjendtlig over for dig? Sagde du muligvis noget, der stødte den anden person? Hvis det er tilfældet, kan den anden person stadig være rasende over, hvad der gjorde dem vred i første omgang. På den anden side, hvis I har haft det godt sammen for nylig, så er der sandsynligvis en eller anden forvirrende faktor, der fik den anden person til ved et uheld at ignorere dig. Måske skulle han/hun læse hårdt til en test, eller han/hun er blevet forelsket i en anden.
2. Spørg nogen uden for det, eller som har en idé om, hvorfor du bliver ignoreret. Hvis den person, du bliver ignoreret, er en ven eller kollega, så spørg en fælles ven eller kollega, hvis de ved, hvorfor du bliver ignoreret. Måske kan de finde ud af eller forklare, hvorfor du bliver ignoreret. Du har måske gjort personen vred uden at være klar over det, men i stedet for at fortælle dig det personligt, har personen besluttet bare at ignorere dig. Forhindre eskalering af konflikten. En tredjepart kan have et mere objektivt syn på sagen og kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du bliver ignoreret.
3. Spørg personen direkte, hvorfor han/hun ignorerer dig. Konfronter den person, der ignorerer dig. Bed om en privat samtale. Vælg et roligt sted, hvor du kan tale uforstyrret og sige noget som "Hej, jeg spekulerer på, hvorfor du ignorerede mig?Fremvis bevis på, at den anden person har ignoreret dig, såsom ikke at svare på telefonopkald eller e-mails eller ikke svare, når du siger noget til vedkommende. Lyt nøje til den andens forklaring.
4. Anerkend manipulativ adfærd. Hvis det er første gang, personen har ignoreret dig, kan der være en god grund til det. Men hvis dette begynder at danne et mønster, der gør dig og/eller andre ofre, så kan personen finde det tilfredsstillende. Det er også muligt, at tavshed bruges til at fremkalde en undskyldning eller enighed om et bestemt spørgsmål. Endelig kan du blive ignoreret for at gøre dig magtesløs: du kan blive sagt noget som: "Hvis du virkelig kendte mig (eller elskede mig), ville du ikke skulle spørge, hvorfor jeg ignorerer dig.".` Alle ovenstående er eksempler på en narcissistisk personlighed, som du burde kunne genkende, og som du ikke bør facilitere.
Del 2 af 3: Distancering
1. Døm den ignorerende person ud fra deres handlinger. Antag, at du konfronterer den person, du ignorerer, og de indikerer, at de forstår, hvad din klage er. Måske vil han/hun endda undskylde og så bare ignorere dig igen. I det øjeblik ved du, at den anden person ikke er oprigtig og ikke har nogen interesse i at bevare et positivt forhold til dig.
2. Accepter den anden persons beslutning om at tage afstand. Pres ikke den anden person til at undskylde for at ignorere dem, eller forklar, hvordan sådan adfærd får dig til at føle, hvis du allerede har gjort det. En person, der kronisk ignorerer dig, nyder sikkert det på en eller anden måde; ikke spille deres spil ved at fortsætte med at forsøge at løse sagen.
3. Du skal ikke bebrejde dig selv for deres opførsel. Hvis nogen konstant ignorerer dig, selv efter du har forsøgt at gøre det godt igen, er det deres beslutning. Du skal ikke blive ved med at bekymre dig om ting, du kunne have sagt eller gjort anderledes for at få jer to på samme side.
4. Hold døren på klem. Lad den ven eller familiemedlem, der ignorerer dig, vide, at du har håb om forsoning. Giv dem ikke op. Nogle mennesker har personlige problemer, der skal arbejdes med, før de finder ud af, hvordan et sundt forhold fungerer. Fortæl dem, at du er der for dem, hvis de nogensinde har brug for at tale eller har brug for hjælp.
Del 3 af 3: Løs konflikten med en, der ignorerer dig
1. Tænk på problemet som en forskel i kommunikationsstile. Antag, at din ven eller partner ikke ignorerer dig af ond vilje. Det er sandsynligt, at din partner simpelthen ignorerer dig for at undgå at uddybe og udvide en konflikt. De vil sikkert gerne have noget pusterum, så I begge kan køle ned efter en konflikt. At forstå, hvordan din partner har det med at være stille, vil sætte dig i en bedre position til til sidst at indhente og undgå at uddybe konflikten.
2. Accepter dine følelser. Når du bliver ignoreret af nogen, du holder af, gør det ondt. Du kan føle dig frustreret, vred og trist over, at du bliver ignoreret. Hvis du har det sådan, skal du ikke lade som om, du ikke gør. At acceptere dine følelser er det første skridt til at udtrykke dig selv og lade den anden part vide, at de er uvenlige.
3. Hav en struktureret samtale. Strukturerede samtaler er tidsplaner på et bestemt tidspunkt med et bestemt formål og med et bestemt sæt regler, der forbyder ting som råben og opråb. I en struktureret samtale bør begge parter være parate til at tackle problemet, og de grundlæggende punkter, der skal diskuteres, er blevet overvejet. At foreslå en struktureret samtale kan være nyttigt, hvis nogen ignorerer dig på grund af et langvarigt problem eller et sæt problemer, hvilket forhindrer dig i at danne en dybere, følelsesmæssig forbindelse.
4. Tør at træde uden for din komfortzone. Prøv at bruge en anden kommunikationsstil. Hvis du håndterer konflikter ude af kontrol - konstant råber, bliver vred og reagerer følelsesmæssigt - prøv at kontrollere dig selv mere på et sådant tidspunkt. Hvis du er en tilbageholden kommunikator – du ignorerer den anden person, giver dig selv plads, når der opstår konflikter, og skal tænke et par minutter, før du reagerer og forsøger at forklare dit synspunkt – vær mere direkte og vis dine følelser mere under en konflikt (men overdriv det ikke ved at råbe og bande).
5. Undskyld om nødvendigt. Hvis personens forklaring får dig til at indse, at du har såret dem, så skal du forklare, at du ikke mente det, og at du er ked af det. Men forklar meget tydeligt, at det gør ondt at ignorere den anden. Tilgiv den person, der har ignoreret dig, og udtryk håbet om, at de kan tilgive dig, hvis du synes, det er nødvendigt.
Tips
- Giv den person, du bliver ignoreret, tid. Og så langsomt starte samtalen igen! Hvis den anden person virkelig værdsætter dit venskab, vil de ikke ignorere dig ret længe.
- Hvis nogen ignorerer dig, og det ikke er klart hvorfor, så tal med dem og prøv at løse problemet.
- Folk ignorerer ofte andre, når de har brug for tid og plads til at behandle personlige problemer. Tag det ikke personligt og respekter den andens ret til privatliv.
Artikler om emnet "Reager, når nogen ignorerer dig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
