Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis din mission om at ændre er motiveret af andres mening om dig, er det let at komme af sporet. Du kan finde på at prøve at leve op til andres forventninger i stedet for at gøre det rigtige. Bortset fra det, er det okay at ville være et godt eksempel for andre, især børn. Hvis du er forælder, vil de værdier, du viser som forælder, påvirke dine børn. 
For at arbejde på at være mere oprigtig, overvej om du lever efter dine egne værdier. Hvis din værdi er at beskytte miljøet, så udtryk dette med din livsstil? Gør ting som genbrug, samkørsel, spar på vand osv. er måder at forblive tro mod det, du tror på, hvilket er vigtigheden af at beskytte miljøet. Accepter dig selv fuldstændig. Alle har områder, der er kendt for at være styrker og områder, der ikke er så lette. Alle bliver nødt til at forholde sig til fejl og ikke umiddelbart blive belønnet for den indsats, der er gjort. Folk behøver ikke at være perfekte for at være gode. Oprigtige mennesker har ikke noget imod at håndtere udfordringer og styrker i deres egenskaber. De har heller ikke noget imod, at de skal prøve tingene flere gange, før det virker. Døm ikke mennesker omkring dig. Oprigtige mennesker er ikke så hurtige til at sammenligne andre mennesker med sig selv eller med eksisterende standarder. Virkelig oprigtige mennesker accepterer andre mennesker, som de er. Prøv ikke at dømme venner, familie og kolleger. 
Hvis du tror, du har lavt selvværd, så lav aktiviteter, der får dig til at føle dig godt tilpas. Hvis du for eksempel er en god lytter, kan du være frivillig på et plejehjem og bruge tid på at tale med beboerne. Du kan få en positiv følelse ved at udføre et godt stykke arbejde, der matcher dine kompetencer. Tal til dig selv på en positiv måde. Når du står over for en udfordring, så sig til dig selv, "Jeg kan gøre det." Hvis du gør noget rigtigt, så lykønsk dig selv. Det kan være meget svært at øge dit selvværd, især hvis du har at gøre med en allerede eksisterende psykisk sygdom, der påvirker din opfattelse af dig selv. Hvis ja, så overvej at se en terapeut eller rådgiver for at tale om disse problemer. Du kan blive henvist til en terapeut af din praktiserende læge, eller tjek med dit forsikringsselskab, hvilke praksisser og uafhængige plejeudbydere, der accepteres af din forsikring. Hvis du er studerende, kan du være berettiget til en gratis behandling eller rabat gennem dit college eller universitet. 
Følelsesregulering er en trin-for-trin proces. Først erkender du, at du føler vrede eller en anden negativ følelse. Læg mærke til, hvordan det føles, og giv det et navn. Tænk på årsagen til følelserne. Brug et øjeblik på at overveje, hvordan du har det med at have den følelse, og hvordan du vil håndtere den. Til sidst skal du vælge en passende handling at tage. At tage sig tid til at bearbejde dine følelser på denne måde giver dig chancen for at bruge den følelse på en sund måde i stedet for at handle impulsivt. Antag, at din datter kommer hjem efter det aftalte tidspunkt. I stedet for at råbe vredt ad hende, så tag dig tid til at bearbejde din vrede og beslutte, hvad du skal gøre, såsom at aftale et tidspunkt, hvor du skal tale om det næste dag. Nogle gange skaber tidligere traumer og misbrug følelsesmæssige mønstre, der kommer i vejen for følelsesreguleringsprocessen. Du kan have følelsesmæssige udbrud, der påvirker dem omkring dig. Prøv distraktioner for at hjælpe dig med at falde til ro, og arbejd derefter på en produktiv indre dialog, såsom: "Det er okay, jeg har bare en dårlig dag.". Dette sker i ny og næ. Jeg får en bedre dag i morgen.Det kan også hjælpe at forklare dem omkring dig ved at sige: "Jeg har haft en dårlig dag, og jeg føler mig lidt anspændt og ked af det. Jeg vil prøve at falde til ro først, så kan vi snakke sammen, når jeg har det bedre.” Tilgivelse er vigtig for at være et godt menneske. At tilgive andres og dig selv fejl kan frigøre dig fra vrede, mistillid og vrede, der kan have påvirket din tidligere adfærd. Hvis du har problemer med at tilgive og har tendens til at være vred, så tal med en terapeut om, hvordan du kan slippe af med tidligere vrede. Yoga opmuntrer åndeligt at leve i nuet og kan også hjælpe med at tilgive. 
Tag et kig på din mentale sundhed. Det er svært at være god ved andre, når man kæmper for at passe på sig selv. Hvis du lider af depression, angst eller andre psykiske problemer, så søg hjælp hos en autoriseret psykoterapeut. At være mentalt stabil kan hjælpe dig til at blive et bedre menneske for dem omkring dig. Håndter eksisterende afhængighed. Afhængighed kan manifestere sig fysisk (rygning, alkohol og stoffer) og psykisk (videospil, internet). Uanset hvilken form det tager, kan det være meget svært at opretholde et meningsfuldt forhold og opnå beundring og respekt, når du kæmper med et misbrug. Der er en række forskellige test, du kan tage online for at se, om du viser tegn på afhængighed. Hvis det er tilfældet, kan du bede om hjælp fra en terapeut. Der er også støttegrupper, såsom Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkomaner, som har centre steder over hele landet og kan samarbejde med dig om at tackle den afhængighed. Vær meget opmærksom på dit stressniveau. Hvis du er en særlig anspændt person, kan du have en negativ effekt på dit miljø uden at være klar over det. Hvis du er meget bekymret over dine egne problemer og problemer, kan du uforvarende ignorere eller skubbe til side, hvad andre har brug for. Meditation, terapi, regelmæssig motion og samtaler med en terapeut eller rådgiver kan alle hjælpe dig med at styre dit stressniveau. 
Øv dig i at være ærlig over for andre mennesker om dine handlinger, selvom du har lavet en fejl. For eksempel, hvis du missede en deadline på arbejdet, skal du ikke skyde skylden på mangel på søvn, stress eller andre faktorer. Ret bare ryggen og sig: "Jeg var ikke opmærksom på, hvorfor det ikke virkede. Jeg vil arbejde hårdere næste gang." At være ærlig, selv når det sårer nogens følelser, er ikke altid let, men der er en måde at gøre det på uden at forårsage smerte. Indpak din feedback på en konstruktiv måde. For eksempel, hvis nogen spørger dig, hvad du synes om en ny skjorte, og du ikke kan lide den, kan du sige: "Det er ikke den skjorte, jeg bedst kan lide på dig. Må jeg vise dig, hvilken skjorte jeg bedst kan lide til dig?" Giv dog ikke uopfordrede råd. Dette fremstår som prædikende og normalt ikke godt modtaget af andre. Især når det kommer til følsomme forhold, såsom en persons vægt, job eller forholdsstatus, er det bedre at holde mange for dig selv, medmindre nogen beder dig om det. 
Er du inviteret til fest, så tag noget med at dele. Med en snack eller drink viser du værten, at du sætter pris på invitationen. Selvom du ved, at der er noget at spise, kan det ikke skade at tage noget med selv. Når du går ud med venner, så giv en runde eller tilbud at være Bob. Hvis en ven har haft en hård dag, så giv dem en simpel gave, såsom et hjemmelavet kort eller noget, du har bagt. At give behøver ikke altid at være i form af en ting. Du kan også give folk din tid. Tag for eksempel en time til at besøge en ven på hospitalet, eller kom forbi en pårørendes hus, hvis personen går igennem en hård tid. Nogle gange hjælper den positive energi fra den anden person alene. 
Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at give tilbage til samfundet. Find en sag, som du er begejstret for, og som du kan bidrage til. Hvis du for eksempel er en ivrig læser, så tilmeld dig som frivillig til at læse for børn eller ældre på hospital, plejehjem eller dagcenter. Hvis du kan lide dyr, så spørg, om de har brug for frivillige på det lokale dyreinternat. At donere penge kan også hjælpe, men du kan gøre en endnu bedre tur ved at rejse penge. Tilbyd at ringe til folk, der tidligere har doneret på vegne af den organisation, du holder af. Deltag i velgørende aktiviteter såsom velgørenhedsmiddage, auktioner, maratonløb og andre begivenheder. Du kan også tilbyde at hjælpe i mindre skala. Vær opmærksom på dit miljø, hvor du bor. Hvis du har ældre naboer, så tilbud at rive bladene fra haven eller rydde sne om vinteren. Hvis du har naboer med små børn, så tilbud at babysitte lejlighedsvis gratis. Hvis nogen på din gade har mistet en elsket, så kig ind med en hjemmelavet gryderet og pasta for at lette presset fra husstanden under sorgprocessen.
At være et godt menneske, som folk ser op til
Hvis du vil blive et bedre menneske, skal du begynde at arbejde med dig selv. Det kræver en masse selvrefleksion og investering i dig selv, før du kan interagere med andre på en venlig, medfølende måde. Hvis du ønsker at blive beundret, så arbejd på dig selv og hjælp så andre, vis ægte medfølelse og næstekærlighed.
Trin
Del 1 af 2: Arbejde med dig selv
1. Ved, hvad gode personlige egenskaber er. Hvad gør nogen til en "godt" person? Forskellige mennesker har forskellige ideer om, hvad der gør et godt menneske, men der er nogle træk, som de fleste mennesker synes er ønskelige træk at have. Udvikl din egen liste over kvaliteter, du ønsker at arbejde med, for at blive en, andre ser op til.
- Det kan du bestemme "godt" betyder, at du er ærlig, pålidelig og ærlig.
- Nogle betragter godhed som ydmyghed, generøsitet og venlighed.
- Evnen til at have empati med andre og ikke være fordømmende er en anden måde at være god på.
2. Pas på med at søge andres godkendelse. Der er intet galt i at prøve at være et godt menneske. Det er dog ikke en god idé at lave om på sig selv, så man kan blive populær. Du kan være hvad som helst for enhver. Stræb efter at være god, bare for at være god, ikke for at imponere andre.
3. være oprigtig. At være oprigtig betyder virkelig at sige, hvad du synes, og at bakke dine ord op med dine handlinger. Folk beundrer andre, der er oprigtige, fordi de ikke prøver at lade som om, de er en anden, og du kan stole på, at de mener, hvad de siger.
4. Arbejd på dit selvværd. Anerkend de gode ting ved dig selv og fejr dine succeser. At acceptere dig selv, som du er, er afgørende for at blive en god og beundret person. Folk har en tendens til at drage til folk med rimelig selvtillid, og det er lettere at tænke på andre, hvis du ikke hele tiden er optaget af dine egne formodede ufuldkommenheder.
5. Kontroller negative impulser. Det er okay at have negative følelser nu og da. Det er dog vigtigt at håndtere disse negative følelser på en konstruktiv måde, ellers vil din adfærd blive negativt påvirket. Det kan du gøre gennem følelsesregulering, som er en måde at bearbejde dine følelser på en sund måde.
6. Arbejd med adfærd, der kan være skadelig for andre. Læg mærke til den person, du er sammen med lige nu, og vær ærlig. Er der noget i dit liv, der påvirker dit forhold til andre?? Hvad kan du gøre for at rette op på dette?
Del 2 af 2: Håndtering af andre
1. Vær karismatisk. Karisma er vigtigt for at få folk til at se op til dig. Arbejd på at forbedre dine evner til at tale, lytte og fortælle for at blive en mere karismatisk, mere behagelig person.
- Øv dig i at lytte for at lære at lytte bedre. Lyt virkelig og vær til stede, når nogen taler, i stedet for at tænke på, hvad din reaktion vil være. Opmuntr den anden ved at nikke og stille spørgsmål.
- Prøv at holde dig ajour med verden omkring dig. Folk er generelt imponeret over en, der er vidende og velinformeret. Læs aviser, magasiner og online nyhedskilder. Hold styr på aktuelle begivenheder. Det er ikke nødvendigt selv at have stærke politiske overbevisninger, men at have en bestemt idé om, hvad folk taler om lige nu, er vigtigt for en karismatisk fremtoning.
- Brug dit kropssprog til at udstråle selvtillid. Hold øjenkontakt med andre mennesker. Stå oprejst. Nikke og svare på, hvad andre siger for at indikere interesse og forståelse. Er du i samtale, så spørg om andre mennesker. Folk er tiltrukket af mennesker, der er oprigtigt interesserede i deres sociale miljø.
- Øv dig i at fortælle historier. Folk beundrer ofte en, der er god til at fortælle en historie, så øv dig i at fortælle morsomme personlige anekdoter. Det kan hjælpe at lytte til radioprogrammer som f.eks "Møllen" eller "Dette amerikanske liv," at få en idé til gode måder at fortælle en historie på.
2. Vær ærlig og selvsikker. Med andre ord, fortæl folk, hvordan du virkelig har det, i stedet for at smøre deres mund og skjule dine sande følelser. Dette er en måde at øge den tillid, folk har til dig. At være direkte og ærlig over for dem omkring dig vil gøre dig til en bedre, mere beundringsværdig person.
3. Giv til andre. At være generøs over for venner og familie er en fantastisk måde at blive beundret og et bedre menneske på. Du kan opnå meget med en enkel, venlig gestus.
4. Giv tilbage til samfundet. I sidste ende kan det at være et godt menneske strække sig ud over grænserne for din umiddelbare omgangskreds. Se efter måder at give tilbage til samfundet.
Tips
- Vær altid høflig. Selvom du er frustreret, så prøv at tale med folk på en rolig og høflig måde.
Artikler om emnet "At være et godt menneske, som folk ser op til"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
