Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du har tør hud, så brug fugtgivende brusegel med naturlige olier som mandelolie, kokosolie og olivenolie. 
Overvej at bruge en fugtighedscreme med solbeskyttelsesfaktor for at beskytte din hud mod solens skadelige stråler. Alle hudtyper har gavn af en fugtighedscreme, herunder fedtet hud. Hvis du har fedtet hud, så vælg en let fugtighedscreme eller en gel-baseret. 
Vær forsigtig, når du vælger en eksfolierende scrub. Jo større korn, jo stærkere kratsand. Brug ikke scrubs af valnøddeskal, hvis du har følsom hud. Hvis du har tør hud, kan det være en god idé at eksfoliere din hud dagligt. Vær forsigtig og påfør altid et fugtgivende middel på din hud bagefter. 
Pulverbaseret make-up er meget velegnet til fedtet hud, men flydende og cremebaseret make-up er mere velegnet til tør hud. Rengør dine makeup-børster regelmæssigt for at forhindre, at bakterier, der forårsager akne, vokser i dem. På denne måde kan du ikke sprede bakterierne. 
Hvis du har følsom hud, så overvej at bruge produkter uden parfume og farvestoffer. 
Abrikoser, blåbær og gul peber indeholder antioxidanter, som kan hjælpe med at holde din hud ung. Avocadoer, som kan hjælpe med at fugte din hud. Gulerødder, som kan hjælpe med at forbedre din teint. Græskar og kiwier, som holder din hud blød, glat og ser ung ud. Spinat, grønkål og andre mørkegrønne bladgrøntsager. Tomater, der beskytter din hud mod solskader. 
Er du vegetar eller veganer?? Prøv derefter valnødder. Kan ikke lide fisk? Så prøv græsfodret oksekød. Denne indeholder også omega-6 fedtsyrer, som kan holde din hud til at se tonet og ung ud. 
Gå en tur rundt i nabolaget, så du kan slippe lidt damp. Den friske luft kan også hjælpe dig til at falde til ro. Prøv nogle vejrtrækningsøvelser. Sådan tvinger du din hjerne til at fokusere på øvelserne, så du glemmer de ting, der giver dig stress. meditere. Meditation er en teknik, der har været brugt i århundreder. Ifølge mange hjælper det at rense hovedet og slappe af. 
Hvis du hellere ikke vil bruge garveolie, så overvej at bruge en fugtighedscreme eller foundation med solbeskyttelsesfaktor. Hvis du svømmer eller sveder meget, skal du muligvis påføre solcreme oftere - cirka hver anden time. 
Overvej at tilføje et skvat citronsaft for at lysne din hud og reducere acne. 
Vil du have en stærkere scrub? Prøv derefter med salt. Vil du have en blødere scrub? Brug derefter en del sukker og to dele olie. Tilføj lidt duft med æterisk olie eller vaniljeekstrakt. Tilføj lidt honning for at fugte din hud endnu mere. 
Bland 250 gram sødmælkspulver med 65 gram majsmel, 100 gram bagepulver og omkring ti dråber æterisk olie (valgfrit). Lad blandingen sidde i 24 timer for at lade ingredienserne trække. Hæld 125 til 250 gram af blandingen i dit bad, mens du kører den varme hane. Rør blandingen ud i badevandet med dine hænder og sæt dig i badet i 20 minutter. 
Læs altid emballagen for at sikre dig, at den olie, du køber, er ren og ikke blandet med andre typer olie. 
Pas godt på din hud
Indhold
Hudpleje involverer mere end blot at rense din hud og bruge lotion. Det er også vigtigt at spise en sund kost, få nok søvn, træne regelmæssigt og styre dit stressniveau. Din unikke hudtype bestemmer, hvilke produkter du bruger mest, såsom ansigtsscrubs og fugtmasker.
Trin
Metode 1 af 4: Hold din hud blød, ren og hydreret
1. Vask dit ansigt to gange om dagen for at holde det fri for olie, forbedre din teint og forhindre nye bumser. Vask dit ansigt om morgenen, efter du står op, og om natten, før du går i seng. Brug lunkent vand og en ansigtsrens, der passer til din hudtype. Du kan vaske dit ansigt med rene hænder, en vaskeklud eller en blød svamp.
- Efter vask, påfør lidt toner og fugtighedscreme.
- Hvis du bruger makeup, så glem ikke at tage den af dit ansigt.
- Glem ikke huden på din hals. Dette sted bliver ofte glemt.
2. Brug ikke varmt vand, når du tager et bad eller brusebad, vask i stedet med lunkent vand. Varmt vand kan være afslappende, men skyller også al den naturlige hudolie ud af din hud. Som et resultat kan du få tør og plettet hud.
3. Dup forsigtigt din hud tør med et håndklæde. Gør dette for både din ansigtshud og huden på resten af din krop. Det er endnu bedre, hvis du efterlader din hud lidt fugtig. På denne måde kan din hud absorbere den overskydende fugt og genopbygge fugtmangel.
4. Påfør en fugtighedscreme eller lotion på din stadig fugtige hud. Brug en fugtighedscreme eller ansigtscreme på dit ansigt og lotion eller bodybutter på din krop. Den type fugtighedscreme eller lotion du bruger afhænger af sæsonen. Brug et tykkere og rigere produkt om vinteren og et lettere produkt om sommeren.
5.skrubbe din hud en gang om ugen. Dette hjælper med at fjerne døde hudceller og få en silkeblød hud. Du kan bruge en scrub, en loofah svamp eller en scrub svamp. Sørg for at bruge et mildere middel til dit ansigt end til resten af din krop. Husk, at huden i dit ansigt er meget mere følsom end huden på dine arme og ben.
6. Vær ikke bange for at bruge makeup, men gør det forsigtigt. Brug makeup, der passer til din hudtype, og fjern den fra dit ansigt, inden du går i seng for at forhindre udbrud. Hvis du bruger makeup hver dag, skal du ikke påføre en dag eller to for at give din hud lidt hvile.
7. Læs produktemballagen omhyggeligt, især hvis du har følsom hud. Ikke alle ingredienser i hudplejeprodukter er sikre for huden. Brug ikke produkter med ingredienser som parabener, phthalater, propylenglycol og natriumdodecylsulfat. Husk at parabener ikke altid kun er i et produkt. Normalt er der en bestemt type parabener med et længere navn, såsom methylpaprabener, propylparabener og butylparabener.
Metode 2 af 4: Spis og drikke for at få sundere hud
1. Drik seks til otte glas vand hver dag med en volumen på 250 ml. Har du bemærket, at din hud ser lidt tør og mat ud på det seneste? Hvis det er tilfældet, drikker du muligvis ikke nok vand. Prøv at drikke mere vand i en uge og se, om din hud ser bedre ud. At drikke seks til otte glas vand om dagen kan lyde af meget, men din hud vil se ung, glødende og glødende ud.
- At drikke masser af vand kan også hjælpe med at reducere acne og klar hud.
2. Spis masser af frugt og grøntsager. De er ikke kun gode for din krop, men også for din hud. Frugt og grønt er spækket med vitaminer og antioxidanter. Frugter og grøntsager, der er særligt gode for din hud, omfatter:
3. Vær ikke bange for at spise fed fisk som laks, sardiner og makrel. Disse typer fisk indeholder omega-3 fedtsyrer, som kan hjælpe med at bevare en klar hud. Omega 3 fedtsyrer kan også hjælpe med at forhindre aldring og solskader og gøre din hud mere elastisk.
4. Spis mørk chokolade, men med måde. Chokolade anses generelt for usundt, men hvis du altid spiser en portion på 15 gram, vil du høste alle fordelene uden at tage på i vægt. Mørk chokolade indeholder antioxidanter, som hjælper med at fugte huden. Det kan også hjælpe med at forbedre din huds tekstur og forhindre udbrud og aldring.
5. Vær ikke bange for fedt, men sørg for at spise godt fedt. Olivenolie indeholder enkeltumættede fedtstoffer, som kan holde din hud til at se ung ud. Æg, nødder og fed fisk som laks indeholder også sundt fedt. Spis ikke junkfood og slik, for de indeholder dårligt fedt.
6. Spis ikke fødevarer, der skader din hud. Disse omfatter fødevarer med forarbejdede og raffinerede kulhydrater samt usunde fedtstoffer. Hvis du spiser for meget af dette, kan din hud ældes hurtigere. Undgå også at få for meget sukker.
Metode 3 af 4: Forbedring af din livsstil for at få sundere hud
1. Få syv til ni timers søvn hver nat. Hvis du ikke får nok søvn, kan din hud se mat og blød ud. Du kan også få poser under øjnene. En god nats søvn mindsker rynker og hævelser under øjnene. Du får også en sund og strålende teint.
2.Sænk dit stressniveau. Stress er ikke kun skadeligt for dit sind og søvn, men også for din hud. Du kan få bumser, udslæt og andre hudproblemer af det. Sæt realistiske mål og grænser, og sørg for, at du har tid nok hver uge til at gøre de ting, du elsker. Prøv nogle af følgende afspændingsteknikker:
3. Sørg for at dyrke motion eller sport et par timer hver uge. Motion forbedrer blodgennemstrømningen til din hud og giver den ilt og næringsstoffer. Hvis du træner hårdt nok, vil din sved skylle giftstofferne ud af din hud. Motion kan også hjælpe med at reducere stress.
4. Sørg for ikke at bruge for meget tid i solen og brug altid solcreme, når du går ud i solen. Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 15. Brug solcremen hver dag, selv i de mørke og koldere vintermåneder. Indstil din hud mellem 12.00 og 15.00 timer ikke udsat for solen, for i denne periode er solens kraft stærkest.
5.Stop rygning. Rygning fjerner ilt og næringsstoffer fra huden. Det skader også kollagen og elastin, hvilket forårsager rynker.
Metode 4 af 4: Prøv hjemmemedicin til at pleje din hud
1. Brug en havregrynsmaske, hvis du har akne eller følsom eller fedtet hud. Havregryn virker fantastisk til at dulme irriteret hud og absorbere overskydende talg. Bland 25 gram fine havregryn med nok vand eller mælk til at lave en pasta. Påfør blandingen på dit ansigt og vent 20 minutter. Vask masken af dit ansigt med lunkent vand og dup din hud tør med et blødt, rent håndklæde.
- Du kan også gnide masken over din hud i cirkulære bevægelser for at eksfoliere den på samme tid.
2. Prøv en yoghurtmaske, hvis du har kedelig og tør hud. Yoghurt har en stærk fugtgivende effekt. Mælkesyren sørger også for, at din hud bliver let eksfolieret, hvilket kan være med til at få mat, blød hud til at gløde igen. Bland 30 gram fuldfed græsk yoghurt med en til to teskefulde honning. Påfør masken på dit ansigt og lad den virke i 20 minutter. Skyl masken af dit ansigt med lunkent vand og dup forsigtigt din hud tør med et blødt, rent håndklæde.
3. Påfør honning på dit ansigt. Honning fugter din hud og har antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Den er meget velegnet til alle hudtyper. Du skal bare smøre lidt honning på dit ansigt og vente 15 minutter. Skyl honningen fra dit ansigt med lunkent vand og dup forsigtigt din hud tør med et blødt, rent håndklæde.
4. Lav en simpel sukkerskrubbe. Start med lige dele sukker og olie. Bland det hele i en skål og massér derefter blandingen ind i dine læber og ansigt eller arme og ben. Brug brun farin til en mild scrub og hvid sukker til en almindelig scrub. Du kan bruge alle typer olie, men kokosolie og olivenolie fungerer bedst.
5. Tag et mælkebad, især hvis du har tør hud. Fyld dit badekar med varmt vand og tilsæt 120-250 ml sødmælk eller kokosmælk. Almindelig mælk har en let eksfolierende effekt og kokosmælk har en stærk fugtgivende effekt. Bland badevandet med hænderne og sæt derefter i badet i 20 minutter. For at gøre dit mælkebad endnu mere luksuriøst kan du prøve følgende:
6. Brug naturlige olier til at fugte din hud. E-vitaminolie, jojobaolie, kokosolie og sheasmør er nogle af de bedste olier. Olivenolie er meget god til nogle hudtyper, men kan give skællet hud hos andre hudtyper. Påfør blot olien på din hud efter at have taget et bad eller brusebad, ligesom du ville gøre med almindelig lotion og bodybutter.
7. Gå til et spa for en dag. På de fleste kurbade kan du bruge nogle af faciliteterne uden at skulle gennemgå en dyr behandling (med separat entré). Så hvis du har lyst til at prøve et boblebad eller et dampbad i ny og næ, eller som i Finland veksle saunaen med et koldt dybt bad for at opfriske din hud, svede giftstoffer ud og forbedre din cirkulation, så kan du helt sikkert gøre dette og du kan lide det.
Tips
- Brug alfa-hydroxysyrer, hvis du hurtigt får akne. Hvis det ikke hjælper, så spørg din læge om en henvisning til en hudlæge.
- Brug din ringfinger til at påføre øjencreme og concealer. Dette er den svageste finger, så den følsomme hud under dine øjne ikke strækkes så meget. Strækkes huden for meget, kan du få rynker.
- Citronsaft virker godt til at reducere og lette ar.
- Brug ikke almindelig sæbe i dit ansigt. Det er for aggressivt og kan give dig en allergisk reaktion.
- Pluk aldrig i bumser og urenheder.
- Rengør din smartphone og alle andre enheder, der kommer i kontakt med din hud.
- Hvis dit ansigt føles stramt efter brug af en ansigtsrens, er produktet for stærkt, og du bør bruge et mildere produkt.
- Hvis du har cystisk acne, er hvid tandpasta (ikke gel tandpasta) et glimrende middel. Påfør tandpastaen inden du går i seng, og du vil se forskellen, når du vågner.
- Tænk på at bruge ansigtsindpakninger hele dagen i stedet for at påføre mere pudder og foundation.
- Lindr solskoldet hud ved at påføre noget almindelig yoghurt blandet med aloe vera gel.
- Vask dit pudebetræk regelmæssigt og gå ikke i seng med hårplejeprodukter i håret. Dette er med til at forhindre nye bumser.
- Aloe vera gel med mindst 90 % ren aloe vera juice virker fantastisk til at behandle solskoldet og irriteret hud. Aloe vera er kendt for sine helbredende egenskaber og kan gøre underværker for din hud.
Advarsler
- Gå aldrig i seng med makeup på. Tør det af med makeupservietter eller vask dit ansigt med vand.
- Toner kan udtørre din hud, hvis du bruger den for ofte.
- At vaske din hud for ofte kan gøre den rød og følsom. Din hud kan også blive beskadiget.
- Vær forsigtig, når du bruger produkter med syrer og peroxider såsom acnecremer og falmende cremer. Disse produkter gør din hud mere følsom over for solen, og din hud kan blive rød og skællet.
Artikler om emnet "Pas godt på din hud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
