Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du skal have en skoleuniform på, så prøv at give den din egen flair ved at tilføje små og subtile tilbehør til den. Bær ikke afslørende eller upassende tøj, der kan overtræde din skoles dresscode og få dig i problemer, og det er ikke en god måde at bruge dine gymnasieår på. 
I stedet for at lave traditionelle øvelser såsom push-ups, gå en tur med venner eller deltage i sportsspil og sportsbegivenheder – dette vil holde dit sind klart og øjeblikkeligt tage en pause fra den tid, du bruger i skolen. 
For at hjælpe dig selv med at få nok søvn, skal du gå i seng og stå op på omtrent samme tid hver dag. Prøv at få lavet dine lektier hurtigt, så du har tid nok til at sove. Hvis du har for meget arbejde at gøre før sengetid, så spørg dine lærere, om du kan aflevere det lidt senere. 
Frygt, gør dig konstant bange og anspændt. Depression, som kan få dig til at føle dig utrolig ked af det eller miste interessen for livet. Lavt selvværd, som kan få dig til at føle, at du er værdiløs eller ikke god nok. Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, gør dig fysisk svag og ændrer din krop på ekstremt usunde måder. 
Hvis du ikke har meget fritid i løbet af ugen, så prøv at planlægge noget til weekenden. 
Hvis en ven får dig til at føle dig værdiløs, skal du ikke være bange for at skære dem ud af dit liv. Det kan være svært, men det vil gøre dig meget gladere i det lange løb. 
Folk, der var slemme i gymnasiet, fortryder det ofte, når de bliver ældre. 
ekstra lektier Mulighed for ekstra point Referencer 
Ud over dets sociale aspekter vil en klub gøre dig til en stærkere kandidat, når du søger ind på et studie. Klubber kommer i en række forskellige former, fra frivilligt arbejde til grupper, der er mere karriereorienterede. Nogle skoler tillader endda elever at oprette uafhængige klubber, baseret på nicheinteresser. Hvis du ikke er interesseret i at deltage i et officielt sportshold, så se om du kan melde dig ind i en fritidsklub. 
Hvis du efterlod dine vigtigste mapper derhjemme, så sørg for at have en ekstra mappe i dit skab med papir, blyanter og andre generelle forsyninger for at holde styr på alt fra din dag. Hvis du ikke har et skab til dine mapper, så opbevar dem i en stor rygsæk. 
Hvis du har problemer med at koncentrere dig, så prøv at undgå små distraktioner som tyggegummi og store som din telefon. Hvis dine venner ønsker at tale med dig i timen, så bed dem om at vente til et senere tidspunkt. Skriv emnet for hver lektion ned, så snart din lærer instruerer det. Dette vil hjælpe med at holde dit sind ved emnet. Hvis du ikke forstår materialet godt, skal du ikke være bange for at række hånden op og stille et spørgsmål. 
I stedet for at skrive alt ned, læreren siger, så prøv at lytte og udtrække derefter de vigtigste informationer. Dette vil gøre det lettere at tage noter, og det kan også være nyttigt at lære informationen, mens du skriver den ned. 
Brug tabt tid som en bus- eller togtur til at kompensere for tekst, du endnu ikke har læst. Hvis du er syg, så bed en ven om at hente dine lektier for dig. Dette forhindrer dig i at komme bagud. 
Vent ikke til aftenen før med at studere. Mens en hurtig bloksession kan få alt materialet frisk i dit sind, vil det ikke give dig tid nok til virkelig at komme til bunds i emnet. Hvis du synes, det er svært at studere alene, så lav en studiegruppe med elever fra samme klasse. Sørg for, at du kan koncentrere dig om materialet! 
Prøv at være specifik, når du beder dit crush ud. Prøv noget som `Vil du gå i biografen på lørdag?` Bare rolig, hvis den anden afviser dig! Afvisning gør ondt, men husk, at der er mange andre potentielle partnere på din skole. 
Husk, at forhold kan være meget intense følelsesmæssigt, så sørg for, at du har nogen, en ven eller et familiemedlem, at tale med, når du har at gøre med et problem brudte forhold og andre intense begivenheder. 
Hvis du ikke er klar til sex, skal du ikke bekymre dig om det! Mens mange gymnasieelever er besat af sex, forbliver mange jomfruer meget senere i livet. Håndter det på din egen måde. Sørg for at bruge præventionsmidler, som f.eks kondomer at forebygge uønskede graviditeter og seksuelt overførte sygdomme. Tal med dine forældre, hvis du kan, før du træffer nogen beslutninger om dette. Det kan være vanskeligt, men åben kommunikation kan hjælpe dig med at forblive sikker og undgå fejl, der ellers ville ødelægge dit liv. Hvis du synes, det er et for svært emne, så tal om det med en fortrolig rådgiver fra din skole.
Overlever gymnasiet
Indhold
Måske ser du op til én skoledag, så hvordan skal du nogensinde overleve flere år på gymnasiet? Selvom det kan virke skræmmende, er der mange ting, du kan gøre for at gøre din gymnasieoplevelse til en af de bedste tider i dit liv.
Trin
Metode 1 af 4: Forbliv glad og sund
1. Lær at være dig selv. I løbet af gymnasiet vil du føle dig presset til at ændre din identitet for at passe ind. Gør dit bedste for at bekæmpe disse følelser og giv dig selv tilladelse til at være den du vil være. Gymnasiet giver dig mulighed for at finde dig selv og vokse som person, men det er vigtigt, at disse forandringer kommer indefra.
- Lav en tidslinje over alle de vigtige ting, du ønsker at opnå i dit liv. Når du er presset til at ændre dig, så tænk på, om den ændring vil hjælpe dig med at nå dine mål.
- Hvis du har et stort pres, så find et roligt sted, hvor du kan ordne tingene og se på situationen med et kritisk blik.
2. Forbliv positiv i svære tider. En god indstilling hjælper dig med at forblive positiv, selv når det føles som om livet bryder sammen omkring dig. Husk: Gymnasiet varer ikke evigt, så prøv at forblive rolig og afslappet, selv i stressede perioder.
3. Find din egen stil der passer til dig. Tøj spiller en vigtig rolle i gymnasielivet, så prøv at finde en tøjstil, der gør dig glad. Dette kan være venners trendy tøj eller noget meget originalt. Du er velkommen til at eksperimentere, indtil du finder noget, der bare føles rigtigt.
4. Giv dig tid hver dag til at bevæge dig. Hvis du ikke har et fitnesscenter eller deltager i en sport, så prøv at træne i omkring 60 minutter hver dag. Selvom du måske føler, at din tidsplan er for fuld til at være opmærksom på din krop, vil det at forblive i form gøre dig gladere, mens du forbedrer dit udseende og skolepræstationer.
5. Få 9 til 10 timers søvn om natten. Bortset fra lejlighedsvis at være sent oppe for at afslutte et projekt eller studere til en test, er det bedst at få omkring 9 til 10 timers søvn pr. Selvom det kan føles som om du spilder din tid, vil det at være udhvilet gøre dig meget mere opmærksom i løbet af dagen, hvilket hjælper med at forblive positiv og aktiv.
6. Tal med din skolevejleder, hvis du lider af psykiske problemer. Hvis du har at gøre med følelser, du ikke ved, hvordan du skal håndtere, så lav en aftale med skolevejlederen eller en privat terapeut. Disse fagfolk kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan du har det og lære dig en række forskellige teknikker til at hjælpe dig med at styre dine følelser. Gymnasiet kan være en svær tid, så sørg for at du er i kontakt med dine følelser, hvis du oplever en masse intense følelser. Nogle problemer, som mange gymnasieelever lider af:
7. Tag dig tid til at nyde dine egne aktiviteter. Det er vigtigt at være en god elev, men det er dit mentale velbefindende også. Selvom du er oversvømmet med skolearbejde og fritidsaktiviteter, så brug lidt tid hver uge på at gøre ting, du nyder, som at se film, spille videospil eller gå en tur i naturen.
Metode 2 af 4: Udvikling af gode relationer
1. få venner med forskellige slags mennesker. Alle har noget at bidrage med til din vækst som person, så prøv at kommunikere med en masse forskellige mennesker. Med tiden vil du udvikle en gruppe venner, fyldt med unikke individer, der kan lide dig for den du er, og som tilføjer en masse værdi til dit liv.
- Vær sød ved alle de medstuderende, du møder, uanset om de er ældre eller yngre end dig, og på den måde kan du langsomt opnå respekt fra hele skolen.
- Hvis du har problemer med at få venner på grund af din generthed, så bryd ud af din komfortzone ved at føre samtaler med andre.
2. Find venner, der støtter dig i stedet for at lægge dig ned. Når du leder efter venner, så kig efter folk, der får dig til at føle dig godt tilpas og gå ud af deres måde at støtte dig. Selvom det kun er en eller to personer, kan det gøre din gymnasieoplevelse meget nemmere at have en gruppe venner, du kan stole på.
3. Undgå mennesker, der får dig til at have det dårligt med dig selv. Igennem din gymnasietid vil du møde mennesker, der ikke har nogen betænkeligheder ved at fornærme eller nedgøre dig. Gør dit bedste for at undgå disse mennesker, og husk, at deres fornærmelser ikke er sande og stammer fra deres egen usikkerhed.
4. Fortæl en voksen, hvis du bliver mobbet. Hvis nogen konstant slår dig ned eller får dig til at føle dig fysisk utryg, så tal med dine forældre og lærere med det samme. At ville være tryg er ikke noget at skamme sig over, og personer med autoritet kan hjælpe dig af med mobningen for altid.
5. Lær dine lærere at kende. Du behøver ikke at være lærerens kæreste, men gør dit bedste for at være venlig og venlig over for alle, du underviser. Hvis det er muligt, så tal med dine lærere før eller efter undervisningen om ting relateret til det fag, de underviser i. Ikke alene vil du lære meget under disse interaktioner, men det bliver også lettere for dig at stille spørgsmål, såsom:
6. Tilmeld dig en skoleklub eller et sportshold for at møde mennesker med lignende interesser. Udendørs aktiviteter er en fantastisk måde at møde ligesindede og skabe varige venskaber. Er du allerede interesseret i en bestemt hobby eller sport, så find ud af, om din skole har en klub eller et hold. Ellers skal du bare tjekke din skoles liste over aktiviteter og vælge noget, der lyder fedt for dig. Du vil møde flere mennesker, der passer dig som venner gennem denne vej.
Metode 3 af 4: At blive en fremragende studerende
1. Køb en kalender. For bedre at organisere din dag, køb en højkvalitetskalender for at holde styr på din tidsplan, fritidsaktiviteter og projektterminsdatoer. Tag den altid med i skolen, så du kan opdatere den.
- Gem alle datoer for prøver i din dagbog, og angiv specifikke tidspunkter for at studere til dem.
- Angiv også, hvornår du har aftaler med venner eller sociale arrangementer, så du kan planlægge dit studieskema omkring det.
2. Hold dine skolemapper på en ordentlig måde. Vælg ikke en `alt i én`-mappe, hvor du opbevarer noter, opgaver og prøver fra alle dine kurser. Det her bliver et utroligt rod, og hvis du mister den mappe, mister du alt. Vælg i stedet separate, tydeligt markerede mapper for hvert emne.
3. Lær strategier tilat holde fokus i klassen. Gør dit bedste for at lytte godt efter, når læreren taler. Hvis du ikke er så motiveret i et stykke tid, så husk, at du senere vil høste frugterne af alt det hårde arbejde.
4. lave noter i timen, hvis læreren tillader det. Noter gør ikke kun det nemmere at studere til prøver, men de kan faktisk hjælpe dig med at huske materialet. Hvis det er muligt, skriv noterne ned i hånden, da det hjælper dig med at huske informationen bedre.
5. lav dine lektier. At lave dine lektier vil ikke kun give dig gode karakterer, men også hjælpe dig med bedre at forstå materialet, så du kan anvende viden i dit daglige liv. Planlæg et par timer hver nat for at sikre, at du fuldfører dine opgaver.
6. undersøgelse til dine prøver og eksamener. Hvis du ved, at en test er på vej, skal du begynde at studere den mindst en uge i forvejen. Dette vil give dig masser af tid til at genopfriske din hukommelse om emnet og bruge ekstra tid på de ting, du ikke forstår. Hvis du oplever, at du kæmper med noget materiale, så spørg din lærer om hjælp før eller efter undervisningen.
7. Lav en plan for din videre uddannelse. Jo før du begynder at tænke på at studere, jo større er chancen for, at du kan starte på din drømmeuddannelse. Tal med din skolevejleder, så han kan hjælpe dig med at sammensætte en fagpakke, der passer til dit videre studie.
Metode 4 af 4: Dating
1. Flirt med folk, der finder dig attraktiv. Hvis du møder en anden elev på skolen, som du bliver forelsket i, så flirt lidt for at se, om de har lignende følelser. Hvis en person føler sig utilpas med dine tilnærmelser, respekter deres privatliv og stop med at flirte. Nogle simple flirtetaktikker, du kan bruge, er:
- Berør den anden let på skulderen eller armen
- Får hyppig øjenkontakt
- Komplimenter den anden
- Drille den anden lidt
2. invitere nogen ud hvis du er vild med den. Hvis du er forelsket i en dreng eller pige i skolen, skal du ikke være bange for at spørge dem ud. Selvom du er utrolig nervøs, bør du stadig prøve at nærme dig den anden person med tillid og være så direkte som du kan.
3. Start et forhold, hvis du vil. Gymnasiet er et perfekt tidspunkt at eksperimentere med romantiske forhold, og selvom de ikke varer længe, kan disse oplevelser hjælpe dig med at finpudse dine datingfærdigheder.
4. Vær kun intim med nogen, hvis du vil. Det er din krop, så lad ikke nogen presse dig til at gøre ting, du ikke føler dig tryg ved. Hvis du beslutter dig for at have sex, så sørg for at vide hvad risiciene kunne være, så du ved, hvordan du gør det til en sikker og fornøjelig oplevelse.
Advarsler
- Ødelæg ikke skoleting, stjæl ikke fra andre og mob ikke de andre elever. Ingen skole tolererer denne type adfærd, og afhængigt af hvor alvorlig situationen er, kan du blive genstand for retssager.
- Medbring aldrig stoffer, våben, pornografisk materiale eller andre forbudte genstande til skolen. Elever, der bliver taget i at gøre det, kan blive suspenderet, bortvist eller endda arresteret.
- Lad være med at mobbe de yngre elever. Glem ikke, at du også har været der, og du kunne ikke lide det, da de var slemme mod dig. Tilbyd i stedet hjælp, hvis de ikke kan finde deres klasseværelse, hvis de har droppet noget eller lignende.
Artikler om emnet "Overlever gymnasiet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
