Gratis trin for trin instruktioner 
Undgå sodavand og andre drikke, der indeholder meget sukker. 
Lider du af bøvs, så undgå kaffe helt efter tømmermænd. Koffein kan gøre bøvsen værre. 
Bismuth subsalicylat fås i flydende form, som tyggetabletter og kapsler. Læs vejledningen på pakken og følg doseringsvejledningen. 
Dette produkt hævder at virke på fire minutter. Tag ikke mere end 24 tabletter i en 24-timers periode. 
En phosphorkulhydratopløsning kommer i flydende form. Læs og følg instruktionerne. 
At komme over kvalme fra tømmermænd
Indhold
At vågne op efter en god nats søvn kan være hårdt, især hvis du også har kvalme. Men bare rolig! Sørg for at spise og drikke noget, tag eventuelt håndkøbsmedicin, og sørg for at få den hvile, du har desperat brug for. Du er snart på fode igen. I fremtiden er det dog nok bedre at fokusere på det forhindre tømmermænd og at drikke med måde, men fokuser nu på det for at føle dig bedre.
Trin
Metode 1 af 3: Spis og drikke for at få dig til at føle dig mindre kvalme
1. Snack på toast eller kiks. At spise er måske det sidste du vil gøre lige nu, men det er en af de bedste måder at slippe af med kvalme. Nap en tør toast eller almindelige kiks. Fortsæt med nogle små snacks, indtil du føler dig godt nok til at spise et helt måltid.
2. Drik nok væske. Dehydrering er en førende årsag til tømmermænd. Hvis du gerne vil have mindre kvalme og bare have det bedre, så skal du have din væske op til bunden. Drik frugtjuice, grøntsagsjuice eller sportsdrik for at genopbygge tabte elektrolytter. Drik lidt vand, mens maven sætter sig.
3. spise bananer. Kronisk drikkeri nedbryder dine kaliumniveauer, hvilket kan bidrage til dine tømmermænd. Spis noget banan, eller lav en smoothie med banan- og mandelmælk.
4. Drik myntete. Mynte er fremragende som et middel til at berolige en dårlig mave. Lav noget myntete til dig selv at nippe til. Dette er en fantastisk mulighed, da det hjælper din krop med at absorbere væsker og samtidig beroliger din mave.
5. Drik højst en kop kaffe. Kaffe har længe været tænkt som en kur mod tømmermænd, men dette råd er lidt skævt. En kop kaffe kan hjælpe dig med at vågne op og mindske dit hovedbank, men kaffe kan også forstyrre din mave. Hvis du drikker kaffe hver dag, så tag ikke mere end én kop. Hvis du slet ikke drikker kaffe, så undgå det helt.
6. Tag Pedialyte popsicles. Pedialyte er et produkt, der hjælper børn med at komme sig efter dehydrering, men det kan også hjælpe dig med tømmermænd. Pedialyt er tilgængelig i flydende form, men det er mere sandsynligt, at du sutter på en ispind, vil berolige din mave og hjælpe med at genvinde din elektrolytbalance.
Metode 2 af 3: Tager medicin
1. Drik Alka-Seltzer, når du har ondt. Alka-seltzer er sammensat af aspirin (acetylsalicylsyre), natriumbicarbonat og vandfri citronsyre. Aspirin er et anti-inflammatorisk og smertestillende middel, mens natriumbicarbonat og citronsyren hjælper med at neutralisere mavesyre. Kom to tabletter i et lille glas vand og drik det hurtigt.
2. Prøv bismuthsubsalicylat, hvis du har flere fordøjelsesbesvær. Bismuthsubsalicylat (også kendt som Kaopectate eller Pepto-Bismol) kan behandle fordøjelsesbesvær, kvalme, diarré, halsbrand og urolig mave. Hvis du har flere maveproblemer, kan dette være det rigtige valg for dig.
3. Hvis du vil have noget uden salicylat, så tag natriumcitratdihydrat. Natriumcitratdihydrat (også kaldet Nauzene) fås som tyggetabletter. Du kan starte med to tabletter og derefter tage endnu en tablet hvert 15. minut, indtil dine symptomer aftager.
4. Prøv en phosphocarbohydratopløsning, hvis du allerede har kastet op. En phosphorkulhydratopløsning (også kaldet Emetrol) virker ved at slappe af i mavens muskler. Det er et godt valg, hvis du føler, at du ikke kan stoppe med at kaste op.
Metode 3 af 3: Afslappende dig
1. tag et brusebad. Nogle gange kan et brusebad virkelig hjælpe dig til at føle dig som dig selv igen. Gå i bad, vask dig godt og tag rent tøj på. At fjerne lugten og lugten fra aftenen før kan hjælpe med at få din mave til at føles mindre ked af det. Derudover er et brusebad en sjov måde at trykke på nulstillingsknappen.
- Sørg for, at vandet ikke er for varmt, og lad være med at blive under det for længe. Dette kan faktisk gøre din kvalme værre.
2. Få masser af hvile. Håber du har lidt tid til at indhente søvnen. Ud over dehydrering kan tømmermænd skyldes udmattelse. Prøver at sove i eller tage en eftermiddagslur. Hvis du ikke kan sove mere, så hvil på sofaen.
3. giv det tid. Selvom enhver af disse metoder kan hjælpe dig med at føle dig lidt bedre, er sandheden, at den eneste kur mod tømmermænd er tid. Giv det et par timer (eller i værste fald en hel dag), og du vil have det godt igen.
Artikler om emnet "At komme over kvalme fra tømmermænd"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
