Sådan overlever du en mental institutionsoptagelse

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Det er sjældent, at nogen bliver indlagt på en sindssygeanstalt eller psykiatrisk afdeling på et hospital. Mange mennesker vil kun blive holdt under observation i 24 til 72 timer. I ekstreme tilfælde bliver patienterne indlagt i længere tid. Hvis nogen udgør en trussel mod sig selv eller sit miljø, kan vedkommende også blive tvangsindtaget. Nogle mennesker vælger indlæggelse for at gennemgå intensiv behandling for problemer, der forårsager alvorlige følelsesmæssige problemer. Uanset årsagen til at blive indlagt, kan det være ret skræmmende at tilbringe tid på en sindssygeanstalt. For at vænne dig til din nye situation hurtigst muligt, kan du nøje læse institutionens regler inden din indlæggelse og sørge for, at du bruger din tid på hospitalet så godt som muligt.

Trin

Metode 1 af 3: Håndtering af medpatienter

1. undgå konflikt. Folk bliver indlagt på sindssygeanstalter af alle mulige årsager. Nogle mennesker er hurtige til at blive vrede eller voldelige. Prøv at undgå konflikter, især med personer, du ikke kender, for at sikre din egen sikkerhed. Hospitalsansatte er uddannet til at forebygge vold. Følg altid deres råd og diskuter eventuelle problemer med dem.

Hvis en anden patient udfordrer dig, og du ikke kan ignorere ham eller hende, er det bedst at spørge en medarbejder, om du kan flyttes til en anden del af afdelingen.

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 2

2. få venner. Det er måske ikke en stor sag, hvis du kun er på hospitalet i et par dage, men hvis du tilbringer et par uger eller mere på en psykiatrisk institution, vil det være meget nemmere, hvis du får de nødvendige venner. I nogle institutioner kan man ringe i et begrænset antal minutter, og besøgende udefra er også begrænset. Venner på hospitalet vil gøre din tid på hospitalet meget mindre ensom. At have venner kan også fremskynde din helingsproces og forbedre din følelsesmæssige tilstand.

Selvom det generelt er godt at få venner, er et psykiatrisk hospital ikke det bedste sted at starte en romantik.

Billede med titlen Overlev at være på et mentalt hospital Trin 3

3. Sæt sunde grænser og hold dig til dem. Husk, at alle på hospitalet har deres grunde til at være på hospitalet. Nogle patienter vil ikke respektere visse grænser. Det gør det så meget desto vigtigere at sætte klare grænser for sig selv og holde sig til dem.

Beslut dig for, om du vil låne dine personlige ejendele eller ej. Hvis du helst ikke vil gøre dette, kan du høfligt sige nej, når nogen beder om at låne noget. Lad ikke andre få dig til at føle dig skyldig, fordi du ikke vil låne noget ud. Du er den eneste, der ved, hvad der er bedst for dig, og hvad du føler dig bedst tilpas med.

Accepter ikke misbrug eller upassende adfærd fra andre. Hvis nogen opfører sig på en måde, som du synes er irriterende, kan du høfligt bede dem om at stoppe. Hvis dette ikke virker, er det bedst at ansætte en medarbejder.

Metode 2 af 3: Samarbejd med din behandling

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 4

1. Sørg for, at du ved, hvordan din behandling ser ud, og hvad dine mål er. Hvis du ved, hvad du skal opnå, er det nemmere at arbejde hen imod et mål og fokusere på din restitution. Spørg lægerne, hvad kravene er for at blive udskrevet fra hospitalet. Bed desuden om feedback regelmæssigt, så du ved præcis, hvad der går godt, og hvad du stadig kan blive bedre til.

Kend din diagnose og forstå symptomerne forbundet med denne diagnose.
Kend dit behandlingsmål og ved, hvilken adfærd der hører til det.
Ved, hvilken behandling der vil blive brugt til at nå dine mål: individuel psykoterapi, gruppesessioner, familieterapi og/eller medicin.

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 5

2. Deltag aktivt i terapisessioner. Udnyt alle muligheder inden for terapi. Du vil sandsynligvis have individuelle sessioner, men sørg for at drage fordel af den hjælp, der gives i gruppesessioner. Psykoterapi kan forbedre din følelsesmæssige tilstand, gøre dig mere eftertrykkelig og reducere angst.

Din aktive deltagelse i terapi kan ses som et tegn på, at du bevidst ønsker at blive rask og samarbejde godt med behandlingen, hvilket kan føre til en tidlig udskrivning fra hospitalet.

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 6

3. holde sig til reglerne. Der gælder ofte strenge regler på et hospital. Det er vigtigt at kende disse regler og holde sig til dem. Der vil formentlig være regler om, hvor og hvornår du spiser, hvor du kan bruge din fritid, hvilke behandlinger du skal have, hvor og hvornår du tager din medicin, hvornår du må bruge telefonen, hvordan du fysisk kan interagere med mennesker og hvor og hvornår du kan modtage familie. Manglende overholdelse af reglerne kan tolkes som trodsig adfærd. Dette kan være en grund til at forlænge din behandling eller flytte til en anden afdeling.

Hvis du ikke er enig i, hvilken medicin du skal tage, kan du anmode om et møde med din læge for at drøfte dette. Det er altid bedre at diskutere din medicin end blot at nægte at tage din medicin.

Metode 3 af 3: Brug din tid bedst muligt

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 7

1. Sport for at forbedre både din fysiske og mentale sundhed. Brug den tid, du ikke bruger sammen med familie og venner, til at blive mere fit. Træning vil få dig til at føle dig bedre følelsesmæssigt. Derudover er motion en god måde at distrahere dig selv fra at blive spærret inde på et hospital.

Nogle hospitaler har et særligt udeområde, som du kan bruge til sport. Hvis der ikke er plads til rådighed, kan du spørge en medarbejder, hvor på hospitalet du bedst kan dyrke sport.

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 8

2. Læs noget mere. At læse romaner kan forbedre din mentale sundhed og også give dig mere empati.Lærer du at nyde at læse under din behandling, får du også en hobby efter din udskrivelse.

Efter omstændighederne kan det være godt at læse selvhjælpsbøger. Dette kan også få dig i bedre humør.

Billede med titlen Survive Being in a Mental Hospital Trin 9

3. Lær en ny færdighed eller hobby. Nogle hospitaler tilbyder undervisning, som du kan deltage i, såsom kunstundervisning. Udnyt disse muligheder for at lære noget nyt eller finde en ny hobby. At bruge din tid på noget interessant vil gøre dit ophold meget mere behageligt.

Hvis hospitalet ikke tilbyder undervisning eller aktiviteter, så bed om blyanter, pensler eller andre kunstartikler, så du kan blive kreativ på egen hånd.

Tips

Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du føler, at du ikke er sikker.
Hvis du vil tale med nogen, kan du bede om en ekstra terapisession.
Forsøg altid at imødekomme hospitalspersonalet.
Ikke alle psykiatriske institutioner er ens. Det ene hospital vil være strengere end det andet.

Advarsler

Sørg for at forstå alle detaljerne i din behandling og giv tilladelse til behandlingen, hvis det er nødvendigt.
Forsøg aldrig at flygte fra hospitalet. Det kan føre til en revurdering og sikre, at du bliver længere i institutionen. Nogle forsikringsselskaber dækker ikke længere din behandling efter et flugtforsøg.
Hvis du er bekymret for, at du vil skade dig selv eller en anden, er det bedst at fortælle det til en hospitalsmedarbejder med det samme.
Tag altid den medicin, som din læge har ordineret. Hvis du ønsker at stoppe med at tage en medicin, skal du altid gøre dette i samråd med din læge.