Gratis trin for trin instruktioner 
Citrusfrugter generelt, men citron i særdeleshed, kan øge vandladningstrangen. Det sænker også blodtrykket og kan helbrede urinvejsinfektioner. Vandmelon kaldes sådan, fordi den indeholder meget vand. Ved at spise vandmelon får du mere væske i kroppen, og du kan muligvis tisse bedre. Frugtderivater som æblecidereddike og tranebærjuice har også en vanddrivende effekt. Du kan drikke tranebærjuice lige før din aftale, eller du kan bruge æblecidereddike i en salatdressing. 
Antioxidanterne i persille gør det lettere at tisse. Koriander får dig ikke kun til at tisse, men det kan også sænke blodtrykket og regulere fordøjelsessystemet. Hvidløg har alle mulige sundhedsmæssige fordele, såsom at styrke immunforsvaret, men det virker også som et sundt, naturligt vanddrivende middel. Ingefær hjælper dig med at komme af med lagrede væsker, og det kan forbedre din vandladning. 
Agurk og selleri indeholder meget vand, hvilket kan få dig til at tisse hurtigere. Gulerødder er altid en nem snack, og de kan få dig til at tisse oftere. Tag en gulerod lige før eksamen, så kan du forhåbentlig nemmere tisse. Kål indeholder meget vand, hvilket gør det nemmere at tisse. 
Hvis du har en smartphone, kan du læse nyhedsartikler eller lytte til en sang på dine hovedtelefoner som en distraktion. Du kan også distrahere dig selv med dine egne tanker. Tænk på et billede, en sang, en sætning eller en lyd, mens du tisser. Du kan for eksempel forestille dig, at du er et dejligt sted, ligesom din tidligere vuggestue. Du kan også sige teksten til en sang, du kender i dit hoved. Alt, der afleder din opmærksomhed fra det offentlige toilet, er godt. 
Udånd omkring 75 % af din lungekapacitet og hold vejret yderligere. Prøv at holde vejret i 45 sekunder. Gentag og se om det hjælper. Nogle mennesker oplever, at dette kun gør stressen værre, så det er en god idé at prøve det på et andet tidspunkt, før du gør det på det offentlige toilet. 
Tisse-angst kan godt behandles med adfærdsterapi, medicin og hypnoterapi. Din psykiater kan samarbejde med dig om at formulere den bedste behandling, afhængigt af din psykologiske og medicinske historie. Du kan finde en psykiater gennem dit forsikringsselskab, eller måske gennem anbefalinger fra andre. 
Akutte smerter i din blære eller mave kan være et tegn på en alvorlig blokering. Gå på hospitalet med det samme, da et kateter muligvis skal placeres for at dræne urinen. Hvis du pludselig ikke kan tisse, og det gør meget ondt, kan det være alvorligt. At vente for længe med behandling kan skade blære og nyrer, så kom på skadestuen hurtigst muligt. 
Alfablokkere er en type medicin til behandling af urinproblemer. De virker ved at slappe af musklerne i blæren, hvilket gør det lettere at starte urinstrømmen. De ordineres normalt til personer, der har haft problemer med vandladning i lang tid, især hos mænd med en forstørret prostata. 5-alfa-reduktasehæmmere krymper prostata, så disse lægemidler er kun ordineret til mænd. Det kan tage uger til måneder at virke, afhængigt af hvor godt det krymper prostata.
Få dig til at tisse
Indhold
Nogle gange har du brug for at tisse, som når du skal tage en urinprøve, hvis du er bange for at tisse, eller hvis du ikke kan tisse ordentligt i et stykke tid. Ved at spise eller drikke visse ting kan du bedre tisse, og ved at behandle psykiske lidelser kan du slippe af med tisseangst. Der er dog omstændigheder, såsom når du føler smerter i blæren, at du bør søge læge.
Trin
Metode 1 af 3: Spise og drikke
1. drik mere vand. Hvis du skal tisse på grund af en urinprøve hos lægen, er det nok den hurtigste og sikreste måde at tisse på at drikke rigeligt vand på forhånd.
- At drikke masser af vand er ikke dårligt for dit helbred. Hvis din krop optager for meget vand, udskiller nyrerne det simpelthen gennem urinen. Hvis du ved, du skal tisse i en krukke hos lægen, så drik to store glas lige før du går ind. Der er dog en tilstand kaldet vandforgiftning, som er sjælden, og hvis du ikke drikker mere end 8 store glas vand om dagen, behøver du ikke bekymre dig om det.
- Medmindre du virkelig har problemer med at tisse offentligt, skal du ikke overdrive det. Hvis du drikker et 250 ml glas vand lige før din lægebesøg, skal det være nemt og hurtigt.
2. Prøv visse frugter. Visse frugter har en vanddrivende eller vanddrivende virkning. Det betyder, at det fremmer dannelsen af urin i nyrerne, hvilket får dig til at tisse oftere. Flere frugter virker som naturlige diuretika:
3. Brug visse urter. Visse urter fremmer vandladning og kan bruges som et naturligt vanddrivende middel til at hjælpe med vandladning.
4. Spis visse grøntsager. Frugt og urter er ikke de eneste ting, der fungerer som naturlige diuretika. Visse grøntsager får dig også til at tisse.
5. Prøv kaffe og te. Te og kaffe får dig til at tisse oftere, så drik det lige før din eksamen. Bare vær forsigtig med ikke at overdrive det, især lige før din læges udnævnelse. Koffein kan hæve blodtrykket i kort tid, og du vil selvfølgelig gerne have, at lægen får et præcist resultat.
Metode 2 af 3: Overvinde tisseangst
1. Øv progressiv muskelafspænding. Mange mennesker har svært ved at tisse offentligt. Hvis ja, kan du prøve nogle afslapningsøvelser for at berolige nok til at besøge et offentligt toilet.
- Hvis du ikke tænker på at tisse, kan din krop udføre sine naturlige funktioner bedre. Rolig dig selv gennem progressiv muskelafspænding, som kan hjælpe.
- Slap altid af en muskelgruppe. Start med at slappe af i nakke og skuldre, og gå derefter videre til dine arme, overkrop og hofter. Bliv ved, indtil dine lår og lægge er afslappede. Fokuser altid på en anden muskelgruppe, og ikke på, at du går på toilettet. Så slappes dine muskler af, og du er så distraheret, at du ikke længere er klar over, at du er på et offentligt toilet.
2. Find måder at distrahere dig selv på. Mange afspændingsteknikker har til formål at aflede din opmærksomhed fra at skulle tisse. Find en distraktion, når du skal på et offentligt toilet.
3. hold vejret. Når du holder vejret, øger du kuldioxidniveauet i dit system, hvilket mindsker stress.
4. Søg psykologhjælp. Hvis du ofte lider af frygt for at tisse offentligt, og hvis det fører til ubehagelige situationer på arbejdspladsen eller i sociale forhold, for eksempel, kan du søge psykologhjælp til at håndtere dine problemer.
Metode 3 af 3: Få lægehjælp
1. Lav en tid hos din læge. Hvis du har usædvanlige problemer med vandladning, bør du bestille tid hos din læge for at finde ud af, om der er et medicinsk problem, der forårsager dette.
- Din læge kan lave en række tests. Hvis du er en mand, vil lægen sandsynligvis undersøge din prostata.
- Hvis lægen finder en urinprøve nødvendig, kan han/hun indsætte et kateter for at få urinen ud. Det er et rør, der går ind i dit urinrør, hvorigennem urinen strømmer ind i en pose.
- Blodprøver kan også være nødvendige for at afgøre, om der er en infektion.
- Behandling afhænger af årsagen til problemet, men der er flere lægemidler, der kan bruges til urinvejsproblemer.
2. Ring 112 eller tag på skadestuen evt. Nogle gange kan manglende evne til at urinere skabe en nødsituation, der kræver øjeblikkelig hjælp. Gå på skadestuen, hvis du oplever nogle af følgende problemer:
3. Prøv medicin. Der findes alle slags medicin til behandling af urinvejsproblemer. Spørg din læge, hvilken medicin han/hun anbefaler.
Tips
- Hvis du ofte har problemer med at urinere, kan du føre en blæredagbog for at hjælpe med at identificere problemet. Skriv ned, hvor ofte du går på toilettet hver dag, og hvor meget du tisser hver dag. Hvis dette er tilfældet, skal du også notere, hvor ofte du taber urin om dagen.
Advarsler
- Hvis du absolut ikke er i stand til at tisse, hvilket kaldes urinretention, bør du straks søge lægehjælp. På skadestuen kan de indsætte et kateter i dit urinrør for at dræne blæren. Du vil også blive udsat for en række tests for at fastslå årsagen og bestemme yderligere behandling.
Artikler om emnet "Få dig til at tisse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
