13 Tegn på, at nogen ikke respekterer dig

1. Spørge dig selv: `Jeg føler mig værdsat?Respektløse mennesker ignorerer det arbejde, du lægger i noget. De kan endda tage æren for din indsats og succes. Du har værdi som person og fortjener at blive anerkendt for dine bidrag. Lav en liste over dine egne succeser og positive egenskaber for at rose dig selv, uanset hvad andre siger. Tal derefter med den eller de respektløse personer om, hvordan du har det.

• Tal med din chef på arbejdet om dine præstationer. Bed om hans eller hendes mening om dine styrker, så din chef har mulighed for at reflektere over den værdi, du tilføjer: "Jeg vil meget gerne have dit input til, hvad du synes, mine styrker er, og hvordan jeg kan bidrage til virksomheden. "kan satse. Jeg ved, at mit team har opnået følgende i de sidste tre måneder...`
• Med en partner eller ven, brug "jeg"-udsagn til at fortælle ham eller hende, hvordan du føler dig undervurderet: "Jeg føler mig såret og lidt skuffet, hvis du ikke takker mig for at lave aftensmad hver aften.`

Metode 2 af 13: De holder ikke deres løfte.

1. Pas på brudte løfter, som indikerer mangel på respekt. Nogle gange bliver venner, chefer og partnere overvældet af arbejde eller andre forpligtelser. Men hvis nogen får dig til at sidde ned gentagne gange, kan det gøre ondt, og det kan være et tegn på, at vedkommende ikke værdsætter din tid eller dit forhold nok. Tal med ham eller hende om den indflydelse, hans eller hendes adfærd har på dig, og spørg, om der er nogen barrierer fra hans eller hendes side for at indgå forpligtelser.

• Til en ven/partner: `Jeg er ærgerlig over, at vi for nylig var nødt til at aflyse middagen igen. Kan du fortælle mig mere om årsagen til det??`
• Til en kollega/chef: `Har du allerede haft chancen for at se på det forslag? Jeg vil gerne fortsætte med det, men det er først muligt, når det er godkendt.`
• Som en bonus skal du handle kraftfuldt og selvsikkert for at indikere, at du fortjener respekt: ​​hvis du har en blød stemme, så tal højere og artikuler. Stå med god kropsholdning. Hvis du kan lide at sidde bagerst i lokalet eller i hjørnet, så bevæg dig frem eller i midten.

Metode 3 af 13: De kontakter dig kun, når de har brug for noget fra dig.

1. Er denne person der for dig, selvom han eller hun ikke har noget at vinde ved det? Du viser måske ægte interesse for hans eller hendes liv, men det er ikke et fair forhold, hvis du kun får omsorg og opmærksomhed til gengæld, når det kan gavne den anden person. Ubalancerede forhold kan frustrere og skuffe dig. Sæt grænser for din tid og energi ved at begrænse kontakten med den person og sige "nej", når nogen spørger for meget af dig.

1. At undgå eller "spøge" nogen indikerer, at personen måske ikke sætter pris på forholdet. Du kan føle dig stresset eller ked af det, hvis nogen lukker dig ude – og det er normalt, fordi vi er programmeret til at være sociale væsner. Bed ham eller hende om at tale med dig om, hvad der sker. Der kan ske andre ting i hans eller hendes liv, der gør det svært at tale, eller han eller hun udelukker dig måske bevidst. I så fald skal du konfrontere den person direkte, fordi returnering af den stille behandling kan give dig endnu mere psykisk stress.

• Forebyg situationen i at eskalere ved roligt at forklare situationen, adfærden og den indvirkning, den har haft på dig: `Jeg sendte dig for nylig en besked for at tjekke. Du har ikke svaret endnu. Jeg er virkelig ked af det, og jeg er også bekymret for dig.`

Metode 5 af 13: De giver dig ikke deres fulde opmærksomhed.

1. Vær opmærksom på multitasking, at være konstant på en enhed og ikke have øjenkontakt. At lytte er en vigtig del af respekt! Sæt forventninger til, hvordan du vil kommunikere, og lad personen eller personerne vide, at du kan vente med at tale, indtil de er færdige med det, de laver.

• Til en kollega eller chef: `Jeg vil ikke afbryde dig. Skal vi lave en anden aftale??`
• Til en ven eller partner: `Jeg elsker dig og vil gerne bruge kvalitetstid med dig. Skal vi have en telefonfri middag?`

Metode 6 af 13: De afbryder dig.

1. At afbryde dig indikerer åbenlys manglende respekt. Dine ideer og hvad du har at sige betyder noget. Undgå afbrydelser i en arbejdssituation ved at give personen en forsmag på, hvad du vil sige, og så fortælle dem, hvornår du vil svare på spørgsmål eller bede om deres input. For venner eller partnere, start en privat samtale et sted privat om, hvad der fangede dit øje, og hvordan det får dig til at føle.

• Til arbejdspladsen: `Jeg vil gerne gennemgå nogle af mine ideer til Parklaan-projektet, og efter jeg har gennemgået det, jeg har i tankerne, vil jeg sætte pris på jeres input.`
• Til en ven eller partner: `Jeg har lagt mærke til, at du nogle gange afbryder mig, når jeg taler. Jeg sætter pris på din entusiasme, men det frustrerer mig, når jeg ikke kan afslutte det, jeg siger.`
• For en mindre konfronterende tilgang kan du henvende dig til en gruppe for at skabe nye forventninger: "Lad os arbejde på at være mere betænksomme, når vi taler, og sørge for, at alle får en chance for at udtrykke deres ideer.".`

Metode 7 af 13: De afviser dig og dine ideer.

1. Pas på både verbal og non-verbal afvisning. En person, der ikke respekterer dig, kan ofte afvise dine ideer eller forslag, især foran andre. De kan endda rulle med øjnene eller hørbart håne, hvad du siger. Den adfærd betyder ikke, at dine ideer ikke er gode, og det er synd for dem. Stå op for dig selv ved at kæmpe tilbage, når nogen afviser dig.

• Stå fast og gentag din idé med en begrundelse for, hvorfor den er god: `Lad mig afslutte. Jeg tror virkelig, at dette kunne fungere, fordi...`
• Mind personen om dit værd og dine kvalifikationer: `Det sidste projekt, jeg arbejdede på, klarede sig meget bedre end forventet, så jeg synes, vi skal prøve det her.`

Metode 8 af 13: De respekterer ikke dine grænser.

1. Folk, der respekterer, lytter, når du siger `nej`. Respektløse mennesker kan skubbe dine grænser på små måder som at planlægge en date - selvom du har fortalt dem, at du ikke vil gå ud den aften - eller de kan se bort fra dine grænser ved at bruge et nedsættende udtryk. Gør det klart, hvad du har brug for i forholdet, vær klar over, hvad du ikke vil have, og forstå, at du har magten til at sige `nej`.

• På din arbejdsplads skal du være klar over din arbejdsbyrde eller dit problem og foreslå et alternativ: `Mange tak for denne mulighed. Jeg kan desværre ikke påtage mig et andet projekt nu, fordi jeg vil lancere vores nye linje. Kan vi vende tilbage til det i næste uge efter lanceringen?`
• I dit personlige liv skal du være ærlig, men bestemt omkring dine egne behov. Find et kompromis, hvis du kan: "Jeg ville elske at bruge mere tid sammen med dig, men ærligt talt er jeg så træt i weekenden. Kunne vi få tid hver anden uge til at være sammen?`

Metode 9 af 13: De nedgør dig.

1. Pas på fornærmelser, skældsord og nedgørende sprogbrug. Gør det klart for personen, at du ikke kan lide at blive talt om på den måde. Hvis du oplever denne form for manglende respekt på arbejdet, i skolen eller i din organisation, skal du rapportere eventuelle nedsættende kommentarer til Human Resources eller din supervisor.

• `Jeg føler mig ikke respekteret, hvis du bruger det navn om mig eller taler sådan om mig. Vær sød at stoppe.`

Metode 10 af 13: De bliver sure på dig.

1. Respektløse mennesker er nok ligeglade med dine følelser. De kan overdrive det eller give dig skylden for deres problemer. Mens alle bliver vrede nogle gange, involverer sunde forhold aldrig fysisk vold, tvang eller intimidering. Uanset karakteren af ​​forholdet (uanset om det er med en chef, en partner eller en ven), har du ret til at føle dig tryg og respekteret uanset hvad.

• Bevar roen og eskalér ikke situationen ved at råbe.
• Forsikre personen ved at sige, at du hører, hvad de siger: "Det lyder som om, du gerne vil have mig til.....`
• Hvis du trygt kan tale tilbage, så fortæl ham eller hende, at du ikke accepterer bestemt adfærd: "Jeg kan ikke tale med dig, hvis du råber af mig.`
• Forlad jobbet eller forholdet, hvis mønsteret af manglende respekt fortsætter. Du vil finde andre mennesker, der værdsætter dig og virkelig respekterer dig.

Metode 11 af 13: De holder op med at tale, når du kommer ind i lokalet.

1. At udelukke andre fra samtalen er et tydeligt tegn på manglende respekt. Det skaber en adskillelse mellem dig og gruppen, med den hensigt at få dig til at føle, at du ikke hører til. Men sagen er, at du helt sikkert er en del af det! Hjælp de uhøflige med at lære dig at kende som en person, der fortjener respekt, ved at gøre en indsats for at få kontakt med menneskerne omkring dig. Fortæl din organisation eller den øverste ledelse, hvis den respektløse adfærd forværres eller fortsætter, da det kunne indikere en mere alvorlig diskrimination eller mobning problem.

• Hvis du ikke kan rapportere den negative behandling, så find i det mindste én `allieret`, en der behandler dig med respekt og kan hjælpe dig med at stå op for dig selv.

Metode 12 af 13: Du er altid den første til at undskylde.

1. Læg mærke til, hvor ofte de tager ansvar, når du deler skylden. At tage delvist ansvar for fejlkommunikation eller konflikt signalerer respekt for den anden person, da det viser, at du værdsætter at bevare forholdet. Hvis du virkelig har lavet en fejl, er det okay at undskylde, men hvis du opdager, at den anden person sjældent undskylder, så bryd vanen med at tage hele skylden.

• Spørg dig selv: `Hvilken besked sender min undskyldning?? Jeg sender en besked om oprigtig hensigt og god vilje? Eller forringer jeg mit nærvær og mit eget værd ved at tage ekstra ansvar?`

Metode 13 af 13: Du føler dig udmattet efter at have brugt tid sammen med dem.

1. Tjek med dig selv, når du kommer hjem efter at have set den pågældende. Hvordan har du det? At håndtere manglende respekt kan være følelsesmæssigt drænende, selvom du ikke kan pege præcist hvordan den person får dig til at føle dig så dårlig. Overvej at tage en pause fra venskabet eller forholdet, hvis det er blevet giftigt. Hvis du ikke kan komme ud af den tilstand (især hvis det er på arbejde), så brug tid med folk, der løfter dig op og får dig til at føle dig genopladet.

• Spørg dig selv: `Får denne person mig til at have det særligt godt med mig selv eller har det dårligt??`