3 måder at forebygge halsbrand på

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Halsbrand eller tilbagesvaling af mavesyre ind i spiserøret, halsen eller munden er det mest fremtrædende symptom på gastroøsofageal reflukssygdom (GORD). Denne kroniske tilstand kan have alvorlige konsekvenser, hvis den ikke behandles. Heldigvis reagerer de fleste mennesker godt på behandling, der består af en kombination af livsstilsændringer og medicin. Kirurgi kan også reducere problemet. Hvis du oplever symptomer på GERD, såsom halsbrand, sure opstød, hoste, postnasal drop, synkebesvær og endda alvorlig tandemaljeskade, skal du følge nedenstående forslag til behandling af halsbrand.

Trin

Metode 1 af 3: Lav livsstilsændringer

1. Spis ikke fødevarer, der forårsager for meget mavesyre. Hvis du jævnligt lider af halsbrand, har du sikkert bemærket, at du oplever det mere efter at have spist visse fødevarer. Prøv at spise mindre af følgende fødevarer for at reducere halsbrand:

Chokolade
Krydret mad
Hvidløg og løg
Stegt eller fed mad
Sure fødevarer såsom tomater og citrusfrugter
Mynte og pebermynte

2. Spis mindre måltider oftere. At spise oftere og tage mindre portioner hjælper din fordøjelse til at arbejde mere effektivt, så der ikke produceres for meget mavesyre. Tag ikke mere end én portion pr. måltid. Vent, indtil du ikke længere føler dig mæt, før du spiser igen.

3. Spis et par timer før du skal sove. Giv dit fordøjelsessystem mulighed for at give tyngdekraften en hjælpende hånd ved ikke at spise for tæt på sengetid. Vent mindst tre timer efter at have spist, før du går i seng.

4. tabe sig. Overvægt er en af hovedårsagerne til halsbrand. Den ekstra vægt lægger pres på din spiserør, hvilket kan få halsbrand til at komme op igen. Med en tilpasset kost og motion kan symptomerne forsvinde uden behov for yderligere behandling.

5. Undgå alkohol og drikkevarer, der indeholder koffein. Alkohol og koffein får lukkemusklen, der regulerer passagen fra spiserøret til maven, til at slækkes, hvilket tillader tilbagesvaling af halsbrand. At undgå alkohol og koffein, især før du går i seng, kan reducere GERD-symptomer.

6. Stop rygning. Rygning forstyrrer fordøjelsen og kan beskadige væv i spiserøret. Selvom du ikke formår at holde op, er det vigtigt at forsøge at ryge så lidt som muligt.

7. Bær løstsiddende tøj. En stram linning komprimerer indre organer og kan forstyrre fordøjelsen. Bær bukser og nederdele med en elastisk linning. Hvis du går i tætsiddende tøj af tykt stof på arbejdet, så tag joggingbukser eller andet behageligt tøj på, så snart du kommer hjem.

8. Hæv hovedet på din seng med 10 til 13 cm, så dit hoved er højere end dine fødder. Tyngdekraften bidrager også til GERD, især hvis du er overvægtig, har et hiatal brok eller anden abnormitet i passagen fra spiserøret til maven. Mavesyre kan ikke flyde tilbage, hvis dit hoved er højere end dine fødder.

Brug træklodser til at hæve sengegavlen. At lægge flere puder under hovedet er mindre effektivt, fordi du får et knæk i taljen.

Metode 2 af 3: Behandling af halsbrand med medicin

1. Prøv et håndkøbsmiddel. Antacida i håndkøb, såsom Rennie eller Alka-Seltzer, kan lindre symptomer på lejlighedsvis bøvsen. Disse midler neutraliserer mavesyre. Tilbagevendende eller svær halsbrand eller halsbrand bør behandles af den praktiserende læge.

Se din læge, hvis du har halsbrand eller bøvsen i mere end to uger.

2. Prøv H2 Blockers. Lægemidler som ranitidin (Zantac), cimetidin (umærket) og famotidin (umærket) blokerer histaminreceptorerne, der signalerer din mave til at producere mavesyre.

Tag H2-blokkere før du spiser for at forhindre halsbrand symptomer. Du kan også tage dem efter middagen for at behandle halsbrand.

Ranitidin fås i håndkøb, men cimetidin og famotidin er receptpligtig.

3. Behandl halsbrand med protonpumpehæmmere. Medicin som omeprazol (Losecosan, Losec og Omecat) forhindrer produktionen af halsbrand.

At tage protonpumpehæmmere i to uger kan ikke kun lindre halsbrandssymptomer, men også reparere skader på vævet i spiserøret.

Nogle protonpumpehæmmere fås i håndkøb, men andre kræver recept.

4. Prøv hjemmemedicin. Hvis du foretrækker naturlige midler, er her nogle hjemmemedicin, der siges at reducere halsbrandssymptomer:

Drik en spiseskefuld bagepulver blandet med vand.

Spis rå mandler. Dette kan afbalancere din pH og reducere halsbrand.

Drik et par spiseskefulde æblecidereddike dagligt. Det hjælper dit fordøjelsessystem med at udføre sit arbejde ordentligt.

Drik kamillete.

Drik aloe vera juice.

5. Prøv naturlægemidler mod GERD. Naturlægemidler er blevet brugt i århundreder til at reducere overskydende halsbrand. Før opfindelsen af nyere lægemidler som H2-blokkere og protonpumpehæmmere var der kun naturlægemidler tilgængelige til behandling af halsbrand. Urter som Glycerrhiza glabra (lakridsrod), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (nøddegræs), Rubia ordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata og Mangifera indica er ret effektive til at reducere produktionen af halsbrand og helbrede skader på blød slimhinde i mave og spiserør og bekæmpelse af infektioner som H. pylori. Homøopatiske midler med lignende virkning, såsom Natrum phosphoricum og Argentum nitricum (sølvnitrat) hjælper også med GERD. Undersøgelser viser, at Natrum phosphoricum igangsætter reparation af beskadiget væv, og at Argentum nitricum neutraliserer mavesyre, så man hurtigt kan komme af med halsbrand.

Metode 3 af 3: Behandling af kronisk halsbrand

1. Søg råd fra din læge, hvis det at lave livsstilsændringer og tage medicin ikke hjælper mod halsbrand. I nogle tilfælde vil hjemmemedicin, livsstilsændringer og håndkøbsmedicin ikke være nok til at slippe af med dem. Se din læge, hvis du har smerter, eller hvis symptomerne varer ved i mere end to uger.

2. Bliv undersøgt for at fastslå årsagerne og udelukke andre forhold. Sår, kræft og andre tilstande kan alle forårsage halsbrand. Fortæl din læge, at du vil vide, om en underliggende tilstand forårsager symptomerne.

3. Undersøg om et kirurgisk indgreb er muligt. Visse problemer, såsom en hiatus brok kan korrigeres gennem kirurgi. Du vil måske overveje denne mulighed, hvis du lider af kronisk halsbrand.

Traditionel kirurgi kan korrigere åbningen af maven for at forhindre refluks af halsbrand.

Mindre invasive procedurer, udført med endoskopiske rør, omfatter suturer for at stramme den løse lukkemuskel, ballonstrækning for at fjerne blokeringer forårsaget af arvæv og brænde beskadiget væv væk.

Tips

Vid, at halsbrand er almindelig under graviditet på grund af høje hormonniveauer og for stort pres på fordøjelsessystemet. Din jordemoder kan anbefale sikre måder at behandle dette på.
Fortæl det til din læge, hvis du tager medicin mod hjertesygdomme, såsom calciumkanalblokkere eller beroligende midler. Disse kan forårsage eller forværre symptomerne på GERD.
Se din læge, hvis du har brug for medicin i mere end to uger.

Advarsler

Tilbagestrømning af mavesyre og ufordøjet mad under søvn kan forårsage aspirationspneumoni og forstyrre vejrtrækningen.
Ubehandlet halsbrand forværrer forhøjet blodtryk og kan bidrage til allergi og astmaanfald.
Ubehandlet halsbrand kan beskadige væv, hvilket i nogle tilfælde kan føre til blødende sår eller kræft i spiserøret.