At henvende sig til nogen, når de kommer væk: 11 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Har du bemærket, at en person, du normalt taler regelmæssigt med, pludselig er blevet tavs? Brug lidt tid på at tænke over, hvad der kan have forårsaget denne adfærd, og om det er en del af et mønster. Konfronter den person, der ser ud til at ignorere dig, ved at være ærlig, åben og rolig, når du gør det. Hvis konfrontationen ikke går godt, så prøv at arbejde på dine kommunikationsevner, men vær også parat til at opgive forholdet til den person.

Trin

Del 1 af 3: Bestemmelse af årsagen

1.Tænk på, hvad der ellers sker i den anden persons liv. Det kan være, at personen slet ikke vil være cool ved dig. Måske er den person, eller nogen de holder af, syg, eller der er personlige problemer. Du ved det ikke med sikkerhed, før du spørger, men hvis du bemærker, at personen synes at være mere tilbagetrukket omkring andre mennesker, så har det måske ikke noget med dig at gøre.

Hvis du bemærker, at der virkelig er en alvorlig personlighedsændring, og andre fælles venner også har bemærket det, så tal med personen med det samme. De kan være i en position, hvor der virkelig er brug for hjælp.
Husk på, at den anden person måske ikke engang er klar over at være så stille. Folk kan trække sig fra andre af forskellige årsager uden at være klar over det.

2.Bestem, om dette er et mønster. Hvis det ikke er første gang, den anden person har været fjern, så stil dig selv et par spørgsmål. Har den anden person behandlet dig på denne måde før?? Var det et svar på noget, du sagde eller gjorde, som den anden person ikke kunne lide?? Hvis ja, er du muligvis i en manipulerende eller kontrollerende forhold.

Hvis der er tale om et manipulerende, kontrollerende eller misbrugende forhold, så lav en aftale med en terapeut for at diskutere forholdet og din plads i det. Det kan også hjælpe at dele dine bekymringer om dit forhold med en betroet ven eller et familiemedlem, som kan støtte dig gennem en svær tid.

3. Øv, hvad du vil sige. Du vil føle, at du siger, hvad du skal sige, så planlæg i forvejen. Det er nemt at blive nervøs, blive defensiv eller lave en fejl, hvis du ikke er ordentligt forberedt. Luk øjnene og forestil dig, at du er alene med denne person, og sig højt, hvad du vil sige.

Del 2 af 3: Konfrontation af personen

1.Spørg, om du kan tale privat med den anden person. At tale på et offentligt sted gør det lettere at skifte emne, eller du kan være mere tilbøjelig til at blive afbrudt. Bed i stedet om et privat sted at tale - måske en afsondret bænk i parken eller endda et roligt hjørne af en café. Hvis du bor sammen med personen, så spørg, om du kan tale med vedkommende et sted, hvor I begge har det godt - f.eks. sofaen i stuen.

Hvis den anden person nægter at møde eller tale med dig, er det en ret god indikation på, at han eller hun optræder udenfor for at manipulere eller kontrollere dig. Det er da okay at angive, at du forstår, og at du vil tage afstand fra forholdet.

2.Sig, at du sætter pris på forholdet. Det er vigtigt at starte med dette, så den anden person ved, at du ikke bare vil skændes. Du starter samtalen med at lade personen vide, at du holder af vedkommende og dit forhold, og at den anden persons adfærd generer dig.

For eksempel kan du sige noget som: "Jeg nød virkelig vores tid sammen/samarbejde" eller "Jeg håber, du kan hjælpe mig med at finde ud af, hvad der skete mellem os, for jeg sætter så stor pris på dit venskab."

Spørg, om du gjorde noget for at forstyrre den anden person, og lad dem vide, at du vil rette op på forholdet.

3. Angiv, hvad virkningen er på dig af den andens tavshed. Dette er især vigtigt, hvis du har et meget tæt forhold. Fortæl os, hvordan det får dig til at føle, om det gør dig ked af det eller sårer dig. Men fordi fjernhed ofte bruges af folk, der forsøger at kontrollere andre, skal du forblive rolig og fattet, mens du forklarer dine følelser.

Du kan sige sådan noget "Sally jeg elsker dig virkelig, og jeg sætter pris på vores venskab, men jeg føler mig såret over, at du lukkede mig ned. Jeg håber, vi kan tale om dette og løse det.

4.pas på din tone. De fleste mennesker, der regelmæssigt handler afsides, bruger dette til at få et svar. Hvis du lyder virkelig såret eller trist, eller endda desperat efter at få deres venskab tilbage, giver det dem et incitament til at blive ved med at bruge afstand. Gør i stedet dit bedste for at lyde rolig og fattet.

I stedet for at sige noget som: "Jeg er virkelig såret, og jeg kan ikke sove mere, og jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at få vores venskab tilbage," kan du sige noget som: "Jeg føler mig såret og ked af det, når du ikke tal ikke til mig. Hvis du vil tale, vil jeg gerne.`

5.Lyt til, hvad den anden har at sige. Dette er vigtigt, uanset om der er en reel grund til, at den anden opfører sig udenfor, eller om den bliver brugt til at dirigere dig. Giv den anden person chancen for at forklare på hvilken måde eller hvordan du sårer den anden person (hvis det er tilfældet). Hvis den anden person ikke kan give et godt svar, er det en god indikation på, at du bliver manipuleret.

For eksempel, hvis den anden person siger noget som: "For et par uger siden talte vi om mit arbejde, og du sagde noget, der virkelig sårede mine følelser. Jeg var ikke sikker på, hvordan jeg skulle håndtere det, så jeg talte mindre med dig," så har du noget konkret at hente og undskylde.

Men hvis den anden person siger noget som: "Jeg bad dig spise middag med mig, men du sagde "ny" fordi du skulle til din mosters begravelse," så er det sandsynligt, at personen manipulerer dig for at sætte ham eller hende over alt og alle.

Hvis personen bare ignorerer dig eller helt skifter emne i stedet for at svare på dit spørgsmål, så bliver du sikkert også manipuleret, og det er okay bare at gå væk.

del 3 fra 3: Give slip

1. Forbedre dine kommunikationsevner. Forbedrede kommunikationsevner kan hjælpe med at forhindre en gentagelse af den fjerne holdning, hvis fejlkommunikation viser sig at have været årsagen. Der er nogle enkle ting, du kan gøre for at forbedre dine kommunikationsevner.

Stop op og lyt til, hvad dine venner siger i en samtale, i stedet for at skynde sig at tale.
Vær ærlig i dine samtaler. Hvis du ikke vil gøre noget, så sig det. Hvis noget generer dig, så fortæl den anden person.
Vær opmærksom på, hvad der ikke bliver sagt. Du kan lære meget om, hvordan nogen har det, ved at være opmærksom på deres kropssprog. Hvis der ikke er øjenkontakt, personen virker distraheret eller står med foldede hænder, så er de sandsynligvis kede af det.

2.Prøv det kun én gang. Hvis det virker indlysende, at afstandtagen bliver brugt til at dirigere eller manipulere dig, skal du ikke blive ved med at prøve at ordne ting mellem jer to. Efter at have konfronteret den person, der handler fjernt, har du gjort alt, hvad du kan. Nu er det den anden persons tur til at kommunikere med dig. Hvis det ikke gør det, så lad være med at prøve at tale om det. Lev dit liv så normalt som muligt i stedet for.

3.Vær forberedt på at gå væk. At være fjern indikerer, at den anden person ikke ønsker at tale med dig eller forsøger at lede dig. I begge tilfælde er det nok bedst at tage afstand fra forholdet.

Hvis den person, der handler afsides, er en, du arbejder sammen med, så kan du nok ikke bare gå væk. I stedet bør du kun kommunikere med den person, hvis det er absolut nødvendigt. Forbliv professionel og rolig, men hold din interaktion med den anden person begrænset til det nødvendige.

Tips

Brug, når du udtrykker dine følelser "jeg"-udsagn, der fokuserer på, hvordan du har det. aldrig begynde med "du", fordi det kan hjørne den anden.

Advarsler

Hvis dette sker regelmæssigt, kan du opleve en form for følelsesmæssigt misbrug. I et misbrugsforhold, selvom du gør alt "godt" gør, aldrig helt kunne stoppe misbruget.
Føl dig ikke skyldig. Du kan gøre dit bedste for at forstå, hvorfor denne person ikke længere ønsker at hænge ud med dig, men at han eller hun holder kæft og derefter forventer, at du finder ud af, hvad der foregår, er urealistisk og et eksempel på dårlige kommunikationsevner.

">">