Sådan ser du godt ud som mand (til andre mænd)

Indhold

Trin
Tips

Mænd er generelt mere visuelt orienterede end kvinder. Til dels på grund af dette, lægger homoseksuelle mænd ofte mere indsats i deres udseende end deres hetero modstykker. Men på trods af stereotyperne er der ingen snævert defineret måde at se godt ud som homoseksuel på. Den bedste måde at se bedst ud på, uanset din personlige stil, er at forblive sund og selvsikker.

Trin

Metode 1 af 4: Bliv sund

1. Træn regelmæssigt. Når du holder dig i form, ser og føler du dig godt. Du behøver ikke at tilpasse dig den perfekte kropsopfattelse for at gå i fitnesscenteret. Alle mænd anbefales at træne alle større muskelgrupper mindst to gange om ugen. Styrketræning bygger ikke kun æstetisk tiltalende muskler, men forbrænder også mere effektivt end de fleste andre øvelser. Sørg for, at du også arbejder på din kondition i mindst 150 minutter moderat eller 75 minutter hårdere hver uge.

Mange mænd finder en tonet muskuløs krop attraktiv. Andre foretrækker dog en slank eller stærkt muskuløs krop. Føl dig ikke presset til at leve op til et bestemt skønhedsideal.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 2

2. Følg en afbalanceret kost. Sørg for ikke at indtage flere kalorier, end du forbrænder, hvilket afhænger af din vægt og aktivitetsniveau. Grønne bladgrøntsager, frisk frugt, fuldkorn og magre proteiner som fisk bør udgøre hovedparten af din kost. Undgå forarbejdede fødevarer med højt salt og raffineret sukker.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 3

3. Sørg for at få nok søvn. `Nok` søvn varierer fra person til person, afhængigt af din naturlige søvn-vågen-rytme. National Sleep Foundation anbefaler, at raske voksne får 7-9 timers søvn hver nat.

Træthed påvirker direkte dit udseende og viser sig på dit ansigt som mørke rande under dine øjne. Kronisk søvnløshed kan også få dig til at tage hurtigere på i vægt eller tabe dig over tid.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 4

4. Se en læge regelmæssigt. Selvom du ikke føler dig syg, kan visse helbredstilstande dræne din energi og humør, så du ser ud eller ikke føler dig bedst. Din læge kan undersøge dig for subtile helbredsproblemer.

Mænd i alderen 18 til 49 år bør have en forebyggende helbredsundersøgelse hvert andet år.

Mænd på 50 år eller ældre bør have en årlig fysisk undersøgelse.

Metode 2 af 4: Pas godt på dig selv

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 5

1. Sørg for god hygiejne. Mens nogle ting vil variere afhængigt af din kropstype og personlige stil, skal du holde dig til nogle grundlæggende ting for at undgå at skræmme den gennemsnitlige fyr væk.

tag deodorant på. Nogle mænd er så heldige at svede mindre og behøver måske ikke at bruge deodorant på daglig basis. De fleste af dem gør dog. Påfør deodoranten igen efter behov, især i varmt vejr eller efter træning.
Brusebad mindst en gang om dagen. Brug sæbe og vand til at vaske snavs, død hud og bakterier væk. Nogle mennesker med fint eller fedtet hår kan have brug for at vaske deres hår dagligt, men de fleste behøver kun at vaske deres hår et par gange om ugen eller endnu mindre. Sørg for, at du ikke bruger shampoo i mere end 14 dage.
Hold dine negle rene og fri for snavs. Negle kan have enhver længde, form eller farve. Hvis dine negle er længere, fil skarpe uregelmæssigheder væk for at forhindre, at de sætter sig fast i dit hår og tøj.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 6

2. Vedligehold ordentligt ansigtshår. Den hastighed, hvormed ansigtshår vokser, er forskellig fra mand til mand. De fleste mænd, der barberer sig, gør det dog hver morgen.

Selvom du har fuldskæg, bliver du nødt til at forme det, så det ser lækkert ud. Barber eller pluk vildfarne hår i dit ansigt eller under din halsudskæring.

Selvom skægstubbe er populært, bør det ikke være for lang tid at undgå at se usoigneret ud.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 7

3. Pas på din hud. Glat, sund hud har universel appel. Få din til at se bedst ud. Dette betyder ikke, at du skal overdrive det med lotioner og cremer. Der er dog nogle grundlæggende ting at tage udgangspunkt i.

Påfør en fugtighedscreme efter brusebad. Hud, der regelmæssigt tilføres fugt, er mindre tilbøjelige til at vise rynker.

Beskyt din hud mod solen. Solskader kan forårsage for tidlig ældning af din hud. Bær en solcreme med en SPF på 15 eller mere.

Metode 3 af 4: Klæd godt på

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 8

1. Tag tøj på, der passer. Dette er sandsynligvis den eneste universelle regel for mode. Iført perfekt tilpasset tøj får du dig til at se mere klædt og moden ud, selvom du bare har en T-shirt og jeans på. Hvis dine unikke proportioner gør shopping svært, så tag dit tøj med til en skrædder for justeringer.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 9

2. Klæd på til lejligheden. At bære tøj, der er uegnet til en situation, kan få dig til at se uforberedt eller fjollet ud. Du er måske ikke typen, der bærer et jakkesæt hver dag - bare sørg for at have et, når du forventes at bære det.

Til mere formelle lejligheder som en jobsamtale eller bryllup, hold dig til et mørkt matchende jakkesæt. Din skjorte og slips kan være farverige, så længe de ikke støder sammen eller ser klæbrige ud.

Business casual er en munter måde at se slank ud uden at overdrive det. Bær en skjorte med krave, bukser og smarte sko. Kombiner dette med en blazer eller en sweater, for et pænere look. Slips er valgfrit. Dette er en god kombination til netværksarrangementer, aftenfester og første dates.

Fritidstøj er næsten alt, ligesom det klassiske T-shirt og jeans look. Dette kan være din hverdagsstil.

I byer med et varmere klima kan dresscoden være lidt mere afslappet. Ingen vil have et mørkt jakkesæt og en mørk jakke på, når det er varmt udenfor.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal have på til et arrangement, så spørg andre mænd, der vil være der, hvad de planlægger at have på. Når du går til en restaurant eller et mødested, så prøv at finde ud af, hvad der forventes ved at slå billeder op af etablissementet online.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 10

3. Hold dit tøj i god stand. Uanset hvor meget eller lidt du bruger på din garderobe, vil passe på dit tøj holde det ser bedre ud i længere tid.

Lær, hvordan du syr for at lave mindre reparationer. Hvis du virkelig ikke kan sy, så spørg en, der kan, om at ordne mindre skader, før den bliver for stor.

Stryg dine skjorter. Crease er sjusket.

Find et godt lokalt renseri. Det er bedre ikke at rense nogle typer tøj selv. En professionel vil vide, hvordan man fjerner genstridige pletter og får dit tøj til at se godt ud igen.

Undgå at bære tøj med pletter og huller i dem.

Metode 4 af 4: Vær pålidelig

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 11

1. Indtag en god holdning. Sid og stå med ret ryg. Hold skuldrene tilbage.

God kropsholdning udstråler balance og selvtillid. Selv når du ikke gør det selvsikker føler, at udstråle selvtillid til verden gør dig mere attraktiv.
Nogle undersøgelser viser, at god kropsholdning kan fungere som en positiv feedback-løkke, når det kommer til selvtillid. God kropsholdning kan faktisk forbedre dit humør og opbygge selvtillid.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 12

2. Husk at andre mænd kan være lige så nervøse som dig. Husk dette, hvis du er meget nervøs og føler dig intimideret af en, du kan lide. Selv de mest selvsikre mennesker kan være usikre indeni. Mind dig selv om, at det er okay at være nervøs, så du ikke viser det.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 13

3. Få og bevar øjenkontakt længere. Hvis du har lav selvtillid, kan det være svært at få god øjenkontakt med andre. At se på nogen længe nok, men ikke for længe, vil få dig til at se mere selvsikker, sympatisk og attraktiv ud for den anden person.

Når du taler med nogen, skal du have øjenkontakt i 7-10 sekunder, før du kigger andre steder hen. I en gruppe er dette 3-5 sekunder.

Når kontakten er brudt, se sidelæns eller op for at virke selvsikker og selvsikker. At se ned på dine sko gør dig nervøs eller underdanig.

Få ikke øjenkontakt for længe. Hvis du `stirrer`, kan du virke skræmmende eller uhyggelig.

Billede med titlen Look Great As a Gay Man Trin 14

4. Elsk dig selv og accepter dig selv for den du er. Jo bedre du har det med dig selv, jo lettere er det at opbygge tillid. Selvom en stærk selvfølelse ikke kommer naturligt for dig, er der mange måder at dyrke den selv på.

Øv mindfulness og positiv selvsnak. Dette kunne være så simpelt som at fortælle dig selv et par bekræftelser i spejlet hver morgen. Undgå at formane dig selv, når du laver en fejl, og beslut dig i stedet for at gøre det bedre næste gang.

Lav en liste over ting, du godt kan lide ved dig selv. Læs den hver gang du vil muntre dig op.

Sæt realistiske mål. Vælg ting, du ved, du kan gøre med en vis indsats (som at lære at klatre i stedet for at bestige Mount Everest). Fejr hvert skridt på din vej til det mål.

Tips

Tillid er normalt det vigtigste aspekt af at se bedst ud. Prioriter arbejdet med dit selvværd frem for specifikke aspekter af dit fysiske udseende, som du i øjeblikket er utilfreds med.
Folk finder generelt andre mennesker, der ligner dem selv, attraktive. Hvis du vil fange opmærksomheden fra en bestemt type fyr, så overvej at ændre dit udseende, så det passer bedre til det, du leder efter.
Vær ikke bange for at spørge andre mænd om råd til at forbedre dit udseende. Folk er ofte deres egne værste kritikere, hvilket gør det svært at finde ud af, hvornår noget ser godt ud i sig selv.