Gratis trin for trin instruktioner 
Start-Stop-teknikken: Øv sex, som du plejer, indtil du er næsten ubehageligt tæt på orgasme. Stop øjeblikkeligt og brat al stimulering i ca. 30 sekunder, og fortsæt derefter. Gentag dette mønster, indtil du er klar til at gøre dig klar. Squeeze-teknikken: Øv sex, som du plejer, indtil du er ved at komme. Stop stimulationen brat, og tryk derefter (dig eller din partner) fast med tommelfingeren og to fingre på skaftet af penis, lige under glans. Efter at have klemt i et par sekunder, vent yderligere 30 sekunder med stimulering. Fortsæt derefter med sexen. Gentag dette mønster, indtil du er klar til at gøre dig klar. 
Prøv nogle "passive" positioner: Læg dig på bunden eller side om side (ske-ske) Undgå "aktive" positioner: Missionær- og "bagved" positionerne giver mest stimulation og friktion på glansen. Prøv at undgå denne for nu. 
Lokalbedøvende medicin, der gør penis mindre følsom. TEMPE (PSD502) er tilladt i EU og har fremragende testresultater. Promescent er det lægemiddel, der anbefales af de fleste amerikanske urologer og fås i håndkøb. En korttidsvirkende SSRI: Forskere har mistanke om, at serotonin har en effekt på ejakulation og har fundet ud af, at visse selektive serotonin-genoptagelseshæmmere kan hjælpe med at forsinke orgasme. Dapoxetin er normalt ordineret til dette. Tramadol: Et mildt oralt smertestillende middel. Tramadol har vist sig at øge serotoninniveauet, hvilket giver dig mere kontrol over din orgasme. Clomipramin: Et tricyklisk antidepressivt middel brugt i årtier til at behandle for tidlig udløsning. Intrakavernøs vasodilatorterapi: I ekstreme tilfælde kan din læge foreslå at injicere en vasodilator direkte i penis før sex. Selvom denne mulighed generelt er vellykket, er det ikke noget, der skal tages let på. Psykologisk sexterapi: Hvis din læge mener, at din for tidlige ejakulation har et psykologisk grundlag, kan han/hun henvise dig til terapi. Her vil du tale med en rådgiver, som vil hjælpe dig med at opdage de virkelige årsager til din for tidlige ejakulation og hjælpe dig med at overvinde din seksuelle frygt eller problemer. 
Der er en ny type medicin på markedet, der absorberes gennem huden og dermed giver en mild bedøvelse. Denne type medicin bedøver nerverne under stratum corneum i penis og hjælper mænd med at bevare mere kontrol over deres ejakulation. Denne effekt smitter heller ikke af på partneren. Der er to produkter på markedet, som forhindrer for tidlig sædafgang på denne måde. Den første er PSD502, og kan give fremragende testresultater. Den amerikanske fødevare- og lægemiddelmyndighed (FDA) har endnu ikke fuldt ud frigivet PSD502. Det andet produkt er Promescent, og fås også i håndkøb i USA. 
Perineal tryk: Ved at trykke på mellemkødet, stedet mellem pungen og anus, kan du stoppe ejakulation. Denne plet strækker sig til prostata. Prostata strammer og forstørres under en orgasme og udskiller derefter sæden. Bed din partner om at lægge pres på dette sted for at forsinke din orgasme. Testikeltryk: Når en mand er ved at ejakulere, trækker hans pung sig tættere på kroppen. Du kan forsinke ejakulation ved forsigtigt at trække testiklerne ned og væk fra kroppen. Din partner kan også gøre dette for dig.
Kontroller for tidlig ejakulation
Indhold
For tidlig sædafgang, enten udløsning, før du eller din partner ønsker det, er et almindeligt problem, som de fleste mænd støder på på et tidspunkt i deres liv. Hvornår du ejakulerer kan afhænge af flere faktorer, men kan helbredes med nogle tanker eller, i ekstreme tilfælde, medicinsk intervention. Her er nogle strategier til at hjælpe dig med at slippe af med for tidlig sædafgang og forbedre din seksuelle udholdenhed.
Trin
Metode 1 af 4: Soveværelsesændringer
1. Reducer bekymringen. Angst og pres er en vigtig faktor i for tidlig sædafgang for mange mænd. Slap af og indse, at din partner er mere tilbøjelig til at bekymre sig om mere end tidspunktet for dine orgasmer. Plus, for tidlig sædafgang betyder ikke, at du er dårlig i sengen.
- Fjern sperm fra dine forventninger. I stedet for at se sex som at nå orgasme, se det som en måde at slappe af og have det godt med din partner. Du kan også lide din partner, uanset om han/hun bringer dig til orgasme. Diskuter denne nye måde at tænke på med din partner, så han/hun kan stoppe med at få dig til at føle, at du er under meget pres.
2. Tænk på ikke-seksuelle ting. Hvis du synes, at du bliver for ophidset, så tænk på ting, der er abstrakte og usexede, såsom matematik, trafikpropper eller fodbold. Gå ikke for længe, men kun et sekund eller 5-10, så dine tanker er et andet sted et stykke tid. Så vend dig til din partner igen. Prøv ikke at tænke på emner, der stresser dig eller helt mister din seksuelle ophidselse.
3. Prøv kanter. `Edging`, også kaldet orgasmekontrol, er opretholdelse af seksuel ophidselse, mens den fortsætter med at forsinke orgasmen. Det kræver lidt øvelse, men det bliver nemmere. Her er to metoder anbefalet af National Institutes of Health:
4. skifte stilling. Nogle stillinger lægger mindre pres på glans (eller den mest følsomme del af penis). Her er hvad du skal gøre:
5. tag det roligt. Afhængigt af din personlige følsomhed kan sænkning af dine bevægelser og vælge en mere øm, drilsk sex hjælpe dig med at forsinke din orgasme. Hvis du føler, du er ved at komme, så sænk tempoet lidt, skift stilling eller tag en kort pause, så du kan forkæle din partner på andre måder.
6. Fokus på forspil. Nogle gange er "for tidligt" også bare en fantasi. Selvom du kommer ret hurtigt under selve sexen, betyder det ikke, at du ikke kan tilfredsstille din partner. For eksempel kan du vælge at udvide forspillet og forkæle din partner på mere intime, opmærksomme og kærlige måder. Stimuler din partner manuelt, oralt eller med legetøj, og selve sexen behøver ofte ikke engang at vare så længe, før begge er tilfredse.
Metode 2 af 4: Øvelser og træning
1. Træn din bækkenbundsmuskel. Hvis du træner din bækkenbundsmuskel, kan du udøve mere kontrol over dine orgasmer. (Du har måske hørt om kvindelige Kegel-øvelser. Disse virker på samme måde for mænd.)
- Find din bækkenbundsmuskel. Placer en eller to fingre lige bag dine testikler. Lad som om du tisser og foregiver at stoppe vandladningen ved hurtigt at trække denne muskel sammen. Den muskel, du lige har brugt til at stoppe med at tisse, er din bækkenbundsmuskel.
- Spænd denne muskel regelmæssigt. Prøv at lave 10-20 veer pr. sæt, cirka 2-3 gange om dagen. Lav et sæt, når du keder dig eller sidder stille – for eksempel bag computeren eller i en trafikprop. Ingen vil se, at du træner.
- Spænd din bækkenbundsmuskel, når du mærker, at du kommer. Når din muskel er stærk nok, kan du stoppe din orgasme, som du ville tisse.
2. Øv dig i at kontrollere din orgasme. Hvis du onanerer, eller hvis du har en tålmodig partner, så prøv at forbedre orgasmekontrollen. Stimuler dig selv, indtil du er ved at komme og stop så. Gør dette et par gange, før du rent faktisk kommer. Lær gennem praksis at genkende den følelse, du oplever, når du er ved at komme. Lær, hvor tæt du kan komme, og hvordan du effektivt stopper det. Brug denne viden under sex til at forsinke din orgasme.
Metode 3 af 4: Medicinsk intervention
1. se en læge. Hvis du altid ejakulerer inden for halvandet minut efter vaginal penetration, og ingen af de ovennævnte metoder har hjulpet, så bør du søge læge. Du kan fx henvende dig til en urolog, en sexolog, en psykolog eller en psykiater.
2. Ved hvilken behandling du kan forvente. Den behandling, din læge vil anbefale, afhænger af din alder, dit generelle helbred og din seksuelle historie. Her er nogle almindelige behandlinger:
Metode 4 af 4: Hurtige rettelser
1. Tag et kondom på. Det lyder måske for simpelt til at være sandt, men det hjælper mange mænd. For de fleste mænd reducerer kondomer penisstimulering og forsinker ejakulation.
- Undgå kondomer, der markedsføres som værende ekstra tynde. Du kan altid opgradere til et mærke, der tillader mere stimulation senere.
- Nogle kondomer har en let bedøvende gel på indersiden. Denne gel kan hjælpe dig med at forsinke din orgasme uden at give din partner den samme bedøvelse. (Sørg for at sætte kondomet rigtigt på)
2. Brug en bedøvende creme eller spray. Der er to typer af dette produkt. Den første er en traditionel bedøvende creme/spray og har været på markedet i et stykke tid. Fordelen ved dette er, at du bliver mindre sensitiv, og derfor udsætter din udløsning. Ulempen er, at din partner kan opleve den samme følelsesløshed, hvilket betyder, at han/hun også føler mindre af sexet - og selvfølgelig er mindre følsom sex ikke ligefrem en lokkende tanke. Heller ikke hvis du lider af for tidlig sædafgang.
3. Læg noget strategisk pres. Med lidt viden om menneskets anatomi kan orgasme forsinkes ved at lægge pres på et af to steder.
Tips
- De fleste mænd får mere kontrol over deres sperm, når de bliver ældre. Når du stadig er ung, så prøv ikke at bekymre dig for meget om det – du vil sandsynligvis vokse fra det, især hvis du træner oftere.
- Husk at erektil dysfunktion kommer og går. Du vil sandsynligvis ikke tage dette lille problem med dig for evigt.
Advarsler
- Lad ikke din frygt for for tidlig sædafgang tvinge dig til at stoppe med at have sex. Sex kan faktisk have gavnlige effekter ved at reducere stress og reducere risikoen for prostatakræft. Hvis du er bekymret for dine kvaliteter, så fokuser på andre måder at tilfredsstille din partner på.
Artikler om emnet "Kontroller for tidlig ejakulation"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
