Sådan laver du en bananmilkshake: 13 trin (med billeder)

Indhold

ingredienser
- Traditionel banan milkshake
- Banan milkshake uden mælk
Trin
- Metode 1 af 2: Traditionel banan milkshake
- Metode 2 af 2: Bananmilkshake uden mælk
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Fordi en bananmilkshake kun indeholder nogle få ingredienser er den meget nem at lave, og alligevel er den virkelig velsmagende. Du kan lave en banan milkshake på få minutter, så hvad venter du på? Spørgsmålet er bare, om du vil bruge mælk eller ej.

ingredienser

Traditionel banan milkshake

1-2 bananer (gerne frosne)
240 ml isspåner eller terninger
120 ml mælk
2 1/2 tsk sukker, sødemiddel eller honning (efter smag)
1 skefuld vaniljeis (85 gr)
1 1/2 tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
4-6 mandler, finthakkede (valgfrit)
Tilføj yderligere smag, hvis det ønskes (mango, ananas, spinat, grønkål, blåbær)

Banan milkshake uden mælk

1-2 bananer (gerne frosne)
240 ml isspåner eller terninger
180 ml appelsinjuice ELLER soja/mandelmælk
Sukker, sødemiddel eller honning (efter smag)
Tilføj yderligere smag, hvis det ønskes (mango, ananas, spinat, grønkål, blåbær)
Havre, quinoa, mandler og jordnøddesmør kan bruges som fortykningsmidler

Trin

Metode 1 af 2: Traditionel banan milkshake

1. Læg en eller to skivede bananer i blenderen. Frosset fungerer bedst. Men så længe bananen er moden, er den god. Frosne bananer er koldere, og det betyder, at du har brug for mindre is.

2. Kom 120 ml mælk og 240 ml is i blenderen. Hvis du bruger isspåner, vil din blender have mindre arbejde, og det vil gå meget hurtigere.

Hvilken slags mælk? Det kan du selv vide. Hvis du vil se kalorierne, kan du bruge skummetmælk, sojamælk eller mandelmælk. Hvis du kan lide cremet kan du bruge sødmælk eller kokosmælk.

Billede med titlen Lav en banan Milkshake Trin 3

3. Kom en kugle is i blenderen. Lige nu kan du lade din kreativitet løbe løbsk. Vanilje er en almindeligt brugt smag og passer meget godt til banan, men du kan selv bestemme. Hvis du vil tilføje 31 forskellige smagsvarianter til din milkshake, kan du. Hvad venter du på?

nogle forslag? Jordnøddesmør, chokolade, jordnøddesmør chokolade, jordbær, kokos, mango eller kaffe. Og hvis du kan klare det: banan.

4. Tilsæt 4 til 6 hakkede mandler. Dette vil tilføje noget krydderi og tekstur til din milkshake, men det kan også undlades. Hvis du ikke har mandler i huset, men vil tilføje nogle, så tilsæt lidt havre, quinoa eller jordnøddesmør til blandingen.

Kan du lide mandler? Gå videre, tilføj nogle flere!

Nu kan du tilføje vaniljeekstrakt. Dette bringer virkelig den naturlige vaniljesmag frem.

5. Tænd for din blender, indtil blandingen er pæn og glat. Hvis isen klistrer til bunden, så stop et øjeblik og løft isen med en ske. Derudover skal du køre blenderen i cirka to minutter.

Billede med titlen Lav en banan Milkshake Trin 6

6. Tilsæt sukker efter smag. Dette er en god undskyldning for en smagstest! Tilsæt en teske og smag til, hvor meget mere den skal bruge, hvis den skal bruge. Honning er et dejligt naturligt alternativ, men du kan også bruge sødemiddel. En teskefuld eller to vil nok være nok.

7. Hæld det i frosne krus. I et koldt krus forbliver din milkshake kold og tykkere længere. Hvis du har lidt tilovers, kan du opbevare det i køleskabet eller fryseren, indtil du har lyst igen.

8. god fornøjelse! Ovenstående opskrift er nok til to. Næste gang prøv din egen variant - banan passer godt til alle slags smag og giver en god platform til at prøve mærkelige kombinationer.

Eventuelt kan du pynte din milkshake med kirsebær, flødeskum, drys eller finthakkede mandler.

Metode 2 af 2: Bananmilkshake uden mælk

Billede med titlen Lav en banan Milkshake Trin 9

1. Læg en eller to skivede bananer i blenderen. Frosne bananer giver en dejlig kold, tyk milkshake.

2. Tilsæt 240 ml is og væske efter eget valg. Isspåner er nemmere for din blender. Og hvad angår væsken, kan du gå to veje:

En mælkeerstatning som soja-, mandel- eller kokosmælk. Din traditionelle milkshake passer godt sammen med chokolade, jordnøddesmør og andre sødere nøddesmag.

Tilføjelse af en juice såsom appelsin-, æble- eller ananasjuice vil give dig en milkshake, der passer bedre med andre frugter og grøntsager - for eksempel blåbær, mango, grønkål eller spinat.

3. Tilsæt sukker og ekstra smag. Bananer er allerede dejlig søde alene, og hvis du brugte juice eller kokosmælk, er blandingen måske allerede sød nok. Prøv det først for at se, om det har brug for andet.

Hvad angår yderligere smag, kan du prøve forslagene i afsnittet ovenfor, men du kan også bruge din egen fantasi. Du kan bruge alt: frugt, grøntsager, chokolade, nødder, hvad du vil! Start med lidt, smag til og tilsæt evt mere.

4. Tænd for din blender. Nu er det tid til at afslutte din milkshake. Et minut eller to burde være nok. Hvis isen ikke vil samarbejde, skal du gøre det om et par gange. Juster tykkelsen af blandingen ved at tilføje ekstra væske eller frugt, hvis det er nødvendigt.

5. Hæld det på glas og nyd. Denne opskrift er nok til to. Hvis du har lidt til overs, kan du opbevare det i køleskabet eller fryseren til senere.

Pynt milkshaken med sugerør og flødeskum, kirsebær, drys, nødder eller en frugtbåd.

Tips

Du behøver ikke bruge bananer; du kan også bruge andre frugter.
Alt hvad du virkelig behøver er banan og is.
Tænd for blenderen til blandingen er helt glat, medmindre du vil have stykker banan i.
For øget ernæringsværdi kan du tilføje noget proteinpulver eller hørfrø eller honning for naturlig, sund sødme.
Vask dine hænder før du laver milkshaken.