Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du ikke udfører denne bevægelse hurtigt og kraftfuldt, vil bolden falde tilbage til jorden, før du overhovedet er startet. 
Du skal gøre dette træk hurtigt, for at det fungerer korrekt. Øv dig i at rulle op og krænge igen og igen, indtil du kan gøre det hurtigt nok. Du skal forsøge at få hælen under bolden, så bolden går op, og i en bue over hovedet. Øv, indtil bolden rammer jorden foran dig. Læn dig let frem under bevægelse og spark. Det gør det nemmere at få bolden i den rigtige retning. 
At lære regnbuesparket
Indhold
Regnbuesparket er et hurtigt fodboldtrick, der kan imponere dig og kan også bruges som et offensivt våben. Det er ikke en nem teknik på grund af de successive, hurtige fodbevægelser, men når du først har lært det, vil du opdage, at det gør alle anstrengelserne det værd. Læs videre nedenfor for at lære, hvordan du gør dette trick.
Trin
Metode 1 af 2: Øvelse af regnbuen fra stående stilling
1. Start med bolden mellem fødderne. Stå oprejst med fødderne omkring skulderbreddes afstand, og hold bolden centreret mellem dine fødder.
2. Brug din foretrukne fod til at rulle bolden op ad det andet ben. Hvis du har ret, skub bolden mod din venstre ankel og så videre op. Dette sker hurtigt og med kraft.
3. Fuldfør bevægelsen med din fod. Når bolden er i knæhøjde, afsluttes bevægelsen, så bolden er lidt i luften, når den falder ned. Prøv at fange bolden i højden af din hæl.
4. Land med den fod, du brugte til at løfte bolden tilbage på jorden. Mens dette sker, spark bolden op med hælen på din anden fod. Er du til højre lander du med højre fod, mens du sparker bolden op i en bue med venstre hæl, over hovedet.
Metode 2 af 2: Brug af regnbuen i marken
1. Drible bolden hurtigt i retning af forsvareren. Du kan bruge regnbuen til at ændre retningen på bolden, ligesom modstanderen forsøger at tage den væk fra dig.
2. Placer hælen på din foretrukne fod foran bolden, mens du læner dig lidt frem. Dette er vigtigt, for hvis du ikke læner dig fremad, vil bolden flyve baglæns.
3. Bring din ikke-dominerende fod bag bolden. Bolden skal nu klemmes mellem begge fødder, klar til regnbuesparket.
4. Brug din dominerende fod til at rulle bolden op ad det modsatte ben. Dette skal være et træk, hvor bolden ruller op til knæet og derefter falder tilbage til hælen.
5. Læn dig frem og giv bolden en hæl. Gør dette, mens du lander på din dominerende fod. Bolden skal snurre i en bue over forsvareren, som så efterlader dig fuldstændig forvirret, mens du løber forbi for at fange bolden og fortsætte angrebet.
6. Færdig.
Tips
- Det gør du mens du løber, så hold dig til dit normale tempo så meget som muligt. Det sker af sig selv. Du skal ikke bekymre dig om, hvor bolden går. Løb ikke for hurtigt, ellers bliver det svært at kontrollere bolden.
- Hvis du på et tidspunkt oplever, at du har problemer med at få bolden over hovedet, så prøv at løbe mod bolden for mere momentum, men hold bevægelsen flydende. Når det er blevet nemt for dig at styre bolden, er et fedt trick at kombinere dette med lidt jonglering eller, hvis du nærmer dig bolden på skrå, spille bolden over dine skuldre eller i en anden retning.
- Det sidste trin tager meget tid at lære, fordi hele bevægelsen skal flyde jævnt - og med lidt øvelse vil resten følge.
Advarsler
- Nogle af de bedre forsvarere ved, hvad du vil gøre, så snart de ser på dine fødder. Gør det et hurtigt træk, så de ikke kan tage bolden over. Lær at gøre dette trick, mens du løber.
- Så snart du vender bolden op med en hæl, skal du fortsætte med at løbe, så du ikke vælter; ellers kan det ske, at du snubler og lander på dit ansigt, hvilket ikke er særlig imponerende.
- Gør det ikke for ofte i en kamp, for modstanderen vil hurtigt bemærke det. Det kommer til at se lidt fjollet ud, fordi dette trick kun er beregnet til at forbedre dine boldfærdigheder – det bliver næsten aldrig brugt i en kamp.
Fornødenheder
- Fodbold
- Plads nok
- Fodboldstøvler eller sportssko.
Artikler om emnet "At lære regnbuesparket"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
