Gratis trin for trin instruktioner 
Brug en fugtighedscreme med mindst SPF 15 for at forhindre for tidlig solældning. Se efter en fugtighedscreme med fugtighedsbevarende midler som glycerin, propylenglycol eller urinstof. Fugtighedscreme tiltrækker vand, når du påfører dem på huden, hvilket gør din hud endnu mere hydreret. Vælg fugtighedscreme med alfa-hydroxysyrer. Disse sørger for, at du hurtigere slipper af med død hud, så du lider mindre af tørhed, akne, rynker og alderspletter. Brug en anden fugtighedscreme hver sæson. Om sommeren bruger du et lettere produkt end om vinteren. Så skal du have et tykkere og tungere produkt. 
Vitamin A: Gulerødder, sød kartoffel og spinat C-vitamin: Røde og grønne peberfrugter, appelsiner, broccoli, jordbær og kiwi B-vitaminer: Magert kød, fisk, fuldkorn 
Brug troldnød, pebermynte og salvie som tonic til dit ansigt. Bland 120 ml troldnød med 1 tsk finthakket pebermynte og 1 tsk finthakkede salvieblade. Kom det i en lille flaske og lad det trække i 3 dage, før du sætter det på dit ansigt efter rensning. Kog 240 ml vand og tilsæt 1 spsk pebermynte, isop, røllike eller salvie. Lad blandingen trække i en halv time, før den drænes og påføres dit ansigt. 
130 gram mælkepulver, blandet med 1 spsk vindruekerneolie Lige dele sesamolie, hvedekim og æblecidereddike 1 kop ukogte havregryn i strømpebukser Nogle poser med din yndlings te 2 kopper Epsom salt (blød i saltet og skrub også ru områder af din hud med det) 500 gram natron og 225 gram havsalt 
Kværn havre i en foodprocessor eller kaffekværn, indtil du har nok til at fylde en halv kop. Tilsæt 1/3 kop malede solsikkefrø, 1/2 tsk pebermynteblade og 4 spsk mandelmel. Bland alt godt. Kom 2 tsk af havreblandingen i en lille smule tyk creme, til du har en blanding med konsistens som en skrubbe. Eksfolier dit ansigt, hals og bryst og skyl derefter godt. 
Rør 1 spiseskefuld yoghurt med et par dråber sesamolie. Påfør det på dit ansigt, hals og bryst og lad det virke i 15 minutter. Mos en banan og kom lidt honning i den. Læg det på huden og lad det virke i 15 minutter. Bland 2 spsk moset avocado, 60 ml piskefløde, 1/2 tsk olivenolie og 1 tsk calendula blade. Lad denne blanding sidde på dit ansigt i 15 minutter, før du skyller den af. Skræl mangoen og mos kødet. Sæt frugtkødet på dit ansigt og lad det sidde i et par minutter for at rense og stramme dine porer. Skyl det derefter af. Bring vand i kog i en gryde. Kom et æble i det og lad det koge indtil det er blødt. Tag æblet ud, mos det og tilsæt 1 tsk citronsaft og 1 tsk pebermynteblade. Fordel blandingen på dit ansigt og skyl den af efter 5 minutter. 
Glans din hud på få minutter
Indhold
Intet giver dig mere selvtillid end glødende, glødende hud. Smuk hud får dig til at se yngre og sundere ud, uanset hvor gammel du er. Desuden giver pleje af din hud mulighed for at forkæle dig selv. Så fortsæt - lad din hud skinne. Du fortjener at se og føle dig fantastisk.
Trin
Metode 1 af 4: Daglig rutine for dit ansigt
1. Skrub din hud blidt. Eksfoliering fjerner døde hudceller, urenheder og overskydende olie, mens du forbereder din hud til rensning og toning.
- Brug en ansigtsrens efter eksfoliering. Masser blidt din hud i et par minutter i cirkulære bevægelser for at stimulere cirkulationen, fjerne make-up og fjerne overskydende olie og talg.
- Mange ansigtsrens indeholder små partikler, så du kan eksfoliere med det samme. Undgå rensemidler, der indeholder tørrende ingredienser, såsom dufte eller farvestoffer. Tag heller ikke noget med "antibakteriel" på etiketten.
2. Læg noget tonic på en vatrondel. Gnid tonicen over dit ansigt, indtil der ikke er mere overskydende snavs på det.
3. Kom en god fugtighedscreme med naturlig olie som rosmarin eller mandel på dit ansigt. Massér cremen ind i din hud for et skinnende look.
4. Brug produkter fra samme mærke. Hvis du bruger et mærke til din rensemiddel, så få din tonic og fugtighedscreme fra samme mærke. En ensartet tilgang er normalt bedre for din hud, da forskellige mærker nogle gange ikke interagerer godt.
Metode 2 af 4: Pas på huden på resten af din krop
1. Undgå at tage lange, varme brusere. Selvfølgelig føles det fantastisk, men det fjerner også den nødvendige fugt fra din hud. Især om vinteren bør du begrænse dine brusere til højst 10 minutter, og bruge lunkent vand.
2. Brug en ansigtsrens til din hals og bryst. Disse områder er lige så tilbøjelige til rynker, tørhed og aldring som dit ansigt. Efter at have vasket disse områder med en ansigtsrens, påfør også en ansigtscreme. Du kan også anvende en ansigtsmaske på den en gang om måneden.
3. Brug ikke sæber med stærke dufte. Tag i stedet sæbe med ekstra fedtstoffer, såsom Dove eller Neutrogena. Det ekstra fedt efterlader et fugtgivende lag på din hud, når du er færdig med at bade.
4. Påfør en tyk fugtighedscreme på dine hænder og fødder, inden du går i seng. Dæk derefter dine hænder med tynde handsker og tag sokker på, så cremen kan fugte dine hænder og fødder.
5. Brug altid en loofah, når du vasker din krop. Loofah fjerner døde hudceller og forhindrer indgroede hår. For at gøre din hud endnu blødere, kan du putte noget rensemiddel med alfa-hydroxysyrer på din loofah.
6. Drys pudder på de dele af din krop, hvor huden er sammen. Gode steder er under dine bryster, under dine armhuler og mellem dine lår. Pulveret sørger for, at det ikke gnaver, at der ikke kan vokse bakterier, og at det ikke klør.
Metode 3 af 4: Kostændringer og kosttilskud
1. Spis sojamælk sammen med dine morgenmadsprodukter eller tag sojaisoflavoner. Hvis du tager et tilskud, skal du tage 160 mg om dagen. Sojaproteiner er essentielle for at opbygge kollagen og beskytte kollagen mod frie radikaler.
2. Tag hyben. Disse kosttilskud er rige på C-vitamin og holder din hud til at se ung ud.
3. Tag en god multivitamin hver dag. Se efter vitaminer, der indeholder 100 % af det anbefalede daglige indtag af vitamin A, C og B. Vælg også fødevarer rige på disse vitaminer:
4. spise hvidløg. Hvidløg har mange potentielle fordele for din hud. Dine hudceller holder længere og ser yngre ud. Hvidløg kan også hjælpe med at forhindre væksten af kræftceller i huden.
5. Tilføj omega-3 fedtsyrer til din kost. Fed fisk som laks og makrel er gode kilder til omega-3. Der er også omega-3 i valnødder og olivenolie.
6. drik te. Te er rig på antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Folk, der drikker te, har en lavere risiko for hudkræft, ifølge undersøgelser.
7. Drik 8 glas 240 ml vand om dagen. Vand hjælper med at holde din hud hydreret og fjerner toksiner fra din krop.
Metode 4 af 4: Ubekræftede hjemmemedicin
1. Fordel olivenolie på områder med tør hud, såsom på dit ansigt, bagsiden af dine arme, dine albuer og knæ.
2. Lav din egen tonic.
3. Tag et nærende bad. Prøv nogle af disse tilføjelser til tør, kløende hud:
4. Læg noget is i et håndklæde og læg det på tørre, kløende hudområder. Isen trækker blodet til overfladen, hvilket fremmer cirkulationen og skaber fugt. Sørg for, at din hud ikke bliver for kold eller følelsesløs.
5. Brug aloe vera på meget tør hud. Du kan købe en tube aloe vera eller skære et blad af en plante og gnide det på din hud.
6. Brug grapefrugt på ru albuer. Skrub din hud under bruseren. Skær derefter en grapefrugt i halve. Sæt albuerne i de to halvdele og sid sådan i 15 minutter. Syrerne gør din hud blød.
7. Lav din egen havregrynsscrub
8. Tilføj 1 tsk vindruekerneolie til din flaske tonic. Vindruekerneolie bekæmper aldring ved at hjælpe din huds celler med at reparere sig selv.
9. Spray din hud med vand og æterisk olie. Bland et par dråber bergamot-, rose- eller sandeltræolie med lidt vand i en sprayflaske. Luk øjnene og spray blandingen over dit ansigt, når det føles tørt.
10. Lav din egen maske med ingredienser fra køkkenet. Prøv følgende ideer:
11. Brug babyolie hver aften. Spred det på dine arme, ben og mave. Tag den også på efter hvert brusebad.
Tips
- sove nok. Du kan hænge mørklægningsgardiner op, hvis det er nødvendigt. Din krop reparerer sig selv under søvn, så ignorer ikke din lur.
- Prøv at drikke meget vand.
- For at se om din hud er tør, kan du forsigtigt ridse dit ben eller din arm med neglen. Hvis der er en hvid stribe tilbage, er din hud for tør.
- Tænd for en luftfugter i dit soveværelse om vinteren. Du vil blive overrasket over, hvor meget en luftfugter kan gøre for din hud.
- Træner du på sved. Ved at svede renser du din hud for giftstoffer, og den ekstra blodcirkulation sørger for, at din hud vil skinne ekstra. Brug solcreme, når du træner udenfor.
Advarsler
- Rør ikke dit ansigt for meget, og gnid ikke dine øjne. På denne måde holder du bakterier væk fra din sarte hud, og du beskadiger ikke huden omkring dine øjne.
- Brug ikke parfumerede lotioner, hvis du skal ud i solen i en dag. Du kan få pletter på din hud.
- For at undgå skader på huden bør du stoppe med at ryge, solbade og bruge solsengen. Drik heller ikke mere end 1 alkoholholdig drik, fordi det forstørrer venerne i dit ansigt, hvilket gør det unaturligt rødt.
Fornødenheder
- skrubbe
- ansigtsrens
- Tonic
- Fugtighedscreme
- fedtet sæbe
- loofah
- Pulver
- sojamælk
- hyben
- Multivitamin
- Hvidløg
- Omega-3 fedtsyrer
- Te
- Vand
- Olivenolie
- troldnød
- pebermynteblade
- Salvie
- Isop
- Røllike
- Pulvermælk og vindruekerneolie
- Sesamolie, hvedekim, æblecidereddike
- Ukogte havregryn og en strømpebukser
- Epsom salt
- Bagepulver og havsalt
- Is
- Håndklæde
- aloe vera
- Grapefrugt
- Solsikkekerner, mandelmel, tyk creme
- Bergamot, rose eller sandeltræ olie
- spray dåse
- Naturlig yoghurt
- Banan og honning
- Avocado, flødeskum, calendula blade
- Mango
- Æble- og citronsaft
Artikler om emnet "Glans din hud på få minutter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
