Hvis nogen spørger dig ud eller viser interesse for dig, som du ikke kan lide på den måde, kan det være svært og stressende at håndtere situationen. Uanset om denne person er en ven eller ej, ønsker du ikke at såre den anden persons følelser. Samtidig vil du gerne være meget tydelig på, at du ikke er interesseret. Afvisning er aldrig let, men du kan kontrollere situationen bedst muligt ved at vise medfølelse og alligevel reagere utvetydigt.
Trin
Metode 1 af 4: Reager taktfuldt og opmærksomt
1. Angiv, at du er smigret, men ikke interesseret. Uanset om du er interesseret i personen eller ej, er det altid et kompliment at blive spurgt ud. Denne person synes, det er værd at risikere mulig afvisning og forlegenhed, og selvom de bogstaveligt talt kunne have valgt hvem som helst i verden at være interesseret i, så valgte de dig. Det kræver meget mod at være så sårbar.
Smil og tak den anden. Udtryk din taknemmelighed over, at den anden person har det sådan, gør det klart, at du sætter pris på det, men ikke er interesseret.
Prøv at sige noget så simpelt som: "Tak, jeg er meget smigret over, at du bad mig ud, men jeg er ikke interesseret i dig på den måde."."
EKSPERDTIP
Jessica Engle, MFT, MA
RelationscoachJessica Engle er en relationscoach og psykoterapeut baseret i San Francisco Bay Area. I 2009 grundlagde hun Bay Area Dating Coach efter at have opnået sin mastergrad i psykologisk rådgivning. Jessica er også autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og dramaterapeut med over 10 års erfaring.
Jessica Engle, MFT, MA Relationscoach
Den direkte tilgang er bedst. Jessica Engle, direktør for Bay Area Dating Coach: `Vær sød, klar og fast. Det er bedst at gøre det personligt eller i en sms og sige noget i stil med: "Jeg sætter pris på den tid, vi har brugt sammen, men jeg føler ikke, at vi passer godt sammen.". Hvis den anden person bliver ved, så gentag dig selv høfligt.`
2. Hold pause før du siger `nej`. Hvis nogen angriber dig med det, så vent i det mindste et stykke tid, før du afviser den anden person. Dette viser, at du faktisk har overvejet den anden persons spørgsmål - også selvom du ikke har gjort det. At sige `nej` uden et spor af tøven kan helt sikkert skade nogens følelser.
3. Sig så lidt som muligt. Når det kommer til at afvise nogen, er mindre normalt mere. Langvarige afvisninger og detaljerede udtalelser kan føre til diskussion og fejlfortolkning. Du behøver ikke at uddybe, så hold din afvisning kort og godt.
Jo mere du siger, jo mindre ægte virker det for den anden person, og jo mere forlænger det en i forvejen svær samtale.
4. ligge dygtigt. Hvis du vil finde på en undskyldning, så sørg i det mindste for, at du bruger noget, der er troværdigt og ikke viser nogen huller. For eksempel er "Jeg har lige fået en forfremmelse, og jeg vil fokusere på mit job" eller "Jeg vil prioritere mine venskaber" meget stærkere end "Jeg har haft rigtig travlt i denne uge" eller "Jeg vil ikke være med dig lige nu." går nogen ud.`
5. Brug `jeg`-udsagn. I stedet for at forklare, hvorfor du ikke vil have den anden person, så prøv at fokusere på dig selv i stedet. Simple kommentarer som "Jeg ser dig ikke sådan, undskyld" og "Jeg kan virkelig godt lide dig som person, men jeg føler ikke en forbindelse mellem os" er lettere at fordøje end "Du er ikke min type".
6. Afslut samtalen yndefuldt. I føler jer begge sandsynligvis en smule klodsede og utilpas på dette tidspunkt, men prøv at afslutte samtalen på en positiv eller lethjertet basis.
Hvis det virker passende, så prøv at bruge lidt humor. Giv i det mindste et ægte smil og undskyld.
Kom hurtigt af vejen. At fortsætte med samtalen eller hænge ud efter at have blæst den anden person kan være forvirrende og ubehageligt for den anden person.
Du ønsker måske at holde samtalen i gang i et forsøg på at prøve at handle normalt og få den anden person til at føle sig bedre tilpas med afvisningen, men det er bedst at afslutte mødet så hurtigt som muligt.
7. Hold tingene private. Der er ingen grund til at diskutere sagen med kolleger eller venner. Behandl den anden persons følelser med respekt. At blive afvist er hårdt nok uden det ekstra problem at skamme sig over andre mennesker.
Metode 2 af 4: Handl straks
1. Håndter sagen. At afvise nogen er normalt meget svært for begge parter, og det kan være fristende at ignorere situationen fuldstændigt. Hvis du opfører dig som om intet er sket, vil det på magisk vis gå væk, ikke sandt? Desværre er det ikke kun grusomt at ignorere og håbe på, at den anden person i sidste ende vil "få hintet", men også en dårlig strategi, der ofte giver bagslag.
2. Giv den anden et klart svar så hurtigt som muligt. Vent ikke på `det rigtige tidspunkt`, for der er normalt ikke noget `det rigtige tidspunkt`. Jo længere du venter, jo sværere og mere akavet vil afvisningen være for jer begge.
Det kan gøre det svært for den anden person at bryde fra dig, hvis de ikke får et klart "nej" fra dig, så det bedste du kan gøre er at give dem det. Det kan godt gøre lidt ondt i starten, men i det lange løb bliver I begge gladere.
3. Undgå `spøgelse`. Ghosting er et relativt nyt udtryk til at beskrive en ældgammel måde at afvise nogen på - ved at forsvinde fuldstændigt efter et første eller flere møder. I stedet for at konfrontere trækker initiativtageren sig permanent uden nogen forklaring. At forsvinde helt uden nogensinde at tackle problemet gør præcis det, du prøver at undgå - at såre den anden persons følelser.
I en undersøgelse fra 2012 identificerede forskere syv strategier til at bryde op og bad derefter folk om at rangere dem fra mest ideelle til mindst ideelle. Ghosting blev overvældende betegnet som den mindst ideelle måde at slå op med nogen på.
4. Svar til fremmede og bekendte via sms. Medmindre du har kendt denne person i lang tid eller har været kærester med ham eller hende i flere måneder, er det ikke kun acceptabelt, men også bedre at venligt afvise ham eller hende via sms.
Slaget af en afvisning blødgøres af neutraliteten i en sms og giver personen mulighed for privat at passe sit eget øjeblikkelige forslåede ego. Der er ingen grund til personligt at forbinde med nogen, du ikke kender godt, når det kommer til afvisning.
I nogle tilfælde, såsom når det kommer til at blive kontaktet online eller af en, du arbejder med, som du sjældent ser og knap kender, vil selv en e-mail være tilstrækkelig som en afvisning.
5. Svar personligt til venner og samarbejdspartnere. Alle du kender personligt eller ser hver dag, såsom en ven eller kollega, fortjener et personligt svar. Dette vil også gøre de uundgåelige fremtidige møder meget mindre akavede.
At levere nyhederne personligt giver den anden person mulighed for at se dit ansigtsudtryk/kropssprog og høre tonen i din stemme.
Metode 3 af 4: Vær utvetydig
1. Vær fast og absolut. Undgå tøven og ubeslutsomhed, som kan forvirre den anden person. Hvis du er klar første gang, du afviser den anden person, behøver du sandsynligvis ikke have en samtale to gange.
Et uklart svar kan få personen til at føle, at han eller hun stadig har en chance, spilder sin tid og er uretfærdig over for ham eller hende.
Det øger også chancen for, at du bliver nødt til at gentage denne akavede samtale med den anden person i fremtiden.
2. Tal venligt og direkte. Gå til den anden person med et smil og hold din holdning så rolig og afslappet som muligt. Brug positivt kropssprog, såsom at sidde op eller stå oprejst og se direkte ind i den anden persons øjne for at formidle, at du mener det.
Negativt kropssprog, såsom at falde sammen eller ikke at se den anden person i øjnene, indikerer manglende tillid til dine egne ord.
3. Giv ikke falsk håb. Hvis du virkelig ikke er interesseret i at date denne person, så gør det klart. Udsagn som "Jeg har for travlt med arbejde lige nu" eller "Jeg er lige kommet ud af et langt forhold" kan virke som pæne svar, men for den anden person kan det være mere som "Spørg mig igen om et par uger.".` Undgå at få det til at lyde som om, der er en mulighed for en fremtidig date, især hvis du ved, at der ikke er det.
4. Blive ved. Bliv ikke i kontakt med nogen, du aldrig vil starte noget med. Nogle gange kan det føles godt at være sammen med en, du ved, virkelig kan lide dig, men medmindre du mener det seriøst med at gengælde følelsen, er det bare at give næring til dit eget ego.
Kontakt mig ikke igen, medmindre du virkelig er interesseret. Det kan være fristende at nå ud til en, du tidligere har afvist, især hvis du selv går igennem et hårdt forløb.
Medmindre du virkelig er interesseret i personen, er der ingen grund til at ringe, sms`e eller endda Facebook-venner med ham eller hende.
Det berygtede berusede telefonopkald (eller sms) er en almindelig måde, hvorpå folk ender med at komme i kontakt igen. En kortvarig bedømmelsesfejl kan forårsage en masse forvirring og fortvivlelse hos en anden. På den måde manøvrerer du dig også ind i den position, at du skal afvise den anden igen.
5. Vær ikke venner - medmindre du virkelig mener det. Vil du virkelig være venner, eller forsøger du bare at redde den anden persons følelser ved at sige det? Hvis sidstnævnte, så lad være med at gøre dette.
Hvis du virkelig vil forblive venner, så giv personen lidt plads efter at have afvist dem. Giv den anden en chance for at give slip på hans eller hendes forslåede ego og skam.
Den anden person kan føle sig ude af stand til at være venner på grund af deres romantiske følelser for dig. Hvis det er tilfældet, skal du respektere det.
Metode 4 af 4: Reager troværdigt
1. Ved at det er okay at sige nej. Ingen kan lide at såre en anden person, men at afvise en anden gør dig ikke ond eller en dårlig person. Det er helt normalt, og det er okay for dig at sige nej. Hvis du ikke er tiltrukket af nogen på den måde, er der ikke noget, du kan gøre ved det. At sige andet end "nej" er respektløst over for jer begge.
2. Stop med at føle skyld. Du er ikke forpligtet til at behage alle, og du bør aldrig gå med til at date nogen, fordi du føler dig skyldig. Respekter dine egne følelser omkring situationen og tvivl ikke.
Åbent tilståelse af skyld kan forvirre den anden person. Hvis du giver den anden et ærligt svar, er det ikke nødvendigt at undskylde.
3. Stol på din følelse. Måske er du ikke engang sikker på, hvorfor du afviser personen, men har det bare dårligt med det. Stol på den følelse. Hvis noget føles mærkeligt eller mærkeligt, er det sandsynligvis det.
4. undskyld ikke. Det er okay at sige `nej`, og du har absolut intet at undskylde for. Du kan endda være oprigtigt ked af det, men at udtrykke det højt oversættes som medlidenhed, og at du på en eller anden måde ville have gjort noget forkert ved at afvise den anden.
Gratis trin for trin instruktioner
