Måling af bredden af din albue: 15 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Fornødenheder

Albuebredden er en faktor for at bestemme din kropstype. Det kan bruges sammen med din højde til at bestemme, hvad dit ideelle vægtområde kan være. Du kan selv måle bredden af din albue, men det er nemmere at bede nogen om at hjælpe dig med dette.

Trin

Del 1 af 3: Saml dine ressourcer

1. Tag et målebånd eller en lineal.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 2

2. Bed en ven om at hjælpe dig med at måle for en nøjagtig aflæsning.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 3

3. Stil dig foran spejlet, når du måler dig selv. Du kan så holde øje med, om du indtager den korrekte kropsstilling.

Del 2 af 3: Mål albuebredden

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 4

1. Stå oprejst. Tag fat i din dominerende arm og hold den lige foran dig. Det skal være vandret og parallelt med jorden.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 5

2. bøj albuen. Din underarm skal være i en 90-graders vinkel, med tommelfingeren pegende mod dit ansigt. Din overarm forbliver i samme position.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 6

3. Åbn din tommelfinger og pegefinger, som om du vil klemme noget. Placer din tommelfinger nær den indre knogle af din albue. Placer din pegefinger ved den ydre knogle af din albue.

Dine fingre skal være på den anden side af din albue i omtrent samme højde.

Brug en noremåler i stedet for dine fingre for en mere nøjagtig måling. Hold vernier-caliperen i en 45-graders vinkel i forhold til albuen.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 7

4. Klem forsigtigt, så målingen tages tæt på huden, men skub ikke huden ind.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 8

5. Sørg for, at afstanden mellem din tommelfinger og pegefinger altid forbliver den samme. Placer tommelfingeren i begyndelsen af linealen eller målebåndet.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 9

6. Mål afstanden mellem din tommelfinger og pegefinger til nærmeste millimeter. Dette er bredden af din albue.

Del 3 af 3: Brug af en kropsberegner

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 10

1. Søg online efter en kropsberegner (rammestørrelsesberegner). Bare skriv "rammestørrelsesberegner" i en god søgemaskine og klik på et af de første links.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 11

2. Indtast, om du ønsker, at målingen skal være i amerikansk standard fod og tommer eller i metriske aflæsninger.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 12

3. Vælg dit køn.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 13

4. Indtast bredden af din albue.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 14

5. Indtast din højde. Klik på stedet uden for felterne med din markør. Nu vil formularen blive opdateret.

Billede med titlen Mål albuebredde Trin 15

6. Se nedenfor for at finde ud af, om du har en lille, mellem eller stor kropstype. Læs hvad din idealvægt er på linjen under din kropstype.

Tips

Nogle lommeregnere til at bestemme din fysik vil også bede dig om dit håndledsomkreds. Vikl et målebånd om dit håndled og mål i centimeter til nærmeste tiendedel.