Overlev et fald fra første sal: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Uanset om du ved et uheld falder ned fra en altan eller forsøger at undslippe en brand ved at hoppe ud af et vindue, er tanken om at falde fra flere etager ret skræmmende. Selvom der ikke er nogen garanti for, at du overlever, er der måder at minimere kraften af stødet og reducere dine chancer for alvorlig skade.

Trin

Del 1 af 3: Positionering af dig selv

1. tænk hurtigt. At falde ud af et vindue er meget hurtigt, især hvis det kun er fra første sal. Den første ting at gøre er at bevare roen og tænke hurtigt. Du har kun et par sekunder til at øge dine chancer for at overleve, så det er afgørende at handle superhurtigt.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 2

2. Hold fødderne nede. Den bedste måde at overleve på er at undgå at slå noget i hovedet. Folk, der lander på hovedet, dør næsten altid, selvom det kun var fra få etager. Selvom landing på dine fødder nogle gange kan forårsage skade på dit bækken, er det et meget sikrere valg end med hovedet nede.

Hold dine ben og fødder presset sammen, så begge fødder rører jorden på samme tid.

Hvis du falder med hovedet først ud af et vindue, skal du hurtigt skifte stilling, så dine fødder rammer jorden først. Et fald fra et vindue på første sal tager kun et par sekunder, så handle hurtigt.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 3

3. Sænk din krop. Hvis du forsøger at flygte fra et vindue, og du kan undgå at hoppe, er det bedst at holde fast i vindueskarmen eller afsatsen, sænke dig en armslængde og slippe derfra. Dette forkorter afstanden mellem dig og jorden og reducerer derfor stødet.

Før du falder, skal du skubbe lidt af med dine fødder og hænder for at sikre dig, at du er fri af væggen.

Del 2 af 3: Gør kollisionen så lille som muligt

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 4

1. sænke dit fald. Sværhedsgraden af skaden ved et fald er tæt forbundet med hastigheden af landingen. Dette forklarer, hvorfor et langt fald er farligere end et kort. Det er muligvis ikke muligt at bremse dit fald fra et vindue på første sal, da det kun varer et par sekunder, men hvis du falder fra en større afstand, bliver du nødt til at ligge fladt for at øge dit overfladeareal og bremse dig selv.

Hvis du ligger fladt for at få mere modstand, skal du sørge for at placere dig selv til at lande fødderne først, før du lander.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 5

2. Vælg et landingssted. Hvis du kan vælge, hvor du vil lande på, bør du altid vælge den blødeste mulighed. Overlevende er faldet ned i sneen, træer eller andet, der absorberer dit fald bedre end asfalt. Så hvis du falder på kanten af asfalt og græs, så prøv at lande på græsset for at minimere din kollision.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 6

3. slappe af i din krop. At forblive rolig og afslappet kan være det sidste du tænker på, når du er ved at falde, men at spænde dine muskler øger din risiko for skader. Hvis du forbliver afslappet, bevæger dine muskler, led og ledbånd sig på en naturlig og ideel måde, der hjælper dig med at undgå alvorlige skader.

En måde at forblive relativt rolig på er at fokusere på, hvad dine næste skridt er for at overleve og undgå skader. Dette forhindrer dig i at gå i panik over alt, hvad der kan ske for dig.

Del 3 af 3: Lander sikkert

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 7

1. Bøj dine knæ. Lige før du falder, bøj dine knæ for påvirkningen og land på dine fodbolde. Dette reducerer effekten på din krop og kan gøre forskellen mellem at overleve med minimal skade og permanent skade på din rygsøjle eller bækken.

Efter dit hoved er dit bækken den anden kropsdel, du ikke ønsker at beskadige under et fald. Bækken er en ringlignende struktur af tre knogler i bunden af rygsøjlen. Det er omgivet af blodkar, nerver og organer, så skader der kan forårsage betydelig skade, herunder lammelse.
Bøj ikke dine knæ for langt. Du ønsker kun en let bøjning, så dine knæ ikke er låst.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 8

2. Stræk dine knæ ud efter at have ramt jorden. Du ønsker at lande blødt på dine fodbolde. Dette vil løfte dig lidt op, give din krop et lille stød og give dig et stærkere hop.Dine ben vil blive mindre skadet, så forhåbentlig vil du ikke brække nogen knogler eller alvorligt beskadige dine ledbånd.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 9

3. trække i din krop. Du bør placere din krop, så du ruller fremad efter sammenstødet, i stedet for straks at hoppe op eller falde sammen. Spænd dine mavemuskler for at trække knæene op til brystet, træk hagen ind og husk at trække i armene, når du gør dig klar til at rulle.

Billede med titlen Overlev et fald fra et to-etagers vindue Trin 10

4. Rul fremad. Når du har trukket din krop ind i en bold, skal du rulle over skulderen i en 45-graders vinkel i stedet for lige frem eller til siden. Rul ned på ryggen, og hvis du ikke føler nogen smerte, fortsæt med at rulle ned til dine knæ og derefter dine fødder.At rulle fremad frigiver det meste af energien fra dit fald i rullen og ikke i dine ben eller rygsøjle.

Hvis du, så snart du er rullet op på din skulder, tror, du har brækket noget eller skadet din rygsøjle, skal du ikke bevæge dig op på dine fødder eller knæ. Bliv i en behagelig stilling, indtil der kommer hjælp.

Undgå stød til dit hoved, mens du ruller.

Tips

Hvis du tror, du har fået alvorlige skader fra dit fald, såsom brækkede knogler eller en beskadiget rygsøjle, skal du ikke bevæge dig, før lægehjælp ankommer for at hjælpe dig.
Hvis du falder i vandet, skal du stadig lande fødderne først, men læn din krop lidt tilbage, så dine fødder er længere fremme end dit hoved.
Hvis du skal springe ud af et vindue, fx for at undslippe en brand, så prøv ikke at smide en madras ud først, da den kan sætte sig fast i vinduet og forhindre dig i at flygte. Bind ikke plader sammen, da knuderne kan løsne sig.
Selvfølgelig er den bedste måde at overleve på at undgå at falde i første omgang. Hold dig væk fra klipper, stejle bakker og slidte overflader. Vær forsigtig omkring vinduer og altaner.