Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis din 4. tå er skadet, tape den til den 3. tå i stedet for den 5. tå, da de er tættere på hinanden i størrelsen. Undlad at kammerat tape en skadet tå, hvis du har diabetes eller perifer arteriel sygdom, da en reduktion i blodgennemstrømningen fra at tape for stramt kan øge risikoen for nekrose (vævsdød). 
Brug ikke så meget tape, at din fod ikke længere passer i din sko. Derudover forårsager for meget tape overophedning og svedtendens. Materialer, der kan bruges til at binde tæer sammen, omfatter kirurgisk tape, selvklæbende gaze, elektrikertape, lille velcro-gaze og gummiplaster. For at give lidt mere støtte, hvilket bestemt er godt for forskudte tæer, kan du bruge en træskinne i f metal i kombination med tapen. Popsicle sticks fungerer godt til tæer, men sørg for, at der ikke er skarpe kanter eller splinter, der kan skubbe ind i huden. 
Tegn på en hudinfektion omfatter lokal hævelse, rødme, dunkende smerte og tilstedeværelsen af pus. Afhængigt af sværhedsgraden af skaden skal din skadede tå muligvis limes til en anden tå i op til 4 uger for at hele ordentligt, så du vil sandsynligvis blive rigtig god til at holde dine tæer sammen. Hvis din skadede tå gør mere ondt efter tape, skal du fjerne tapen og starte forfra, men sørg for at tapen eller nettet er lidt løsere. 
Almindelige symptomer på en brækket tå omfatter: intens skarp smerte, hævelse, stivhed og normalt øjeblikkelige blå mærker på grund af indre blødninger. At gå er svært, og løb og hop er næsten umuligt uden voldsomme smerter. Brækkede tæer kan være forbundet med tilstande, der svækker knogler, såsom knoglekræft, knogleinfektioner, osteoporose eller kronisk diabetes. 
Støttende sandaler med åben tå kan bæres, hvis hævelsen er alvorlig, men husk, at de ikke giver nogen beskyttelse, så vær forsigtig. Hvis du arbejder i byggeriet, som brandmand, politibetjent eller anlægsgartner, så overvej at bære ståltåsko for ekstra beskyttelse, indtil din tå er helt helet.
Brug af buddy tape til en skadet tå
Indhold
Brug af buddy tape er en praktisk og enkel metode til at behandle forstuvninger, forskydninger og brud på tæer og finger. Det udføres almindeligvis af sundhedsprofessionelle som idrætslæger, fysioterapeuter, fodterapeuter og kiropraktorer, men du kan nemt lære, hvordan du gør det derhjemme. Når tapen påføres korrekt, giver den støtte og beskyttelse og hjælper med at genplacere berørte led. Der er dog potentielle komplikationer ved brug af buddy tape, såsom kompromitteret blodgennemstrømning, infektion og tab af ledbevægelse.
Trin
Del 1 af 2: Sæt buddy tape på din skadede tå
1. Bestem, hvilken tå der er skadet. Tæer er meget modtagelige for skader og brud, når de udsættes for stump kraft traumer, såsom at støde ind i møbler eller sparke sportsudstyr med det. I de fleste tilfælde vil det være tydeligt, hvilken tå du har skadet, men nogle gange skal du undersøge tæerne nærmere for bedre at forstå skaden. Tegn på mild til moderat skade omfatter rødme, hævelse, betændelse, lokaliseret smerte, blå mærker, nedsat mobilitet og mulig fejlstilling, hvis tåen er forskudt eller brækket. Lilletåen (den 5.) og storetåen (den 1.) er brækket og skadet oftere end de andre tæer.
- Buddy tape kan bruges til de fleste tåskader, selv stressfrakturer, men mere alvorlige frakturer kræver normalt en gips eller operation.
- Mindre stressfrakturer, splinter, blå mærker og ledforstuvninger betragtes ikke som alvorlige skader, men alvorligt knuste tæer (manglede og blødende) eller åbne frakturer (blødning med knogle der stikker gennem huden) kræver øjeblikkelig medicinsk behandling, især hvis det drejer sig om storetåen.
2. Beslut hvilke tæer der skal tape dig. Når du har fundet ud af, hvilken tå der er skadet, skal du beslutte dig for, hvilken tå den skal fastgøres til. Generelt er det bedst at holde sammen tæer, der er ens i længde og tykkelse - hvis din 2. tå er skadet, er det lettere at holde den til din 3. tå end til din store (1.) tå, på grund af sammenlignelig størrelse. Derudover skal du have din storetå til at skubbe af, når du tager et skridt, hvilket gør det ikke et godt valg til vennetapen. Sørg også for, at kammerat-tå er ikke skadet, da at tape 2 skadede tæer sammen kan forværre skaderne. I sådanne situationer er en gipsafstøbning eller at bære en kompressionssko en bedre idé.
3. Stik tæerne løst sammen. Når du har besluttet dig for, hvilke 2 tæer du skal tape sammen, skal du tage noget kirurgisk tape og tape den skadede tå løst til den raske tå, hvilket gør en figur-8 for mest stabilitet. Pas på ikke at spænde tapen for meget, ellers vil du skabe yderligere hævelse og kan afbryde blodgennemstrømningen til den skadede tå. Overvej at placere noget bomuldsgaze mellem tæerne for at forhindre, at huden gnaver og/eller blærer. Risikoen for bakterielle infektioner øges markant, hvis der dannes vabler og/eller gnav.
4. Skift tape efter brusebad. Hvis din tå oprindeligt blev tapet af lægen eller anden sundhedsprofessionel, er det sandsynligt, at der er brugt vandafvisende tape, hvilket gør det sikkert at gå i bad eller bade med tapen mindst én gang. Generelt bør du dog tape dine tæer igen efter hver vask, så du kan tjekke for tegn på hudirritation eller infektion. Afskrabninger, vabler og hård hud øger risikoen for en hudinfektion. Så rens tæerne godt og tør dem godt, inden du stikker dem igen. Overvej at rengøre med spritservietter for at desinficere dem.
Del 2 af 2: Forståelse af potentielle komplikationer
1. Hold øje med tegn på nekrose. Som nævnt ovenfor er nekrose en type vævsdød på grund af mangel på blodforsyning og ilt. En skadet tå, især ved dislokationer og brud, kan allerede have beskadigede blodkar, så du skal være ekstra forsigtig, når du bruger tapen for ikke at blokere for blodtilførslen til tæerne. Hvis du ved et uheld gør det, vil tæerne sandsynligvis begynde at dunke, føles ømme og blive mørkerøde, og derefter blive mørkeblå. Det meste væv kan (maksimalt) overleve et par timer uden ilt, men det er vigtigt at holde dine tæer sikre. en halv time efter tapning for at sikre, at de får nok blod.
- Mennesker med diabetes har meget mindre fornemmelse i deres tæer og fødder og har generelt dårligere blodgennemstrømning, hvilket gør det bedre for dem at undgå buddy tape til tåskader.
- Hvis der opstår nekrose i tæerne, er amputation af tæerne nødvendigt for at forhindre infektionen i at sprede sig til resten af foden eller benet.
- Hvis du har en åben pause, kan din læge anbefale et forebyggende to-ugers kursus med orale antibiotika for at afværge en bakteriel infektion.
2. Brug ikke tape til et svært brækket ben. Mens de fleste skader kan behandles godt med tape, er nogle skader for alvorlige. Når tæer er knust og helt brækket (hvilket kaldes et komminutivt brud), eller brækkes så meget, at knoglerne har forskudt sig radikalt og stikker ud gennem huset (et åbent brud), hjælper tapning overhovedet ikke. Du bliver nødt til at gå på skadestuen til medicinsk behandling og sandsynligvis blive opereret for dette.
3. Beskyt din tå mod yderligere skade. Når først din tå er skadet, er den endnu mere modtagelig for yderligere skader og problemer. Bær derfor behagelige og beskyttende sko, så længe dine tæer er tapet (normalt mellem 2 og 6 uger). Vælg lukkede sko med en behagelig pasform, der har plads nok i næsen til at rumme mesh/tape og eventuel hævelse. Sko med hårde såler, støttende sko og meget robuste sko giver sandsynligvis den bedste beskyttelse, så undgå flip flops og sko med bløde såler. Undgå helt og holdent høje hæle, i det mindste i et par uger, da de komprimerer tæerne alvorligt og begrænser blodgennemstrømningen.
Tips
- Buddy tape er en god løsning til de fleste tåskader, men glem ikke at løfte og køle din tå også. Begge er med til at reducere betændelse og smerte.
- Du behøver ikke at være helt inaktiv, hvis din tå er skadet, men lav aktiviteter, der ikke kræver meget pres på din fod, såsom svømning, cykling eller løft af vægte.
Advarsler
- Gå til lægen, hvis du har mistanke om, at tåen er brækket. Buddy tape er en god kortsigtet løsning til de fleste tåskader, men brud kræver altid lægebehandling.
Artikler om emnet "Brug af buddy tape til en skadet tå"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
