Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du for eksempel kan lide at læse før sengetid, så tag en bog og et lys med, så du kan læse lidt, inden du falder i søvn. Musik er nyttig her, men stol ikke på din bilradio. Medbring en MP3-afspiller og hovedtelefoner, så du stadig kan slappe af til musikken med bilen slukket, inden du går i seng. Hvis du er meget bekymret for din evne til at falde i søvn i bilen, skal du kontakte en apoteker om håndkøbssovemidler. Bemærk dog, at du skal hvile i flere timer efter at have taget den, før du kan køre igen. 
Håndklæder og T-shirts, som du medbringer, kan være nyttige her. Forudsat at T-shirtsene er store nok, kan begge bruges som effektive vinduesbeklædninger. Sørg for også at have nogle tøjklemmer eller tape med til at fastgøre vinduesbeklædningerne. Hvis du glemmer det, kan du klemme dækslet mellem døren og dørkarmen. Medbring hat og solbriller, hvis du planlægger at sove i løbet af dagen. At bære en hat og solbriller, mens du sover, vil beskytte dit ansigt mod solen, der stadig kommer ind, og kan hjælpe dig med at sove bedre og også give ekstra privatliv. 
Mind den anden person om, at du vil gøre det samme, når han/hun skal sove. På denne måde vil den anden tage hensyn til dig før. Rådfør dig også med føreren, før du dækker vinduerne til for at lukke lyset ude. Føreren kan få brug for det for at kontrollere de blinde vinkler og resten af vejen. Solbriller og en hat kan være mere nyttige her. Lad ikke musikken vække dig. Du ønsker ikke at blive vækket af heavy metal efter en time, bare fordi din mp3-afspiller stadig er i shuffle play. 
Medbring en sovemaske til at dække dine øjne, hvis du pludselig bliver forstyrret. Hvis noget vækker dig, bliver du ikke let desorienteret eller forskrækket over den pludselige sol eller en gadelampe. Masken holder dine øjne i mørke, så du hurtigt kan falde i søvn. 
Hvis du er et meget koldt sted, skal du muligvis vågne op ofte for at lade bilen gå i tomgang for at få varmen. Så sørg for at holde dig vågen. 
Hvis du har et relativt travlt sted, er dette måske ikke den bedste idé. Støjen udefra kan holde dig vågen, selvom vinduet er åbent. Du vil heller ikke have, at folk ser på, hvad du laver der. Dette er heller ikke nødvendigt eller endda anbefalet, hvis det er meget koldt udenfor (selvom det ikke er ufarligt at sove i bilen, når det fryser udenfor på grund af risikoen for kvælning). 
Ideelt set har du en femdørs eller anden type bil, der åbner ind i bagagerummet fra bagsædet. Hvis du kan sænke bagsæderne og åbne bagagerummet for dine ben, så er dette den bedste måde at strække ud på. Ved kørsel med pick-up skal der være plads nok i bilens seng til at sove i. Du kan strække en presenning over sengen for at holde insekter ude. Hvis du er på den korte side, kan et tomt bagsæde gøre en brugbar seng. Du bliver sandsynligvis nødt til at trække dine ben op om natten, så hvis du har tendens til at bevæge dig, mens du sover, kan det ende med at blive ubehageligt. Sov i det mindste i en helt tilbagelænet stol. Evnen til at ligge ned er i det mindste delvist sammenlignelig med det sædvanlige miljø med at sove i en seng. 
Hvis du er så heldig at støde på en rasteplads undervejs, så tag dig tid til at bruse og børste tænder i de faciliteter, der er til rådighed. Hav noget mineralvand ved hånden, kun til de morgenvaske. Hvis du ikke har andet ved hånden, er det nyttigt at vaske dit ansigt eller børste tænder med det.
Sover i bilen
Indhold
Når du har mulighed for at forvandle indersiden af din bil til et behageligt sted at sove, kan du sove i din bil når som helst under en biltur, som når du bliver træt eller vil spare penge på overnatning. Nogle gange er det vigtigt og uundgåeligt at sove i din bil, især hvis du har svært ved at holde dig vågen, mens du kører, og ingen kan overtage kørslen for dig. Der er mange måder at gøre dit køretøj til et sikkert og behageligt sted at sove og få den hvile, du har brug for på vejen.
Trin
Metode 1 af 3: Forbered dig på turen
1. Medbring behageligt sengetøj. Uanset om du parkerer for natten eller holder en pause i et par timer, mens din rejsekammerat kører, bliver du nødt til at finjustere bilens interiør lidt. Selvom det ikke er umuligt bare at sove i din bil, kan det være ubehageligt. Du tager nok lidt mere med, hvis du planlægger at sove om natten og ikke kun under turen.
- Puder og tæpper (eller en sovepose, hvis du rejser gennem kolde områder) er uundværlige. Stol ikke på din bils opvarmning, hvis du planlægger at sove i den om natten.
- Sørg for at medbringe nok sengetøj til alle passagerer, især hvis de er børn. Hvis du skal på en lang biltur med nogen, og du skiftes til at planlægge at køre, kan du medbringe et sæt puder og tæpper for at spare plads i bilen.
- Sørg for at have disse ting i bilen og ikke i bagagerummet eller på taget. Du kan blive søvnig hurtigere, end du havde forventet, og det er nyttigt ikke at skulle forlade bilen, hvis forholdene udenfor er ubehagelige.
2. Medbring trøstende genstande for at hjælpe dig med at falde i søvn. Mange mennesker har problemer med at sove andre steder end deres egen seng. Medbring almindelige beroligende genstande, som du bruger til at slappe af, så du føler dig mere komfortabel i din bil.
3. Medbring persienner til vinduerne. For dem, der kan lide at få noget søvn, mens en anden kører, har du brug for noget til at holde solen ude af øjnene. De, der ikke har andre muligheder end at sove i bilen, skal have noget foran vinduerne for at sikre deres privatliv.
Metode 2 af 3: Sov på farten
1. Sid i den korrekte sovestilling. Det er aldrig nemt at sove mens bilen er i bevægelse, da du skal spænde din sikkerhedssele og sove siddende. Der er ikke én rigtig måde at gøre dette på, og det kan tage dig et stykke tid at føle dig godt tilpas.
- Få et justerbart sæde, hvis det er muligt. Mange passagersæder foran giver dig mulighed for at læne ryglænet helt tilbage. Når ingen er bag dig, er dette den bedste måde at simulere et fladt soveområde på.
- Hvil dit hoved på din pude mod vinduet. Hvis du ikke kan læne dig tilbage, er det bedst at bruge vinduet til at læne hovedet mod.
2. Lad chaufføren vide det. Fjenden af en lur på vejen er en rastløs chauffør. Stød, stød og hårde sving kan ødelægge din soveoplevelse og efterlade dig urolig. Sørg for, at chaufføren ved, at du planlægger at tage en lur, så de kan tage hensyn til det, når de kører.
3. Accepter hvor meget søvn du kan få. Selvom du har planlagt, forberedt og gjort alt for at sikre en lang nattesøvn, vil et uundgåeligt bump eller pludseligt horn uundgåeligt afbryde dig. Hold en positiv holdning, selv når du er søvnig og sur, og hvem ved, måske vil dine rejsekammerater gøre det samme.
Metode 3 af 3: Sove i bilen
1. Vælg et sikkert sted at parkere din bil. En sikker placering bør være væk fra trafik og butiksindgange på et sted, der tillader forlænget parkering eller natten over. Nogle steder har strenge regler og forbyder parkering natten over, så du kan blive bugseret eller idømt en bøde, hvis du parkerer på disse steder.
- Hvorvidt du får en bøde for at sove i din bil afhænger helt af, hvor du er. Tjek lokale og nationale regler, når du rejser. Sov aldrig på siden af vejen eller motorvejen.
- Parker på et fast hvilested, eller 24-timers parkeringsplads. Mange motorveje har stop, hvor du kan parkere og overnatte. Dette er virkelig den bedste mulighed for at undgå at blive forstyrret af snoopere eller politiet.
- Find en 24-timers butik. Rejser du i bil i USA, er Walmart det store navn i denne kategori. Nogle steder har dog eksplicitte regler for overnatning på parkeringspladser, så tjek online eller i butikken, før du lukker øjnene for natten.
- Parker et sted rimeligt oplyst. Selvom det kan virke kontraintuitivt at prøve at sove, er det for din sikkerhed bedst at parkere på en godt oplyst parkeringsplads.
2. slukke for bilen. Lad nøglerne være ude af tændingen. Det er muligt, at du bryder loven, hvis du falder i søvn med nøglerne i tændingen - det kan betragtes som at sove `bag rattet`. Hold dine døre låste og dine nøgler i lommen.
3. Hold dine vinduer eller soltag lidt åbent for ventilation. Ved at lade luften strømme ind og cirkulere i bilen, sover du mere behageligt og undgår at vågne op og føles varm og klistret eller med kondens på ruderne.
4. Find en behagelig sovestilling. Hvis bilen ikke bevæger sig, har du heldigvis flere muligheder. Forhåbentlig har du ikke nogen at dele bilen med for optimal plads. Afhængigt af hvilken type bil du har, kan du indtage forskellige holdninger.
5. Følg en morgenrutine efter at være vågnet. Denne praksis hjælper dig med at vågne op og føle dig frisk og mere komfortabel, især hvis du har en hel dags kørsel foran dig. At sove i en bil kan nogle gange få dig til at føle dig særligt beskidt eller trængt, så tag dig tid til at strække dig og friske op.
Artikler om emnet "Sover i bilen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
