Gratis trin for trin instruktioner 
Lav et hul i et stykke papir, cirka to centimeter i diameter. På et andet ark papir skriver du et bogstav, der er cirka 2,5 cm højt. Fastgør bogstavpapiret til en væg med tape eller en tommelfinger i øjenhøjde. Mål en afstand på præcis tre meter. Stå tre meter fra papiret på væggen. Hold papiret med hullet i det væk fra dig med dine arme strakt. Dine arme skal være parallelle med gulvet. Kig gennem hullet i papiret på bogstavet på væggen. Når du kan se brevet, så bed en anden om først at dække det ene øje og derefter det andet. Flyt eller juster ikke din position. Øjet, hvormed du kan se bogstavet, er dit dominerende øje. Hvis du kan se bogstavet med begge øjne, så er ingen af øjnene dominerende til denne opgave. 
Denne test kan udføres med et fingerbøl eller snapseglas eller en lignende husholdningsgenstand. Skriv et enkelt bogstav omkring 1,5 mm højt og bredt på et ark papir. Sæt dette bogstav på bunden af indersiden af fingerbøl eller snapseglas. Dæk fingerbøl eller snapseglas med papir eller aluminiumsfolie. Fastgør det med klæbebånd. Lav et lille hul på cirka 1,5 mm i papiret eller folien. Hullet skal være over bogstavet, så du kan se bogstavet, når du kigger gennem hullet. Placer fingerbøl eller snapseglas på et bord og læn dig frem, så du kan læse brevet. Rør ikke fingerbøjlen/shotglasset eller pres dit øje mod åbningen. Dit hoved skal være omkring 30-60 cm fra hullet. Bevæg ikke hovedet, mens du ser på brevet. Lad en assistent dække det ene øje og derefter det andet. Øjet, hvormed du kan se bogstavet, er dit dominerende øje. Hvis du kan se bogstavet med begge øjne, når det andet er dækket, så har du ikke et dominerende øje til denne test. 
Tag en lineal. Skriv et enkelt bogstav på et ark papir. Bogstavet skal være omkring 1,5 cm højt og bredt. Sæt bogstavet på linealen, så papiret ikke forskyder sig. Hold linealen foran dig med begge hænder. Brevet skal holdes i øjenhøjde. Fokuser på bogstavet. Før langsomt, med begge hænder, linealen lige til din næse. Stop med at flytte linealen, når det ene øje ikke længere er i stand til at fokusere på bogstavet. Det er øjet, der ikke er dominerende til denne test. Hvis begge øjne forbliver fokuseret, indtil linealen rører din næse, så er ingen af øjnene dominerende for testen. 
monovision. Personer med monovision kontaktlinser har en linse til godt afstandssyn i deres dominerende øje og en linse til at læse i det ikke-dominante øje. Modificeret monovision. Dette er en bifokal eller multifokal linse i det ikke-dominante øje og en afstandslinse i det dominerende øje. 
Konvergensøvelser. Med disse øvelser bringer du langsomt en lineal eller kuglepen til din næse. Når du begynder at se dobbelt, skal du stoppe og prøve at justere dit fokus, indtil du ser ét billede igen. Flyt om nødvendigt pennen væk fra dig og prøv igen. Øv dig i at fokusere dit ikke-dominerende øje først, når du læser nær og derefter langt. Spørg din læge, hvor længe du skal bevare fokus på forskellige afstande. Luk derefter dine øjne for at slappe af i et stykke tid.
Identifikation af dit dominerende øje
I lighed med at være højrehåndet eller venstrehåndet har de fleste mennesker et dominerende øje, der er bedre til ting som at sigte eller sigte. Der er en række måder at finde dit dominerende øje på, så du kan forbedre dine færdigheder i alt fra bueskydning til skydning.
Trin
Metode 1 af 2: Identificer dit dominerende øje
1. Tag en simpel pegetest. Hold begge øjne åbne, og peg med fingeren mod et fjerntliggende objekt. Hold først det ene øje lukket og derefter det andet øje. Din finger skal se ud til at bevæge sig væk fra objektet, når det ene øje er lukket. Hvis fingeren ikke ser ud til at bevæge sig, er det øje, der er lukket, ikke dit dominerende øje.
- En anden variant af denne test går sådan her: stræk dine arme ud foran dig og lav et trekantet hul med fingrene. Se gennem dette hul på en genstand omkring ti fod væk, og hold begge øjne åbne. Uden at bevæge dig lukker du skiftevis det ene øje, og så det andet. Objektet skal se ud til at bevæge sig, når du lukker et af dine øjne, muligvis ud over det trekantede vindue. Hvis den ikke bevæger sig, så ser du med dit dominerende øje.
2. Tag testen med et hul i et kort. Denne test undersøger, hvilket øje du fokuserer på objekter, der er tre meter væk fra dig. Du kan nemt lave denne test derhjemme.
3. Lav en kortdistancetest med et hul i et kort. Denne test ligner afstandstesten, men undersøger hvilket øje du bruger, når du fokuserer på nært hold. Du kan også gøre dette hurtigt og nemt med husholdningsartikler.
4. Tag konvergenstesten. Denne test undersøger, hvilket øje der er dominerende på meget korte afstande. Resultaterne kan afvige fra resultaterne for de andre tests.
Metode 2 af 2: Brug af informationen
1. Forbedre dine færdigheder. Hvis du har sport eller andre hobbyer, der primært bruger det ene øje, så spørg dig selv, om du bruger dit dominerende øje. Husk, at din øjendominans kan variere afhængigt af afstanden. Så sørg for at bruge resultaterne af den øjendominanstest, der er mest relevant. Brug derefter det øje i stedet for dit ikke-dominerende øje. Dit dominerende øje behøver ikke at være på samme side som din dominerende hånd eller fod. Nogle aktiviteter, hvor du ofte er meget afhængig af brugen af det ene øje, er:
- pistolskydning
- bueskydning
- Fokusering af et kamera uden en stor skærm
- Ser gennem et teleskop eller mikroskop
2. Diskuter denne information med en øjenlæge. At kende dit dominerende øje kan især være vigtigt for folk, der bruger monovision kontaktlinser. Hvis din øjenlæge ordinerer monovision kontaktaflæsning til dig, vil han eller hun sandsynligvis også teste, hvilket øje der er dominerende. Der er to typer monovision linser:
3. Spørg din øjenlæge om øjenøvelser. Hvis du føler, at et af dine øjne er for svagt, kan du muligvis gøre dine øjne stærkere ved at lave øvelser. Men konsulter altid din læge, før du starter en træningsplan for at undgå anstrengte øjne. Din læge kan anbefale følgende:
Artikler om emnet "Identifikation af dit dominerende øje"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
