Sådan arbejder du med nogen, der hader dig: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin

At interagere med andre er uundgåeligt på de fleste arbejdspladser. Desværre støder du af og til på en kollega, der stryger dig over håret. Det er vigtigt at vide, hvordan man arbejder med nogen på en forretningsmæssig måde, selvom dit personlige forhold til denne person er anstrengt. Fra at lære at navigere på kontoret til de følelser, der følger med det – der er flere måder at arbejde med en person, som du bare ikke kommer overens med.

Trin

Del 1 af 3: Navigering på kontoret

1. Begræns kontakt. Selvom det ikke altid er muligt helt at undgå en kollega, kan du bestræbe dig på at holde kontakten så sporadisk som muligt. At komme af vejen er nok den nemmeste måde at håndtere det på.

Nogle former for kontakt er sandsynligvis uundgåelige, især hvis I to arbejder sammen. Du kan dog undgå at tale med denne kollega i cafeteriet eller i pauserne. Hvis du ser din kollega komme ind, så undskyld dig selv høfligt ved at sige noget som: "Nå, jeg må tilbage på arbejde. Godt at se dig igen."
Når du har brug for at interagere med kollegaen, så hold tingene professionelle. Undgå at tage fat på private forhold eller ting, der er irrelevante i forhold til opgaverne, når du handler med en, der hader dig, da det inviterer til negative kommentarer.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 2

2. Vær sød mod den person, den uvenlige person. Mange psykologiske undersøgelser indikerer, at det er meget svært at ikke lide nogen, der kan lide dig. Hvis din kollega føler, at du respekterer og kan lide ham/hende, kan noget af modviljen til dig forsvinde.

Fortæl nogen på kontoret, at du kan lide, og respekter den problematiske person. Den information kan i sidste ende nå frem til personen. Når en besked ikke kommer direkte fra dig, kan din kollega være mere tilbøjelig til at tro på den.

Vis ægte interesse for din kollegas input. Folk har en tendens til at kunne lide andre mennesker, hvis de er opmærksomme på dem og er enige med dem. Mens du stadig prøver at undgå den person så meget som muligt, er det klogt at lytte aktivt til, hvad denne person har at sige, når du har brug for at interagere med sådan en. Dette kan få din kollega til at hade dig mindre.

Kort, venlig kontakt kan også hjælpe. Noget så simpelt som, "god morgen" kan hjælpe dig langt.

Billede med titlen Arbejd med nogen der hader dig Trin 3

3. Adskil dit arbejde fra dit privatliv. Hvis du har problemer med at omgås en bestemt kollega, så prøv at holde dit arbejde og privatliv adskilt. Ingen grund til at socialisere med kolleger uden for arbejdet. Hvis kollegaen, der hader dig, er en hyppig gæst på fredag aften happy hour, så gå forbi disse lejligheder og se dine venner på et andet tidspunkt.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 4

4. Rapporter situationen, hvis den truer med at løbe ud af kontrol. Det er ikke meningen at påpege nogens adfærd, når det ikke er nødvendigt. Du bør dog rapportere adfærd, hvis det gør det svært for dig at udføre dit arbejde godt. Tal med Human Resources, hvis situationen truer med at løbe ud af kontrol.

Ledelsen kan hjælpe dig med at forhandle situationer, hvis det gør dit arbejde vanskeligt. Hold et register over din kontaktperson i omkring en uge, hvis du planlægger at rapportere det, så du har konkrete oplysninger at vise til ledelsen.

Sørg for at fokusere på, hvordan din kollegas adfærd er til skade for virksomheden. Angiv det i objektive vendinger og forklar, hvordan din produktivitet og moral lider under din kollegas adfærd.

Husk, at dette er en sidste mulighed. Du ønsker ikke at gå gennem livet som en afsløring af virksomheden. Rapportér kun din kollegas adfærd, hvis du føler, at du bliver chikaneret af din kollega, angriber dig personligt og fortsætter med hans eller hendes handlinger på trods af dine bestræbelser på at undgå eller rette op på situationen.

Del 2 af 3: Håndtering af dine følelser

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 5

1. Se på det fra et sundt perspektiv. Når det kommer til dine følelser, er det at holde et sundt perspektiv en af de bedste måder at håndtere en negativ medarbejder på. Hold fokus på dine større drømme og mål. Prøv at undgå at blive fanget i et småligt drama på arbejdspladsen.

Når du bliver frustreret, så tænk på, hvor du vil være næste år eller fem år fra nu. I hvor høj grad er denne kollega vigtig, når det kommer til dine langsigtede mål? Hvor længe vil I egentlig arbejde sammen? Det er mere end sandsynligt, at din besværlige kollega ikke bliver en del af din karriere på længere sigt.
Kan du lære noget af situationen?? Prøv at tage situationen som en lektion i at behandle andre mennesker. Hvis din kollegas adfærd gør arbejdet vanskeligt for dig, må du ikke kopiere sådan adfærd i fremtidig kontakt med mennesker.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 6

2. Prøv at løsrive dig følelsesmæssigt fra situationen. Selvom det er lettere sagt end gjort, er den bedste måde at håndtere en negativ situation nogle gange på at finde en måde at følelsesmæssigt løsrive sig fra situationen. Prøv bare at ignorere denne adfærd ved at nægte at reagere på den.

Det kan hjælpe dig med at slappe af i løbet af dagen. Prøv at berolige dine tanker ved at fokusere intenst på her og nu. Vær opmærksom på din krop, dit åndedræt og dine omgivelser. Dette hjælper dig til ikke at blive ked af din kollegas handlinger, ved kun at fokusere på det, der er håndgribeligt.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 7

3. Find et støttenetværk uden for arbejdet. Uanset hvad du gør, så tal ikke negativt om din kollega på arbejdet. Dette giver ikke kun et negativt billede af dig, men kan også fortælle det til din kollega og gøre situationen endnu værre.

Alle har brug for at spytte deres galde en gang imellem. Det er okay, hvis du bare vil udtrykke dine frustrationer. Men gør dette uden for dit arbejdsmiljø. Tal med venner og familie, du kender uden for arbejdet, i stedet for forretningsbekendte.

Del 3 af 3: Analyse af situationen

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 8

1. Sæt dig selv i din kollegas sted. Selvom det kan være svært at acceptere, gør du måske noget, der får din kollega til at hade dig. Prøv at forstå din kollegas synspunkt for at se, om du har opført dig negativt.

Afsky er ofte drevet af jalousi. Din kollega kan betragte dig som mere succesfuld eller bemærke, at du har egenskaber, som han eller hun mangler. Selvom du ikke vil være i stand til at gøre din kollega mindre jaloux med det samme, spekulerer du måske på, om du måske har været lidt for selvretfærdig eller opgivet for meget på din succes. Hvis dette er tilfældet, kan dette have ført til aversionen.
Nogle gange forveksler folk generthed med uhøflighed. Hvis du bare ikke udveksler mange ord med din kollega, kan han eller hun synes, du er sej og fjern. Prøv at være lidt mere venlig, det kan måske hjælpe.
Tror du, at andre på kontoret kan lide dig?? Hvis ikke, udviser du muligvis ubemærket adfærd, som andre ikke kan lide. Spørg en kollega om dette, som du kan komme godt ud af det med, og bed ham om objektiv feedback om din adfærd. Se, om der er noget, du gør, som andre kan hade.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 9

2. Tænk tilbage på tidligere kontakt med kollegaen. Tænk grundigt over tidligere kontakt, du har haft. Nogle gange hader folk hinanden på grund af en enkelt dårlig kontakt. Måske er det noget, du har sagt eller gjort, der gav næring til væmmelsen.

Dette kunne være noget så simpelt, som du ved et uheld undlod at stoppe elevatoren på et tidspunkt. Du har måske sagt noget ufølsomt, såsom en kommentar om din kollegas tøj, der gik galt.

Kan du pege på din tidligere fejl, så undskyld oprigtigt over for din kollega. Hvis den anden persons modvilje skyldes en simpel misforståelse, kan dette måske afklares ved en kort samtale.

Billede med titlen Arbejd med nogen, der hader dig Trin 10

3. Tjek hvor højt dit stressniveau er. Vær ærlig over for dig selv om, hvor meget situationen generer dig. Hvis du ikke ser ud til at adskille dit arbejde fra dit privatliv, er det måske tid til et andet job. Vær dog opmærksom på, at du kan møde svære mennesker i ethvert job. Hvis du bliver rigtig ked af vanskelige kolleger, kan det være en god idé at se en terapeut for at lære, hvordan du håndterer dit generelle stressniveau.