Gratis trin for trin instruktioner 
Er det muligt, at hun altid har været lidt kold over for dig, men nu hvor forholdet er skredet frem, indser du, at du slet ikke kan lide den måde, hun opfører sig på?? Har du haft det svært for nylig?? Måske har du haft brug for meget opmærksomhed fra hende på det seneste, og hun har svært ved at opfylde dine behov, hvilket har gjort hende tilbagetrukket. 
Tegn på depression omfatter vanskeligheder med at koncentrere sig og træffe beslutninger; træthed, følelse af hjælpeløshed, håbløshed og/eller værdiløshed; søvnløshed eller for meget søvn; irritabilitet; tab af interesse for sjove aktiviteter såsom sex eller at gå ud; overspisning eller mangel på appetit; frygt; selvmordstanker og/eller destruktiv adfærd. Hvis du tror, at din kæreste kan være deprimeret, er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe hende at hjælpe. 
Der er en teori, der tyder på, at du kan få nogen til at ønske dig ved at holde dem på afstand. Det kan virke for nogle mennesker på kort sigt, men det er ikke en adfærd, som man kan bygge et sundt forhold på. Et positivt råd, du kunne tage fra denne teori, er, at mennesker i et forhold skal have plads til at gøre deres egne ting, ellers kommer I til at kede hinanden, eller fordi I tager hinanden for givet. Du kan tage dig tid til dig selv og stadig være sød og respektfuld over for din kæreste. Ignorer hende ikke, men sørg for at du også har et liv ved siden af hende. 
Gør ting, der får dig til at føle dig godt: besøg venner, gå i fitnesscenter, brug tid på dine hobbyer (spille guitar, vandreture, skyde osv.).) 
Hvis du vælger at sende en e-mail eller privat besked, skal du være forsigtig med din tone. Skriv det først ned, og læs det igen efter en nats søvn, inden du sender det. Lad det ikke lyde ond eller respektløst. Vær specifik. Giv konkrete eksempler på, hvad hun gør, og hvordan det får dig til at føle. Sørg for at formulere det på en sådan måde, at det ikke lyder anklagende: `Da vi var til den fest i lørdags, talte du med andre hele natten. Vi sås slet ikke, og du gik uden at sige farvel, selvom vi var i samme rum. Da du gjorde det, følte jeg mig såret. Jeg vidste ikke, om jeg gjorde noget forkert. Jeg er bekymret for dig og os. Jeg vil gerne mødes med dig for at tale om det. Eller hvis du ikke ønsker det, kan vi også kontakte dig på e-mail indtil videre`. Sæt dig selv i hendes sted, før du sender e-mailen. Tænk over, hvordan beskeden kan komme til hende, hvordan hun kan reagere, og juster din e-mail, så du deler dine tanker og følelser med hende på den mest effektive måde. Hvis hun forstår din side af historien og ikke føler sig angrebet, er det mere sandsynligt, at hun reagerer. 
Empatisk kropssprog betyder at nærme sig en med en åben holdning (dvs. ikke med dine arme over kors eller vendt væk fra hende), nikke og få øjenkontakt for at lade dem vide, at du lytter, og lave trøstende lyde for at lade dem vide, at du lytter Lad hende vide, at du forstår uden at afbryde hende. 
Arranger det du siger i denne rækkefølge: observationer, følelser, behov og anmodninger. Eksempel: `Du har ikke svaret, da jeg ringede for nylig, og du aflyste vores aftaler to gange. Jeg begynder at bekymre mig om du stadig vil have et forhold til mig`. 
For eksempel: `Du har ikke svaret, da jeg ringede for nylig, og du aflyste vores aftaler to gange. Jeg begynder at bekymre mig om du stadig vil have et forhold til mig. Jeg vil gerne vide, om vi kan tale om vores forhold. Hvis det ikke har noget med vores forhold at gøre, vil jeg også gerne vide, om du kan fortælle mig, hvad der foregår`. 
Hvis hun vil have mere plads, så gå ikke i panik. Det har måske ikke noget med dig at gøre, men med hende. Spørg hende, hvor meget tid hun har brug for. Hvis hun siger, at hun ikke ved det, så foreslå en periode, som du kan leve med, f.eks. en uge. støtte hende. Spørg, om du kan gøre noget for hende som at ringe i slutningen af ugen for at spørge, hvordan hun har det. Hvis I beslutter jer for at give hinanden mere plads, så sørg for, at I begge ved, hvad det betyder. For nogle betyder det kun at ringe til hinanden to gange om ugen i stedet for hver nat, for andre hører du ikke fra dig hele ugen. Det er meget nemmere, hvis det er klart, hvad der menes med `rum`. Vid, at du ikke behøver at give hende, hvad hun har brug for. Hvis du ikke føler dig tryg ved noget, hun gerne vil have, så fortæl hende det. Måske kan du gå på kompromis. I sidste ende skal man respektere hinandens behov og grænser. 
For eksempel: `Tak, fordi du er ærlig over for mig. Da du sagde, at jeg er for klæbrig, følte jeg mig trist og lidt forvirret. Jeg kan godt lide at lave ting sammen med dig, men jeg kan også være meget god alene. Jeg vil gerne høre nogle specifikke eksempler, der får dig til at tro, at jeg er kærlig. Måske kan jeg ændre det så`. Hvis hun har givet dig konkrete eksempler, ved du bedre, hvad hun forventer af forholdet, selvom du ikke er enig i alt. Hvis du ved, hvad hun vil have, har du en idé om, hvorvidt du kan eller vil give det til hende. Rul ikke med øjnene eller afbryd hende, når hun taler til dig. Lad hende afslutte, før du svarer. Hvad hun siger, er måske ikke rart at høre; du er måske ikke enig, men lad hende afslutte, før du svarer. 
Hvis du finder dig selv at tale i cirkler og ikke finde løsninger, må du hellere lade det være. Måske er det ikke muligt at mødes igen om et par dage, og du vil gerne have det talt ud nu. Det ønske er meget normalt, men du får det nok ikke, hvis du er udmattet af kampen og ikke længere kan tænke klart. 
At beskæftige sig med en kæreste, der ignorerer dig
Indhold
Din kæreste plejede at elske at se dig, men nu ser det ud til, at hun altid er sur på dig, eller hun bemærker slet ikke, at du er der. Måske holder hun op med at svare på dine tekster, eller hun snakker hele natten til en fest med andre og ikke med dig. Hvis du bliver ignoreret af din kæreste, er chancerne for, at du vil føle dig såret, frustreret eller endda vred. Det kan være fristende at ignorere hende, gøre hende jaloux eller også slå op med hende, men den sundeste måde at håndtere dette på er at diskutere det med hende.
Trin
Del 1 af 3: Tænker over det
1. Giv hende plads. Det er muligt, at din kæreste er sur på dig, men det er også muligt, at der sker noget, som ikke har noget med dig at gøre. I begge tilfælde er det bedre ikke at tvinge hende til at tale med dig med det samme, hvis du får negative signaler fra hende. Giv hende tid til at slappe af. Så kan du også tænke over dine egne følelser.
2. Spørg dig selv, om hun virkelig ignorerer dig. Har din kærestes adfærd over for dig ændret sig?? Er det muligt, at du er trist eller bekymret over noget, og det får dig til at tro, at hendes adfærd er anderledes end normalt?
3. Tænk hvis din kæreste måske er deprimeret. Hun ignorerer dig måske, men hvis hun er deprimeret, er hun måske ikke engang klar over det.
4. Modstå fristelsen til også at ignorere hende. Hvor fristende det end kan være at ignorere eller gøre hende jaloux, så er det ikke en sund eller produktiv ting at gøre. Derudover vil du kun gøre det sværere for hende, hvis hun viser sig at være rigtig deprimeret, eller hvis hun har andre personlige problemer, og det kan skade jeres forhold.
5. Pas på dig selv. Prøv ikke at dvæle ved, hvor såret eller vred du er over din kærestes opførsel. Husk, at hun ikke får dig til at føle dig på en bestemt måde, og du har et valg: du kan vælge at erkende, at du er vred, men lad det ikke stoppe dig fra at nyde livet.
Del 2 af 3: Taler om det
1. Mød hende for at tale. Hvis din kæreste fuldstændig ignorerer dig, kan du muligvis ikke få fat i hende på telefon eller personligt. Hvis du ved, at hun får dine sms`er, så prøv at skrive sms`er eller sms`e hende for at sige, at du er bekymret og gerne vil mødes for at snakke.
- For eksempel: `Du svarer ikke på mine beskeder. Det gør mig ked af det, og jeg spekulerer på, om du stadig er glad for vores forhold. Kan vi mødes for at tale om det?`
- Hvis du kender hendes tidsplan, kan du endda foreslå en dag og et tidspunkt, hvor hun normalt har fri, så bliver det nemmere at lave en aftale med hende.
2. Send hende en e-mail eller privat besked. Spring dette trin over, hvis din kæreste reagerer på dine sms`er, sms`er eller telefonopkald. Men hvis du ikke kan få fat i hende på telefonen, men du ved, at der ikke er sket noget dårligt med hende (f.eks. ser du, at hun laver ting på sociale medier), kan du sende en besked til hende via hendes Facebook-indbakke eller almindelige e-mail. e-mailadresse, hvor du tydeliggør dine følelser og bekymringer.
3. Brug empatisk kropssprog. Hvis det lykkes dig at møde hende, så sørg for at bruge empatisk kropssprog. Så viser du, at du forsøger at forstå hendes side af historien, og at hun kan åbne op for dig.
4. Udtryk dine tanker og følelser ved hjælp af ikke-voldelig kommunikation. I ikke-voldelig kommunikation fokuserer du mere på dine egne følelser og tanker end på at beskylde den anden person for at gøre noget forkert.
5. Spørg hende om sig selv. Når du har fortalt, hvordan du har det, så lad hende vide, at du er åben for kommunikation og opmuntrer hende til at dele sine følelser med dig.
6. Spørg hende, hvad hun har brug for. Hvis hun indrømmer, at hun er utilfreds på en eller anden måde, så spørg hende, hvad hun vil og/eller hvad du kan gøre. Måske har hun brug for mere plads, eller hun vil have dig til at gøre noget, du ikke gør lige nu. Det kunne være noget så simpelt som at kramme hende mere eller sige, at du kan lide hende.
7. Lyt aktivt til hende. Når hun taler, så lyt aktivt. Det betyder, ud over empatisk kropssprog (åben kropsholdning, nikkende, beroligende lyde), at lade dig vide, at du forstår, hvad hun siger, ved at opsummere sætninger og/eller bede om afklaring. Hvis du føler dig såret af noget, hun siger, kan du fortælle hende det, men gør det på en ikke-konfronterende måde.
Del 3 af 3: At finde en løsning
1. Prøv at finde løsninger sammen. Når du har fundet ud af, hvad problemerne er, så prøv at finde ud af, hvordan du løser dem sammen.
- Hvis hun har sagt, at hun ignorerer dig, fordi hun føler sig overvældet af den mængde opmærksomhed, du giver hende, så spørg, om hun kan give dig nogle specifikke eksempler.
- Måske kan hun ikke lide, at du ringer til hende tre gange om dagen: til morgenmad, frokost og aftensmad. Måske kunne du aftale at skrive til hende om morgenen for at ønske hende godmorgen, og så ringe til hende efter middagen.
2. Tving ikke løsningen. Nogle gange er det bedre at lade det hvile et stykke tid, når følelserne løber op, og tale om det igen senere, især hvis du har skændtes i timevis.
3. Forstå, at en af løsningerne kan være, at I slår op. Hvis du er bekymret for, at din kæreste ignorerer dig, er chancerne for, at du gerne vil beholde forholdet. Hvis det er rigtigt, at hun ignorerer dig, og hun ikke har andre personlige problemer, men hun ignorerer dig, fordi hun er sur på dig, bliver du nødt til at overveje, om du kan ønsker et forhold med en, der hellere vil såre dig end fortælle dig, hvorfor hun er vred.
Tips
- Hvis du bemærker, at din kæreste ignorerer dig oftere, og det bliver et mønster, bør du tænke grundigt over, om dette forhold er værd at beholde. Det er muligt, at dette er en manipulerende partner er.
- Husk, at hun kan have problemer, der ikke har noget med dig at gøre. Måske ignorerer hun dig, fordi hun ikke ved, hvordan hun skal tale med dig eller andre om det. Bliv ikke sur på hende, før du kender hele historien.
Artikler om emnet "At beskæftige sig med en kæreste, der ignorerer dig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
